三分鐘心理健康主題的演講比賽稿

1、Word - 11 -三分鐘心理健康主題的演講比賽稿三分鐘心理健康主題的演講競賽稿1 同學們、老師們： 學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成果，把握更多的科學文化學問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。青春期是人從稚嫩走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理進展最活躍的階段。 由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致很多心理問題： 1、抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。 2、焦慮：總感到莫名其妙的緊急、坐立擔心心情煩躁、不踏實。 3、人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不憐憫自己;與異性在一起時感到

2、不拘束。 4、心情不穩(wěn)定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。 5、心理不平衡：假如同學成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適，總覺得別人對自己不公正。 6、適應(yīng)不良：對學校的各種科目都不喜愛，對學校生活不適應(yīng)，學習困難。 7、強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔憂自己服裝不干凈愛照鏡子等。 8、對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，掌握不住自己。 這些都是中同學中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20_級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的同學

3、認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的同學認為自己是心情開朗的。也有5%的同學從測試量表看來存在肯定程度的心理問題。所以作為中同學肯定要關(guān)注心理健康問題，學會正確熟悉、合理調(diào)整自己的心理狀態(tài)。 青少年身心健康、體魄強健、意志頑強、布滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素養(yǎng)教育、和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。 基于此，我盼望同學們能學會： 用愛裝飾生命。喜愛生活，感恩生活，勇于擔當用溝通暖和心靈。推心置腹的談話就

4、是心靈的展現(xiàn)，學會主動與父母、老師和同學進行溝通，為共性健康進展注入愛的陽光。 用寬廣心胸待人。開誠意，布大度。對四周的老師、家人、伴侶、同學，賜予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護，讓生活布滿甜美和喜悅專心理健康學問補給養(yǎng)分，充盈心靈，樂觀維護身心健康。主動學習心理健康方面的學問，樂觀參加學校各項活動用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不卑視、不硬撐、早發(fā)覺、早調(diào)理時刻留意自己身邊的美妙事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和歡樂戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)樂觀參與豐富多彩綜合實踐活動。 讓我們一起參加多彩的活動，吸取學問的養(yǎng)分，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長的

5、歡樂，讓青春像花兒一樣絢爛愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、頑強的意志。盼望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風發(fā)地去追求更大幻想，祝福每位同學學業(yè)有成，身心健康，幻想成真，終生幸福。 三分鐘心理健康主題的演講競賽稿2 各位老師，同學們： 下午好! 老師們，同學們： 大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人，應(yīng)當有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完善

6、的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。 那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢? 第一，對自己有一個正確的熟悉，志存高遠。 心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活

7、、學習和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。網(wǎng) 絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進、進展。 其次，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。 心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才

8、能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。 第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。 心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 感謝大家! 三分鐘心理健康主題的演講競賽稿3 “你夜里睡覺

9、時，是否總想著明天的功課?”“你是否聽到要考試心里就緊急?”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤獨的一個人?”可能許多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細節(jié)的產(chǎn)生緣由，但是正是這些細節(jié)，左右著我們的生活。更精確地來講，這些都是心理健康問題。 良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分。一個人，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力，制造性地學習和工作。但是，由于我們正處于身心進展的劇變時期，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，都導致了我們在學習、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但或許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，

10、也能讓你飽受苦痛。 2022年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，由于向“女神”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”。“天下何處無芳草，失戀以后重新找” ，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中同學，還是應(yīng)當糊涂的熟悉到，我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認知只是停留在喜愛與否的表面感受，不能肩負起愛情的責任。在各種不良如此泛濫的今日，如何做到學習進步和心理健康的統(tǒng)一，的確應(yīng)當引起大家的反思。 在當今社會，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來愈深，我們難

11、免會受到影響。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素養(yǎng)。自尊，自信，上進，堅忍是我們中國人骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個把握不好心理健康的人終究是無法成為一個驕傲的中國人的。我們中同學，更應(yīng)當時刻留意著心理健康問題，學習的時候即時調(diào)整狀態(tài)，生活中樂觀培育良好的心態(tài)。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零后，我們是時代的標桿! 三分鐘心理健康主題的演講競賽稿4 敬重的各位領(lǐng)導、老師們!友愛的同學們!大家早上好! 今日我講話的題目是讓我們的心布滿陽光。 同學們：每個人都想擁有一個歡樂的人生。但在你漸漸成長的過程中，你會發(fā)覺自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的

12、孩童了，開頭有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到苦痛的熬煎，這說明你們正在成長，這說明你們開頭懂得人生需要承受，生活需要擔當。 “不如意事常八/九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不行能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的苦痛磨難。當面對這些苦痛磨難時，你的生活還歡樂嗎?你還能擁有一個歡樂的人生嗎?我想假如你的心布滿頑強!布滿樂觀!我信任無論面對怎樣的苦痛磨難，你定將擁有一個歡樂的人生! 學會頑強!學會樂觀!你的心自會布滿陽光的力氣。 今日我要告知大家一個真實的故事：某某某是20_屆我校高中畢業(yè)的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農(nóng)村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就

13、患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的困難自不必說。20_年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的同學，還未滿十六歲啊，當她還沉醉在失去母親的巨大哀思中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。 同學們：你們能體會得到她當時的苦痛有多么大嗎? 同學們：你們經(jīng)受過的苦痛有她的大嗎? 處理完父親的后事，她便回到學校連續(xù)上學。她和班主任老師說：從小我就幻想做個醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不

14、在了，我的夢更加劇烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。 同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的頑強嗎?生活的苦痛、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心，但!她沒有被那巨大的苦痛擊敗，她自強不息、頑強樂觀，英勇的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關(guān)愛下，她靠著頑強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是一般班的同學，成果在班級也只是中等，高一結(jié)束時，她以一般班第一名的成果進了入理科重點班。她的事跡感動了很多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛行”勵志成長成才優(yōu)秀同學典型。 我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師? 我經(jīng)常

15、會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢! 同學們：頑強樂觀!就是你心中的陽光!你頑強樂觀!你的心自會布滿陽光的力氣。我們信任：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的! 同學們：讓我們的心布滿陽光!忘掉昨日的苦惱苦痛!去迎接明天的歡樂人生! 三分鐘心理健康主題的演講競賽稿5 敬重的老師們，友愛的同學們： 大家好! 心理健康，猶如溪水款款淌過卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會平添一份擔心與擔憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標。但是，社會紛繁簡單，許多人在舍命追求所謂的抱負時，遺忘了自己心

16、靈的需要。 從容面對，無畏挫折 千里行船，人生在世，遭受災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會與撒旦的魔杖不期而遇。假如由于遭受了磨難而怨天尤人;假如由于遭受了挫折而自暴自棄，假如由于面臨逆境而放棄了追求，假如由于受了打擊而一蹶不振，那你就大錯特錯了。 在壓力與失敗面前，很多人選擇了躲避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當我們有了在困難面前抬頭微笑的士氣，勝利就不會遠了。 記得冰心的話么?“勝利的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當時她的芽兒，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。 心懷寬容，與人為善 寬容是一種風度，如云生雨。寬容是一種風度，

17、似雨潤物。 大地寬容種子，才有綠色植物的生氣勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實寬容幻想，人類才有非凡的制造力。時間寬容歷史，才有學問與才智的傳承接力。 將人生之書寫成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。 然而，寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯誤，其實等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。 孟子曾說：“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之?！边@其實就是寬容。寬容是忘卻，遺忘昨日的是與非，遺忘別人從前對自己的指責和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的歡快;

18、寬容是瀟灑，“到處綠楊堪系馬，家家有路到長安”。事事斤斤計較，患得患失，活得多累。 常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風光旖旎。 心存感謝，制造美妙 在心如堅冰又加設(shè)密碼的今日，格式化的表情越來越多，會流淚的人越來越少;貪欲掠取的人越來越多，心存感謝的人越來越少。人終究應(yīng)當學會時常感動，心存感謝。 對父母心存感謝，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么若有若無、若隱若現(xiàn)，源源不斷，清亮透亮，平凡而不起眼，只有當它流過八千里路云和月，流過一天一天的日子，最終才能成其深，成其大。對父母心懷感謝，無需多加言語，一聲簡潔的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對父母心懷感謝的召喚。 對他人心存感謝。心靈富足的人必