教科版科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)《制訂健康生活計(jì)劃》課件

1、制訂健康生活計(jì)劃五年級(jí) 科學(xué)主講人 XXXX小學(xué)南方繞彎我們的身體南方繞彎身體是一個(gè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。身體的一個(gè)部分出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致其他部分甚至整個(gè)身體、心理也出現(xiàn)問題。協(xié)調(diào)統(tǒng)一的身體南方繞彎體質(zhì)記錄表“不健康行為習(xí)慣”記錄表不健康的行為對(duì)身體的危害改變方法評(píng)估我的健康狀況南方繞彎評(píng)估我的健康狀況“不健康行為習(xí)慣”記錄表不健康的行為對(duì)身體的危害改變方法愛吃甜食、油炸食品、不愛吃蔬菜水果體重超重行動(dòng)不便合理飲食幾乎不參加運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生自卑心理體育鍛煉南方繞彎評(píng)估我的健康狀況“不健康行為習(xí)慣”記錄表不健康的行為對(duì)身體的危害改變方法不愛洗手、不愛刷牙病菌感染導(dǎo)致生病勤洗手勤刷牙南方繞彎“不健康行為習(xí)慣”記錄

2、表不健康的行為對(duì)身體的危害改變方法晚睡身體疲勞、精神不振規(guī)律作息不和諧人際關(guān)系產(chǎn)生壓力和不良情緒管理自己評(píng)估我的健康狀況南方繞彎不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良衛(wèi)生習(xí)慣不良飲食習(xí)慣不良作息習(xí)慣制訂健康行為計(jì)劃健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)對(duì)健康的影響我的計(jì)劃計(jì)劃的執(zhí)行效果1.確定你要實(shí)現(xiàn)的健康目標(biāo)。健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)對(duì)健康的影響我的計(jì)劃計(jì)劃的執(zhí)行效果2.解釋該目標(biāo)可能對(duì)你產(chǎn)生的影響。制訂健康行為計(jì)劃健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)對(duì)健康的影響我的計(jì)劃計(jì)劃的執(zhí)行效果3.制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。制訂健康行為計(jì)劃南方繞彎健康行為計(jì)劃健康目標(biāo)對(duì)健康的影響我的計(jì)劃計(jì)劃的執(zhí)行效果4.記錄計(jì)劃的執(zhí)行效果。制訂健康行為計(jì)劃分享：我的健康行為計(jì)劃案例 健康行為計(jì)劃健康目標(biāo) 改善與同學(xué)間的關(guān)系，樂于溝通、交流。對(duì)健康的影響 可以減輕焦慮，愉悅心情，增強(qiáng)自信。我的計(jì)劃 每天主動(dòng)與5個(gè)人交流，參加合唱團(tuán)。執(zhí)行效果 一個(gè)月后，性格變得開朗活潑，愿意交流。分享：我的健康行為計(jì)劃南方繞彎如何確保計(jì)劃的執(zhí)行？1.發(fā)朋友圈打卡2.每日打卡表3.執(zhí)行效果日記4.班級(jí)群打卡健康行為計(jì)劃每日打卡表項(xiàng)目跑步30分鐘游泳1小時(shí)每天5餐50個(gè)俯臥撐小獎(jiǎng)勵(lì)9.19.29.39.4課堂小結(jié)1.良好的生活習(xí)慣有益于身心健康。2.科學(xué)合理的計(jì)劃有助于形成健康生活的習(xí)慣。3.計(jì)劃只有變成行