初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑跳繩_第1頁
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文檔簡介

1、年級： 任課教師： 教學內(nèi)容跳繩身體素質(zhì)教學目標認知目標：通過學習跳繩驗，讓學生掌握基本的知識。技能目標：通過練習，使90%學生能掌握跳繩的動作要領(lǐng)。情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和集體榮譽感。教學重點搖繩時手臂、手腕的配合教學難點上下肢的協(xié)調(diào)課序教學內(nèi)容教學組織與要求運動負荷時間次數(shù)開始部分整隊集合，清點人數(shù)。向老師報告出勤情況。師生問好。檢查服裝、器材。5、宣布本次課的任務、目的及要求。6、安排見習生活動。組織：組織學生四列橫隊集合練習隊形：要求：快、齊、靜3分鐘弱準備部分慢跑2圈徒手操1、頭部運動2、擴胸振背運動3、體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5、腹背運動6、弓步、撲步壓腿7、手腕踝

2、關(guān)節(jié)運動組織形式：成體操隊形 教師：口令指揮學生進行練習。對個別同學的不規(guī)范動作進行糾正學生：1、認真看動作示范2、聽口令進行練習要求：1、動作示范正確2、口令整齊洪亮7分鐘48拍較強基本部分一、跳繩搖繩的主要部位是手腕；跳起的高度不宜太高，一般在35CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作；跳起的時候雙腳膝蓋一般都是直的，小腿更不可能有明顯屈膝；呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。練習內(nèi)容：1、直膝跳（墊腳尖作這個動作）。2、徒手雙腳跳繩的動作。3、單腳換腳做跳繩的動作。4、分組練習雙腳跳繩。二、身體素質(zhì)練習俯臥撐20個，2組收腹跳20個，2組高抬腿20個，2組組織形式：分組練習，每組十人。教師活動：講解示范跳繩的動作要領(lǐng)和要求。組織學生分組進行練習。觀察學生情況，糾正錯誤。強調(diào)安全。學生活動：1、認真聽講解，模仿動作。2、分組進行練習，同學間相互評比、討論。3、遵守紀律，服從安排。要求：學生在運動中注意安全。25分鐘46組強結(jié)束部分1、集合清人、放松徒手操2、課堂小結(jié)3、布置作業(yè)與宣布下次課內(nèi)容4、安排值日生歸還器材，師生再見四列橫隊成體操隊形，如圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

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