(第六章)記憶分析課件

1、普通心理學(xué) 2013-11-09 第六章 記憶主要內(nèi)容一、記憶及其分類二、記憶的基本過程三、記憶的神經(jīng)生理機(jī)制四、遺忘與保持五、記憶品質(zhì)及培養(yǎng)什么是記憶（ memory ）1 反映觀：記憶是對過去經(jīng)驗(yàn)的反映。2 信息加工的觀點(diǎn)：記憶是對輸入的信息進(jìn)行編碼、儲存、在一定條件下檢索的過程。3記憶在生活中的意義（1）是個體工作、學(xué)習(xí)和生活的重要條件（2）是個體心理發(fā)展的重要條件（3）是形成人的主觀世界的重要條件人類如果沒有記憶，就將永遠(yuǎn)處于新生兒的狀態(tài)，一切活動都不可能進(jìn)行。 俄國生理學(xué)家：謝切諾夫記憶表象頭腦中出現(xiàn)的過去感知過的事物的形象 過去感知過的事物形象在頭腦中再現(xiàn)的過程表象的特征1、直觀形

2、象性2、可操作性(放大、縮小、翻轉(zhuǎn))3、概括性 4、片斷不穩(wěn)定性表象的作用1、積累感性知識2、為想象提供素材3、從感知向思維過渡的橋梁 記憶的基本過程(傳統(tǒng)觀點(diǎn))記憶的信息加工過程記憶的基本過程（傳統(tǒng)觀點(diǎn)）識記無意識記、有意識記機(jī)械識記、意義識記 （人為賦予意義）：548461，C3H3 Clear head，clever hand，clean habit背誦圓周率的吉尼斯世界紀(jì)錄影響因素1活動任務(wù)和內(nèi)容 2理解程度（找規(guī)律） 3是否形象呂超獲吉尼斯世界紀(jì)錄證書1982年出生，湖北人，西北農(nóng)林科技大學(xué)碩士研究生。呂超有較強(qiáng)的記憶能力，特別擅長背誦和默寫數(shù)字，通常記憶100位數(shù)字只需10分鐘。用

3、4年時間開始背誦圓周率，1年的時間準(zhǔn)備，能夠記住圓周率位數(shù)超過9萬位。在2006年11月20日14時56分的背誦中，呂超用24小時零4分鐘，不間斷無差錯地背誦圓周率至小數(shù)點(diǎn)后67890位，在此處將“0”背為“5”發(fā)生錯誤，挑戰(zhàn)結(jié)束，從而刷新由一名日本學(xué)生友寄英哲于1995年創(chuàng)造的無差錯背誦圓周率至小數(shù)點(diǎn)后42195位的吉尼斯世界紀(jì)錄。記憶的基本過程（傳統(tǒng)觀點(diǎn)）記憶的基本過程（傳統(tǒng)觀點(diǎn)）記憶的基本過程（傳統(tǒng)觀點(diǎn)）記憶的基本過程（傳統(tǒng)觀點(diǎn)）回憶與再認(rèn)無意回憶（睹物思人、觸景生情）有意回憶（追憶）再認(rèn)錯誤1對熟悉的事物不能再認(rèn)2由于聯(lián)系泛化而認(rèn)錯人或認(rèn)錯物，對從未見過的事物產(chǎn)生熟悉感記憶的種類（基于

4、內(nèi)容的分類）形象記憶對事物形象的感知，包括各個感覺通道。情景記憶含時間、地點(diǎn)、人物、情節(jié)的親歷事件，行為過程情緒記憶情緒情感體驗(yàn)語義記憶對一般知識和規(guī)律的記憶，與特殊的地點(diǎn)、時間無關(guān)。它表現(xiàn)在單詞、符號、公式、規(guī)則、概念這樣的形式中。程序性記憶（動作記憶）動作程序、運(yùn)動狀態(tài)和操作技能 記憶的種類（按信息保持時間、數(shù)量）感覺記憶（sensory memory）：當(dāng)客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個極短的時間內(nèi)（0.25-0.5ms）保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時記憶。短時記憶（short-term memory） ：感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為5秒到2分鐘，容量為72個組塊（

5、chunking）。長時記憶（long-term memory） ：指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來。它的保存時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒有限度。三種記憶系統(tǒng)的關(guān)系記憶的種類（基于意識水平）外顯記憶：在意識的控制下，過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的有意識的影響。內(nèi)隱記憶：在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前任務(wù)自動產(chǎn)生影響的現(xiàn)象。內(nèi)隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應(yīng)（priming effect）中發(fā)現(xiàn)的,所以人們常把內(nèi)隱記憶和啟動效應(yīng)作為同等概念使用。如何理解內(nèi)隱記憶？1.現(xiàn)象：內(nèi)隱記憶是被試在操作某任務(wù)時，存貯在大腦中的信息無需有意識回憶

6、在操作中自動起作用的現(xiàn)象，反映了先前所學(xué)內(nèi)容的存在和作用。其特征是被試對信息的提取是無意識的。 2. 研究模式：內(nèi)隱記憶是啟動效應(yīng)的一種。3.測量：在記憶的實(shí)驗(yàn)性分離研究中，內(nèi)隱記憶和外顯記憶是相分離的兩種測量結(jié)果。在內(nèi)隱記憶測量中，不要求被試有意識地去回憶所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而要求被試去完成某項(xiàng)操作，在被試的操作中反映出其所學(xué)內(nèi)容的作用。這類測量方法是間接測驗(yàn)（indirect test），或可稱為內(nèi)隱記憶測驗(yàn)（implicit memory test），也有人稱之為不自覺記憶測驗(yàn)（unaware memory test）。4. 研究理論：研究者就記憶的實(shí)驗(yàn)性分離現(xiàn)象提出多重記憶說，推測記憶系統(tǒng)可

7、分為內(nèi)隱記憶和外顯記憶這兩個機(jī)能相對獨(dú)立的記憶系統(tǒng)（Tulving & Sqthre等，1985）。內(nèi)隱記憶是通過間接測量和推理得出的，可視為一種假設(shè)的記憶系統(tǒng)的名稱。 內(nèi)隱記憶與外顯記憶內(nèi)隱記憶（implicit memory）或自動的無意識記憶：是沒有意識過程參與的記憶過程。例如，對運(yùn)動和感知機(jī)能的習(xí)得。 （門里出身，自會三分，家學(xué)淵源）內(nèi)隱記憶具有自動和反射的性質(zhì)其形成和提取不依賴于有意識的認(rèn)知過程一般不能用言語表達(dá)內(nèi)隱記憶對行為的影響是個體無法意識到的內(nèi)隱記憶與外顯記憶外顯記憶（explicit memory）或受意識控制的記憶：是有意識的記憶過程。它的形成一般需要評估、比較和演繹等思

8、維過程的加工環(huán)節(jié)的參與能隨意地（即在意識控制之下）提取記憶的信息能對記憶信息進(jìn)行較準(zhǔn)確的語言描述外顯記憶對行為的影響是個體能夠意識到的內(nèi)隱記憶與外顯記憶的關(guān)系 1.保持時間：內(nèi)隱記憶要明顯的長于外顯記憶。 2.干擾形式：內(nèi)隱記憶不容易受外在刺激的干擾，而外顯記憶容易在干擾后發(fā)生遺忘。 3.記憶負(fù)荷：外顯記憶在記憶的項(xiàng)目增多的時候會導(dǎo)致記憶數(shù)量和準(zhǔn)確性的下降，而內(nèi)隱記憶不受這種影響。 4.加工深度：加工深度越深，外顯記憶越好。內(nèi)隱記憶不存在這種情況。 5.呈現(xiàn)形式：如果一個項(xiàng)目用聽覺的形式呈現(xiàn)，再用視覺的形式施測，被試的內(nèi)隱記憶成績會下降。但外顯記憶不會出現(xiàn)這種情況。 陳述性記憶（declara

9、tive memory）：有關(guān)事實(shí)和事件的記憶?？梢酝ㄟ^語言傳授而一次性獲得。提取過程需要意識參與。程序性記憶：（procedural memory）：如何做事情的記憶，包括對知覺技能、認(rèn)知技能和運(yùn)動技能的記憶。通過多次嘗試獲得，提取過程不需要意識參與。記憶的種類（基于信息加工方式）記憶信息的三級加工模型圖1 記憶系統(tǒng)工作模型感覺記憶短時記憶長時記憶注意編碼未被注意和編碼未經(jīng)復(fù)述和加工以信息意義歸類編碼復(fù)述提取消失遺忘可以遺忘信 息記憶信息的三級加工模型1.感覺記憶（sensory memory） 圖像記憶iconic memory（斯帕林Sperling，1960）聲像記憶echoic me

10、mory（莫里Moray ，1965）感覺記憶的保持（ Farwin，1972 ） 感覺記憶的特點(diǎn)感覺記憶具有鮮明的形象性。感覺記憶信息保持的時間極短。記憶容量較大。信息的傳輸與衰變?nèi)Q于注意。 感覺記憶的編碼1.編碼形式：刺激物的物理特征。2.編碼方式 （1）視覺編碼 （2）聽覺編碼感覺記憶的保持1.視覺感覺記憶保持的時間相當(dāng)短，超過250毫秒，遺忘就開始了，保持的容量在59個字母之間。 2.聽覺感覺記憶的容量要比視覺感覺記憶小，平均只有5個左右；聽覺感覺記憶的保持時間要比圖象記憶長，可以達(dá)到4秒之久。記憶信息的三級加工模型2.短時記憶（short-term memory）功能（操作性的）容

11、量（米勒 Miller，1956，7+/-2,chunk，測驗(yàn)）編碼（康拉德 Conrad，1964，語音聽覺為主） 聽覺編碼語音類似性對回憶效果的影響，證實(shí)了語音聽覺編碼方式的存在。短時記憶的編碼1.編碼方式（1）視覺編碼（2）語音聽覺編碼 eg 聽覺混淆2.影響因素（1）覺醒狀態(tài)（2）組塊（3）加工深度視覺編碼實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)任務(wù)：讓被試判別兩個字母是否是同一個字母。實(shí)驗(yàn)條件（1）字母特征：同形同音（AA），同音異形（Aa）（2）呈現(xiàn)方式：同時呈現(xiàn)、繼時呈現(xiàn)。兩個字母的關(guān)系分兩種，一種是兩個字母的音和形都一樣稱為同形關(guān)系；另一種是兩個字母的音一樣，而形不一樣稱為同音關(guān)系。實(shí)驗(yàn)結(jié)果 當(dāng)兩個字母同時呈

12、現(xiàn)時，同形關(guān)系的字母反應(yīng)更快；繼時呈現(xiàn)時，同形關(guān)系和同音關(guān)系的反應(yīng)時沒有差異。語音聽覺編碼實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)任務(wù) 依次呈現(xiàn)B、C、P、T、V、F等輔音字母，要求被試嚴(yán)格按順序進(jìn)行回憶。實(shí)驗(yàn)條件 發(fā)音相似（B和V ）、形狀相似（E和F）實(shí)驗(yàn)結(jié)果 在視覺呈現(xiàn)條件下，發(fā)音相似字母容易發(fā)生混淆，而形狀相似字母之間很少發(fā)生混淆。短時記憶信息的存貯1.存貯方式：復(fù)述（rehearsal）2.復(fù)述的分類a 機(jī)械復(fù)述：不斷地簡單重復(fù)短時記憶中的信息；b 精細(xì)復(fù)述：分析短時記憶中的信息使之與已有的經(jīng)驗(yàn)建立起聯(lián)系。3.復(fù)述的作用復(fù)述的作用研究方法 BrownPeterson 法（在呈現(xiàn)刺激和回憶之間插進(jìn)干擾作業(yè)）實(shí)驗(yàn)（ L

13、.R.Peterson等） （1）實(shí)驗(yàn)任務(wù)：記住以聽覺形式呈現(xiàn)的三個字母，為了阻止被試進(jìn)行復(fù)述，呈現(xiàn)字母之后馬上讓被試對一個數(shù)字進(jìn)行連減3的計算，直到主試發(fā)出信號再回憶剛才呈現(xiàn)的三個字母。（2）實(shí)驗(yàn)結(jié)果：當(dāng)時間間隔為3秒時，回憶正確率為80%，當(dāng)時間間隔延長到6秒時，正確率迅速下降到55%，而延長到18秒時，正確率就只有10%了。（3）結(jié)論：短時記憶存儲的時間很短，如得不到復(fù)述將會迅速遺忘。短時記憶信息的提取1.平行掃描：同時對短時記憶中保存的所有項(xiàng)目進(jìn)行提取。2.系列掃描：逐項(xiàng)依次地提取（1）自動停止的系列掃描：對項(xiàng)目逐個進(jìn)行的提取，一旦找到目標(biāo)項(xiàng)目就停止查找。（2）完全的系列掃描：對全部項(xiàng)

14、目進(jìn)行完全的提取，然后再作出判斷。Sternberg（1966，1969）示例：短時記憶中信息的提取Sternberg對短時記憶的研究實(shí)驗(yàn)指標(biāo)：反應(yīng)時實(shí)驗(yàn)方法：相加因素法實(shí)驗(yàn)程序（1）儲存期：呈現(xiàn)記憶集合（memory set）；被試將該記憶集合納入短時記憶（2）檢索期：呈現(xiàn)檢驗(yàn)數(shù)字，被試作出反應(yīng)（有/無）記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）功能（備用性的）容量（幾乎無限）編碼（言語編碼/表象編碼 ）遺忘遺忘規(guī)律：艾賓浩斯 Ebbinghaus遺忘曲線遺忘原因：前攝抑制/倒攝抑制影響因素（材料的長度/呈現(xiàn)時間/性質(zhì)）儲存（語義記憶的模型）長時記憶的編碼1.編

15、碼方式（1）按語義類別編碼。在記憶一系列語詞概念材料時，人們總是傾向于把它們按語義的關(guān)系組成一定的系統(tǒng)，并進(jìn)行歸類。（2）以語言的特點(diǎn)為中介進(jìn)行編碼。2.影響因素（1）意識狀態(tài)（2）加工深度長時記憶的信息存貯（1）量的方面：存儲信息的數(shù)量隨時間的遷移而逐漸下降。eg.記憶恢復(fù)。（2）質(zhì)的方面：a 內(nèi)容簡略和概括，不重要的細(xì)節(jié)將逐漸趨于消失；b 內(nèi)容變得更加完整、合理和有意義；C 內(nèi)容變得更加具體，或者更為夸張和突出。記憶恢復(fù)1.定義（Ballard ，1913) :學(xué)習(xí)某種材料后間隔一段時間所測量到的保持量，比學(xué)習(xí)后立即測量到的保持量要高。2.影響因素（1）年齡（2）學(xué)習(xí)程度記憶信息的三級加工

16、模型3. 長時記憶（long-term memory）保持：Bartlett（1932）的實(shí)驗(yàn)給第一個被試呈現(xiàn)一張圖畫，要求他根據(jù)自己的記憶畫出來；然后將這張圖片交給第二個被試看，并讓第二個被試根據(jù)自己的記憶畫下來；再交給第三個被試直到第18個被試。結(jié)果：被試憑借自己的記憶所畫出的圖片與原圖片相比發(fā)生了很大的變化。實(shí)驗(yàn)：保持在質(zhì)方面的變化Bartlett，1922 記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）語義記憶的模型層次網(wǎng)絡(luò)模型記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）層次網(wǎng)絡(luò)模型代表人物：柯林斯和奎林主要觀點(diǎn)：在長時記憶中，概念

17、被分層次地組織成有邏輯性的種屬關(guān)系。每一類事物的特征總是儲存在對應(yīng)于該類別的層次上。一個概念的意義由該概念與其它概念和特征的關(guān)系來決定。信息提取時，可以通過連線在網(wǎng)絡(luò)層次中進(jìn)行搜索。記憶信息的三級加工模型記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）激活擴(kuò)散模型代表人物：柯林斯和洛弗特斯基本觀點(diǎn)：概念是以語義相似性組織起來的。概念之間的聯(lián)系由連線表示，連線的長短代表了聯(lián)系的緊密程度。一個概念的內(nèi)涵是由與它相聯(lián)系的其他概念，特別是聯(lián)系緊密的概念來決定的。激活擴(kuò)散模型的加工過程包括搜索和決策兩種過程。當(dāng)一個概念受到刺激，該概念結(jié)點(diǎn)就會產(chǎn)生激活，然后激活沿該結(jié)點(diǎn)的各個連線向

18、四周擴(kuò)散。記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）評價：激活擴(kuò)散模型是對層次網(wǎng)絡(luò)模型的修正。它用語義聯(lián)系取代了層次結(jié)構(gòu)，因而靈活，更加適合解釋人類的長時記憶。記憶信息的三級加工模型3. 長時記憶（long-term memory）主要評價：對記憶領(lǐng)域的研究產(chǎn)生了極大的影響。概念間其他種類的關(guān)系等沒有說明。分級貯存在節(jié)省空間的同時增加了信息提取的時間。語義、形象1分鐘長時記憶聽、視覺1分鐘短時記憶形象4秒瞬時記憶保持形式保持時間無限大 不能72 能比較大 不能容量 能否被意識三個記憶系統(tǒng)的特性瞬時記憶(感覺記憶、感覺登記)短時記憶(工作記憶、操作記憶)長時記憶編碼

19、刺激物形象(圖像、聲音)視覺形象、語聲、少量語義語義、形象加工以感覺后象形式進(jìn)行登記操作性、工作性、當(dāng)前性主動改造存儲容量較大（920比特），時間很短（1秒以內(nèi)）容量有限（72），時間很短（1分以內(nèi)）容量無限，時間可以很長提取加以注意可轉(zhuǎn)入短時記憶，否則1秒后便會消失經(jīng)過復(fù)述可轉(zhuǎn)入長時記憶，否則1分后便會消失回憶或再認(rèn)，自然衰退或干擾可導(dǎo)致遺忘 如果我們把一切都記住，那么最可能的情況就是我們被自己的記憶所困擾，再也記不住任何東西！ 威廉詹姆斯 示例：關(guān)于舌尖現(xiàn)象的追蹤研究1982，Read與Bruce：給受試者一些演藝人員的照片或口頭描述，如，對一位百老匯名演員做這樣的描述： 他在百老匯演活了

20、查理的姑媽中的查理，但是大家對他最印象深刻的是，他在某某電影中扮演的那個枯瘦的家伙。在長達(dá)3星期的期間內(nèi)，實(shí)驗(yàn)者對受試者進(jìn)行了11次的深入測試，并獲得了近500個舌尖現(xiàn)象的案例。每當(dāng)受試者表示，他知道這個照片中的人或描述中的人是誰，只是一時無法說出名字來，實(shí)驗(yàn)者就會在下一次追蹤測驗(yàn)時，繼續(xù)測試這個人名（必要時也提供受試者更多的訊息），直到受試者能正確回憶出來為止。 研究結(jié)果顯示，對于那些被受試者指為“已經(jīng)到了舌尖”的人名，平均在1.9天后會被成功地想起來。對那些“還得多想想”的人名，平均于2.7天后想起來。至于那些被認(rèn)為“不大可能想起來”的人名，則平均于7.2天后想起來。遺忘的界定1.定義 ：

21、記憶的內(nèi)容不能保持或者提取時有困難。2.分類（1）不完全遺忘：能再認(rèn)不能回憶（2）完全遺忘：不能再認(rèn)也不能回憶（3）臨時性遺忘：一時不能再認(rèn)或回憶（4）永久性遺忘：永久不能再認(rèn)或回憶遺忘的進(jìn)程德國心理學(xué)家艾賓浩斯（Ebbinghaus） 是第一位對記憶這種高級心理過程進(jìn)行科學(xué)定量研究的心理學(xué)家。他發(fā)現(xiàn)：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，遺忘的過程最初進(jìn)展得很快，以后逐漸緩慢。艾賓浩斯認(rèn)為 “保持和遺忘是時間的函數(shù) ”。艾賓浩斯和他的無意義音節(jié)艾賓浩斯（1885）的著作記憶。材料：無意義音節(jié)（避免過去經(jīng)驗(yàn)的干擾）。XIQ，ZEH，GUB等方法：節(jié)省法，又叫重學(xué)法。學(xué)習(xí)材料到恰能成誦時，間隔一段時間再重新進(jìn)

22、行學(xué)習(xí)，達(dá)到同樣能背誦的程度，然后比較兩次學(xué)習(xí)所用的時間和誦讀次數(shù)，就可以得出一個絕對節(jié)省值。艾賓浩斯和他的無意義音節(jié)計算公式 節(jié)省的百分?jǐn)?shù)= （T1 - T2）/T1100%T1：初學(xué)所用時間T2：重學(xué)時間艾賓浩斯記憶研究中遺忘如此快的原因分析時間因素；記憶材料沒有意義，使它們難以和已有的記憶產(chǎn)生聯(lián)系而得到鞏固；艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)中記憶了許多無意義音節(jié)詞表，這些詞表之間相互干擾。影響遺忘進(jìn)程的因素時間因素識記材料的性質(zhì)與數(shù)量性質(zhì)：熟悉、有意義的遺忘得慢；數(shù)量：材料少，忘得慢。學(xué)習(xí)的程度低度學(xué)習(xí)過度學(xué)習(xí)識記材料的系列位置效應(yīng)識記者的態(tài)度：不重要的、不感興趣的、不合需要的，易出現(xiàn)遺忘。系列位置效應(yīng)在

23、回憶系列材料時，材料的順序?qū)τ洃浶Ч兄匾绊?。識記32個單詞后自由回憶回憶順序：最后呈現(xiàn)的項(xiàng)目最先回憶起來； （近因效應(yīng)）其次是最先呈現(xiàn)的項(xiàng)目； （首因效應(yīng)）最后是詞表的中間部分。遺忘的原因系列位置效應(yīng)記憶材料在系列中所處的位置對記憶效果發(fā)生的影響 兩頭材料比中間位置的材料記得好首因效應(yīng)或首位效應(yīng)(頭比中好)近因效應(yīng)或新近效應(yīng)(尾比中好) 3、長時記憶的特點(diǎn) 編碼方式：語義、形象 記憶容量沒有限度(種類、數(shù)量) 保持時間可以很長 信息不被提取則意識不到 自然衰退或者干擾可導(dǎo)致遺忘提戰(zhàn)空保 措 達(dá) 任 賀 筆 董 貴 堆 病 獲批磨銳武渣影前攝抑制先前學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)材料的干擾作用

24、倒攝抑制后學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶先前學(xué)習(xí)材料的干擾作用遺忘的原因1.衰退說：遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱，以致最后消退的結(jié)果。2.干擾說：遺忘是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。一旦干擾被排除，記憶就能恢復(fù)，而記憶痕跡并未發(fā)生任何變化。干擾說可用前攝抑制和倒攝抑制來說明。3.壓抑說：遺忘是由于情緒或動機(jī)的壓抑作用引起的，如果這種壓抑被解除了，記憶也就能恢復(fù)。考慮到個體的需要、欲望、動機(jī)、情緒等在記憶中的作用。4.提取失?。簝Υ嬖陂L時記憶中的信息是永遠(yuǎn)不會丟失的，之所以對一些事情想不起來是因?yàn)樵谔崛∮嘘P(guān)信息的時候沒有找到適當(dāng)?shù)奶崛【€索。5.腦損傷（疾病、外傷、酒精中毒、營養(yǎng)不良、

25、手術(shù)切除等）引起的遺忘記憶的品質(zhì)及培養(yǎng)一、記憶的品質(zhì)1.敏捷性2.持久性3.準(zhǔn)確性4.準(zhǔn)備性二、記憶的策略如何提高記憶力？結(jié)果反饋背誦（recitation）重復(fù)選擇組織整體學(xué)習(xí)和部分學(xué)習(xí)相結(jié)合系列位置效應(yīng)記憶線索（memory cue）過度學(xué)習(xí)（overlearning）保證睡眠復(fù)習(xí)如何進(jìn)行有效復(fù)習(xí)，提高記憶效率？（1）及時復(fù)習(xí)（2）正確分配復(fù)習(xí)時間（3）反復(fù)閱讀和試圖回憶相結(jié)合（4）注意排除前后材料的相互影響（5）利用外部記憶手段（記憶策略，或稱記憶術(shù)）大約在公元前500年,希臘詩人西蒙尼迪斯被人從宴會廳中喚出。恰好當(dāng)他走出大廳時，大廳的屋頂塌陷了，賓客被嚴(yán)重砸傷以至于他們的家人都無法辨認(rèn)

26、他們。西蒙尼迪斯通過回憶每個賓客所坐的位置，成功地幫助親屬們找到了他們幸存的家人。創(chuàng)造了最早的記憶術(shù)之一“位置法”。位置記憶法就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點(diǎn)。然后將所要記的項(xiàng)目全部視覺化，并按順序和這條路線上的各個點(diǎn)聯(lián)系起?；貞洉r，按這條路線上的各個點(diǎn)提取所記的項(xiàng)目。練習(xí)使用位置記憶法記憶以下十個詞：隱身人、美女、毛驢、阿凡提、白蛇、金箍棒、白雪公主、豬八戒、灰太狼、楊修練習(xí)兩個同樣的瓶子，一只盛鹽，一只盛味精，怎樣才能不把鹽和味精用錯呢？諧音聯(lián)想法對記憶材料進(jìn)行諧音處理，同時通過聯(lián)想與相關(guān)信息發(fā)生意義連接，以提高記憶效果。練

27、習(xí)使用口訣法記憶12對腦神經(jīng)：一嗅二視三動眼，四滑五叉六外展，七面八聽九舌咽，十迷走后副舌下?？s減與口訣法縮減就是將實(shí)際材料的每條內(nèi)容簡化成一個關(guān)鍵性的字，然后變成自己所熟悉的事物，從而將材料與過去經(jīng)驗(yàn)練習(xí)起來。有時還可以將材料縮減成口訣。練習(xí)請盡快記住以下單詞：地毯、紙張、瓶子、床、魚、椅子、窗戶、電話、香煙、釘子、汽車、磚、鞋、話筒、鋼筆、盤子、電視機(jī)、炸面包片、計算機(jī)、咖啡壺形象聯(lián)想法對記憶材料進(jìn)行視覺想象，將其轉(zhuǎn)換成直觀、形象的內(nèi)容進(jìn)行記憶。家庭訓(xùn)練、養(yǎng)育的內(nèi)隱記憶腦皮層前額葉的可塑性非常高，按照每個人所積累的情緒經(jīng)驗(yàn)而發(fā)展。在嬰兒期6-8個月后，前額葉的突觸剛開始形成，并且以極快的速

28、度重塑自己的結(jié)構(gòu)，完成接線，直到童年結(jié)束。嬰兒邊緣系統(tǒng)發(fā)展方向最重要的引導(dǎo)者是父母。在親子互動的每一個時刻，不論是一同進(jìn)餐、逗笑游戲、還是給予適當(dāng)約束，都在引導(dǎo)邊緣系統(tǒng)中一群突觸的伸張，讓這些突觸占據(jù)空間，穩(wěn)住陣地。在親子交流中，父母隨時向孩子提供著情緒反應(yīng)與社會交往互動的范本。子女（從新生兒開始）就會這樣按照父母的方式演練。這樣就會啟動特定的神經(jīng)暢通，邊緣系統(tǒng)中的這些神經(jīng)通路由于反復(fù)強(qiáng)化鞏固，形成了較為固定的模式。這就是孩子像父母的腦神經(jīng)機(jī)制。記憶的神經(jīng)生理機(jī)制：記憶與腦定位論（ localizationism ）代表人物：加拿大，潘菲爾德；前蘇聯(lián)，魯利亞理論表述：記憶是由腦的特定部位產(chǎn)生的

29、。記憶與額葉和顳葉的某些部位有關(guān)（潘菲爾德）；也與某些皮層下組織有關(guān)（魯利亞）。海馬、乳頭體、丘腦背內(nèi)側(cè)核可能是短時記憶的特定部位，而兩側(cè)顳葉可能是儲存長時記憶的重要部位。 記憶的神經(jīng)生理機(jī)制：記憶與腦整合論 （腦均勢說）（integrationism）代表人物：美國，Lashley，1992理論表述：記憶是整個大腦皮層活動的功能，它和腦的各個部分都有關(guān)系，不是皮層上某一特殊部位的技能。 大腦皮層破壞的區(qū)域越大，記憶的喪失就越嚴(yán)重。記憶的神經(jīng)生理機(jī)制：記憶與腦SPI理論（Tulving,1995）代表人物： Tulving,1995理論表述:存在5種主要的記憶或記憶系統(tǒng)：程序記憶系統(tǒng)、知覺表征

30、系統(tǒng)、語義記憶系統(tǒng)、初級記憶系統(tǒng)和情景記憶系統(tǒng)。該理論還假定這些系統(tǒng)的編碼是串行的；存儲是并行的；提取是獨(dú)立的。 記憶的神經(jīng)生理機(jī)制：記憶與腦細(xì)胞2）突觸結(jié)構(gòu)現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)家普遍接受的一種觀點(diǎn)是作為人類長時記憶的神經(jīng)基礎(chǔ)包含著神經(jīng)突觸的持久性改變，這種變化往往是由特異的神經(jīng)沖動導(dǎo)致的。近來的研究表明，神經(jīng)元和突觸結(jié)構(gòu)的改變是短時記憶向長時記憶過渡的生理機(jī)制。由于涉及到結(jié)構(gòu)的改變，因此其發(fā)生的過程較慢，并需要不斷的鞏固。這種突觸變化一旦發(fā)生，記憶痕跡就會深刻地儲存在大腦中。記憶的神經(jīng)生理機(jī)制：記憶與腦細(xì)胞2）突觸結(jié)構(gòu)（長時記憶與突觸結(jié)構(gòu)有關(guān)）刺激的連續(xù)作用能使神經(jīng)元的突觸發(fā)生變化神經(jīng)元的軸突末梢增大，樹突增多、變長，突觸間隙變窄，而且這些樹突可以吸引更多的其他細(xì)胞的軸突與之形成突觸聯(lián)系，新突觸的形成又改變了受