壓力和疾病的關(guān)系

1、壓力和疾病的關(guān)系壓力和疾病-大衛(wèi)霍金斯壓力是很多疾病的源泉怎樣減少？聽(tīng)聽(tīng)大衛(wèi)霍金斯博士的話。心理層面和壓力敏感度-所有人能達(dá)到和平的水平，但只有極少數(shù)人達(dá)到真正和平的尺度。把大多數(shù)人的內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)限定 化的過(guò)程就是不停的壓力。-造成感情、肉體障礙的壓力的根源是“心理問(wèn)題”。壓力的反應(yīng)被“壓力敏感度”左右，這是 抑制和壓抑累積的感情的量帶來(lái)的結(jié)果。降服感情壓力，放下后，應(yīng)對(duì)壓力反應(yīng)和關(guān)聯(lián)疾病的抵 抗力會(huì)升一點(diǎn)。-壓力不是外部的刺激，而是自我抑制的感情。判斷了抑制感情是壓力的主要因素，那么即使外 在環(huán)境平穩(wěn)，也可被慢性壓力折磨。-外在壓力要素只是“導(dǎo)火線”而已。-我們社會(huì)廣泛形成了心理程序，大部分人連

2、享受休假都成了問(wèn)題。耳邊總有個(gè)聲音說(shuō)要做重要 的事，玩是不對(duì)的。為了逃避直視內(nèi)在自我的痛苦，不停地找有意思的事、活動(dòng)。經(jīng)營(yíng)者大部分 悄悄地期待休假日也都工作。說(shuō)業(yè)務(wù)太多，感覺(jué)從事工作的生活才是正常的。-所有疾病都帶有感情、心理要素，用去除內(nèi)在壓力因素的辦法可以控制疾病的發(fā)展。這就是我 們?cè)趫?bào)道中看到的用心靈療法醫(yī)治了致命疾病的理由。在所有常規(guī)醫(yī)療手段失敗后，患者在沒(méi)有 辦法的情況下真正放下了，疾病也隨之治愈了。-承認(rèn)抑制的感情，放下來(lái)后壓力敏感度逐漸下降，壓力有關(guān)問(wèn)題和對(duì)疾病的脆弱性也變低。開(kāi) 始學(xué)習(xí)嘗試放下來(lái)的技法，付諸于實(shí)踐的人們悟到了肉體的健康和活力逐漸增加的變化。壓力的醫(yī)學(xué)側(cè)面-壓力是

3、對(duì)自身安全或身體平衡真實(shí)的或想象的感知危險(xiǎn)，有意思、無(wú)意識(shí)地在身體產(chǎn)生的全體 的反應(yīng)。刺激可來(lái)自?xún)?nèi)部，也可來(lái)自外部。有肉體的、也有精神的、感情的。Hans SelyeBust af Hans Selye al Seiye JAnos University, KomArno, SlovakiaBornJanuary 26, 1907Vienna, Ausiria*HungaryDiedOctober t6,1&02 (aged 75)Montreal, Quebec, Canada漢斯謝立業(yè)博士分析的壓力3個(gè)階段(general adaptation syndrome 普遍性適應(yīng)綜合征1階段：警

4、告反應(yīng)2階段：抵抗3階段：倦怠綜合征(burnout syndrome)1.警告反應(yīng)-大腦皮質(zhì)-下丘腦-腎上腺-皮質(zhì)醇和腎上腺素的血液循環(huán)-作用于全身-荷爾蒙釋放到全身，身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮。-腎上腺素?cái)U(kuò)散到所有身體器官，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗或逃跑。-在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中受到生存威脅，腎上腺素持續(xù)分泌。-這個(gè)的典型是到了周末或假期會(huì)抑郁。因?yàn)橐呀?jīng)被非正常的刺激中毒了。-習(xí)慣了高數(shù)值皮質(zhì)醇誘發(fā)的病態(tài)幸福感。參考）壓力增加食欲，造成肥胖的機(jī)制A-drv-riilT insulin rsfeei-wCortisol is generated in the adrenal gland and is- regenera

5、ted in tigsues including liver; braiin and adipose tissue by 11B-HISD1. Cortisol acts on various tissues to cause type： 2 diabetes and obesity.抵抗階段-身體要尋找恒定性均衡。-荷爾蒙分泌頻繁，新陳代謝和礦物質(zhì)（無(wú)機(jī)物）均衡變化。特別是細(xì)胞組織內(nèi)的鈉引起水分停 滯現(xiàn)象，常發(fā)生浮腫。舉例平日腳脖腫，周五晚尿頻。那是皮質(zhì)醇突降產(chǎn)生的下沉。因?yàn)槠べ|(zhì)醇 有輕微的病態(tài)興奮效果和麻醉效果。-所以平日感覺(jué)不到的身體癥狀在皮質(zhì)醇分泌少的周末覺(jué)察到，這里那里不舒服，這在忙

6、于工作 時(shí)是感覺(jué)不到的。-退休以后這里那里生病也是這個(gè)原理。力竭階段-壓力沒(méi)有減輕，持續(xù)增長(zhǎng)，超出了身體自有的對(duì)應(yīng)機(jī)制，對(duì)應(yīng)機(jī)制不起作用，開(kāi)始停滯（罷工）。-腎上腺力竭。-身體防御狀態(tài)變得非常弱，不能對(duì)抗壓力的影響，免疫體系被抑制，身體器官長(zhǎng)時(shí)間被壓力激 素影響，開(kāi)始顯現(xiàn)病態(tài)變化。-身體的能量?jī)?chǔ)備大幅減少，結(jié)果生病，死亡。-身體在警告反應(yīng)激烈期間，腸胃運(yùn)動(dòng)停止，消化停止，胃壁的血液供給減少，壓力持續(xù)，神經(jīng) 系統(tǒng)的不均衡和荷爾蒙變化引起胃酸和消化酶過(guò)量分泌。-過(guò)量分泌的胃酸和消化酶作用于變?nèi)醯奈副冢l(fā)生胃潰瘍，持續(xù)這個(gè)狀態(tài)后發(fā)生潰瘍出血，穿 孔等災(zāi)難。另外的一種情況是因慢性和非正常的壓力，鹽酸和

7、消化酶的分泌停止，產(chǎn)生消化不良 和營(yíng)養(yǎng)不良。Vicious Cycle,Cortisol-不止胃腸，心血管系統(tǒng)也引起壓力的警告反應(yīng)。-壓力變?yōu)槁?，心臟和血管，腎臟損傷，引起高血壓和冠狀動(dòng)脈疾病。結(jié)果發(fā)生腦中風(fēng)，心肌 梗塞。這也是現(xiàn)代人死亡的主要原因。endothelium that lines the lumen of allsmooth muscle cells and elasticfiberscoLLtienfibers壓力緩解法-1980年UCLA大學(xué)的理貝斯肯特和夏碧德證明了間歇的壓力對(duì)內(nèi)啡肽分泌帶來(lái)的影響，闡明 了壓力和免疫體系的抑制，癌的發(fā)展之間的關(guān)系。-壓力以間歇沖擊的形態(tài)施

8、加后免疫體系被抑制，免疫反應(yīng)強(qiáng)時(shí)大腦釋放內(nèi)啡肽，隨后抗癌殺傷 細(xì)胞攻擊并殺死幼小的腫瘤細(xì)胞。但是免疫活動(dòng)被抑制，內(nèi)啡肽減少，殺傷細(xì)胞的活動(dòng)也減少。自然殺傷細(xì)胞（natural killer cel。是機(jī)體重要的免疫細(xì)胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調(diào)節(jié)有關(guān)，而且在某些情況下參與超敏反應(yīng)和自身免疫性疾病的發(fā)生。研究結(jié)果是中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)免疫功能，對(duì)疾病的開(kāi)始和發(fā)展有相當(dāng)?shù)目刂屏ΑＦ鹂拱┳饔玫淖匀粴?xì)胞的活動(dòng)減少，腫瘤成長(zhǎng)的現(xiàn)象和“無(wú)力感”有關(guān)聯(lián)。不只是人類(lèi)，動(dòng)物有抑郁癥，免疫力也下降。無(wú)力感與人類(lèi)和動(dòng)物自我控制壓力能力的感覺(jué)程度 相關(guān)。-這種研究結(jié)果說(shuō)明癌和抑郁癥、無(wú)力感有關(guān)。-壓力反應(yīng)是動(dòng)物和人類(lèi)產(chǎn)生肉體疾病的主要前提條件。-壓力對(duì)免疫體系的影響是受到壓力后人或動(dòng)物生成攻擊自身體成分的自我抗體，免疫體系被切 斷。相反自我抗體切斷后免疫功能可以恢復(fù)，免疫體系的切斷狀態(tài)可以挽回。IBR(immuno-biologic-rejuvenation)-巴斯德研究所開(kāi)發(fā)了 “免疫血清”。-把這個(gè)血清注射后免疫體系重新啟動(dòng)，少量的血清在皮膚層連續(xù)注射4天，免疫體系迅速重啟。用放下來(lái)(冥想修行)重啟免疫體系的方