小學《體育與健康》 人教版 三年級 水平二 球類-足球居家鍛煉（運球篇）課件_第1頁
小學《體育與健康》 人教版 三年級 水平二 球類-足球居家鍛煉（運球篇）課件_第2頁
小學《體育與健康》 人教版 三年級 水平二 球類-足球居家鍛煉（運球篇）課件_第3頁
小學《體育與健康》 人教版 三年級 水平二 球類-足球居家鍛煉（運球篇）課件_第4頁
小學《體育與健康》 人教版 三年級 水平二 球類-足球居家鍛煉（運球篇）課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、人民教育出版社 體育與健康水平二 三、四年級球類足球居家鍛煉（運球篇）劉立東深圳市大鵬新區(qū)葵涌第二小學課前準備場地準備：5*3米的場地，場地周圍無尖刺物確保運動環(huán)境安全，地板干燥無水漬。器材準備：1個足球、1個敏捷方格（可利用地磚線）。運動裝備準備：運動服飾、運動鞋或者適合室內(nèi)運動的足球鞋。學習目標1.認知目標：鞏固足球變向運球技術概念，能說出三種運球的方式；2.技能目標：進一步提高腳內(nèi)側(cè)運球、腳背外側(cè)運球、前腳掌拉球的動作技術；3.情感目標：能勤于學習、樂于學習并具備獨立、自覺的品質(zhì)。本次課重、難點重點：觸球快速，觸球力度適中難點：降低重心本節(jié)課共分為五個部分1、熱身活動2、控球動作練習3、

2、身體素質(zhì)練習4、放松活動5、課后任務布置熱身活動折返慢跑 2分鐘足球?qū)ｍ椥羞M間操 10節(jié) *4次折返基礎控球動作練習腳背正面運球結(jié)合拉球轉(zhuǎn)身 腳背正面運球結(jié)合腳內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身腳背正面運球結(jié)合腳外側(cè)撥球轉(zhuǎn)身前腳掌拉球腳內(nèi)側(cè)運球繞8字腳背外側(cè)運球繞8字單腳內(nèi)外側(cè)結(jié)合運球繞8字 腳內(nèi)側(cè)運球結(jié)合拉球繞8字練習要求1、仔細觀察視頻動作，重點注意觸球腳面、觸球的位置和球的運動方向。2、動作速度由慢到快循序漸進，不斷挑戰(zhàn)自己的最快動作速度。3、動作要求：動作速度快，觸球力度適中，身體重心降低。4、每個動作1分30秒/組，每個動作做2組，每組間歇30秒做牽拉活動。-標志間距4米，-標志間距2米。身體素質(zhì)練習 身體素質(zhì)練習采用敏捷圈進行腿部力量強化，進一步提高腿部爆發(fā)力，促進足球運球變向能力的完善。動作要求：動作輕盈快速，身體重心降低。每個動作20秒/組，每個動作做3組，每組間歇20秒。放松活動 進行按摩放松，動作到位，充分按揉，敲扣動作時用掌心部位稍加力敲扣身體肌肉，或是用手掌大、小魚際肌部位稍用力按揉身體肌肉。課后思考與探索根據(jù)本次課所練習動作，你還可以聯(lián)想到哪些運球的動作，也可以自己大膽創(chuàng)新一些新動作，接下來利用十分鐘時間思考和探索一下，期待下一次和小伙

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論