初中體育與健身上教（試用本）八年級學期綜合八年級 足球有人防守的運球射門及體能練習

1、有人防守的運球射門及體能練習課 時 計 劃 教 材內(nèi) 容有人防守的運球射門及體能練習教材重難點重點：腳觸球時的部位和運球時的力度難點：上、下肢協(xié)調(diào)發(fā)力教 學目 標認知：培養(yǎng)學生運動興趣，培養(yǎng)終身體育的鍛煉意識。2、技能：掌握足球運動基本的運球射門技術(shù)及防守動作和正確的體能鍛煉方式。3、情感：在練習中培養(yǎng)學生自信、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)及遵規(guī)守紀的意識。教學過程教學內(nèi)容組織與教法練 習時間次數(shù)準備部分一.常規(guī)1.體委組織整隊。2.出勤考核3.本課內(nèi)容4.本課要求準備活動分小組繞標志物慢跑熱身。繞標志物各種方式的熱身。一.常規(guī)1.組織、口令、隊列隊形； 2.清點人數(shù)，安排見習生； 3.師生問好，宣布本

2、課內(nèi)容；4.提出要求。二、準備活動分4組繞標志物熱身慢跑。（1）上肢熱身練習（雙手前后擊掌，上下振臂擺手，支臂向前肩繞環(huán)，行進間體轉(zhuǎn)運動）下肢熱身練習（高抬腿跑，后踢腿跑，側(cè)并歩跑，弓箭步走，下蹲抱膝蓋走、原地踝、腕關(guān)節(jié)練習）XXXXXXXXXXXX XXXX X：學生26規(guī)定時間內(nèi)。1基本部分基本部分復習腳背正面直線運球。教師講解示范。（重點：右腳內(nèi)側(cè)向左撥球，上肢同時向左晃動后。難點：用腳背外側(cè)突然向右撥球變向過人）。三、一至四排依次運球練習運用“馬修斯”過人技術(shù)后射門。兩人一組有人防守的運球射門練習。體能練習。1、一至四排學生用腳背正面依次運球至標志桶處，兩邊返回。XXX o XXXX

3、o XXXX o XXXX o X X：學生 o：標志桶 ：運球方向教師講解示范，學生認真觀察，原地持球模仿練習，教師巡回指導，優(yōu)生展示點評。（1）一至四排，每人一球，依次運球練習“馬修斯”過人技術(shù)，優(yōu)生展示、點評。（2）腳背正面運球，運用“馬修斯”過人技術(shù)，在距球門五米處射門。XXXX 5mXXXX 5m XXXX 5m XXXX 5mX：學生 ：運球方向 ：球門 （1）教師講解防守動作，學生原地練 習防守動作。（2）女生防守，男生運球過人后在球門5米處射門，交換練習強調(diào)注意防守動作，優(yōu)生展示，點評。X OX 5mX OX 5m X OX 5m X OX 5mX：持球?qū)W生 O：防守隊員 ：運球方向 ：球門分四組進行練習：1、繩梯、跳躍訓練、15米沖刺跑。456125每排練習2次規(guī)定時間內(nèi)練習。規(guī)定時間內(nèi)練習。每排練習2次規(guī)定時間內(nèi)練習。結(jié)束部分1、原地靜力拉伸2、整理放松、調(diào)整呼吸收拾器材，下課教師示范，學生模仿，認真放松。舒展，配合呼吸進行練習。教師課堂小結(jié)。收拾器材，師生再見。5規(guī)定時間內(nèi)練習。預計負荷練習密度：50% 平均