青春期心理健康課件

1、青春期心理健康課件青春期心理健康課件你“健康”嗎？ 健康：不僅是沒(méi)有疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象），而且是一種個(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)上完全安好的狀態(tài)。 包括： 生理健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng)能力 你“健康”嗎？ 健康：不僅是沒(méi)有疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象）生理健康 是指發(fā)育正常，軀體無(wú)病，生理不殘，體質(zhì)優(yōu)良，身體健美，強(qiáng)壯結(jié)實(shí)。生理健康 是指發(fā)育正常，軀體無(wú)病，生理不殘，體心理健康 是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將一個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。心理健康 是指在身體、智能以及情感上與他人的心社會(huì)適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速、競(jìng)爭(zhēng)激烈，青少年要適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，不僅要身體健康，同時(shí)也需要

2、心理健康。社會(huì)適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速、競(jìng)爭(zhēng)激烈，青少年你了解青春期嗎？ 青春期是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，是兒童向成人的過(guò)渡階段。是人的一生中心理發(fā)展最活躍的階段，也是容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要階段，因此要關(guān)注自己的心理健康。你了解青春期嗎？ 青春期是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰青春期發(fā)育三個(gè)階段：前期：女孩為1012歲（或912歲），男孩為1214歲（或1013歲）。中期：女孩為1316歲，男孩為1417歲。后期：是身體完全成熟階段，女性為1723歲，男性為1824歲。青春期發(fā)育三個(gè)階段：青春期心理健康的特征心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自

3、己的聰明才智來(lái)處理解決遇到的問(wèn)題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富有幻想等。情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的年能力。人際關(guān)系和老師、伙伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互相幫助，合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法知指導(dǎo)。青春期心理健康的特征心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí) 青春期的過(guò)渡并不是一帆風(fēng)順的，可能會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題。醫(yī)學(xué)研究表明，人體很多疾病是由心理問(wèn)題的長(zhǎng)期積累造成的。因此，要想保持身

4、體健康，必須正確面對(duì)心理問(wèn)題，找出原因，學(xué)會(huì)平衡自己的心理。 青春期的過(guò)渡并不是一帆風(fēng)順的，可能會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的憂郁總是覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起勁兒焦慮總感到莫名其妙的緊張，坐立不安、心情煩躁，不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解，比同情自己，與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)親近、一會(huì)疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績(jī)好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平適應(yīng)不良對(duì)學(xué)校的各種課多不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀總在想一些不要必要的事情，如總考慮考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦；女生總擔(dān)心自己服裝

5、部整潔，愛(ài)照鏡子。對(duì)抗傾向長(zhǎng)發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。青春期常見的心理問(wèn)題及其原因憂郁總是覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起勁兒焦慮總感到莫名其妙的緊引起心理問(wèn)題的主要原因生長(zhǎng)加速：性的覺(jué)醒：學(xué)習(xí)的壓力：家庭的意外變故：除此之外，你認(rèn)為還有哪些原因呢？ 了解心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，正確對(duì)待心理問(wèn)題，及時(shí)調(diào)節(jié)，才能保持一個(gè)健康的心理。引起心理問(wèn)題的主要原因生長(zhǎng)加速：調(diào)節(jié)心理健康的途徑1.積極的體育鍛煉是調(diào)劑和形成健康心理的重要手段。 （1）能有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體良好的發(fā)展。 （2）體育活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作，表現(xiàn)了現(xiàn)在人追求成功，嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗

6、贏取勝利、超越自我的心理傾向。 （3）還可以使人心理積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，能以樂(lè)觀積極的生活態(tài)度面對(duì)挫折。2. 自我調(diào)節(jié)：認(rèn)真分析原因，運(yùn)用合理的方法對(duì)自己進(jìn)行調(diào)控。3. 心理咨詢：當(dāng)心理問(wèn)題較嚴(yán)重時(shí)，自我調(diào)節(jié)無(wú)效，要向?qū)Υ忻暗壬眢w疾病一樣，及時(shí)診治。調(diào)節(jié)心理健康的途徑1.積極的體育鍛煉是調(diào)劑和形成健康心理的重心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)具體來(lái)說(shuō)可以分為七種：1、智力正常2、人格統(tǒng)一3、情緒的平衡與穩(wěn)定4、人際關(guān)系和諧5、與社會(huì)協(xié)調(diào)一致6、意志健全7、心理特點(diǎn)符合年齡特點(diǎn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康自測(cè)1.有足夠的自我安全感（ ）2.能充分了解自己，對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)（ ）3.

7、生活理想切合實(shí)際（ ）4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境（ ）5.能保持人格的完整與和諧（ ）6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)（ ）7.能保持良好的人際關(guān)系（ ）8.能適度地發(fā)泄和控制自己的情緒（ ）9.在符合集體要求，不妨礙他人的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性（ ）10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求（ ） 心理健康自測(cè)自測(cè)結(jié)果指數(shù)的含義：8-10分：心理健康狀況良好，祝賀你。7-5分：心理健康狀況較好，注意自我調(diào)節(jié)。4-3分：心理健康狀況稍微有心理疾病的癥狀，自我檢查，分析原因，最好去心理咨詢。2-1分：已經(jīng)患有不同程度的心理疾病，一定要接受心理醫(yī)生的診治，安心治療。自測(cè)結(jié)果指數(shù)的含義：小組討論 小明同學(xué)持續(xù)心情低落，常伴有焦慮和恐懼，注意力不集中，厭學(xué)、愛(ài)發(fā)脾氣，與同學(xué)關(guān)系緊張等現(xiàn)象,小明的媽媽帶他去心理門診咨詢。 你對(duì)此事有什么看法？小組討論 小明同學(xué)持續(xù)心情低落，常伴有焦慮青春期心理健康指導(dǎo)的意義 今天的初中生是21世紀(jì)的主人，不僅要有真才實(shí)學(xué)，還要有良好的社會(huì)適應(yīng)性