籃球訓(xùn)練計劃書_第1頁
籃球訓(xùn)練計劃書_第2頁
籃球訓(xùn)練計劃書_第3頁
籃球訓(xùn)練計劃書_第4頁
籃球訓(xùn)練計劃書_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

.籃球初級訓(xùn)練計劃書AB.低運(yùn)球交叉運(yùn)球跑動運(yùn)球胯下運(yùn)球,背后運(yùn)球.教練點(diǎn)名全部學(xué)員并整理隊形；上課隊列：一列或兩列橫隊；教練講解各種運(yùn)球技術(shù)動作要領(lǐng)；學(xué)員圍繞籃球場地進(jìn)行熱身訓(xùn)練；每種運(yùn)球訓(xùn)練組，每組下；對錯誤動作的學(xué)員進(jìn)行調(diào)整改正。單手體側(cè)傳球雙手胸前傳球雙手頭上傳球雙手擊地傳球低手傳球.兩個學(xué)員一組進(jìn)行傳接球訓(xùn)練；傳球的兩個學(xué)員之間間隔的距離在米；每種傳接球訓(xùn)練組，每組次；對錯誤動作的學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)改正。單手肩上投球雙手胸前投球););前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身每個學(xué)員進(jìn)行定點(diǎn)投籃訓(xùn)練，每種投籃訓(xùn)練3組，每組10次；每個學(xué)員進(jìn)行三步上籃訓(xùn)練，每種上籃訓(xùn)練4組，每組5次；每種技術(shù)動作（轉(zhuǎn)身+變向）訓(xùn)練10組，每組20次；對錯誤動作的學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)改正。.

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論