大學(xué)生心理健康與發(fā)展課程心得

1、大學(xué)生心理健康與發(fā)展課程心得不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。事實(shí)上，這是不正確的。下面是給大家整理的高校生心理健康與進(jìn)展課程心得，希望能給大家?guī)韼兔?。高校生心理健康與進(jìn)展課程心得1時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了許多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素養(yǎng)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學(xué)學(xué)問。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，

2、有勝利也有失利。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充足了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有士氣，主動和他人溝通贏得主動。互相溝通時也要相信對方，只有在互信根底上的溝通，才是雙方所希望的。二、通過心情管理課題的學(xué)習(xí)，我充足意識到對自己心情的掌握的重要性。首先，我學(xué)會了按時關(guān)注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下按時調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心

3、情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過觀看周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與互相溝通，防止產(chǎn)生沖突。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面心情都是難以防止的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是按時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面心情，按時調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí)。三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)非常重要，既不損害對方，也能愛護(hù)自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失利了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。四、通過對生涯

4、規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對將來的方案與如今應(yīng)當(dāng)努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我具體的分析了自己從愛好愛好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及高校四年的方案。有了這樣明確的方案，可以是我的高校生活過的更加有意義，也能充足利用時間。不“讓高校上四年”。五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫忙。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)當(dāng)學(xué)會的就是如何單獨(dú)應(yīng)對各種挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折與從前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津高校的每個同學(xué)在

5、高中時都非常優(yōu)秀，但是步入高校學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以從前從未閱歷過的掛科顯現(xiàn)了。這就需要我們正確熟悉這個問題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂查找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們查找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法?？傊?，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了高校生心理健康對我的高校生活以及今后進(jìn)展起到了很大的幫忙。使我能在今后的高校生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的進(jìn)展有重要作用。高校生心理健康與進(jìn)展課程心得2高校生要成長為有抱負(fù)、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長為全面

6、建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必需既具有較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素養(yǎng)和健全的人格。強(qiáng)化高校生心理健康教育，是高校生健康成長的需要，是時期進(jìn)展和社會全面進(jìn)步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。高校生正處于身心全面進(jìn)展的關(guān)鍵時期，簡單引發(fā)較多的心理沖突，而一些高校生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適力量較差，對心理詢問難以啟齒，無視心理健康教育詢問，產(chǎn)生心理懊惱和困惑，甚至顯現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。高校生正處于學(xué)問儲藏、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很簡單引發(fā)較多的心理沖突。由于一些高校生無

7、法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很簡單產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)峻地影響身心的健康進(jìn)展。高校生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康學(xué)問，解析心理異樣現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面進(jìn)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們強(qiáng)化對心理沖突調(diào)適力量的提高，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消退心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的力量。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會學(xué)問到學(xué)會學(xué)習(xí)；學(xué)會健康地去“愛”；學(xué)會與他人相處；做好勝利走向社會的準(zhǔn)備。結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增加我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部

8、分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯熳R的概念，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常留意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有本質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會順應(yīng)力量?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是互相依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的順應(yīng)力量，才能鑒定為“健康”。因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”

9、新觀念，增加我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)同學(xué)在日常生活中，除了強(qiáng)化體育錘煉，留意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、強(qiáng)化交往、注意個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。由于：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件。（2）心理健康是高校生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問的前提，是高校生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到進(jìn)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會進(jìn)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代高校生，除了具有良好的思想道德素養(yǎng)和科學(xué)文化素養(yǎng)外，還必需具有相應(yīng)心理素養(yǎng)和順應(yīng)力量，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增加，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德標(biāo)準(zhǔn)都發(fā)生了巨大改變，要想

10、盡快順應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素養(yǎng)和順應(yīng)力量。結(jié)合高校生心理健康實(shí)際，培育同學(xué)健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的熟悉和評價，他在人格形成、進(jìn)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的熟悉、情感、意志都受其影響和支配。高校生自我意識的進(jìn)展?fàn)顩r既是以往心理進(jìn)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格進(jìn)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫忙我們正確地熟悉自我，了解自身的心理健康實(shí)際，培育我們健全的自我意識。辯證唯物主義指出，外因是改變的條件，內(nèi)因是改變的依據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響高校生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提

11、高同學(xué)的心理健康素養(yǎng)，最重要的是必需解除同學(xué)自身存在的不正確的“自我觀”，培育其健全的自我意識。為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：（1）正確熟悉自我，即對自己的長處、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對自己的力量能充足估量，做到自知之明。（2）主動地悅納自我，即主動地喜愛自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、勝利的和失利的。（3）有效地掌握自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調(diào)整和支配自己的心情和意志。只要一個人能正確地熟悉自我、主動地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己進(jìn)展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、獨(dú)立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學(xué)習(xí)中防止心理疾患的顯現(xiàn)，成為人格健全、各

12、方面都得到充足進(jìn)展的將來的建設(shè)者。高校生心理健康與進(jìn)展課程心得3本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個簡短而蘊(yùn)含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。這次的活動是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進(jìn)同學(xué)獨(dú)特健康進(jìn)展而舉辦的，通過此次活動，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增加了自己抗壓力量。以更主動的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：第一培育良好的人格

13、品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的看法，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不驚慌失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為主動因素。挫折承受力量的上下與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，主動參與各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。第二，明確自己的生活目標(biāo)。生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研討所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo)，最終到達(dá)自己最想要的結(jié)果。第三，強(qiáng)化自我心理調(diào)

14、整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，錘煉意志品質(zhì)，改善順應(yīng)力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在閱歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理進(jìn)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，經(jīng)驗(yàn)的缺乏和學(xué)問的稚嫩確定了這個時期人的心理進(jìn)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因此，在其進(jìn)展過程中難免會發(fā)生很多為難、困惑、懊惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和完成社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生冗雜和深入的改變，社會競爭日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇進(jìn)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年同學(xué)中引發(fā)

15、這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成果不佳、交友失利、失戀等。這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充足發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力完成自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康?？傊咝Ｉ龅叫睦斫】?，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。此次活動也存在著一些缺乏之處，例如：1、同學(xué)們秩序

16、有些混亂。2、同學(xué)們在簽到的時分比擬混亂。3、多媒體顯現(xiàn)了一些狀況，在妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。對于存在的缺乏之處，我們將會英勇的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的才智與勤奮不斷克服缺乏，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動，也希望大家能多提珍貴看法，為我院的進(jìn)展、同學(xué)的進(jìn)步奉獻(xiàn)自己的力量!大同學(xué)心理健康與進(jìn)展課程心得4通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會到了高校生心理健康教育的重要性。強(qiáng)化高校生心理健康教育是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長、培育全面進(jìn)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是強(qiáng)化和改進(jìn)高校生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的

17、含義與標(biāo)準(zhǔn)，研討高校生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比擬正確的認(rèn)知、良好的心情情感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的獨(dú)特心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的順應(yīng)問題我們都是從高中升到高校，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨(dú)一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動主動調(diào)試自己的心理，明白順應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松快樂，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接

18、受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的順應(yīng)力量。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉快和滿意，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心健康受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和尊重的看法與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增加心理順應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。三、戀愛中的沖突問題在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生肯定要樹立正

19、確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為根底，以高尚情趣為戀愛進(jìn)展的動力，在戀愛中互相尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。高校生要防止戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的確定，注意愛的溝通，并履行愛的責(zé)任。心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。高校生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育錘煉，方案好自己的時間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。高校生心理健康與

20、進(jìn)展課程心得5高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，按時為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)根本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，顯現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等顯現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、