初中體育與健康 教科課標(biāo)版 八年級 日常運(yùn)動損傷的處理 課件

1、精彩的背后，他們怎么了？授課教師：張瑞婷單 位：鞏義市站街鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 日常運(yùn)動損傷的處理 學(xué)生討論：1、請同學(xué)們想想，在你們進(jìn)行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運(yùn)動損傷？2、大家遇到的運(yùn)動損傷都有什么樣的感覺??？你們是怎么樣處理的？學(xué)習(xí)目標(biāo)：運(yùn)動損傷概述運(yùn)動損傷及分類如何及時(shí)處理日常發(fā)生的運(yùn)動損傷體育課中運(yùn)動損傷的處理原則課堂拓展訓(xùn)練及小結(jié)概 述：1、什么是運(yùn)動損傷？ 人體在體育運(yùn)動過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為 運(yùn)動損傷。2、運(yùn)動損傷帶來的負(fù)面影響 它不僅僅影響個(gè)人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動成績的提高，縮短運(yùn)動壽命，嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡，對開展體育運(yùn)動造成

2、不良的社會影響和心理影響，對人的日常生活帶來便。 常 見 運(yùn) 動 傷 有：常見運(yùn)動損傷的分類：開放性運(yùn)動損傷：開放性損傷有傷口與外界相通，傷處皮膚、黏膜被破壞，如擦傷、裂傷、刺傷、切傷和開放性骨折等 閉合性運(yùn)動損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。 原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征： 疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出 現(xiàn)畸形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動中的碰撞 骨折：急救要點(diǎn) ：1、切勿隨意移動患肢。2、用夾板、樹枝和木棍固定傷肢。輔助物的長度和寬度要與骨折的肢體相稱，其長

3、度必須超過骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。固定的松緊要適度。3、及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。 骨折：骨折的處理方法：圖示骨折的處理方法：圖示 踝 關(guān) 節(jié) 扭 傷：項(xiàng)目：多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、 滑雪和溜冰等運(yùn)動中。原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動未充分做好，跑跳時(shí)用 力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷, 24-36小時(shí)內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。運(yùn)動性腹痛(多出現(xiàn)在各種奔跑項(xiàng)目中)原因： 如飯后立即活動、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運(yùn)動性腹痛。處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動，請醫(yī)生診治。

4、肌肉痙攣(抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮） 原因： 大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 處理： 發(fā)生肌肉痙攣時(shí)，要向相反的方向牽引痙攣的肌肉。牽引時(shí)用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。對拉傷局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。 肌 肉 拉 傷： 肌肉猛烈的主動收縮，超過了它的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動拉長，超過了它的伸展性時(shí)，都可發(fā)生拉傷。其特點(diǎn)是傷部疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬，皮下淤血嚴(yán)重，功能障礙。 肌 肉 拉 傷：處理原則：先冷處理，24小時(shí)后可按摩；嚴(yán)重?fù)p傷可局部加壓包扎，固定傷肢。處理方法： （1）及時(shí)進(jìn)行冷敷和加壓包扎； （2）受傷肌肉應(yīng)置于放松位置；

5、 （3）24小時(shí)以后在受傷部位輕推拿、按摩，同時(shí)，可點(diǎn)壓傷部周圍的穴位； （4）肌肉完全斷裂者，可局部加壓包扎，固定患肢后，立即送醫(yī)院。擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血） 冷敷法、繃帶加壓包扎法； 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。 鼻出血： 原因：鼻部受外力撞擊而出血處理： 應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 體育課中運(yùn)動損傷的處理原則： 1、止血的

6、處理方法 2、搬運(yùn)傷員的方法緊急止血方法：原則:1、判斷出血部位； 2、判斷出血的程度；3、提出暫時(shí)止血的方法；4、送傷員到校醫(yī)務(wù)室；止血的方法:1、冷敷；2；抬高傷肢；3、加壓包扎； 4、加墊屈肢止血；5、手指直接指壓；6、間接指壓；（如圖）注意點(diǎn)：1、止血要及時(shí)；2、止血用具要清潔、干凈；3、止血時(shí)要患者冷靜，鎮(zhèn)定；4、止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室；緊急止血方法：小腿出血肘部或上肢出血壓迫尺橈動脈壓迫指兩側(cè)夾墊屈肢鼻出血壓迫橈動脈壓迫股動脈搬運(yùn)傷員的方法：搬運(yùn)傷員的方法：搬運(yùn)傷員的方法：課堂拓展訓(xùn)練： 1、體育課跑步過程中出現(xiàn)在右腿小腿肌肉痙攣，你該怎么辦？ 2、在足球課頭頂球練習(xí)中，拋球時(shí)不小心球砸在鼻梁上，鼻出血了怎么辦？ 3、在打籃球的過程中，起跳落地時(shí)，腳踝不小心扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理？ 4、在傷勢得到初步處理之后你將用什么方法把受傷同學(xué)送