孩子周末該如何安排及孩子怎么過好周末時光

1、 社會競爭越來越激烈，為了不讓孩子輸在起跑線上，越來越多的家長喜歡讓孩子在周末參加各類補習(xí)班。好多家長認(rèn)為，參加補習(xí)班，既能滿足孩子們的愛好和興趣，又能彌補學(xué)校里課程的不足，增加孩子的見識和審美情趣，有利于全面發(fā)展。另外，還有一種情況，是假日里，把孩子獨自一人留在家中，家長怕孩子長期看電視、玩電腦游戲，擔(dān)心不利于他們身心健康，因此，每到假日，各種各樣的補習(xí)班就成為這些孩子們的去處。家長一廂情愿地為孩子創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境，而沒有真正地從孩子的角度出發(fā)，這使得好多孩子產(chǎn)生不想過周末的想法，在學(xué)校，孩子時刻處于緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，每天早早的起床，晚上很晚才會入睡，有時候還會失眠。周一至周五，孩子們常反映睡

2、得很不安穩(wěn)，通常有剛剛?cè)胨托蚜说母惺?。周一至周五，孩子每天處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，他們極需要在周末調(diào)整一下，好好休息或者做一些自己感興趣的事情，一味地讓孩子參加各類補習(xí)班，他們的確不好受。如果孩子真的不想?yún)⒓友a習(xí)班，應(yīng)該怎么辦？為了討父母歡心而忍受，不提意見，還是向父母講明情況？我們認(rèn)為孩子們可以嘗試從以下幾點做起，爭取過一個屬于自己的快樂周末。首先，積極跟家長溝通，不要默不作聲，也不要漫不經(jīng)心，更不要更父母起爭執(zhí)。孩子們應(yīng)該對家長敞開心扉，如果你對家長為你參報的某些補習(xí)班不感興趣或沒有足夠時間與精力兼顧時，可以把自己的真實想法告訴家長，并向家長分析不想上補習(xí)班的原因，希望得到家長的體諒和支

3、持。我們也要將心比心，理解家長的“一片苦心”，不要將父母的好心不屑一顧，要爭取雙方的意見統(tǒng)一。其次，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理。許多孩子一聽到要上補習(xí)班，往往都會有點反抗的心理，他們認(rèn)為上補習(xí)班既增加了學(xué)習(xí)壓力，又增加了心理壓力。這時，我們要正確地調(diào)整好自己的心態(tài)，要放松身心，學(xué)會“苦中作樂”，從各類補習(xí)班的學(xué)習(xí)中尋找樂趣，為自己減壓。第三，要科學(xué)合理地安排好周末時間。周末要張弛有度，勞逸結(jié)合。最好保證每天有8個小時的睡眠時間，有機會就多出去走走，進行體育鍛煉，既能增強身體素質(zhì)，還能緩解心理壓力，愉悅身心。最后，我們要提醒各位家長，不要盲目地為孩子報讀各類補習(xí)班，要尊重孩子本身的愛好興趣，根據(jù)孩子的

4、需要，合理地為孩子安排一個快樂的周末。否則，就有可能得不償失，甚至使孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，影響孩子的學(xué)習(xí)積極性。另外有的同學(xué)會選擇在周五晚上釋放所有的精力，坐在電腦前面通宵達日，這明顯也是不科學(xué)的。因為，首先長期熬夜，特別是坐在電腦前面過夜，會損害我們的眼睛。長時間的超負(fù)荷用眼睛，眼睛還會出現(xiàn)干澀.疼痛.發(fā)脹等問題，甚至?xí)谷藫Q上干眼癥。其次是對皮膚的影響是很負(fù)面的。因為晚上11時到3時是人體肝膽休息的時間，如果這兩個器官不能得到好好地休息，皮膚很容易出現(xiàn)粗糙.臉色偏黑.黑斑青春痘的問題。再次， 還會帶來心臟上升.記憶了下降.身體免疫力下降等嚴(yán)重問題。熬夜肯定會影響一個人第二天的精神狀態(tài)，得不到好的休息，人體器官代謝 # #能力差，人的抵抗疾病免疫能力也降低了。因此周末兩天及時不參加各種補習(xí)班，孩子也不應(yīng)該長期坐在電腦或電視前，徹底進行放松，這也不利于孩子盡快適應(yīng)新一周的學(xué) # #習(xí)生活，出現(xiàn)假后病征。勞逸結(jié)合，是我們從先人經(jīng)驗?zāi)抢飳W(xué)到的了學(xué)習(xí)生活方式。只顧著出去玩的同學(xué)錯過了最好的復(fù)習(xí)時間，以至于之前沒有掌握的知識逐漸擠壓下來。但只知道埋頭苦讀，也不一定能去的好的成績，因為他的大腦得不到休息，學(xué)習(xí)效