如何面對挫折_第1頁
如何面對挫折_第2頁
如何面對挫折_第3頁
如何面對挫折_第4頁
如何面對挫折_第5頁
已閱讀5頁,還剩21頁未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、1情商為何物?認(rèn)識(shí)自身的情緒;能妥善管理自己的情緒;自我激勵(lì);認(rèn)知他人的情緒;人際關(guān)系的管理。 耶魯大學(xué) 薩洛韋2自我激勵(lì):把自己激發(fā)成“超人”1、自我激勵(lì)的價(jià)值;2、為自己的人生樹立目標(biāo);3、明確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值;4、不行造就卓越,失敗提煉成功;5、自信是攀登成功的階梯;6、積極的自我暗示;7、堅(jiān)持信念,迎接勝利。3第一節(jié)自我激勵(lì)的價(jià)值自我激勵(lì)從某種意義上說就是自我期待,人們激勵(lì)自己的目的就是為達(dá)到所期待的目標(biāo)。定義自我保護(hù)的愿望;生活的愿望和謀求身心自由的愿望; 憤怒和憎恨的情緒;謀求被認(rèn)識(shí)和自我表現(xiàn)的愿望。動(dòng)機(jī) 4許多不成功的人不是沒有成功的能力與潛質(zhì),而是在思想上就不想成功。因?yàn)榻o他們在

2、受到羞辱時(shí)暗自神傷,嗟嘆命運(yùn)不濟(jì),從不給自己打氣,他們會(huì)習(xí)慣“被劣勢” ,久而久之真的只有與失敗為伍了。也有一些人并不是不給自己一點(diǎn)激勵(lì),而是很快就把自己的承諾泡在腦后,沒有認(rèn)真地執(zhí)行過既定的目標(biāo)。中國人自小就被要求要爭氣,在逆境中要奮起,而支持崛起的信念則來自自我激勵(lì)。每當(dāng)遇到不順心的事時(shí),要告訴自己一切都會(huì)過去的,這沒什么大不了。5事例1、 美國哈佛大學(xué)威廉.詹姆斯發(fā)現(xiàn),沒有受過激勵(lì)的人,僅能發(fā)揮其能力的20%30%,而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí),能力可發(fā)揮至80%90%事例2、 1991年,一個(gè)名叫凱貝爾的女子徒步穿越非洲,不但戰(zhàn)勝了森林和沙漠,更通過了400Km的曠地。人們問她怎么完成這樣的壯舉的

3、,她回答:“因?yàn)槲艺f過我能”。問她對誰說過這句話,她的回答是:“對自己說過?!弊晕壹?lì)就是給自己打氣,鼓勵(lì)自己6所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉!激勵(lì)是接近或遠(yuǎn)離某個(gè)目標(biāo)或境況的強(qiáng)烈內(nèi)在沖動(dòng)!7第二節(jié)為自已的人生樹立目標(biāo)奮斗的動(dòng)力來源于偉大的目標(biāo),驚人的業(yè)績歸功于對目標(biāo)孜孜不倦的追求。你的目標(biāo)是月亮,至少可以射到老鷹;你的目標(biāo)是老鷹,可能只射的到小鳥;如果你的目標(biāo)是小鳥,那所以我們個(gè)人要時(shí)常反問自己:10年之后我會(huì)是什么樣呢?然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)來確立自己的短期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出努力,就能實(shí)現(xiàn)成功的人生。8再大的烙餅也大不過烙它的鍋! 所以我們要定下偉大的目標(biāo),并且為之而奮斗。

4、9奮斗的動(dòng)力來源與定下的偉大目標(biāo),喜人的成功歸功于對目標(biāo)孜孜不倦地投入。對一個(gè)健康人來說,列出一份“清單”不是件難事,但做出成績,這就必須要付出代價(jià),按照既定的目標(biāo),永不退縮,最終實(shí)現(xiàn)。 不管你做的是什么,沒有長期的目標(biāo),你可能會(huì)被短期的種種挫折擊倒。你在前進(jìn)的道路中,會(huì)有艱難阻礙你,但實(shí)際上阻礙你進(jìn)步的是你自己。其他人可以使你暫時(shí)停止,而你是唯一能使自己永遠(yuǎn)奮斗下去的人。10明星投保 如果你不愿意以你現(xiàn)有的這項(xiàng)資產(chǎn)(健康)來交換另一項(xiàng)資產(chǎn)(金錢),那就表示你的這項(xiàng)資產(chǎn)的價(jià)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)看似龐大的巨資了。這樣你還會(huì)輕視自己嗎?覺得自己一無是處嗎?一塊毫不起眼的石頭 如果你生活在菜市場,那么

5、你只有菜市場的眼光;如果你生活在黃金市場,你的理解力就提升到黃金市場的理解力;同樣的道理,你身在珠寶市場,擁有的就是珠寶市場的價(jià)值觀。第三節(jié)、明確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值11不要輕視自己的身心,天地人三才都是蘊(yùn)藏在六尺之軀中;不要輕視自己這一輩子,千古的功業(yè)就在次奠定。發(fā)現(xiàn)自己的真正價(jià)值才能達(dá)到成功,相信只要付出足夠的努力,并充分發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力,成功指日可待。12有人說:“在最黑的土地上生長著最嬌艷的花朵,哪些最偉岸挺拔的樹總是在最陡峭的巖石中扎根,昂揚(yáng)向天的。我們所經(jīng)歷的每一次不幸并非都是災(zāi)難,早年的逆境通常對于今后的人生來說是一種幸運(yùn)。與困難做斗爭是上天給予我們的鍛煉機(jī)會(huì),磨破我們稚嫩的雙手的同

6、時(shí),也為日后更為激烈的競爭準(zhǔn)備了豐富的經(jīng)驗(yàn)。第四節(jié)、不幸造就卓越,失敗提煉成功13現(xiàn)狀:現(xiàn)實(shí)生活中,??吹竭@樣的人,他們常因自己生活中扮演角色的卑微而否定自己的智慧,因被人歧視而消沉,因不被人賞識(shí)而苦惱。(你有過這樣的否定和苦惱過?)人的一生就是不斷地在失敗中奮起,逐步戰(zhàn)勝失敗,萌生希望,實(shí)現(xiàn)理想,走向幸福彼岸的過程;(你會(huì)這樣嗎?)人在遭遇失敗時(shí)容易喪失奮斗精神,常見的表現(xiàn)便是覺得人生無聊,萎靡不振,然后便是自我逃避、自暴自棄;(你喪失過奮斗的精神了嗎?)挫折并不可怕,你堅(jiān)強(qiáng),挫折就離你而去;你軟弱,挫折就像繩子一樣捆住你的雙腳,使你寸步難行。(你是選擇堅(jiān)強(qiáng)還是軟弱了?)14學(xué)會(huì)逆向思維(家

7、境一貧如洗,窮則思變);采用“退一步”的辦法,超越挫折;(越戰(zhàn)斷腿大兵自嘲)失敗時(shí),你可以想象比自己更為不幸的人;(海倫.凱勒、張海迪)重新定義失敗,將失敗當(dāng)成使你回歸正途的糾錯(cuò)反饋;如何面對失敗15第五節(jié)、自信是攀登成功的階梯一支斷箭的故事。小結(jié): 自己才是一支箭,若要它堅(jiān)韌,若要它鋒利,若要它百步穿楊,百發(fā)百中,磨礪它、拯救它的只能靠自己的自信。16 自信就是自己信得過自己,自己看得起自己。確立自信心,就要正確地評(píng)價(jià)自己,發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的能力。 自信不是孤芳自賞,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀;而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì),是以高昂的斗志、充沛

8、的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒,是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。 自信,并非意味著不費(fèi)吹灰之力就能獲得成功,而是說在戰(zhàn)略上要藐視困難,戰(zhàn)術(shù)上要重視困難,要從大處著眼、小處著手,腳踏實(shí)地、鍥而不舍地奮斗拼搏,扎扎實(shí)實(shí)地做好每一件事,戰(zhàn)勝每一個(gè)困難,從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己,不斷地突破自卑的束縛,從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn),成就事業(yè)的輝煌。自信是什么?17第六節(jié)、積極的自我暗示一個(gè)人若總是進(jìn)行積極的自我暗示并開發(fā)自己的巨大潛力,就能獲得超群的智慧和強(qiáng)大的精神力量,就能獲得成功。(露皮塔的故事)要想獲得成功,首先得相信自己,并用積極的暗示開發(fā)自己的潛能,不要因?yàn)樽陨淼哪承┤觞c(diǎn)就輕

9、易放棄,只有這樣,才能獲得成功。18 第七節(jié)、堅(jiān)持信念,迎接勝利上帝可以辜負(fù)生命,卻絕不會(huì)辜負(fù)生命堅(jiān)持的信念;故天將降大任于是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動(dòng)心忍性,曾益其所不能;一個(gè)人心里只要有一直信念,有所追求,那么就什么苦都能忍受,什么環(huán)境都能適應(yīng);信念是一份純真的向往,無畏地面對生活的坎坷;行百里者半九十,最后一段路往往是最艱苦難行的,而能否意氣風(fēng)發(fā)、堅(jiān)定不移地走好最后一段路是你能否成功的關(guān)鍵。19俄爾普斯是傳說中樂神繆斯之子,善彈豎琴。他以自己優(yōu)美的琴聲吸引了整個(gè)宇宙,山石、鮮花、大海、男女老少乃至野游生物都被他的琴聲所陶醉。 后來,俄爾普斯愛上

10、了歐律狄克,而歐律狄克被毒蛇咬死,俄爾普斯發(fā)誓要下到地獄追趕歐律狄克。看管歐律狄克的守護(hù)神門這一次同樣被俄爾普斯的音樂所懾服,便同意解除死亡之約,并將他的戀人送回人間。由于俄爾普斯違反天條,在通過地獄之界時(shí),俄爾普斯不該偷看了自己戀人歐律狄克一眼,他就這樣永遠(yuǎn)地失去了自己的戀人。額爾普斯的故事20死亡在凡人看來是一個(gè)無法進(jìn)入的神秘地界,即使俄爾普斯美妙的豎琴聲也同樣無法揭開死亡的面紗。生活中有許多人像額爾普斯一樣,在外界環(huán)境的改變,對前途的擔(dān)憂以及對自身能力的懷疑不斷涌來時(shí),他們挺不住了,便松懈下來,結(jié)果功虧一簣!以至于生活一下子向壞的方向逆轉(zhuǎn)。21決定一個(gè)人的生存狀態(tài)的往往是他所持有的信念,它可以超越困難,可以粉碎障礙,最終達(dá)成你的期望,信念是一份內(nèi)心的絕強(qiáng),是一種生命的執(zhí)著,有了信念你就會(huì)向著你要尋找的目標(biāo)前進(jìn),那么你所遇的困難都會(huì)變小,障礙都能克服。許多失敗者的悲劇,就在于被前進(jìn)道路上的迷霧遮住了眼睛,他們不懂得忍耐一下,不懂得再跨前一步就會(huì)豁然開朗,結(jié)果在勝利到來之前的那一刻,自己打敗了自己,因?yàn)橐簿褪チ藨?yīng)有的榮譽(yù)。22決定一個(gè)人的生存狀態(tài)的往往是他所持有的信念,它可以超越困難,可以粉碎障礙,最終達(dá)成你的期望,信念是一份內(nèi)心的絕強(qiáng),是一種生命的執(zhí)著,有了信念你就會(huì)向著你要尋找的目標(biāo)前進(jìn),那么你所遇的困難都會(huì)變

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論