團(tuán)體心理輔導(dǎo)注意力訓(xùn)練的知識(shí)

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 注意力訓(xùn)練1引 言在人們的生活、學(xué)習(xí)和工作過(guò)程中，注意力起著非常重要的作用。有位專家說(shuō)：注意力是學(xué)習(xí)的窗口，沒有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，注意力的好壞也是至關(guān)重要的。注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的。有些人經(jīng)過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力和注意品質(zhì)得到很好的提高，所以要想提高注意力，培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)就應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練。 2把心留住3活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)一些小活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養(yǎng)自己的注意能力。通過(guò)心理訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力品質(zhì)。4活動(dòng)時(shí)間、場(chǎng)所時(shí)間：約60分鐘場(chǎng)所：教室內(nèi)5活動(dòng)對(duì)象、方法對(duì)象：小學(xué)34年級(jí)學(xué)生方法：熱身

2、活動(dòng)法、游戲活動(dòng)法、討論分析法6活動(dòng)材料卡片、白紙、彩筆7活動(dòng)程序一、導(dǎo)入階段熱身活動(dòng)（10分鐘）1.拍“7”游戲全體同學(xué)起立，從數(shù)字“1”開始，遇到“7”或以“7”結(jié)尾或“7”的倍數(shù)，則不說(shuō)，拍一下手。出錯(cuò)的同學(xué)請(qǐng)坐下。 2分享剛才游戲中的成功或失敗的感受。8 過(guò)渡 同學(xué)們，剛才你們已經(jīng)交流了游戲的心得體會(huì)，我們也初步了解了注意力的重要性。如果你們覺得自己的注意力不高，不必著急，因?yàn)樽⒁饬κ强梢耘囵B(yǎng)，能通過(guò)訓(xùn)練得到提高的。下面就讓我們一起來(lái)訓(xùn)練一下，好不好？ 9二、展開階段活動(dòng)一（20分鐘）集中注意力的訓(xùn)練方法很多，下面我們選擇一項(xiàng)“劃字法”的活動(dòng)來(lái)訓(xùn)練。（這是一張數(shù)字表，表中數(shù)字都是無(wú)規(guī)則

3、排列的，你能按要求練練自己的注意力嗎？）5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 07 2 0 5 3 2 4 6 0 9 64 8 7 8 0 9 7 9 6 4 3 5 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 62 0 3 8 6 2 0 6 4 1 41 6 2 4 3 8 5 7 6 0 610（1）用“”劃去表中的“6”字。（共劃去_個(gè)數(shù)字）（2）用“”劃去表中位于“”前面的數(shù)字。（共劃去個(gè)數(shù)字）（3）先判斷“6”前面的數(shù)字是單數(shù)還是雙數(shù)，再用“”圈去單數(shù)。（共劃去_個(gè)數(shù)字）11教師小結(jié)做任何事情都需要良好的注意力，結(jié)合自己的情況，經(jīng)常進(jìn)行類似的訓(xùn)練，以提高自己的注意力。12活動(dòng)二（20分鐘）同學(xué)們，剛才我