拍打拉筋自愈法手冊范本

1、拍打拉筋自愈法手冊蕭宏慈著目錄作者介紹第一章“自愈法”的五項標準第二章西醫(yī)專家解讀“自愈法”第三章“自愈法”名詞解釋忘記病名復合病“地毯式轟炸”與“殺毒軟件”“殺毒軟件”與經絡系統(tǒng)“氣沖病灶”與病“痛藥”經絡暢通即為大補氣虛者可否拍打拉筋？治病與治命第四章拍打方法如何用手和工具拍打？為何用手拍比用工具拍更好？如何掌握拍打力度？如何對待拍打痛感？拍打為何會拍出氣味？如何尋找拍打部位？如何掌握拍打時間和頻率？為何要長時間拍打？自拍與他拍自拍心法他拍心法拍打順序拍打的注意事項拍打的禁忌第五章痧與自愈什么是“痧”？如何根據出痧顏色自我診斷？從解剖學的角度看“痧”是否有血管被拍破的情況？痧與氣血拍打出痧

2、后如何處理？痧是被身體吸收了嗎？第六章拉筋法拉筋的原理如何檢查你有筋縮現象？六種常用拉筋方法及其功效關于拉筋的時間、強度及注意事項1、拉筋的時間和強度2、如何循序漸進拉筋3、拉筋時可能會出現那些身體反應4、拉筋的注意事項拉筋常見問題解答1.拉筋會拉傷筋與肉嗎2.拉筋有什么副作用嗎3.筋可以減肥嗎4.孕婦可以做拉筋嗎5.婦女月經期間可以拉筋嗎6.孩子可以做拉筋嗎7.對于舞蹈演員或是練習瑜伽的人，還需要拉筋嗎8.練習瑜伽或劈叉等一些鍛煉的方法可以代替拉筋嗎9.筋與壓腿、瑜珈、牽引、舞蹈的區(qū)別10.晚上拍打拉筋可以嗎?什么時候拍打拉筋效果比較好？11.疏松比較嚴重，可以拉筋嗎？我骨頭比較脆會不會拉斷

3、？12.脊椎錯位，是不是先正骨以后，再拉筋效果好13.為什么說“拉筋就是正骨”？14.可以一邊拉筋一邊看電視（聽音樂，看書等）嗎第七章為何拍打拉筋體驗營的療效驚人北京第二期體驗營高血壓、糖尿病療效統(tǒng)計第八章拍打拉筋常見問題糖尿病常見問題高血壓常見問題婦科病常見問題兒科常見問題作者介紹蕭宏慈，湖北松滋人，自愈健康管理專家早年畢業(yè)于北京對外經貿大學，20世紀80年代開始背包游歷，足跡遍布大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大學教師、鄉(xiāng)村教師和國家干部。因只身進入西藏高原漂泊冒險的經歷，賦予了他深沉細膩的情感和飄逸灑脫的性情，為他以后尋醫(yī)求道的生命歷程埋下了獲筆。他于20世紀80年代后期赴美留學，獲

4、美國雷鳥商學院MBA學位，并在紐約和香港從事了十幾年的金融投資業(yè)務。他40歲退出金融界，潛心創(chuàng)作中國大陸第一本描寫投資銀行家的小說股色股香，出版后備受好評，現已在海峽兩岸出版并多次再版。2006年他與著名華人導演李安等人策劃2008年北京奧運會開幕式，其整體創(chuàng)意方案在上千個投標方案中脫穎而出，被北京奧組委一致選中，現場直播后轟動全球。因深信生命承載著中醫(yī)走向世界的大事因緣，近幾年來，蕭宏慈先生全身心投入對中國傳統(tǒng)文化的探尋和傳播。他云游四海，行腳證悟佛道，在武當山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地尋醫(yī)求道，在缺醫(yī)少藥的四川、西藏、青海的寺廟等地為窮人免費治療。他在腰腿痛、前列腺（攝護腺）疾

5、病、高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病等自愈方面屢創(chuàng)奇效。他將自己尋醫(yī)求道的經歷和所學醫(yī)道醫(yī)術寫成了暢銷書醫(yī)行天下和拉筋拍打治百病，這兩本書在海峽兩岸出版后，連連重印幾十次，銷量達數十萬冊，位列臺灣地區(qū)誠品店、金石堂書店和博客來網絡書店健康類暢銷書排行榜第一名；蕭宏慈被臺灣博客來網絡書店評為“2010年十位最暢銷作者”之一。蕭宏慈先生以中醫(yī)為方便法門傳播中國文化，在云游中學習失傳多年的各種中國傳統(tǒng)外治法，從實踐中總結提煉出有效、簡單、安全、廣譜和自療的“拍打拉筋自愈健康法”，推廣“我的健康我做主”的理念。除了在中國之聲、遼寧電視臺、旅游衛(wèi)視、美林證券、招商證券、新疆塔里木油田，以及臺灣和香港地區(qū)，

6、馬來西亞、美國、英國等地宣講中醫(yī)文化及大道至簡的“自愈健康法”，受到海內外各界人士的熱烈歡迎。第一章“自愈法”的五項標準我們認定醫(yī)行天下自愈法是看病貴、看病難的終結者，其最大特點都源自黃帝內經：調心為上，外治為主，輔以食療，最后用藥。如此這般，則人人都可成為神醫(yī)！問題是：如何調心？如何外治？如果沒有療效顯著的方法，或者方法過于復雜難學，或者副作用太大，或者治療范圍太小，都限制了傳播的速度。通過最近幾年的云游學習和實踐，我不僅找到了一系列簡單有效的方法，而且逐漸歸納出五項條件，唯有滿足了這五項條件的療法，才能大規(guī)模傳播和普及。這五項基本條件是：1.療效顯著，必須毋庸置疑地超越現代中醫(yī)和西醫(yī)的療效

7、；2.方法簡單，必須讓絕大多數人在幾分鐘之內掌握方法；3.實施安全，必須比現有療法更安全可靠，無毒副作用；4.治療廣譜，必須有效治療現代醫(yī)學分科的幾乎一切疾病；5.自我實施，必須讓人人都可自我操作，身心靈共治。聽起來，要滿足這五項條件近乎天方夜譚！然而幸運的是，我們不僅找到了這樣的自愈法，而且經過大量臨床實踐后達到了不可思議的療效，比如高血壓、糖尿病、前列腺（攝護腺）疾病，其自愈有效率就達到90%。掌握此法后，不論大病小病、急性病慢性病，普通人都能自療，或者互相治療。一旦自愈法的療效和自愈范圍明顯超越了現代中醫(yī)和西醫(yī)，則自愈法的推廣必將完成人類醫(yī)療史和醫(yī)療產業(yè)的一次革命。它不僅會改變人類數千年

8、來習以為常的醫(yī)療行為和近代形成的醫(yī)療產業(yè)，而且必將改變人們的思想觀念，并由此提升人類文明。我曾在加拿大航空公司的飛機上，只用三根銀針就讓一個瀕臨死亡的病人轉危為安；也曾用手指點穴就讓偏癱的患者走路；用正骨解除了更多腰腿痛患者的痛苦。聽上去是有點“神醫(yī)”的味道?？上п樉?、點穴、正骨之法還是被動的“他療”而非主動的“自療”，并未調理人心，無法普及。而且容易被人扣上“非法行醫(yī)”的帽子，所以我開始了探索自愈力提升和推廣“我的健康我做主”的歷程，我的夢想就是：讓人人都成為自己的神醫(yī)。大道至簡，唾手可得！但由于被傳統(tǒng)觀念所束縛，人們對顯而見的“大道”視而不見。因此，“至簡大道”須通過“至簡大法”來體現，這

9、至簡大法就是：拍打、拉筋！至于這種簡單至極的物理動作如何產生治心調心、身心兼治的療效，請大家參考新浪網 HYPERLINK /yixingtx t _blank 醫(yī)行天下/蕭宏慈博客（ HYPERLINK /yixingtx t _blank /yixingtx）上大量患者的自愈案例、問答、照片和錄像。第二章西醫(yī)專家解讀“自愈法”王錫寧衛(wèi)生部醫(yī)院管理研究所研究員北京大學醫(yī)院診療流程研究課題組副組長衛(wèi)生部醫(yī)療質量安全監(jiān)測CHQIS課題組副組長。是否有一種方法可以不用藥物治療糖尿病呢，為此全世界的科學家都在努力探索。美國哥倫比亞大學的熱拉爾 卡若森帝（Gerard Karsenty）教授和其研究小

10、組率先發(fā)現，造骨細胞確實藉由內分泌系統(tǒng)調控其它組織的生理狀態(tài)，而骨鈣素可能就是直接參與其中的激素。上述的結果發(fā)表于2007年8月的細胞（Cell）期刊上。論文稱，骨細胞產生的一種蛋白骨鈣素（BGP或OST）可影響小鼠細胞增生、使胰島素分泌增加及細胞對胰島素敏感性增加。附加實驗表明，骨鈣素是通過脂聯(lián)素（由骨骼肌分泌的另一種激素）調節(jié)胰島素敏感性。這項研究對傳統(tǒng)的人體解剖學是一次革命性顛覆：傳統(tǒng)解剖學認為，骨骼和骨骼肌只是普通的運動器官協(xié)助生命活動，而現在科學家已經認識到，“骨骼和骨骼肌其實是人體最大的內分泌器官主導生命活動”。美國哥倫比亞大學的熱拉爾 卡若芬替（Gerard Karsenty）教

11、授和其研究小組的這項發(fā)現還有另外一個重要的臨床意義是：他們向世界宣布，一種有生物學試驗結果支持的臨床治療糖尿病的全新理論已經形成，他們預言不久的將來一種治療糖尿病的全新方法即將誕生。這個信息對于糖尿病病人來說是一個天大的喜訊，全世界的糖尿病病人和全世界的科學家都在滿懷信心關注和期待治療糖尿病的新技術早日問世。眾里尋她千百度，暮然回首，那個留著山羊胡子的家伙，吹吹打打的就在燈火闌珊處！2009年初由于工作關系，我收到醫(yī)療情報部門提交的美國哥倫比亞大學的熱拉爾 卡若芬替（Gerard Karsenty）教授和其研究小組關于骨鈣素和脂聯(lián)素可以激發(fā)人體產生大量的內源性胰島素的文字報告。我第一個反應就是

12、放下手里的工作，跑去見一個搞中醫(yī)推拿按摩的好朋友，我興高采烈的正式通知我的朋友：“從今天開始，歷史一去不復返，你不再是灰頭土臉的中醫(yī)骨傷科大夫了；從現在開始，你就是一名揚眉吐氣的西醫(yī)內分泌科專家?！睍r隔一年，2010年的秋天，還是在這位中醫(yī)朋友的家里，我第一次遇見了蕭宏慈先生。我第一次聽他說起他用拍打拉筋方法大量的治療糖尿病病人而且療效奇特的好。等到蕭宏慈先生離開朋友家后，我壓抑內心的驚喜，小心翼翼的對我朋友講：“我們之前討論過骨骼肌肉與體內合成內源性胰島素的問題，這個留著山羊胡子的家伙搞的拍打拉筋比中醫(yī)還中醫(yī)，鬧不好是要真的中頭獎了，我得去現場看看虛實?！睅滋旌笪襾淼绞捄甏认壬摹芭拇蚶铙w

13、驗營”。當我在拉筋凳上一試，那種天崩地裂的痛苦橫掃過來摧枯拉朽，領教過后讓我立刻意識到“難怪這個留著山羊胡子的家伙充滿自信，原來他的確是中頭獎了！因為他找到了讓骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全簡單的方法?！睆睦畹噬舷聛頃r，身體的那種感受就向回歸“嬰兒”一樣天然清澈通透，美妙的五分鐘生命體驗無與倫比！讓我不自覺的想起圣經里的一段話：“耶和華是我的牧者，我必不至缺乏，他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊?！?我轉身對蕭宏慈先生講：“你夢想醫(yī)行天下，其實你不知道自己在做什么？醫(yī)院是資產階級的生產方式，它從娘胎里就受資本控制，醫(yī)院要吃人，攔也攔不住，醫(yī)院一罷工，病人死亡率就下降，業(yè)內專家對現代醫(yī)

14、學的致命缺陷幾斤幾兩了如指掌。現代醫(yī)學之父希波克拉底說：大自然治病，醫(yī)生只是助手。美國醫(yī)生特魯多有句名言：有時是治愈，常常是幫助，總是去安慰。這是對醫(yī)學的精辟概括?？萍荚谶M步，醫(yī)學也在進步，后現代醫(yī)學在中國正在醞釀一場天翻地覆的革命，拍打拉筋就是仁心仁術的典范，代表人類醫(yī)學未來發(fā)展的根本大趨勢，這是臥薪嘗膽的中醫(yī)之志，這是赴湯蹈火的中醫(yī)之行，這是王者歸來的中醫(yī)之光！【打破平衡，創(chuàng)造生命，驅除疾病】列祖列宗的大智慧五千年陰魂不散開始各就各位。我會盡快聯(lián)絡國內最好的專家協(xié)助你完成研究?！逼鋵崳簿褪菑哪且豢唐?，我開始堅信“拍打拉筋絕不是普通的保健養(yǎng)生技術，也不是通常意義上的醫(yī)療活動，拍打拉筋術可以

15、直接改變人的生命質量和數量！拍打拉筋是在創(chuàng)造生命力！”但是個人的直覺不管有多正確，還不能構成科學理論的證據。一邊是來自美國頂尖科學家治療糖尿病的最新原理，一邊是來自中國民間草根英雄治療糖尿病奇特的效果，這個故事的交集突然走進我的生命，前呼后擁波瀾壯闊比電影還精彩十分。幾周后的2010年12月13-18日，我們調集國內最強勢的浙江大學生命信息工程專業(yè)的精英科學家小組和專門從德國引進的身心狀態(tài)分析儀SAM-2（順便說一句，這種儀器目前全世界只有六臺，我們是設法借來做實驗用的）人員設備在北京集結到位，開始對33名志愿者進行拍打拉筋療效監(jiān)測。專家小組使用德國的“身心狀態(tài)分析儀SAM-2”對拍打拉筋志愿

16、者治療前后瞬間效果和持續(xù)效果監(jiān)測顯示，拍打拉筋治療前后瞬間效果儀器顯示“吸引子集體向上明顯變位”，治療一周后的持續(xù)效果儀器顯示“吸引子集體向中軸線明顯變位”，志愿者的生命質量指標（身心和諧度）和吸引子的空間坐標均發(fā)生顯著改變，治療后的生命質量指標變化方向從高度有序態(tài)明確遷移到高度和諧態(tài)。拍打拉筋充分改善生命質量有顯著效果事實成立！第三章“自愈法”名詞解釋醫(yī)行天下推薦的“自愈法”是源于古典中醫(yī)而有別于現代中醫(yī)的現代自療方法。為了讓普通人理解原理，我盡量化繁為簡，用通俗易懂的語言解釋古典中醫(yī)與自愈法的關系，其中對幾個新名詞的理解至關重要。忘記病名這是醫(yī)行天下詮釋“自愈法”的首要名詞，也是醫(yī)行天下自

17、療的“秘訣”之一。無論面對什么病，首先要忘掉病名。請注意，忘記的是“名”，而非是“病”，病名只是冰山一角，可能這個病之后還有更多、更重要的病連你和醫(yī)生都不知。病名不過是西醫(yī)、藥廠根據已知的病理指標和統(tǒng)計學貼的標簽，不一定是病的實質。一種癥狀或“病名”可能由多種原因導致，只知病名而不知病因就亂開藥會加劇病情。因此病名的誤導性極大，我在此用高血壓、糖尿病兩種常見病解釋說明。醫(yī)生和高血壓患者都以為吃降壓藥順理成章，而不顧血壓與心臟、肝臟、脾臟等諸多臟腑的關系，結果吃藥降壓往往損害其它臟腑。幾乎所有降壓藥都是利尿劑，會導致腎功能全面降低，這首先意味著性冷淡、性功能衰退、前列腺病及各種泌尿疾病如尿頻、尿

18、失禁等等，其次會導致失眠、骨質疏松癥、老人癡呆癥、掉頭發(fā)、耳鳴、聽力減退、短壽等等。此外，西藥都屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，造成血管破裂，導致中風、心臟病。以上病的因果只懂西醫(yī)就很難理解，但用中醫(yī)對腎功能的理解來詮釋以上疾病就順理成章，因為中醫(yī)認為腎主骨，其華在發(fā)、開竅于耳、司記憶、司二便、主先天 ( 壽命多長 )，所以不用降血壓，只要把腎經、心經、脾經、肝經打通，血壓自然就正常了。其實，血壓根本沒有標準，它與年齡、體質、心情等諸多因素相關，而且是變動的，每天都不一樣，隨著心情、運動而起伏不定，西醫(yī)的標準、病名是藥廠自己定的，有了標準、病名才有名目去賣藥。此降壓藥的結果必然導致更多疾病，如

19、肝病、腎病、眼病等等，再吃藥治療肝病、腎病、胃病等等，許多人吃了多年降壓藥后死去，卻發(fā)現并非死于高血壓。所以高血壓這個病名本身就誤導眾生。再說糖尿病，也是用血糖指標誤導蒼生。醫(yī)師告訴你血糖過高就該服用降血糖藥，然后告訴你不控制血糖容易導致心臟病，嚴重時會得青光眼，這是學醫(yī)的人一直被灌輸的知識，于是被西藥廠洗腦的醫(yī)師不知不覺成為西藥的推銷員。但這實際上把因果顛倒了。我們在拍打拉筋實踐中得知：凡糖尿病患者拍打肘部內側心包經、心經都會出痧，說明他們已經患有心臟病而不知，他們一拉筋,腘窩、大腿根都痛，說明膀胱、肝、腎、脾經也瘀堵，就是已經有病。這些五臟的病才是血糖高的原因。如進一步了解，會發(fā)現患者都有

20、不同程度的七情六欲之傷，如緊張、焦慮、郁悶等癥候，而緊張、焦慮、郁悶等情緒會導致內分泌失調，別說大人，就連大部分中學生在高考前也會因緊張而內分泌會失調，血糖不正常。簡言之，糖尿病是內分泌失調，而內分泌失調又是心病，即七情六欲之傷造成的。有的患者是財迷、官迷、事業(yè)迷、子女迷，整日為這些目標而緊張，內分泌自然失調；也有人太好吃，只能在吃中松弛神經、尋求愉悅，導致吃喝過量，令內分泌惡化。在不明因果的情況下吃降糖藥，只會進一步傷害心、腎、肝、脾、胰臟的功能。事實上所有的西醫(yī)和患者自己都明白，西藥說明書也明確告知：西藥都傷害腎、肝、脾、心等臟腑，一旦五臟六腑被損害，五官、四肢也受害。因此糖尿病這個病名意

21、味著其后有一堆病，這就是復合病。中醫(yī)認為肝開竅于目，故只要肝臟好就不會有眼疾，與高血糖無關，而服用西藥或注射胰島素會損害肝臟，因此才得青光眼、視網膜脫離。許多糖尿病患者按照西醫(yī)指示服藥，結果臟腑和眼睛都出問題，繼續(xù)惡化的結果是雙足潰爛，只好截肢！所以真想治好糖尿病，就別被病名迷惑，而是找到病因，先讓自己放心、開心、放下，并用拍打拉筋將心、肝、腎、脾、膀胱的經絡全面疏通，臟腑功能正常了，血糖自然會正常。因此，古典中醫(yī)將調心放在首位，以外治為主，藥放在最后。忘掉病名，是為了讓你知道一種病背后還有多種病，凡病皆為復合病，即多種病的復合體。既然病癥是多條經絡不通的綜合反映，病因也是多方面的，不可顧此失

22、彼，被某個具體病名和指標引入歧途，而是關注整個身、心、靈的健康，打通多條而非某一條被堵的經絡。這就自然導致了對人體全面的拍打拉筋，即地毯式轟炸，啟動人體自身的殺毒軟件，將全身的病一起治，一勺燴！有鑒于此，人人都應補學點中醫(yī)常識，如耳鳴、耳聾、落發(fā)、腰酸、腿痛、性功能下降，都與腎相關；近視眼、飛蚊癥、視力下降、白內障、筋縮等病都與肝相關。與此類推，人太肥、太瘦都與脾相關，因為脾主肉等等。復合病這是與“忘記病名”相關的概念。人得病罕有單病，己知的病名后面總是有一串病，而且病與病之間互相關聯(lián)，互為因果，吾稱之為“復合病”，凡病皆為復合病。能知道病名的病，是現代醫(yī)學根據已知的標準、用已有的手段查出統(tǒng)計

23、歸類的結果。但無論中醫(yī)、西醫(yī)及各種儀器的診斷多么精確，對人體這個復雜休的診斷總有不周全之處。治病的關健不在于病，而在于找到病因。具體而言，就是找到哪些經絡不通。戰(zhàn)場上，碉堡、工事可以看到，地雷、暗器卻不一定看得見，“復合病”意味著還有很多看不見、查不到的病。最好的辦法就是一個不漏全搜索、全檢查、全治療，就像軍事上的“地毯式轟炸”。如此“轟炸”導致的是內在的“精準轟炸”，因為打通經絡的結果如同啟動了“殺毒軟件”?！皻⒍拒浖迸c“地毯式轟炸”相配合，既有全面覆蓋的“地毯式轟炸”；又有點對點的導彈“精準轟炸”。中醫(yī)療法無數，吾獨選拍打拉筋為主法，不僅因其療效神速、簡單易行，而且因為其治療范圍無比廣泛

24、。換句話說，一旦實施拍打拉筋，治療的幾乎全是復合病。因為拍打拉筋從診斷到治療都是全面而非局部的。對老百姓而言，它既是最好的入門法，又是可以不斷深入的高級療法。如果讓普通人直接找準經絡和穴位，難度很大，這就是許多人放棄自療的原因。拍打拉筋看似簡單，卻比主流醫(yī)學對復合病更有效。何以見得？療效才是硬道理！許多中西醫(yī)都難治的病，普通人用這兩招就可以治愈，而且簡單得令人難以置信！簡單的方法治愈復雜的復合病，就是人們常說的大道至簡，就是對“道”具體而鮮活的詮釋。不僅如此，通過對復合病的自療、自愈、自管，人們對健康和生命的意義也會有更新的理解，會自然而然地由簡單的拍打拉筋走進中醫(yī)，因改變身體而改變生命；由治

25、療身體而進入治療心靈；由健康管理進入生命管理。只要長期堅持拍打拉筋，人一定會越來越健康、喜樂和自在?？上в行┤酥挥胁≈亓瞬砰_始重視身體，他們對自己的汽車、寵物很注意保養(yǎng)，小修大修、小病大病都很關心，但對自己的身體卻不愿保養(yǎng)，只對“大修”，亦即治療大病才感興趣，大約這就是所謂“命運”吧！“地毯式轟炸”與“殺毒軟件”黃帝內經中說，凡病皆為經絡不通，打通經絡就可以治病。但人們一旦得病，就想搞清楚究竟是哪條經絡不通。為此，我告訴大家一個天大的秘密：人一共有12條正經，加上任督二脈共14條經絡，萬病皆由這14條經絡不通引起，意即無論被蚊子咬個包還是體內長了瘤，無論失眠還是便秘，凡病皆離不開這14條經絡瘀

26、堵，且通常是其中的多條經絡瘀堵，那么不管三七二十一，將這14條經絡統(tǒng)統(tǒng)都打通，豈不什么病都能治？醫(yī)行天下推薦的“拍打法”強調的四個通用部位，就是為打通這14條經絡而設置的?！暗靥菏睫Z炸”本是一個軍事術語，即寸土不留的完全、徹底轟炸。用“地毯式轟炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人體14條經絡，清除已知和潛在的病癥，進行整體而非分科治療。實施此法既是診斷也是治療，凡拉筋痛處都說明“筋縮”，把筋拉開，拉軟了病就好了；凡拍打出痧處都說明相應的經絡瘀堵，出痧說明毒素正被排除。為了讓習慣用電腦的現代人理解“自愈力”的概念，我找到了一個對“地毯式轟炸”的補充說明，即“殺毒軟件理論”。簡言之，我們人體自身有個與生

27、俱來的“殺毒軟件”，屬于自愈力的一部分，其智慧、靈敏與精巧程度超乎人的知識與想象，它通過無形的“氣”在人體經絡中運行。一旦我們開始拍打拉筋，便激活了這個“殺毒軟件”，它就開始自動在全身掃描，哪里瘀堵或有病，“氣”就在哪里鎖定目標并化解之，病痛就因此而緩解。這個過程如同導彈實施“精準轟炸”,而“殺毒軟件”是“精準轟炸”的裝置。拍打拉筋打通的不是單一經絡，而是多條經絡；激活的不是局部，而是已知和未知的全身系統(tǒng)。被激活的氣血會如同“殺毒軟件”一樣，不僅找到病毒，而且自動從人體產生化解不同病毒的解藥，具體而言，即自動生成人體所需的多種內分秘物以對付不同的病，如胰島素、荷爾蒙、干細胞、腦啡肽、腎上腺素等

28、等。拍打拉筋是對全身軟件。硬件系統(tǒng)的總動員，所以才能被稱為“地毯式轟炸”和“全面殺毒”。拉筋諸法中尤以“臥位拉筋法”疏通經絡最為徹底，手足三陰三陽經及任督二脈皆在疏通，只是程度不同。拍打則由點及面：拍打雙手、雙肘時疏通手三陰、手三陽六經；拍打雙膝、雙腳則疏通足三陰、足三陽六經；任督二脈也在相關節(jié)點被疏通。手是全身器官的全息反射區(qū)之一，所以用手拍打時，手也被拍打，這又是一個“地毯式轟炸”?！皻⒍拒浖迸c經絡系統(tǒng)2009年6月，我應邀在北京大學中國文化書院演講，題目是中醫(yī)與文化，以下是網友對講話錄音做的部分筆錄，正好涉及全面調理的原理，吾簡稱之為“殺毒軟件效應”。很多人問，拉筋能治耳鳴嗎？拉筋能治

29、頭痛嗎？能治糖尿病嗎？能治高血壓嗎？總之有一個共同特點，就是大家都給我一個“病的名字”。而我要強調的，首先要忽略這個“病名”。只要你為了單純解決表面的癥狀，問題就來了。比如高血壓，為了滿足降低血壓就拼命降壓，糖尿病患者就使勁降血糖。依照中醫(yī)理論，所有的病都是綜合性的，都是相關的。比如一個人脾胃不和，可能肝也有問題。為什么？因為肝屬木，脾屬土，木是克土的。人的情緒有問題時會出現兩種狀態(tài)，要么有脾氣發(fā)出來，要么脾氣不發(fā)出來，便形成肝郁，這兩種狀況都對脾胃有影響。既然胃、脾、肝有問題，那么相關的腎、膀胱都可能有問題。所以不要把“病”當成一個孤立現象來看，要治一起治，一勺燴。用我的話來講，就是“地毯式

30、轟炸”，有沒有毛病先轟炸過去再說，因為你身上有很多病，你可能根本不知道，中醫(yī)西醫(yī)檢查出來的都只是一部分，還有很多病沒查出來。吃藥的結果常常是吃出新病，而拍打拉筋時常出現的現象就是：治一種病的時候，另外幾種病也都好了。我治療一些婦科病就是這么治歪打正著的，所以我也一不留神就成了“婦科病專家”，開玩笑?。榱舜蠹依斫夥奖?，我用了另一個比方來補充說明“地毯式轟炸”，叫做“殺毒軟件論”。是說人體有一個內在的自愈系統(tǒng)，它看不見，摸不著，就是中醫(yī)說的經絡系統(tǒng)。西醫(yī)則是用比如神經系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等來形容它的存在。中醫(yī)講“氣行血才行”，真正發(fā)揮作用的是“氣”，而“氣”用肉眼是看不見的，現在科技已經可以有科學儀器

31、檢測到這“氣”的存在了。我有個朋友叫張長琳，他寫了一本書叫看不見的彩虹就是講這個問題。我們無論是用拉筋還是拍打，實際上就干了一件事：啟動了我們自己身上的“殺毒軟件”，也就是自愈力。一旦你的自愈力被啟動，它就開始在你的全身掃描，什么地方瘀堵了，它就把什么地方打通，所以你就會有酸、麻、脹、痛、癢、寒、熱等各種各樣的感覺。經絡堵了會痛，如果有點堵但還可以通，就像水管子變細了，啟動“殺毒軟件”后，氣行速度加快，這時人會有麻脹感，有時酸、麻、脹、痛、癢都有；有時經絡通了會有暖流感；有時拍出寒氣自己也能感覺到。人們習慣把病當成單獨的一個病，而且被那個“病名”所迷惑和誤導，因為人老是想把這個病去掉而不顧其他

32、?？上е尾〔荒馨催@個方式，那應該怎么治呢？記得我剛才說的“殺毒軟件”的比喻嗎？每當人們問我這個病、那個病能不能治？我就說，記住“殺毒軟件”！“殺毒軟件”！意思是說，它是一個整體系統(tǒng)，要治病就必須治全身。大家想想拉筋一般最疼的是哪條筋呢？足太陽膀胱經，對不對？就是膝蓋背后的腘窩。這條經從頭到腳貫通全身，是人體最大的排毒管道，打通它可以治病無數。比如腰腿痛、肝病、腎病、婦科病、男科病等等。因為膀胱經與腰腿相連，與脾經、肝經、腎經都相通啊!有的人拉筋時上舉的腿彎曲，下垂的腿也夠不著地，就說明膀胱經、脾經、肝經、腎經都有問題。大腿內側有三條經：脾經、肝經、腎經。這三條經一打通，糖尿病、高血壓、婦科、男

33、科病可通治。有人愛拍腿外側的膽經，其實拍大腿內側比外側更加重要，效果更好。內側的三條經一起拍，會拍出你想象不到的效果來。最近我發(fā)現，拉筋治病的種類還得補充，凡是男的拉筋，尤其是上了年紀的人治得最多的是什么病呢？是前列腺病。有個老干局的領導告訴我，退休老干部90%以上前列腺都有毛病，他們想盡了一切辦法，聽說南瓜子好，就到處收集南瓜子；又聽說過什么藥好，就到處去找這個藥，吃了可能暫時有一定效果，但治不了根。但用拍打拉筋自愈，簡直是立竿見影，前列腺的有效率都在90%以上。為什么黃帝內經中重點講經絡！經絡！因為經絡一步到位?？墒菫槭裁从腥顺Ｓ媒浗j治病卻學不下去呢？因為經絡太復雜。經絡上有這么多穴位，就

34、更復雜了，所以大家摸索起來比較困難。這就是我為什么選擇拉筋的原因，因為拉筋可謂綱舉目張，大道至簡！拉筋看上去是一個簡單動作，但此動作卻能拉通12條經絡，能拉的都在拉，哪里疼就說明哪里經絡不通。等你把這個“殺毒軟件”啟動了，它就開始在你全身掃描了，診斷和治療便同時展開了，自愈就是這么簡單！“氣沖病灶”與病拍打拉筋時會出現多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、惡心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態(tài)）現象，中醫(yī)稱之為氣沖病灶，或曰好轉反應。這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，是治療過程中產生的好現象，即人的陽氣被激活后與陰氣搏斗出現的生理

35、反應。陰氣平時以各種病體的狀態(tài)潛藏于體內，堵塞經絡，其堵塞處也是病灶點，一旦遇到陽氣加劇，此處壓力會增大，身體會出現各種不適癥狀。氣沖病灶時，所有從體內往外排泄的現象都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，有位醫(yī)生在給病號說病時（即告知得病的真實原因），重病號的反應大多是嘔吐、哭泣，而且嘔吐之物五花八門，有些人嘔吐量很大，嘔吐時間很久，有的人連續(xù)嘔吐很多天，聽上去很恐怖。但嘔吐的結果是患者逐漸康復。所以，看上去令人難受的氣沖病灶，其實是病好轉的先兆，是黎明前的黑暗，產前的陣痛，更是天賜的禮物！首先，氣沖病灶是精確的自我診斷。它用各種不適癥狀告訴人們身體哪里有病

36、。其中既有當前的病，又有以前的舊傷、舊病，還有未發(fā)現的病。有的舊病，患者以為早治好了，實際上并沒有好，但本人不知。道家將拍打稱為“調傷”，就是因為它可將舊病調出來化解；佛家將拍打稱為“打鬼”，就是把體內的邪氣、病氣打出來。很多西醫(yī)查不出來的病、診斷錯誤的病或所謂亞健康狀況，經拍打拉筋后都會立竿見影。因為隱藏的病（陰氣）被拍打拉筋激活的陽氣沖擊時，會出現各種難受、不適癥狀，此即氣沖病灶，我們可由此診斷出已知、未知的病，精確無比！其次，氣沖病灶是人體自愈力本能地進行自我保護和自我調理，說明治療正在進行。拍打拉筋時，有的病情會直接好轉，更多的病則必須先通過氣沖病灶的環(huán)節(jié)才會逐漸好轉，就是先讓病顯現出

37、來甚至加劇，然后化解之，成語“欲擒故縱”就是此意。除痛麻酸脹癢等反應外，還可能有哭泣、紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、咳嗽、噯氣、惡心、嘔吐、吐濃痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和撒很臊的尿等各種反應，其特征都是排毒和排異現象。更嚴重的氣沖病灶可能會抽筋或暈厥，如同扎針時出現的“暈針”。舊病會在拍打拉筋時會加劇，比如心臟病患者心臟會更難受；高血壓患者血壓會更高，糖尿病患者血糖會更高，胃病患者胃會更難受，痛癥患者痛處更痛等等，這些都是難得的好轉反應，說明自愈力正在體內調整、排毒、造藥，千萬不可把這等好事當壞事，把獎勵當懲罰。這時最應該做的就是乘勝追擊，加大力度繼續(xù)拍打和拉筋。第三，由氣沖病灶可以

38、進一步理解病的本質。病和氣沖病灶一樣，都是老天通過身體的自然癥狀給人發(fā)出的善意警號，告訴人過去的思想、行為、習慣有問題，所以導致身體有病，因此必須改變自己的思想、行為和習慣，否則病情將惡化。氣沖病灶的癥狀與病的癥狀都是身體的各種不適和難受，所以人們才害怕、擔心甚至詛咒、痛恨病。其實上天有好生之德，它給人的都是好東西，即使是病也是好東西。比如發(fā)燒是身體為了驅寒而出現的本能反應，強行用藥物退燒雖然暫時緩解了“病情”，實際上留下了更多病根；又比如血壓升高，說明身體有瘀堵阻礙了氣血循環(huán)，心臟本能地提高壓力來克服障礙輸送血液，如果不找到病因對癥下藥，一味靠藥物強行降低血壓，不僅不能治病，還會導致更多的病

39、，服降壓藥的人都有體會。理解了“氣沖病灶”的本質，就理解了“病的本質”，就知道“病”和“氣沖病灶”都是自愈力在本能地關愛、保護、調節(jié)你的身體。由此可見，人無論對“病”還是“氣沖病灶”都應該心懷感恩。第四，氣沖病灶是考驗人心的分水嶺。雖然氣沖病灶和病的本質一樣，都是好轉反應，但究竟是好是壞，還取決于人的一念之差。人的情緒如果消極負面，怨天尤人，擔驚受怕，病就是壞事，成了通往死亡之門；人的情緒如果積極正面，反省內觀，充滿感恩，改變自我，病就是好事，成了長壽之門。所以病和氣沖病灶一樣，既是對人的身體，更是對人心的考驗，并因此成為人生的轉折點?！安　焙汀皻鉀_病灶”都是人的自愈力在本能地調理身體，其區(qū)別

40、在于：“病”是人的自愈力自動發(fā)揮作用，而“氣沖病灶”則是人主動加強自愈力的結果。通過對“病”和“氣沖病灶”的解析，我們可進一步理解何謂自愈力？何謂“病由心生”？何謂“病由心治”？何謂“心想事成”？對身體的不適產生負面情緒，充滿恐懼，就稱之為“病”，對同樣的不適產生正面情緒，充滿感恩，則稱之為“氣沖病灶”。在氣沖病灶時，應該繼續(xù)拍打拉筋，因為這時療效會更好。臨床實踐不斷證明：氣沖病灶現象越重，自愈療效越好。如果患者氣血太虛，反應劇烈，可減緩拍打拉筋的力度，但可適當延長拍打拉筋時間，并同時服用姜棗湯補氣血，用艾灸升陽，待氣血補充后繼續(xù)拍打拉筋。這對氣虛血虛者、重病者、年老體弱者加強拍打拉筋的療效很

41、有幫助。人即使康復以后，還應繼續(xù)拍打拉筋，并以此作為終身習慣，替代吃藥打針。有人問，病好了為何要每天拍打拉筋？其實這和每天吃飯、吃藥有何兩樣？假如無論怎么拍打拉筋都無痛麻酸脹感，說明骨正筋柔，反倒不必拍打拉筋了。但即使筋骨很柔的瑜伽教練，拉筋時間延長到30分鐘，也會出現發(fā)麻和各種排毒反應?！巴此帯比巳硕疾幌餐础５巴础逼鋵嵤且粍┏壛妓?，它和病一樣，都是上天恩賜給人們的禮物。當然這不是事故、打斗時產生的痛，而是在主動拍打拉筋中產生的痛。氣沖病灶的諸多反應中以“痛”最為普遍。有人因為痛而不愿拍打拉筋。其實正因為痛，所以要拍要拉。醫(yī)行天下的秘法中有個心法，即“痛法”。因為：1“痛”首先是精確診斷，

42、古語云：通則不痛，痛則不通，痛處即是病處，越痛說明病越重。心臟病、心病患者比一般人更怕痛。心臟病是“心”這個形而下的臟器?。弧靶牟　眲t是形而上的看不見的精神、神明、思想的病。心臟病和心病互相關聯(lián)和影響，都表現為心經和心包經不通。其他經絡循行部位痛，都說明相應的臟腑都有病。2“痛”直指人心，可激發(fā)人的心力，打通心結，調動正氣，這就是“心藥”。心為君主之官，主神明，可刺激人體分泌出所需的生化物質，即“內藥”，心主神明就有了具體表現。沒有痛，自愈力就不會被激發(fā)出來，內在藥廠就不會產藥！如果說自愈力是一種綜合藥，那么痛既是引發(fā)藥（自愈力）產生的契機和催化劑，又是藥產生的過程，甚至也是藥本身，簡稱“痛藥

43、”。此外，痛也是針對病用藥的過程，靶點非常明確，因為痛處即是病處。故曰：痛就是對癥用藥，持續(xù)的痛就是持續(xù)地對癥用藥。但此痛是可以忍受的痛，可依照每個人的情況自我調節(jié)。3因為“痛藥”是“內藥”，表現為自愈力，所以比“外藥”更準確、對癥、環(huán)保和直接。自愈力在中醫(yī)曰陽氣、正氣，在西醫(yī)曰免疫力、修復力、荷爾蒙、胰島素、干細胞、腎上腺素、腦啡肽等各種物質名詞，這類名詞隨科技的進步還會不斷產生。4“痛”的程度與“藥”的效果成正比，即越痛自愈效果越好。拍打拉筋過程中，越痛陽氣上升越快，渾身馬上發(fā)熱甚至出汗，最痛之時也是陽氣聚集最快、療效最好之時。病氣為陰氣，陰氣多則病多、壽短；陽氣多則病少、壽長。陽升則陰降

44、。陽氣就是正氣，黃帝內經中曰：“正氣存內，邪不可干”，一語道盡中醫(yī)治療的真諦。如拍打拉筋初期受不了痛，可將拍打拉筋力度減緩，并延長拍打拉筋的時間。5“痛”時可令人集中意念，感受身心合一、施受一體的狀態(tài)，因此痛也是一種禪定方法。平時人打坐時可能難以集中意念，心猿意馬，胡思亂想。唯獨在拍打拉筋疼痛時，意念會空前集中，不可能去想股票、兒女等平時關注的事情，而意念集中的部位就是最痛的部位，而那痛處往往正是病灶所在。人的忍痛能力會隨心念改變和拍打拉筋加強，而忍痛能力增強則說明身體已經好轉。6“痛”是老天對人趨利避害的天然保護系統(tǒng)，所以“痛藥”比“外藥”更安全?！巴础比绻隽巳说娜淌芊秶?，人會本能地停止

45、用“痛藥”。初學者、病重者、老人在開始時不必大力拍打拉筋，也不必一次到位，循序漸進即可。7人對“痛”的耐受力會隨拍打拉筋時間、強度的增加而逐漸增強。如果把“痛藥”和“外藥”相比，兩種耐藥性對人的作用正好相反：人對痛的耐受力增強意味著病痛減輕直至痊愈；而人對“外藥”的耐受性增強，卻意味著該藥無效甚至是起副作用。8“痛藥”在本質上是“心藥”之一，是心與身互動的結果，因此人對痛的態(tài)度一直在變化。只要人心一變，把令人恐怖的痛看作治病的良藥和積極、正面的人生覺受，對痛的耐受力就會馬上增強，痛就不再是敵人或惡魔，而是朋友和天使。9因為經絡暢通即為大補，所以“痛”的過程就是打通經絡的過程。因此從另一角度來說

46、，“痛藥”也是一種補藥。經絡暢通即為大補在實施拍打拉筋過程中，許多人問到補和泄的問題。有人認為拍打拉筋是“泄法”，不敢大力實施。有中醫(yī)知識的人問得更專業(yè)，一年四季、一日早中晚，何時拍打拉筋為佳？危重病人是否可拍打拉筋？冬藏時期是否能拍打拉筋等等?？傊蠹叶贾幌胙a，不想泄。一談到“補”，有人心里就想著“吃”。中國的“吃文化”很畸形，對吃的功能無限放大，尤其熱衷吃東西補身體。所以中國人生病了，首先想到的是吃補品，送禮也以送吃的為主。其實，近20年來，中國人的病大多是吃多了造出來的，或曰補多了得的病。為了警醒大家，我不得不透露一個天大的秘密：經絡不暢時，人吃過多美食和補品后，多數不是補了身體，而是補

47、了病體，比如腫瘤、炎癥、包塊、痰濕、贅肉等等。它們是身體里的異類生命體，也需要營養(yǎng)補，就如同稻田里的野草一樣，生命力更旺，所以攫取營養(yǎng)的能力更強。因此病人盲目進補，會導致病體長得更快。例如有個婦女拍打拉筋后把子宮肌瘤幾乎都化解了，但后來經人勸說進補，花巨資注射了羊胎素，結果她的子宮肌瘤馬上又長大了。至于藥補，路人皆知“是藥三分毒”，能不吃應盡量別吃，就連保健品、維他命、鈣片也不例外，它是合成的準藥物，不是點心，吃多了照樣導致大量疾病。當今屢屢出現藥品、保健品被召回，就是這種現象的反映。那么究竟該如何補身體呢？我的回答是：經絡暢通即是大補。萬病皆為經絡不通造成，故打通經絡就可治病。病好了就是補，

48、病不好甚至加劇了，為何還吃藥？經絡瘀堵者，營養(yǎng)就到不了該到的地方，瘀堵處即是病體，此處汲取營養(yǎng)反而加劇病況，所以比身體更易汲取營養(yǎng)。經絡不暢時，病體比身體更容易汲取營養(yǎng)。經絡就像電腦上的軟件，沒有看得見的形狀，卻有條不紊地調節(jié)我們體內的氣血和營養(yǎng)，該補的自動補；該泄的自動泄。但不是增加才叫補，不該增加的增加了反而是瀉。也不是減少就是瀉，少吃、禁食看上去是減少，但減少的是體內毒素、病體，實際上是打通經絡，而只要打通經絡即是補?？傊?，補泄會被自愈力中的“殺毒軟件”自動完成。得病如冰凍三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分時辰和季節(jié)，故拍打拉筋也不分時辰和季節(jié)，一年四季、白天黑夜，隨時隨地皆

49、可拍打拉筋。中醫(yī)知識多且不怕麻煩的人，可以按子午流注理論拍打拉筋。雖然上午陽氣上升，拍打拉筋更有效，但其它任何時間做也都有效。因工作和生活規(guī)律不同，人們無法被嚴格局限于某一時間拍打拉筋，俗話說“擇日不如撞日”即是此意。成千上萬實踐者的實證表明，隨時隨地拍打拉筋都有效，患癌癥、糖尿病、高血壓、心臟病的重病患者，拍打拉筋療效更好，連不到一歲的嬰兒拍打也有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，還要看患者的心態(tài)，凡真心懺悔、感恩之人，療效更好。因為造病由心，治病也由心。氣虛者可否拍打拉筋？疾病和衰老都源于正氣虛，因此治病先要補虛。但人們不知“經絡暢通就是大補”的道理，就連許多專業(yè)中醫(yī)也不明此理。即使從科

50、學的角度看，拍打拉筋也是在體內造“內藥”，因此氣虛者也可以通過拍打拉筋產生的“內藥”達到進補的目的。前沿科學證明（見2007年8月美國細胞（Cell）雜志），人體的關節(jié)、皮膚、肌肉、筋骨不僅是運動系統(tǒng)，而且是人體最大的內分泌系統(tǒng)，所以它們通過拍打拉筋后，則經絡、經筋、血管、淋巴、神經等系統(tǒng)都被逐漸疏通，臟腑、自血液乃至細胞都被重新優(yōu)化組合，不僅提升了免疫力，而且自動產生出每個人需要的各種生化物質，也就是“內藥”，如荷爾蒙、干細胞、胰島素、腎上腺素、腦啡肽等等，于是病可自愈。用中醫(yī)解釋則更加一目了然：拍打拉筋提升正氣，培補元氣，氣行血則行，自動貫通上下內外，然后輔以食療（如姜棗湯等），人就自動趨

51、于“正氣內存，邪不可干”的狀態(tài)。經絡在人身的暢通能使“氣”自動由虛轉實，從生命內在涌現生機，如“殺毒軟件”般自動化解體內病毒、包塊、腫瘤等病體。所以補虛的前提是疏通經絡，否則盲目補充營養(yǎng)，不僅補不了身體，反而補了病體（如炎癥、包塊、腫瘤、贅肉等等）。因此，無論老年人、重病患者還是氣虛血虛者，只要還活著，皆可拍打拉筋，只是實施力度要根據個體差異循序漸進，由輕到重，實施時間可由短到長。治病與治命一般的痛癥，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活動關節(jié)之痛，無論是急癥還是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病、肝硬化、失眠等癥，也有顯效，只是需時更長，通?；?天有顯效，一個月逐

52、漸正常。于是不斷有人問：拍打拉筋真的能治百病嗎？能治好癌癥嗎？回答是：拍打拉筋豈止治百??？一定是千病萬??！這里的百千萬都只是形容詞，說明其治療范圍廣泛。但有些居心不良的人故意將“治百病”說成“包治百病”，并據此大做文章！“治百病”當然不等于“包治百病”，天下沒有包治百病的療法，而治百病也不治百人，因為天下沒有不死的人，人的命是自己主宰的，關鍵在其“心”。所以醫(yī)者常言“治病不治命”、“病治有緣人”即是此理。人若不信或不屑此法，或等到病入膏盲了才用此法，那不就是“命”嗎？但人的“命”可由心念改變。能徹底實施拍打拉筋的人，首先是“心”變了，信心、決心、耐心和懷疑心、恐懼心、矛盾心等皆源自心的變化。療

53、效因人而異，也是因人心不同而有所不同！病的變化過程及拍打拉筋的心法、力度、時間等，也都與心相關?！叭f病由心造，也可由心解”。治病其實就是治心，故曰：醫(yī)者，意也；易也！意是心的活動；易，也是心的變化。為何得病的人命運也衰，身體康復后命運也隨之變好？這個規(guī)律值得我們深思！第四章拍打方法如何用手和工具拍打？1.拍打的手掌多用實掌，偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大，療效更明顯。2為了減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌并非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心，而是將大拇指與其他四指并攏，形成一個很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實掌。3.如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關節(jié)為

54、主，因此處肉少，骨關節(jié)突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。4.有些部位可用拳頭拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。5大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上，比如拍打手肘部內側、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時腕關節(jié)可靈活抖動。6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。為何用手拍打比用工具拍打更好？1.手上有“氣”，拍打時不僅用力，而且用氣，打通經絡的效果當然比沒有氣

55、的工具更好；2.手掌布滿穴位，用手掌長時間拍打會激活手上的六條經絡，即心、肺、心包、大小腸、三焦經，進而激活足部六條經絡，形成一個循環(huán)，影響全身。從全息論看，手和足一樣，密切聯(lián)系全身的所有器官和組織，用手拍打就是對全身的系統(tǒng)治療，對已知的和不知的諸病實施“地毯式轟炸”。3.手掌上最受刺激的經絡是心包經和心經，最受刺激的穴位是心包經上的勞宮穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的調動使治療出現本質區(qū)別：拍打令神明主動、精確治療疾病，而非被動等待外力介入，因此拍打時人處于施受一體的狀態(tài)，更容易觀照自己，覺受因果。此即天人合一，大道至簡的具體呈現。4.拍打時，肩和臂會跟著手動，手

56、上的穴位又與肩、臂、頸椎、大腦和心臟相連，因此拍打可將肩周、頸椎、睡眠的毛病一起治。手臂活動的力量和幅度越大、時間越長越有效。一位退休老人腿痛、肩痛，我讓她回家先拍兩小時膝蓋，結果她次日告知，拍完膝蓋不僅腿痛消了大半，連不能舉起的肩也舉起來了。還有一次，一位友人跟我們聊天時不知不覺拍打了膝蓋兩個小時，她突然發(fā)現自己的頸椎不痛了，這就是手上的穴位在起作用。次日她又專程打來電話，說她昨晚九點多回家，倒頭便睡，一覺睡到次日早晨六點，這是多年來睡得最舒服的一覺。5.拍打工具沒有“氣”，故沒有手的作用。但用工具拍打出痧較快，不過容易拍傷皮肉。如何掌握拍打力度？拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥

57、的火候分文火、武火一樣。文拍即輕拍；武拍即重拍。拍打力度沒有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度，對此人是武拍，對他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據年齡、病況、部位、環(huán)境等各種因素決定。武拍、文拍應交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。如何對待拍打痛感？1.通則不痛，痛則不通，痛處則是病處，所以“痛”首先是診斷，越痛說明病越重。2覺受“痛”的過程就是治療的

58、過程。因為“痛”的過程是陽氣上升的過程，亦即激發(fā)自愈力的過程，也是人體自己“造藥”的過程，持續(xù)的痛就是持續(xù)造藥，因此越痛就越要拍打拉筋。3.天下之藥，莫過于“痛藥”準確、對癥、環(huán)保和直接。有人絞盡腦汁想消除痛，其實“痛”和“病”換個角度看過都是好事，是老天給人的警訊、方法和方向，也可曰危機，即危險和機遇共存；還可曰痛快，是痛并且快樂著！若完全沒有“痛”，自愈力就不會被激發(fā)出來！殊不知，“痛”既可調動心力，又可打通心結，心力可調動正氣，即自愈力。心覺受到“痛”，方可消除病業(yè)，越“痛”消業(yè)越多。4.拍打撞擊身體所產生的“痛”與“氣”的穿透力產生的痛不同，氣感比力度更重要，因此“氣”是否足、是否有穿

59、透力更重要。剛拍打時只會產生物理撞擊之“痛”，隨著拍打的時間、經驗與覺受的增加，身上的“氣”會越來越足，“氣”的穿透力更強、使被拍處的“痛”減輕，拍打的療效就越來越好。5. “痛”對“心”的刺激極大，也強力促使心的改變。只要人心一變，把令人恐怖的痛看作治病的良藥和積極、正面的人生覺受，對痛的耐受力就馬上增強，痛就不再是敵人、惡魔，而是禮物和良藥，甚至是朋友和老師。6. “痛”在生理感覺上為人所不欲，需要有個適應過程。因此拍打應該循序漸進，“痛”慢慢增加力度和時間。對于年老體弱或危重病人，力度和時間更需要慢慢增加。重拍的優(yōu)勢是療效快，如同用大火“痛”燒開水，很快。但輕拍只要時間足夠長，比重拍更能

60、調出隱藏很深的病氣，所以治療重病、慢性病的療效更好。這如同用文火煲雞湯，時間一長，營養(yǎng)和味道就出來了。7.泡過溫泉、用熱水洗過澡，或在桑拿房、能量屋蒸過之后，人體氣血循環(huán)加快，此時拍打拉筋的疼痛會減輕，出痧更容易，退痧也更快。拍打為何會拍出氣味？重病患者，尤其是長期服藥、輸液患者，在被拍打過程中會散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農藥味、化工產品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時氣味更大，這是排毒現象，也是“氣沖病灶”現象，俗稱好轉反應，說明體內病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時更應加緊拍打拉筋。如何尋找拍打部位？一、通用部位理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相