恐懼心理對體育系學生體操動作技術形成的影響

1、恐懼心理對體育系學生體操動作技術形成的影響恐懼心理對體育系學生體操動作技術形成的影響一、前言體操是我國體育教學的一個重要組成內容。體操運動可以促進人體形態(tài)和機能的協(xié)調開展，全面進步身體才能。體操運動能加速人體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和技能上的變化過程，并使之更加完善。但是由于體操運動的動作差異大，每個動作必須在一定空間和時間內完成，既有節(jié)奏的快慢，又有幅度的大小的技術分別，同時又有身體各局部用力順序和用力時機的技巧技術。體操對學生的身體素質要求比擬全面，特別是上肢和腰腹的力量素質。而很多學生在生長發(fā)育過程中腰腹力量相對較差，由于力量缺乏，在動作練習中容易出現(xiàn)不協(xié)調現(xiàn)象，這種不協(xié)調常常造成學生的動作失敗

2、，甚至身體受到傷害，從而導致學生對某個動作或某類器械產(chǎn)生恐懼的心理。這種恐懼心理導致了學生學習體操動作技術時的積極性下降，故通過調查法、文獻法、訪談法來研究體育系學生在體操動作學習中恐懼心理現(xiàn)象，旨在為體操技術教學改革提供論據(jù)。二、調查研究1研究對象：太原師范學院體育系08級學生80人，其中男生60人，女生20人。發(fā)放問卷80份，收回有效問卷80份，回收率100。2研究內容：產(chǎn)生恐懼心理的時機和原因，及有利于克制恐懼心理的因素。3研究方法：問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計、現(xiàn)場觀察和個別訪問、查閱有關的文獻、資料。三、調查結果與分析1產(chǎn)生恐懼心理的時機調查時機是指具有時間性的客觀條件。人的心理是客觀事物在

3、人腦中的反映，當看到老師或同學動作失敗或受傷后會出現(xiàn)強烈的抑制刺激，神經(jīng)緊張而產(chǎn)生防御反射一恐懼心理。這對初學體操動作技術的學生來說對自己的才能，會不會出現(xiàn)危險心中沒有把握。面對生疏的事物學生除了會產(chǎn)生好奇心外，還會產(chǎn)生防御心理而不敢貿然行動。故而初學者在看到老師或別人動作失敗后容易產(chǎn)生恐懼心理。例如當學生看到同學或是自己動作失敗或動作中受傷，由于不能正確面對，會主觀地得出體操是危險的，是困難的，自己是完成不了的結論。這樣的結論會導致學生越來越慎重小心，其結果是動作越來越放不開，不協(xié)調，膽子越練越校加大了受傷的幾率，導致恐懼心理的加重。在表1中我們看到45的學生認為自己做動作失敗后會產(chǎn)生恐懼心

4、理，有50的學生認為在別的同學做動作失敗時和自己恐懼心理產(chǎn)生有很大關系。論文聯(lián)盟.Ll.2產(chǎn)生恐懼心理的原因調查恐懼心理是人的情緒對刺激物的一種不良心理反響。在體操教學中，是由主觀和客觀因素造成的。如表2、表3恐懼心理是人情緒的一種重要的心理反響。這種心理反響增強了保護自己和逃避危險的才能，但是同時恐懼心理還可以使人的意識變得狹窄，判斷力、理解才能都降低，甚至會喪失理智和自制才能，使行為失控?？謶中睦沓３Ｊ怯刹环掀桨残枰氖挛镆鸬?，是與危險的處境和受到威脅互相關聯(lián)的一種情緒表現(xiàn)?？謶中睦聿菍κ挛锂a(chǎn)生抑制，主要表象為害怕、回避和退縮等為難情緒和行為。體操動作技術要求學生有較高的身體素質和心理

5、素質，否那么動作很容易失敗。有些體操動作是具有危險性的，學生在練習中往往要承當一定的風險和危險的威脅，甚至出現(xiàn)傷害事故。動作失敗后一般會產(chǎn)生兩種心理：一種是積極的，即正視自己的失敗，有著高度的意志力，英勇頑強的品質。在做動作上有克制困難的決心，失敗后積極性增加，更加積極練習。另一種是消極的。在動作失敗或受到傷害后情緒變壞，產(chǎn)生了厭惡，恐懼的心理。不敢面對具有危險性的動作。另外，從體操技術掌握來看體操的動作技術形成要經(jīng)歷運動技能形成的三個階段，即初步建立動作概念結算；改良進步動作質量階段；穩(wěn)固和完善進步階段。而這個過程長短對每個學生來說都是不同的。有的學生以為自己才能強，素質好，可以輕易完成所學

6、動作技術，過分高估自己，在練習時往往認為可以一次成功，而不是仔細考慮動作技術的重點，要點，難點，關鍵用力時機。有這樣心理的學生常在一知半解下進展練習，結果常常是身體不能協(xié)調配合，導致動作失敗，甚至受傷。結果導致自己產(chǎn)生恐懼的心理，使自己學習體操動作的積極性下降，且片面認為，我素質這么好，卻做不好體操動作，說明體操是一項困難的，危險的工程，進而影響了學生體操技術程度的進步。我們在表2可以看出，40的學生認為自己在情緒不佳的時候做動作會產(chǎn)生恐懼心理；30的學生認為自己身體素質差，完成不了動作，從而產(chǎn)生恐懼心理；傷病和膽小的同學各占了15。體操動作要求練習者精神高度緊張，思想高度集中，假如注意力略微

7、分散，在練習時都可能使動作失敗，甚至受傷。例如在體操的跳馬的縱馬的分腿騰躍這個動作練習中，助跑后由于精神不集中很可能在最后起跳的一瞬間產(chǎn)生猶豫的心理，這樣往往會導致動作失敗，甚至受到傷害。另外我們在表3中可以看出，在體操動作時受其別人干擾而導致動作失敗也是很大的一個因素。我國體操運發(fā)動桑蘭就是在做跳馬落地過程中受到工作人員的影響，導致動作失敗，造成了頸椎骨折，成了高度截癱。體操動作往往是在很短暫的時間內完成的，當作動作者受到別人干擾時注意力不集中會產(chǎn)生做與不做的猶豫念頭，從而導致動作失敗，甚至受到嚴重的傷害。所以別人的干擾也是體操練習時產(chǎn)生恐懼心理的一個重要原因。3減少恐懼心理措施調查恐懼心理

8、是體操動作技術學習中不可防止的負面情緒，減少體操學習中的恐懼心理是至關重要的。在表4中我們能看出，有20的學生認為專項素質進步有利于減少恐懼心理；21的學生認為好的學生的示范可以減輕他們的心理負擔；17的學生認為對技術加深理解，可以使自己對完成動作的各個時機把握更好。25的學生認為自信心是必要的。同時有17的學生認為老師的關心對自己消除恐懼心理有很重要的作用。四、消除恐懼心理的建議為使學生在體操動作技術學習中，克制消除恐懼心理，本文建議：1老師應當經(jīng)常引導學生保持安康的心理。培養(yǎng)學生積極進取的精神，幫助學生樹立完成動作的自信心。論文聯(lián)盟.Ll.2在教學過程中，必須遵循體操教學原那么，注意理論與實際相結合，加強學生對技術的理解。3老師課前充分做好準備，認真?zhèn)湔n，檢查器械，布置好場地。4老師應盡量防止給學生帶來消極影響。老師示范要做到動作輕松，自然，