市中醫(yī)學(xué)的院婦女保健知識講座課件

1、市中醫(yī)院婦女保健知識講座曲阜市中醫(yī)院 屈興玲婦女一生中有五個時期的生理情況比較特殊。這就是月經(jīng)期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期，應(yīng)格外注意保健，以維護身體健康。月經(jīng)期：月經(jīng)期間，因子宮內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面。子宮頸口開放，很容易受細菌感染，必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。保持清潔，防止感染。保持外陰清潔，每天用溫水洗1-3次。但不可坐浴。大便后一定用手紙從前往后擦。月經(jīng)帶、月經(jīng)紙都要經(jīng)過消毒。經(jīng)期內(nèi)要禁止性交，預(yù)防感染及出血過多；婦女的五期保健避免寒冷刺激。經(jīng)期中不要進行冷水浴、游泳、淋雨、下水田干活、進食冷飲冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏季，也要注意這一點；勞逸結(jié)合，注意休息。經(jīng)期內(nèi)要保證充足睡眠，不參加劇

2、烈或震動性強的運動和勞動，做到勞逸結(jié)合；保持樂觀情緒。情緒對月經(jīng)有較大影響，經(jīng)期內(nèi)要保持情緒穩(wěn)定、樂觀；不要亂吃藥和偏方。建立月經(jīng)卡，記錄初潮時間、月經(jīng)周期、血量、血色等情況。婦女的五期保健懷孕期：為保護母嬰健康及分娩順利，懷孕期內(nèi)應(yīng)注意以下幾項。營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)要充足。主副食應(yīng)多樣化，互相搭配，切忌偏食。除去蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素外，應(yīng)經(jīng)常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。懷孕初期宜吃清淡可口食物，避免油賊葷腥，略帶酸味或咸味為好。懷孕后期飲食應(yīng)少而精，少吃多餐，但營養(yǎng)不宜過多，防止肥胖及胎兒過大。孕婦不要飲酒。婦女的五期保健勞逸適度。可從事輕微體力勞動及正

3、常工作、家務(wù)，也可以進行適度體育鍛煉，如散步、做操。但不宜參加重體力勞動及劇烈運動，不宜搬運超過45公斤重物，或推拉超過200公斤重的車輛，也不宜長時間彎腰或蹲著干活。睡眠應(yīng)充足，一般每天睡8小時。懷孕7個月以后，每天睡9個小時，中午睡1個小時，上下午各休息半小時。睡姿以右側(cè)臥、下肢略抬高為宜。環(huán)境舒適。孕婦的生活環(huán)境宜幽美、安靜、清潔、舒適，避免三廢污染及噪聲、農(nóng)藥、化肥、一氧化碳等。臥室應(yīng)通風(fēng)、空氣清潔濕潤新鮮。孕婦不要吸煙。婦女的五期保健注意衛(wèi)生。勤洗淋浴，不洗盆塘，每天清洗外陰，不要坐浴。生活規(guī)律，注意隨氣溫變化而增減衣服，既要防感冒又要防中暑。少到公共場所，少走親訪友，更不要到傳染病

4、家串門。衣服應(yīng)清潔、寬松、肥大，千萬不要穿緊身內(nèi)衣及勒緊腰帶。謹慎用藥，禁止性交。懷孕期間盡可能不用藥，必須用藥應(yīng)謹慎小心，不做X光檢查。孕期禁止性交。特別是孕期的前3個月和后1個月內(nèi)，應(yīng)絕對避免。保護乳房。從懷孕4個月開始，乳頭及乳暈應(yīng)用溫?zé)岱试硭料?，乳頭凹陷或平坦應(yīng)每日用手向外牽拉。乳房過大或懸垂應(yīng)戴乳罩支持。做好產(chǎn)前檢查。發(fā)現(xiàn)懷孕應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，懷孕后的前6個月，每月檢查1次。從第7個月開始每2周檢查1次；最后1個月每周檢查1次。計算準(zhǔn)確預(yù)產(chǎn)期，做好分娩準(zhǔn)備。婦女的五期保健產(chǎn)期：分娩體力消耗很大，應(yīng)配合醫(yī)生。消除恐懼心理。分娩是自然生理現(xiàn)象，應(yīng)坦然等待，勇敢地迎接嬰兒降生。吃易消化的

5、營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。有子宮收縮也不要大喊大叫，應(yīng)養(yǎng)精蓄銳，配合接產(chǎn)醫(yī)生用力。像大便一樣往下用力。室內(nèi)溫度適宜。室內(nèi)溫度保持在18-20 ，通風(fēng)良好，避免風(fēng)直吹身體，冬天應(yīng)防感冒，夏天不要捂得太嚴，防中暑。早期下床活動。會陰部無傷口，產(chǎn)后6-8小時可在床上坐起，第2天下床活動或在床上做舉腿，抬頭等活動。產(chǎn)后半個月做膝胸臥位鍛煉。產(chǎn)后1.5個月內(nèi)不做重體力勞動，不要坐浴，不要性交。婦女的五期保健乳母生活應(yīng)規(guī)律，保持心情舒暢。增加營養(yǎng)有利乳汁分泌。另外，注意冷暖預(yù)防感冒及其它疾病。乳母用藥要慎重，盡可能少用或不用藥。如服用對嬰兒有影響的藥物，在服藥期間不宜哺乳；斷乳要適時。嬰兒8個月開始

6、做準(zhǔn)備，1歲時斷奶。但逢夏季、冬季或嬰兒身體不適可提前或錯后一段時間斷奶。斷奶后乳房發(fā)脹可使用中藥回奶。婦女的五期保健更年期：更年期是婦女生命過程中必然要經(jīng)歷的一個階段。更年期的到來是必然現(xiàn)象。要講心理健康。認識到更年期綜合征不會威脅到人的生命，大約0.5-2年就會恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。要消除顧慮，減輕思想負擔(dān)，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。堅持體育鍛煉。多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。另外，某些項目的活動，如太極拳、氣功等對更年期綜合征有治療作用，因此，可以縮短更年期綜合征的時間，減輕癥狀。婦女的五期保健注意生活規(guī)律。安排好工作、生活、保證充分睡眠，少吃動物性脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果

7、及易消化、營養(yǎng)豐富的食物。適當(dāng)用藥。更年期癥狀比較明顯可以服用些適當(dāng)?shù)乃幬铮热珂?zhèn)靜、解痙、安眠的藥物。定期進行體檢，警惕腫瘤和心腦血管疾病的發(fā)生。婦女的五期保?。?）在平臥時檢查，平臥時在被檢查乳房側(cè)的肩胛下填放一個枕頭或軟物。再將同側(cè)的手放在頭后，這樣使乳房的組織更均勻的分攤在胸部。右手四指并攏，用食指、中指、無名指的末節(jié)指肚在左側(cè)乳房上觸摸、滑動，先檢查乳房外上側(cè)，依次外下、內(nèi)上、內(nèi)下、中心部位。觸摸時注意有無腫物。觸摸完左側(cè)乳房，換左手以同樣方法檢查右側(cè)乳房，觸摸乳房一定要平摸，而不能把乳房抓起。否則容易把乳房的正常腺管等誤為腫物。最后，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。如有溢液

8、，應(yīng)觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血性。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)立即就醫(yī)。早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌子宮肌瘤怎么治？子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)最常見的良性腫瘤，多發(fā)生于3550歲。資料顯示，35歲以上的婦女約20%發(fā)生子宮肌瘤，但多數(shù)患者因肌瘤小、無癥狀未去就醫(yī)，故臨床上報告肌瘤發(fā)生率遠比其實際要低。子宮肌瘤確切病因不明，可能與體內(nèi)雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關(guān)。發(fā)生于黏膜下及肌壁間的肌瘤表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道流血，患者常有不同程度的貧血。治療子宮肌瘤的方法有3種。一是子宮肌瘤不大且無其他不適的患者和臨近絕經(jīng)期女性，可采取6個月至一年復(fù)查B超觀察肌瘤變化的方法來處理。當(dāng)女性進入絕經(jīng)期后，

9、子宮肌瘤會停止生長，甚至逐漸萎縮。二是對那些尚未生育的女性可采取保留子宮單純肌瘤摘除術(shù)。三是對已生育過和無生育要求的婦女來說，當(dāng)肌瘤直徑大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血較多有貧血癥狀的患者，應(yīng)實行子宮切除術(shù)。婦科炎癥可以從生活細節(jié)上預(yù)防。應(yīng)勤換內(nèi)衣，注意清潔。內(nèi)衣一定要單獨洗，防止交叉感染。此次多喝水，均衡飲食。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。平時可多煲湯補養(yǎng)身體。婦科炎癥的防治用好婦檢這道“健康護身符”春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，陰道炎、盆腔炎、尿道炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生，宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病也更易在這個季節(jié)里找女人的麻煩。不要小看婦科炎癥，因為小問題不注意也會引出大麻煩，一旦查出患有婦科疾病，一定要抓緊治療。如果陰道炎癥未得到治療或治療不及時、不徹底，白細胞增多