初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑發(fā)展跳躍能力

1、 體育與健康發(fā)展跳躍能力教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想本課以新課標(biāo)教材為主題，堅(jiān)持以人為本，健康第一的指導(dǎo)思想為指導(dǎo)思想；以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個(gè)學(xué)生都能受益；在教學(xué)中，指向高階能力的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識；培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極探究、主動(dòng)參與的能力、增強(qiáng)自信心。二、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容是發(fā)展跳躍能力訓(xùn)練，跳躍能力是人體的基本活動(dòng)能力之一，是人體在短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度神經(jīng)活動(dòng)和肌肉用力克服障礙的運(yùn)動(dòng)，能提高身體控制和集中用力能力，發(fā)展身體的靈敏，速度和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)內(nèi)臟器官，以及骨骼，關(guān)節(jié)，韌帶的功能，跳躍是田

2、徑的一部分，也是初中田徑的重點(diǎn)教材，初中的跳躍教材包括跳遠(yuǎn)，調(diào)高。其目的是發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，形成自然的像遠(yuǎn)像高處跳躍，并通過教師講解示范引導(dǎo)，學(xué)生學(xué)練形式來完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢，頑強(qiáng)和果斷的意志品質(zhì)。三、學(xué)情分析九年級階段的學(xué)生身心中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲；模仿能力強(qiáng)、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我,運(yùn)動(dòng)參與能力強(qiáng)，身體素質(zhì)很好；領(lǐng)悟能力和學(xué)習(xí)能力也非常強(qiáng)，這些練習(xí)內(nèi)容和方法能使學(xué)生輕松掌握而且很感興趣，并能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、自主性，到達(dá)促進(jìn)學(xué)生健康成長、發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)終身鍛煉意識的目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使100%

3、學(xué)生能夠正確了解和掌握基本跳躍能力訓(xùn)練的基本練習(xí) 法。以及能自我創(chuàng)新新的跳躍練習(xí)方法技能目標(biāo)：通過學(xué)練發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，在運(yùn)動(dòng)中起到對身體姿勢、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定和支持，以及預(yù)防動(dòng)作中的損傷等方面的作用。情感目標(biāo)：通過練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性、培養(yǎng)終身鍛煉意識。五、教學(xué)重難點(diǎn)教材重點(diǎn)：在跳繩過程中掌握跳躍能力正確的方法要領(lǐng)教材難點(diǎn)：通過跳繩，正確、高質(zhì)量的進(jìn)行跳躍能力的練習(xí)六、教學(xué)方法教法分析：講解法、示范練習(xí)法、引導(dǎo)、指導(dǎo)糾正等學(xué)法分析：觀察法、模仿練習(xí)，自我創(chuàng)新，團(tuán)隊(duì)合作等安全防范跳躍能力教學(xué)中存在一定得安全隱患（即：運(yùn)動(dòng)損傷）：應(yīng)充

4、分做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)、檢查場地器材、學(xué)會(huì)自我保護(hù)、及時(shí)進(jìn)行安全教育。場地器材級負(fù)荷預(yù)計(jì)場地器材： 籃球場、跳繩人手一根、音響一部負(fù)荷預(yù)計(jì)： 全課密度：50-60% 平均心率：140-150次/分教學(xué)過程：準(zhǔn)備部分（略）基本部分（略）結(jié)束部分（略）（詳見課時(shí)計(jì)劃）體育與健康核心力量 課時(shí)計(jì)劃任課教師：萬歆辰 班級：初三.五班 人數(shù)：48人 第1次課 時(shí)間：教材內(nèi)容跳躍能力訓(xùn)練（跳繩）教學(xué)目標(biāo)1，認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使100%學(xué)生能夠正確了解和掌握基本跳躍能力訓(xùn)練的基本練習(xí) 法。以及能自我創(chuàng)新新的跳躍練習(xí)方法2、技能目標(biāo)：通過學(xué)練來發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，在運(yùn)動(dòng)中起到對身體姿勢、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)

5、定和支持，以及預(yù)防動(dòng)作中的損傷等方面的作用。3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性、培養(yǎng)終身鍛煉意識。教材重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：在跳繩過程中掌握跳躍能力正確的方法要領(lǐng)難點(diǎn)：正確、高質(zhì)量的進(jìn)行跳躍練習(xí)的同時(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)創(chuàng)新跳躍練習(xí)方法的能力課的流程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求運(yùn)動(dòng)量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)體委集合整隊(duì)2、師生問好 3、宣布本次課的內(nèi)容 4、安排見習(xí)生二、熱身活動(dòng)繞籃球場跳繩跑，（男女生各繞半場跑兩圈）徒手繩操28拍4節(jié)肩肘關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；弓步拉伸；1、問候?qū)W生2、檢查學(xué)生著裝3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)要求4、安排見習(xí)生

6、提出慢跑及熱身操要求，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)2、師生同時(shí)進(jìn)行熱身跑，同時(shí)變換口令指揮學(xué)生變姿跑。3、口令指揮并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行繩熱身練習(xí)（激發(fā)學(xué)生積極性，做到示范引導(dǎo)作用）體委報(bào)告出勤情況問候老師3、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)要求4、見習(xí)生按要求隨堂聽課聽老師課前要求，2、隨老師進(jìn)行變姿跑3、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨老師口令做繩操組織： 要求：集合：齊、靜、快認(rèn)真聽講、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)組織：（1）兩列縱隊(duì)進(jìn)行慢跑要求：安全有序，不講話 要求：充分活動(dòng)開身體每一個(gè)部位，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏261次2X8拍1次小中基本部分一，跟隨學(xué)習(xí)模仿老師跳繩目的：培養(yǎng)學(xué)生積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的性趣，1，原地雙腳跳：

7、鍛煉學(xué)生腳踝以及小腿肌肉，2，單腳交換跳：練習(xí)持續(xù)性心肺能力，以及協(xié)調(diào)能力3，左右單腳高抬腿跳：提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力以及耐力，4，左右單腳兩次跳：發(fā)展學(xué)生單腳跳躍能力，以及平衡能力左右交換后踢腿跳：發(fā)展大腿肌肉6：開合跳：發(fā)展學(xué)生腰部以及上肢力量7，原地小碎步：增強(qiáng)節(jié)奏感二，高強(qiáng)度跳繩練習(xí)目的：系統(tǒng)的進(jìn)行整合練習(xí)，提高難度，加大學(xué)生突破更高難度的能力，1，將上面幾種方法結(jié)合起來，音樂背景下高強(qiáng)度整合練習(xí)，三，學(xué)生自我創(chuàng)新跳繩練習(xí)目地：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)思考創(chuàng)新能力，將想法付諸于實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)新的技能。1，個(gè)人自創(chuàng)，互相配合創(chuàng)新，團(tuán)隊(duì)配合創(chuàng)新2，學(xué)生展示3，老師點(diǎn)評，推薦 教師分別示范、講解各項(xiàng)核

8、心力量練習(xí)的動(dòng)作方法要領(lǐng)2、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)：各項(xiàng)練習(xí)核心力量的正確練習(xí)方法和動(dòng)作要求強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)：各部位協(xié)同發(fā)力順序，動(dòng)作和呼吸協(xié)調(diào)配合，高質(zhì)量的進(jìn)行練習(xí)3、提出練習(xí)要求和安全注意事項(xiàng)4、口令和變換節(jié)拍指揮并組織學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)教師巡視指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤，并鼓勵(lì)學(xué)生盡力完成練習(xí)針對學(xué)生掌握情況即時(shí)給與點(diǎn)評、并請學(xué)生展示和做正確示范鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新自我練習(xí)，團(tuán)隊(duì)練習(xí)1、認(rèn)真觀察學(xué)習(xí)，通過老師的示范講解了解動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)方法明確練習(xí)目標(biāo)要求、重視安全注意事項(xiàng)3、在教師的帶領(lǐng)和指揮下按要求進(jìn)行練習(xí) 4、做到有序高效低進(jìn)行各項(xiàng)核心力量練習(xí)、注意呼吸和動(dòng)作協(xié)調(diào)配合發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)向老師請教認(rèn)真觀看學(xué)習(xí)示范同學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正自身錯(cuò)誤組織：（1） （2）圍繞球場體操隊(duì)形散開每組練習(xí)間歇15秒，學(xué)生自主調(diào)整休息要求：1、遵循規(guī)則、聽從教師指揮、積極練習(xí)2、確保安全、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 28 各2組中大大中結(jié)束部分音樂伴奏拉伸放松活動(dòng)小結(jié)點(diǎn)評三、宣布下課回收器材四、師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂伴隨中進(jìn)行放松練習(xí)2、針對本次課的具體情況進(jìn)行小結(jié)點(diǎn)評3、宣布下課，組織學(xué)生回收器材4、師生再見1、學(xué)生隨教師的引導(dǎo)在舒緩的音樂中充分放松2、學(xué)生認(rèn)真聽講并積極反思3、幫助老師回收器材4、師生再見組織： 要求：積極放松、調(diào)整呼 吸、認(rèn)真聽講并反思5分鐘1次小預(yù)計(jì)心率曲線心率（次） 200170140