落實“五項管理”睡眠公示管理制度某地XX小學(簡約版)

1、落實“五項管理”睡眠公示管理制度某地XX小學（簡約版）為認真貫徹教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡 眠管理工作的通知精神，深入落實省市縣相關文件部署， 充分認識加強中小學睡眠管理工作的重要意義，保證中小學 生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展。我校通過 幾方面做好學生的睡眠管理工作，建立良好的睡眠規(guī)律，讓 孩子們保證睡眠，健康成長?，F(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠 管理做具體方案如下一、指導思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹 黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，堅決落地落實中 共中央辦公廳、XX辦公廳關于進一步減輕義務教育階段學 生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見（以下簡稱為

2、“雙減） 的文件精神，站在“實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度，部 署落實“雙減”工作，強化學校教育主陣地作用，構建教育 良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發(fā)展和健 康成長，辦人民滿意的教育。二、睡眠管理領導機構為統(tǒng)疇推進學校“雙減”工作全面、高效、有序進行， 學校成立睡眠管理工作領導小組，具體名單如下：組長： XXX副組長： XXX、 XXX組員：XXX XXX XXX XXX XXX 全體教師三、明確具體要求，精細管控（一）各班級要嚴格按照課表上課，避免占用體育、美 術、音樂等學科上語文、數(shù)學、英語，要把素質教育落到實 處。（二）加強科學引導。各年級要把科學睡眠宣傳教育納 入課堂教學

3、、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，大力普及 科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學生健康成長的極 端重要性，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認識，要關注學生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指 導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指 導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、 按時安靜就寢。（三）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適 當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（四）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學體系； 嚴格執(zhí)行上午上課時間，禁止要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；建立家長反映意見的

4、渠道；告知并督促家長 保證學生按時就寢；寄宿制學校保障學生充足睡眠時間。（五）對個別上課無精打釆、精神萎靡的學生要詢問原 因，關心了解學生的睡眠情況。（六）加強科學睡眠宣傳教育。教導處制定南安市勝 利小學“五項管理”致家長一封信轉化到班級家長群及微 信公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠 時間應達到 10小時，就寢時間一般不晚于 21： 20o 大力普 及科學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（七）明確睡眠時間要求，保障睡眠時間充足。學校和 家長要保障小學生每天睡眠時間不少于 10 小時。（八）遵守入睡時間，小學生應于晚 9:00 就寢，早 7： 00 起床。做到按時入睡，

5、按時起床，早睡早起，養(yǎng)成良好的 作息習慣。（九）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量 適當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（十）嚴禁學業(yè)過重擠占睡眠時間 小學生睡眠時間保證 10 小時，杜絕學業(yè)過重擠占睡眠 時間。學校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，班主任合理調控學生書面作 業(yè)總量，教導處嚴格把關，一二年級無書面作業(yè)，三- 六年級書面作業(yè)總量保證在一小時內完成，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，在校內基本完成書面作業(yè)，防止作業(yè) 過重擠占睡眠時間。四、健全督導機制，強化管理（一）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組

6、織學生進行任 何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任 何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學生每 天有 10 小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適 度、數(shù)量適當”的原則，以中等學業(yè)水平的學生為參照 , 并 精選習題。2、二年級書面作業(yè)當堂課內完成，不布置課外作 業(yè); 三、四年級的書面作業(yè)一般應在課內完成，每天的課外 作業(yè)（按學業(yè)成績中等學生測算，以下同）完成期間不超過 30 分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45 分鐘;音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁 布置簡單重復和懲罰性的作業(yè)。學校

7、應對老師安排的作業(yè)量 及學生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過 家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學 校制度告知家長 , 要求家長必須站在關注孩子身心健康的角 度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天 有 10 小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（二）掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧 幫助自己及時入眠。（三）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。（四）認真執(zhí)行學校作息時間表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐時間

8、 :11:15-11 ： 50；下午： 13：30 16： 00；課后服務時間： 16:00-17:30 。每天保證學生在校至少一小時的活動時間。（五）保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡 早起。（六）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時 間，確保學生每天睡眠時間在 10 小時。系統(tǒng)、科學、合理 制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（七）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段 作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內完成 的規(guī)定，嚴格控制 學生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質量。學校不隨意增加 課程門類、難度和課時，小學小學階段作業(yè)不出校門，隨堂 作業(yè)在校園內完成；不擅自提前復

9、習迎考時間和延長學生上 課時間，學生每日在校學習時間不超過 6 小時；學校不舉辦 校中校，不設立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教 育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學 科競賽。（八）合理確定中小學校作息時間，小學上午上課時間 一般不早于 8:20, 中學一般不早于 8:00 ；學校不得要求學生 提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；合理安排課間休息和下 午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時 間；特別要兼顧寄宿制學校實際情況 , 確保學生達到規(guī)定睡 眠時間要求。備用方案為了貫徹落實關于中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、 體質”五項管理的規(guī)定，促進“五項管理”落地生

10、根，加強 學生睡眠管理工作，現(xiàn)結合我校實際，特制定本制度。一、指導思想為了認真落實國家教育部“雙減”政策，進一步做好中 小學作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質五項管理，減輕中小學生過重課業(yè)負擔，營造有利于學生健康成長的環(huán)境，讓學生 的責任回歸學校，讓家庭的責任回歸家庭，家校共育，標本 兼治，綜合施策，全面促進中小學生健康成長，我校結合自 身的實際情況，制定出臺了此方案。二、工作目標加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記 憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力 保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。把科學睡 眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育 人機制，通

11、過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、 科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學 睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端 重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習 慣, 引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理監(jiān)督小組加強領導，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有 一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關 鍵，為積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注 學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長，

12、建立學校睡眠 管理領導小組：組長：副組長：成員：各班班主任四、具體實施工作（一）指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，家 校共同加強學生睡眠監(jiān)測督導。（二）德育處負責我校學生睡眠監(jiān)測工作。學校德育處 協(xié)同班主任共同建立學生睡眠監(jiān)測工作領導小組，在各自職 責范圍內協(xié)同開展學生體質健康監(jiān)測工作。（三）睡眠質量與睡眠時間并不是絕對的正相關關系， 影響睡眠質量的因素包括睡眠環(huán)境、睡前心理狀態(tài)、睡眠習 慣等。在保障睡眠時間的同時，學校和家長還要為學生創(chuàng)造 良好的睡眠環(huán)境，關注學生睡前的思想動態(tài)和情緒，引導學 生養(yǎng)成良好的睡眠習慣。（四）家校聯(lián)動指導

13、提高學生睡眠質量。教師要關注學 生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與學生 溝通。引導學生家長關注學生睡眠質量并宣傳睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡 眠習慣，做到早睡早起，適當進行鍛煉，從而達到家校共識， 共同促進學生的健康成長?？茖W、合理制定學生的睡眠計劃。 要求每一個家庭系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，發(fā) 揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡 導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。（五）教師不得采取“拖堂”或其他方式擠占學生課間 休息時間。（六）合理安排學生就寢時間各學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在

14、保 證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況. 午休時間等實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管 理. 規(guī)律作息 .按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于 21:20; 個別學生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠 ; 教師應有針對性幫助學生分析原因 , 加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和 作業(yè)量。（七）規(guī)范學校課時管理。嚴格執(zhí)行XX省課程計劃和XX區(qū)作息時間規(guī)定。學校上 午上課時間為 8:20, 學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一教 育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，由 家長提出書面申請，可以到校進行早延時并由值班教師進

15、行 指導。八）小學生早晨到校不早于 8 時小學生早晨到校時間一般不早于 8 時，上午上課時間一 般不早于 8 時 20 分，中學生到校時間一般不早于 7 時 40 分， 上課時間一般不早于 8 時。學校不得要求學生提前到校參加 統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學 生，學校應提前開門，妥善安置。（九）值日教師要加強查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課 的情況，如實記錄，作為曠課處理。（十）嚴格招生管理。我校要嚴格做好就近入學工作， 減少學生在上學路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間。 按省里規(guī)定，盡量讓學生多睡一會，并且有時間吃好營養(yǎng)早 餐，保障健康成長。五、加強監(jiān)管（一）加強領導學

16、校要求每名學生每天睡眠時間不少于10 小時，并將早上到校時間推后 20 分鐘，對于中午早到校現(xiàn)象安排有值 日生、值班領導在校門口巡查登記早到學生。明確學生睡眠 要求，大力普及科學睡眠知識，引導家長重視學生的睡眠管 理。為推進家校共育職責，學校要求家長根據(jù)五項管理要求， 制定“五項管理”家長監(jiān)督管理統(tǒng)計表，并于學期末交回學 校，作為學生班級、校級、區(qū)級、市級評優(yōu)參考。（二）學校要高度重視做好小學生睡眠管理與指導工作， 將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測 體系，充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科 學性、針對性和實效性。（三）加強領導高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工

17、作，將學生睡 眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系。六、落實睡眠管理實施措施（一）將科學睡眠宣傳教育作為家庭教育指導服務的重 要內容，指導學校通過家長學校、家長會等多種途徑加強與 家長溝通，形成家校合力，確保中小學生睡眠時間充足，小 學生每天睡眠時間應達到 10 小時，初中生應達到 9 小時， 高中生應達到 8 小時。（二）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效 , 加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書 面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。 按照教育部要求，校

18、外培訓機構培訓結束時間不得晚于 20:30, 不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡 等任何形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導。（三）進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長 科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。教師 要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生 并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結 合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確 保學生身心放松、按時安靜就寢。（四）教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時 間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生 活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（五）養(yǎng)成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做 到省時高效 , 合理緊湊。（六）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本書面作 業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按 照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時間不得晚于 20:30, 不得以課俞預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導。（七）在學