大班健康活動《健康生活》

1、大班健康活動：健康生活一、活動目標(biāo):1、知道“胖”對生活的不良影響，2、懂得合理飲食、適當(dāng)運動的好處，有初步的自我保護意識。3、嘗試合作商量制定減肥計劃，體會胖國王減肥成功的喜悅。二、活動準(zhǔn)備國王減肥記PPT,減肥計劃表、操作圖片各5套三、活動過程：1、調(diào)動已有經(jīng)驗，說說肥胖的危害。（1）播放“國王出場”動畫，導(dǎo)入活動。提問：這是位怎樣的國王？（2）看圖聽賞，說肥胖的危害。師幼共讀“形象不美、行動不便、影響工作”三幅圖。小結(jié)：肥胖的身體不僅使國王形象不美、行動不便，還嚴(yán)重影響了他的工作和生活，沒過多久他就病了。醫(yī)生檢查后說,國王身體很不健康，再胖下去更不得了,一定要想辦法幫他減肥。提問：怎樣減

2、肥？你有什么建議嗎？a.運動（開火車說運動項目）b.飲食（猜測國王平時都吃些什么）2、初步了解合理健康飲食習(xí)慣的涵義。（1）呈現(xiàn)國王食譜，了解國王不健康的飲食習(xí)慣。小結(jié)：國王每餐不僅吃得很多，他的食譜還搭配的很不合理。油炸食品、脂肪肉類、碳酸飲料、高熱量的奶油制品這些容易引起肥胖的食譜吃得太多了，米面、蔬菜、水果這類食譜吃得很少。再加上不愛運動，所以他越來越胖！（2）了解飲食金字塔，建構(gòu)健康知識經(jīng)驗了解食物的分類。討論完成食物金字塔的組合。我們身體每天需要的食物組合在一起就形成一個飲食金字塔。最下層表示我們每天需要吃的最多的食物，最上層表示需要吃的最少的食物。想一想，我們每天需要吃的最多的食物

3、是什么？（逐層分析）小結(jié)提示：谷類食物每餐都必須要吃，所以吃最多。蔬果有豐富的維生素，多吃有益健康。肉類和奶制品有豐富的蛋白質(zhì)，人體每天也要適量的補充。油、鹽類食物只要吃少量。3、嘗試小組合作制定減肥計劃表。（1）介紹減肥計劃表。（2）經(jīng)驗分享,初步構(gòu)思。集體討論運動計劃。重點討論飲食計劃。早餐吃好,營養(yǎng)要全面。午餐吃飽,葷素要搭配。晚餐吃少，要清淡。（3）小組操作制定減肥計劃表 介紹操作材料。 小組操作要求：請3個人為一小組，合作商量完成國王的減肥計劃表。 （4）評價活動。 介紹自己小組的減肥計劃表4、結(jié)束活動（1） 欣賞故事結(jié)尾，感受成功喜悅。（2）聯(lián)系生活，付諸實踐。過渡：在你身邊，有像胖國王這樣為肥胖而煩惱的人嗎？太胖、太瘦都是不健康的。根據(jù)食物金字塔我們也能幫助他們制定減