初中體育與健身上教（試用本）九年級基本內(nèi)容Ⅰ 《擲實心球》2023年 賽課教案九年級

1、遂寧二中體育與健康教案年級：九年級 授課教師：錢念葉教材內(nèi)容：正面雙手頭上向前投實心球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)使學(xué)生掌握正確的“上手前拋實心球”技術(shù)在練習(xí)中有利于學(xué)生發(fā)展上肢力量、腰腹力量。技能目標(biāo)掌握雙手頭上擲實心球的持球動作、擲球時腰部發(fā)、力等基本要領(lǐng)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，自主學(xué)習(xí)的能力和克服困難的意志品質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力。重點：動作連貫、協(xié)調(diào)用力上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬地、送髖、腰腹迅速用力。難點用力順序、出手角度。 （用力順序：蹬、挺、推、撥）課的部分時間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)組織教法與要求開始部分3課堂常規(guī)體育委員整隊、報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝、安排見習(xí)組織：四列橫隊,要求：集合要快、靜

2、、齊準(zhǔn)備備份7一：熱身二：徒手操一、慢跑一圈熱身二、1.頭部運動，2. .擴胸振臂運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5.腹背運動 6.弓步壓腿7側(cè)壓腿8手腕踝關(guān)節(jié)運動，4*8組織：兩路縱隊熱身隊形： 組織：四列橫隊體育委員帶領(lǐng)隊伍成廣播體操隊形散開進行有節(jié)奏的做好各節(jié)徒手操。要求：精神飽滿，合作積極、有序有趣。 兩臂距離散開，動作有力、到位、協(xié)調(diào)、基本部分25一、游戲?qū)耄簜髑蚪恿念^上和跨下傳接球第一名同學(xué)從頭上傳遞至第二名同學(xué)，第二名同學(xué)由跨下傳遞至第三名同學(xué)，第三名同學(xué)在由頭上傳遞至第四名同學(xué)，依次類推，最后一名同學(xué)接到球后迅速舉起組織：四列橫隊 教法：教師講游戲內(nèi)容講解并示范， 學(xué)生進行游戲

3、的比拼，注意安全。2、充分調(diào)動起學(xué)生的興趣，3、在游戲中學(xué)生有思考的進行游戲基本部份原地雙手頭上正面擲實心球：（一）握球的方法：五指自然張開，掌心空出，大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。（二）握球時應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分揮兩臂、手指和手腕的力量。（三）動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在后面那只腳上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭上向前上（斜上方45度角左右）方擲出，在球出手的同時后腳向前交換。（四）用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛，帶有鞭打?qū)W生練習(xí)方法：（1）原地雙腳開立頭上投實心球練習(xí)。（每人3次）（2）邁步投實心球練習(xí)。（3）完整動作練習(xí)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐10個23組織：示范動作隊形 四列橫隊面對面站立組織學(xué)生練習(xí)隊形：練習(xí)結(jié)束備份.5放松活動。1. 要求心身放松。2.組織學(xué)生回顧本課內(nèi)容,評估自 己的掌握情況。3.小結(jié)本課情況，布置課后練習(xí)。 4. 收器材，宣布下課5.師生再見。4*8組織：四列橫隊,要求：集