健康飲食PPT課件_第1頁
健康飲食PPT課件_第2頁
健康飲食PPT課件_第3頁
健康飲食PPT課件_第4頁
健康飲食PPT課件_第5頁
已閱讀5頁,還剩5頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

1、金錢、事業(yè)、愛“儼,每當你得,是MVnptt是til康牙到一樣,那么你的人生數(shù)字就可以7多加一個州“,你的人生數(shù)字越大,也就意味著你的人生越成功!I但是,倘若你失去了人生最重要的數(shù)字1一一健康,那么后面上、Mf?心*LrStlL*T4叢_含物攵蚌公米力士艮UJ夕件,向失73士也每天瞬食應包括谷薯氮蔬菜水果類、畜禽鰥奶類、大豆堅果類等食物。粗平解天攝入網(wǎng)以上食枷每周25種以上旬.每天攝入谷薯類食物2504電,其中全谷物和雜米大計者谷米J豆,薯麥赤H,1J一旦幕米基竹科;馬代外,*/一,tf類點一類谷東嚕破桃合枷知反酷纖雄更敲靛水果類赭菜:曬卜、液/的翻纖維、礦曲質、維生人水/俄子、鞅、蘸M朦卜索

2、雕蛇學物質(深鰭藉新顫露醐性熊水產(chǎn)、翕、宣、鼠明皆白質、雅、(物底魁大聯(lián)螂大鼓黃豆,靚、黑豆蛋助M恤幃質”劇果里果類:花生、葉、核微橢生素E杏仁人們應保持每天適量M牌搭配更有利于合理攝取營耗,沒有硝的食機只有4于平衡食物多樣化才能攝入更多有益的翻化學物質ivaj-%x.3J_j共乃,p.A、&一j&r:、.”/界司-.u.*_.1“、門一B丁.再一、.一.共仆一.jl.,HFv-fHF.一我J,JDC“丁,那一.小J,aJm,u_關于谷類食物的營養(yǎng)誤區(qū),大興面粉越白越好I3慳特日常身體活就每睚少進布天中等強度身體活動,累計150分割上主動身體活動期每天跳???4就少久坐時胤每小時起來動一凱二平甑毓體重令1洛輜段人鞫應天天運稱W健康體重I2.食不過量總能量,保雕量平衡。體重過相:導致營養(yǎng)不良,免疫力下降而7二吃動平甑健康體重/1,.、4,一I.:.-、上.-.).-.-_r-%.,J,.jj.-.V乂一.、*/,.、4、.、*%.,1,3.-.1.,乙一,.”:J,一*什么是健康體重?體重除了脂肪所占的比例外還有“搜體重,即肌肉、皮膚,骨骼等非脂肪組織的重量。健康體重反映和衡

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論