初中體育與健康人教7～9年級(jí)第2章 積極自覺地參與身體鍛煉全面發(fā)展體能與體育鍛練

1、 “全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉”的教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)課題肌肉質(zhì)量與健康教學(xué)對象九年級(jí)教材分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)本課是人教版體育與健康必須學(xué)習(xí)了解得內(nèi)容。它既是初中全一冊“體育與健康”中積極自覺地參與身體鍛煉內(nèi)容的完善和補(bǔ)充，又是即將學(xué)習(xí)“健身益心”的知識(shí)基礎(chǔ)。九年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)發(fā)生了明顯改變，邏輯思維能力增強(qiáng)。對感興趣的問題百問不厭。但是，對運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體健康的知識(shí)薄弱。1. 能舉例說出合理運(yùn)動(dòng)、肌肉質(zhì)量與身體健康的關(guān)系。2. 能結(jié)合自身情況與環(huán)境制定參加有氧體育鍛煉的方案。 3. 科學(xué)認(rèn)同身體健康與良好肌肉質(zhì)量的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：理解合理運(yùn)動(dòng)、肌肉質(zhì)量與身體健康三者間的關(guān)系。2、難點(diǎn): 結(jié)合自

2、身情況與環(huán)境制定參加有氧體育鍛煉的方法。 教學(xué)方法“談話法”為主，“講解法”為輔。教學(xué)手段多媒體課件教 學(xué) 過 程環(huán)節(jié)教師行為預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)說明圖片展示引發(fā)思考【播放PPT一、二】兩種不同體型的照片?！窘處熖釂枴?、你們覺得照片上哪個(gè)人健康？2、你是怎么認(rèn)識(shí)肌肉質(zhì)量的？3、肌肉質(zhì)量體現(xiàn)在哪些方面？【教師歸納】雖然影響一個(gè)人健康的因素很多，但是一個(gè)健康的人外在的表現(xiàn)是精干，也就是說有良好肌肉質(zhì)量。 觀察、思考身體健康與肌肉質(zhì)量的關(guān)系。用圖片素材構(gòu)建課堂情景，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生從素材中發(fā)現(xiàn)健康的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生理解肌肉質(zhì)量對健康的作用。案例分析建構(gòu)理念【播放PPT三】 肌肉萎縮的照

3、片。【教師引導(dǎo)】健康主要是指軀體健康，其次是心理健康和社會(huì)適應(yīng)等?！窘處熖釂枴?1、為什么健康和肌肉質(zhì)量有關(guān)？ 2、男女保持肌肉質(zhì)量的意義是什么？【教師歸納】 肌肉占人體比重的多少，是衡量人體肌肉質(zhì)量好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。師生交流、建構(gòu)理念。用體育明星素材，構(gòu)建課堂情景。引導(dǎo)學(xué)生從體育明星中發(fā)現(xiàn)肌肉質(zhì)量的作用，幫助學(xué)生建構(gòu)健康與肌肉質(zhì)量之間的關(guān)系。挖掘分析強(qiáng)化建構(gòu)【教師引導(dǎo)】孫楊在奧運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)異成績的背后，是他有良好的肌肉質(zhì)量，也就是說他有實(shí)力超群的肌肉力量?！窘處熖釂枴?、我們校園里的課為什么都是40分鐘或者是45分鐘？2、“久坐”對肌肉質(zhì)量有什么影響？3、發(fā)展力量的方式是什么？4、肌肉進(jìn)行抗阻

4、力練習(xí)的意義是什么？【教師歸納】 長時(shí)間的靜坐對我們青年學(xué)生來講，既影響生長發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致脊柱的變型。防止和改變脊柱變型最好的方法就是加強(qiáng)肌肉練習(xí)。思考，小組內(nèi)交流發(fā)表認(rèn)識(shí)。師生交流、強(qiáng)化建構(gòu)。 聯(lián)系生活，由情景引發(fā)問題，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、思維能力，讓學(xué)生初步認(rèn)識(shí)肌肉力量的作用，歸納出肌肉力量是體現(xiàn)肌肉質(zhì)量的重要成分。遷移利用升華建構(gòu)圖片展示：爬樓梯圖片?！窘處熞龑?dǎo)】高樓大廈在城市里比比皆是，但是住在高樓上的人最擔(dān)心的是電梯停電。缺乏肌肉耐力是我們心怵的原因?！窘處熖釂枴?、有氧運(yùn)動(dòng)的方法與形式有哪些？2、有氧運(yùn)動(dòng)的原則？3、肌肉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的意義是什么？4、制定有氧運(yùn)動(dòng)方案有哪些注意事項(xiàng)？

5、【教師歸納】 參加有氧體育活動(dòng)是簡單易行提高身體健康的積極措施。它既能使我們提高肌肉占人體的比重，達(dá)到健身塑身的目的；同時(shí)還能夠發(fā)展肌肉運(yùn)動(dòng)的耐力，提高我們的幸福指數(shù)。結(jié)合自身情況和外部環(huán)境制定簡易方案。拓展深化，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。幫助學(xué)生制定簡易參加有氧體育鍛煉的方案，降低教學(xué)難度。拓展延伸設(shè)問結(jié)課【教師總結(jié)】我們知道影響人體健康有很多因素，肌肉質(zhì)量只是影響因素的一個(gè)方面。要想改變肌肉質(zhì)量就需要經(jīng)常參加全面的運(yùn)動(dòng)?？棺枇毩?xí)能夠有效提高肌肉的力量；有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們增加肌肉比重，提高肌肉的耐力?！窘處熢O(shè)問】1、肌肉發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)與我們的生活又有什么關(guān)系？2、怎樣科學(xué)獲

6、取？請同學(xué)們思考科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)對我們身體健康有哪些影響呢？（下節(jié)課匯報(bào)、交流。）在教師的引導(dǎo)下，回顧、思考、遷移，帶著新的問題出課堂。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)肌肉質(zhì)量發(fā)展好壞影響健康，而肌肉自身的發(fā)展離不開能量供給。培養(yǎng)學(xué)生多因素觀察問題的能力。設(shè)計(jì)理念與思路全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉是新課標(biāo)確立的“健身強(qiáng)體”這一主題中的重要組成部分。既是初中“體育與健康”中積極自覺地參與身體鍛煉內(nèi)容的完善和補(bǔ)充，又是即將學(xué)習(xí)“健身益心”的知識(shí)基礎(chǔ)。它在體育與健康學(xué)習(xí)中占有極其重要的地位。本片段主要針對本節(jié)內(nèi)容的本質(zhì)部分“肌肉質(zhì)量與健康”的關(guān)系而設(shè)計(jì)的。初中生的認(rèn)知特點(diǎn)發(fā)生了明顯改變，邏輯思維能力增強(qiáng)，不在單單滿足“是什么”的問題，而是喜歡問“為什么”的問題。肌肉質(zhì)量是學(xué)生真正科學(xué)認(rèn)識(shí)身體健康并大膽實(shí)踐體育鍛煉的核心內(nèi)容。如何利用學(xué)生生活中的感知，喚醒和促使高中生積極參加體育鍛煉是本教學(xué)方案設(shè)計(jì)的宗旨。以建構(gòu)主義教學(xué)觀為指導(dǎo)，構(gòu)建“肌肉質(zhì)量是什么？為什么是？怎么提高？拓展延伸”的學(xué)習(xí)主線，以“觀察、分析、交流”為學(xué)習(xí)活動(dòng)。利用啟發(fā)式教學(xué)思想，通過課堂教學(xué)中形象的和學(xué)生生活相關(guān)的情境素材的層次化展示和適時(shí)提問，形成與之相適應(yīng)的課堂教學(xué)情境以及由情境引發(fā)的具有遞進(jìn)性的問題組。以問題組鏈的循序解惑，實(shí)