ky線上系列課精華討論集錦0331我的自尊

1、共同學(xué)習(xí)社精集錦【2016.03.30：#自尊請(qǐng)談?wù)勀憔S持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等共同學(xué)習(xí)社精集錦【2016.03.30：#自尊請(qǐng)談?wù)勀憔S持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么#自尊畢業(yè)後面試了十幾二十份工作 沒(méi)有一個(gè)成功 對(duì)自己很失望 不肯再去面對(duì) 爛在出租屋裏三年全靠媽媽資助 感覺(jué)自己就是累贅 人際關(guān)係中就算自己錯(cuò)了也說(shuō)不出對(duì)不起 我錯(cuò)了之類的話感覺(jué)一說(shuō)出 自我就像玻璃片被打碎了 讓我自尊心得到滿足的是：事業(yè)上的作為得到了別人上司的認(rèn)可 家人的認(rèn)#自尊我對(duì)自尊的依仗大概是有用這個(gè)點(diǎn)吧。所以一旦被發(fā)

2、不懂的時(shí)候，就會(huì)很緊張（其實(shí)不懂是最正常不過(guò)的了）。于是就想要裝作很懂的樣子，以期待別人的認(rèn)可和稱贊從小到大都被評(píng)價(jià)為“自尊心很強(qiáng)”，因?yàn)樽约汉芙邮懿涣藙e人對(duì)自己響我內(nèi)心對(duì)自己的承認(rèn)評(píng)價(jià)，感覺(jué)會(huì)所以我維持自段，除了學(xué)習(xí)成績(jī)維持在中上水平之外，大概就是強(qiáng)要面子的不懂裝懂吧(*m)，另外也會(huì)裝出冷淡的樣子，但跟別人說(shuō)話卻總是想討好別人。（好像自動(dòng)就把己放在了低的位置上另外我是個(gè)獨(dú)立性很低概從小到大都代替我做決定。所以找不到自己評(píng)價(jià)自最近感到自尊心得到滿足的一件事，大概是考好了受到表?yè)P(yáng)吧。雖然自尊心有小小的滿足，是內(nèi)心卻相信著這次考好純屬運(yùn)氣僥幸，而內(nèi)心不相信自己的水平很，一方面覺(jué)得自己很厲害，可以

3、在很短時(shí)間內(nèi)學(xué)好而拖延著學(xué)習(xí)，另一方面卻不承認(rèn)己已經(jīng)達(dá)成的還算滿意的成績(jī)，認(rèn)為自己完全沒(méi)有這個(gè)水平想要找到自己評(píng)判自己的標(biāo)準(zhǔn)跳跳#低自尊狀態(tài)我好像從小就處于低自尊狀態(tài)，那時(shí)候腦海里一直重復(fù)著一個(gè)鏡像:一個(gè)抱著她心愛(ài)的魚缸給每一個(gè)她遇到的人看，你看你看，這是我最喜歡的魚，你也喜歡好嗎。得不到多的認(rèn)可，卻總是收獲一臉嫌棄、甚至惡言相向。有的時(shí)候因?yàn)樗藚挓┝?，一手把小魚缸碎地上，她默默蹲下，安靜撿起小魚。抬起頭，眼含淚卻笑笑說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，你喜歡嗎？這畫在一直縈繞腦海這種不顧自己討好別人的狀態(tài)就是低自尊吧。我只要你喜歡我好了，不顧一切，盲目樂(lè)觀。長(zhǎng)大以后，在工作生活情感里奮不顧身獲取了喜歡之后，卻變把

4、丈量自己認(rèn)可自己的權(quán)利交到別人手里，并隨著他人的態(tài)度起伏跌宕卻無(wú)法擺脫。我需要關(guān)注的眼光在一直縈繞腦海這種不顧自己討好別人的狀態(tài)就是低自尊吧。我只要你喜歡我好了，不顧一切，盲目樂(lè)觀。長(zhǎng)大以后，在工作生活情感里奮不顧身獲取了喜歡之后，卻變把丈量自己認(rèn)可自己的權(quán)利交到別人手里，并隨著他人的態(tài)度起伏跌宕卻無(wú)法擺脫。我需要關(guān)注的眼光，就像一樣。#維持自段段就是在自己圈子里保持優(yōu)秀，一方面我也算是個(gè)努力的人，總覺(jué)得不成功我自己就沒(méi)有價(jià)值，對(duì)自己苛刻，這種苛刻也延伸到對(duì)家人對(duì)男朋友，覺(jué)得他們也會(huì)影響到別人價(jià)值評(píng)判，所以希望他們也努力也成功。我很好學(xué)工作也很勤奮上司也確實(shí)喜歡我。但一方面，我總是逃避優(yōu)人，如

5、果突然過(guò)的比我好比圈子逃避我覺(jué)得比我優(yōu)秀比的人，本來(lái)我覺(jué)得同病相憐我也會(huì)感覺(jué)沒(méi)那么親近了。我不擅長(zhǎng)的話題，哪怕我很想道，也不會(huì)在一群人面前直接問(wèn)或者參。我會(huì)內(nèi)心尷尬的默默離開(kāi)或者鼓起勇單獨(dú)問(wèn)一個(gè)我信任的人，如果一直沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)，我就會(huì)一妝。比如我一直不擅長(zhǎng)#自尊每次想說(shuō)話的時(shí)候，總是會(huì)把語(yǔ)言在腦袋里組織好多遍，花很長(zhǎng)時(shí)間讓自己說(shuō)出來(lái)的話既高上又不傷人思考很久說(shuō)出來(lái)的話有時(shí)聽(tīng)起來(lái)也不那么好每次和別的時(shí)候，都會(huì)不自覺(jué)地秀優(yōu)越，生怕別人看不到自己的那一點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。雖然知秀優(yōu)越不好，但是由于過(guò)于擔(dān)心被看了不起，總會(huì)無(wú)意識(shí)地說(shuō)出一些秀優(yōu)越的話自己知識(shí)面窄，特別擔(dān)心這一點(diǎn)出來(lái)自己不自信，更擔(dān)出自己的不自信#

6、自尊表情你維持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等一：學(xué)習(xí)。過(guò)去一年因?yàn)闃O度低自尊，就給自己定了很多高目標(biāo)，主要是學(xué)習(xí)的，每自己從早到晚館看書，只要有一天沒(méi)有看就會(huì)異常焦慮，當(dāng)然學(xué)習(xí)的效率也不是很高二：炫耀。家里條件并不是很好，但是總會(huì)作出很有錢的樣子。當(dāng)別人看到的時(shí)候夸我有錢心里總會(huì)很受用表情讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么事件二：通過(guò)國(guó)專業(yè)高（在學(xué)校通過(guò)這的人鳳毛麟角，我學(xué)校第，畢業(yè)后進(jìn)系雖然取得了這些成績(jī)，但是自尊程度還是很低，往往需要外界的東西來(lái)認(rèn)可自己，遇見(jiàn)人也望讓他們知道我取得的成績(jī)來(lái)提高自#維持自尊中學(xué)階段的我就是一個(gè)小慫包，室友鬧鐘不歸還，導(dǎo)致自己

7、上，我也不吭聲。至在發(fā)現(xiàn)后，說(shuō)要給我買一個(gè)新鬧鐘，我也不愿意。可能我下意識(shí)覺(jué)得，買了新鬧鐘是在挑釁室友，會(huì)讓她不高興，下意識(shí)覺(jué)得別我，我就得默默忍受。不過(guò)上了大學(xué)室友對(duì)我很和善也很喜歡我自尊心自信心慢慢得到增強(qiáng)。現(xiàn)在的我，依然很不別人，別人的請(qǐng)求，即使我內(nèi)心很不情愿，還是會(huì)言不由衷的答應(yīng)，還是很不會(huì)是在挑釁室友，會(huì)讓她不高興，下意識(shí)覺(jué)得別我，我就得默默忍受。不過(guò)上了大學(xué)室友對(duì)我很和善也很喜歡我自尊心自信心慢慢得到增強(qiáng)?，F(xiàn)在的我，依然很不別人，別人的請(qǐng)求，即使我內(nèi)心很不情愿，還是會(huì)言不由衷的答應(yīng)，還是很不會(huì)表達(dá)自己的不滿，但次在選擇忍讓時(shí)，我就會(huì)有意識(shí)的鼓勵(lì)自己，不喜歡的事出來(lái)，一定說(shuō)出來(lái)，不光

8、是為不喜歡的事，就是為而，我希望自己得到改變迫自去表達(dá)自己的不愿意及時(shí)我覺(jué)得很難但我知道這樣做對(duì)我有好處然后我就真的變好些啦開(kāi)心，為自己變了一點(diǎn)而開(kāi)心。然后之前有一些不愉快的相親經(jīng)歷，一度讓我非常沮喪，覺(jué)得為什么我要淪落選擇的地步，為什么我不能自己去追求自己。天，我跟我現(xiàn)男票第一次見(jiàn)面，出門前，跟我說(shuō)，其的很好，只是我接觸的人少了，又表現(xiàn)自己，如果讓別人認(rèn)識(shí)了我，了解了我，大家都會(huì)喜。當(dāng)時(shí)真的動(dòng)到差點(diǎn)淚目，很受到鼓勵(lì)。吶大概就這#自尊1.低自尊的表現(xiàn):非常在意別人的感受，即使自己受委屈也不愿別人失望難過(guò)。經(jīng)常在觀察別的情緒變化，如果對(duì)方情緒不好就是不是自己的原因造成的。生活中存在很多假想敵一旦

9、發(fā)現(xiàn)自己有哪一點(diǎn)做得不如別人好，就認(rèn)為自己輸了，比不上人家，感覺(jué)抬不起頭。經(jīng)反省自己哪里做得不好，很久以前無(wú)意犯的小錯(cuò)誤也會(huì)十分在意，想起來(lái)還是會(huì)覺(jué)得很羞愧，擔(dān)心別人因此嘲笑輕視自己。2.影響:與人交往時(shí)，常常害怕自己出差錯(cuò)顯得笨拙不合群，所以不是每次和陌生人交就假裝很高冷，覺(jué)得不說(shuō)話就等于不會(huì)錯(cuò)。在親密關(guān)系中，一旦遇到棘不是想著怎解決第一反應(yīng)是逃避，常常對(duì)身邊的人。養(yǎng)成拖延，一件事還沒(méi)做就覺(jué)得很難一旦拖延影響進(jìn)度又會(huì)很自責(zé)，所以惡性循環(huán)#自尊表情你維持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等1. 非常在意別人的評(píng)價(jià)，尤其害怕聽(tīng)到別人說(shuō)評(píng)價(jià)，為了多聽(tīng)到肯，會(huì)一直別努力的工作，以

10、至于別人覺(jué)得我太認(rèn)真有點(diǎn)傻。如果別人在背后議論我，我第一反應(yīng)就是不是我又做什么不對(duì)的事了自己的意見(jiàn)，對(duì)任何事都沒(méi)看法，即使有也勸自己接受別人的需求按照別人的意愿行事，就是為了讓大家覺(jué)得我是個(gè)好相處的人，以至于大家最后需求性忽3，不別一切要求，實(shí)在滿足不了的，就拖到最，還特自責(zé)內(nèi)疚4表情讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么1. 婚后老公讓我感受到了無(wú)條件的愛(ài)，不斷鼓勵(lì)我做事要足別人的要，要學(xué)會(huì)說(shuō)不，不能無(wú)條件2. 有孩子后全職陪伴給了我重新認(rèn)識(shí)自己思考自己的時(shí)間和機(jī)會(huì)認(rèn)真對(duì)待孩子的孩子成長(zhǎng)孩子長(zhǎng)的很懂事很乖經(jīng)常得到別的家長(zhǎng)的認(rèn)可，英語(yǔ)啟蒙也逐漸有輸出遠(yuǎn)超周圍同齡小朋友讓我得到了認(rèn)可和收獲。

11、但是在面對(duì)孩子之間時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我必須孩子自我保護(hù)而且她必須自信的成長(zhǎng)，避免老路，所以我在教寶寶學(xué)別人的同時(shí)其實(shí)也是自療愈的一個(gè)過(guò)程，現(xiàn)在我需要做孩子的好幫助，所以跟 ky 認(rèn)真學(xué)習(xí)，已經(jīng)學(xué)會(huì)接納自己，也是我自尊心得到滿足的一件事吧#自尊請(qǐng)談?wù)劚砬槟憔S持自療愈的一個(gè)過(guò)程，現(xiàn)在我需要做孩子的好幫助，所以跟 ky 認(rèn)真學(xué)習(xí)，已經(jīng)學(xué)會(huì)接納自己，也是我自尊心得到滿足的一件事吧#自尊請(qǐng)談?wù)劚砬槟憔S持自段有哪些不打沒(méi)準(zhǔn)備的仗；做一件事情，在做成功之后才可能告訴別人，盡力避免一切的可能吵架生氣的時(shí)候，用沉默代替一切，把對(duì)方從自己的世開(kāi)；盡量不麻煩和打擾別人，乎固執(zhí)地遵守規(guī)則；如果能，至少也要用努力體現(xiàn)出自己的價(jià)

12、值；盡管明知道會(huì)后悔有時(shí)候真的會(huì)因和害怕丟臉而放棄一些機(jī)會(huì)；受的時(shí)候、心里被別人戳得不舒服的時(shí)候，也會(huì)假裝不在意地和別人開(kāi)玩笑帶過(guò)；對(duì)別人的忍耐限度很高，盡量少地表情緒；出門一定要外形整潔干凈；摳細(xì)節(jié)，前會(huì)糾結(jié)很久表情讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么通過(guò)自己的努力做成一件事情，被需要，被肯定。和學(xué)校的項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)一起，一起答辯最后看到項(xiàng)目成果一步一步地比賽走。以前很少擔(dān)任主講，但是答辯的時(shí)候作為主講因此很努力去準(zhǔn)備，最后硬是撐下了整個(gè)場(chǎng)面，得到團(tuán)隊(duì)成員的肯定。證明自己其實(shí)可以做一些自認(rèn)為不可能的事情就是一件超級(jí)令人滿足的事情#自尊表情維持自段完美主義，期望用高標(biāo)準(zhǔn)高要求高質(zhì)量來(lái)獲得別人的

13、認(rèn)可逃避，對(duì)自己覺(jué)得努力也沒(méi)用的事，從開(kāi)始就直接放棄，沒(méi)有期望就沒(méi)有失望c.上彌補(bǔ)行動(dòng)上，進(jìn)方向上給自己我有在好好努力啊的假象d.執(zhí)著于責(zé)任、任何事情都不牽連到別人，害怕別人對(duì)自己表情自尊心得到滿足的評(píng)價(jià)只要有足夠的時(shí)間接觸，無(wú)論是哪種類型的人最后都能處的非常要好（雖然覺(jué)得只是用自己無(wú)條件滿足對(duì)方這點(diǎn)換來(lái)的，但是相處的過(guò)程是愉快的、雖然有點(diǎn)耗費(fèi)精力）；一直清楚的知道自己想要做什么，有明確的人生規(guī)劃（雖然現(xiàn)在開(kāi)始懷疑自己的人生規(guī)劃是不是建立在滿足世俗的標(biāo)準(zhǔn)上有點(diǎn)迷茫，但是覺(jué)得自己比不知道自己要做什么、也不去了解的人好很多）；實(shí)際操作中理解、學(xué)習(xí)特別快，經(jīng)?？匆槐榫湍軐W(xué)會(huì)、還能給同學(xué)答疑解惑，通過(guò)

14、同學(xué)的贊滿足虛榮心（雖然上手快但是學(xué)不精，屬于開(kāi)頭嘚瑟，最后灰頭土臉的類型）#自尊1.你維持自段有哪些a.:梳理思緒情緒和傾訴欲，調(diào)整心態(tài)。b.躲進(jìn)某個(gè)或不同我欣賞的給我力量的格里:看某美劇日劇時(shí)被里面某個(gè)角色打動(dòng)，在現(xiàn)實(shí)社交中根據(jù)情景需要模仿 ta 們的表情走說(shuō)話感覺(jué)思考方式，用以暗中獲取繼續(xù)下去的力量，并保護(hù)自己。c.沉默:和熟悉的人一起覺(jué)情感情緒上被忽視，產(chǎn)制:對(duì)我很在乎的一個(gè)人傷心的情緒時(shí)，就沉默，如果繼續(xù)不被重視，就遠(yuǎn)離。d.封閉后，一下就失語(yǔ)了，經(jīng)歷過(guò)很長(zhǎng)一段抑郁狀態(tài)，漸漸對(duì)在有人的社上表達(dá)變的不，也沒(méi)什么可說(shuō)的。內(nèi)心:怕被真正在乎的人無(wú)視，其他人根本不怎么在乎，也覺(jué)得他們不在乎。

15、e.做好分內(nèi)事:對(duì)必須做的事，認(rèn)真完成。其他別人管不著。2.讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么人的社上表達(dá)變的不，也沒(méi)什么可說(shuō)的。內(nèi)心:怕被真正在乎的人無(wú)視，其他人根本不怎么在乎，也覺(jué)得他們不在乎。e.做好分內(nèi)事:對(duì)必須做的事，認(rèn)真完成。其他別人管不著。2.讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么自食其力。雖然這份工作遲早會(huì)辭#自尊表情你維持自段有哪以前在學(xué)校的時(shí)候就是拼命學(xué)習(xí)，努力證明自己比別人強(qiáng)。假使真的比不上別人，也要表現(xiàn)得比別人努力。甚至在心里貶低別人，自認(rèn)為一定比別人厲害;現(xiàn)在畢業(yè)了在公司還是努力表現(xiàn)得比別人努力，即使自己能力不如別人，還是要證明自己別人刻苦3.不別人，在別

16、人求幫助的時(shí)候一定先答應(yīng)下來(lái)，即使不擅長(zhǎng)，也會(huì)努力自己找方案別人解決，以證明自己的價(jià)4.在碰到自己心動(dòng)的人時(shí)候，第一感覺(jué)是自卑，感覺(jué)配不上人家。但之后會(huì)找機(jī)會(huì)找別人的缺點(diǎn)，給別人減分，證明自己能配得上人家。表情讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么在耗費(fèi)了自己大量精力成功幫助別人之后得到的贊許，得到自己存在的價(jià)值。還有跟別人攀比之后證明自己比別人強(qiáng)。#自尊表情你維持自段有哪些不如說(shuō)條件反射，我是重度討好他人型）什么事情都會(huì)下意識(shí)先考慮別人的好和感受，能編造出一堆理解他人的理由，像是懂事女，深受中老年人喜愛(ài)、但我知感受和需求同樣重要，問(wèn)題是身體像是不受大腦控制一樣，行動(dòng)總是先于感受和思考、對(duì)

17、這樣的自己感到惱火也很困惑。 2，希望某方面比別人厲害，并為此在私下里拼盡全力。表面上喜歡還表現(xiàn)得風(fēng)輕云淡。表情讓你感覺(jué)到自己自尊心得到滿足的一件事是什么觀）通過(guò)的時(shí)候（我家人一直認(rèn)啥，考駕照這件事讓他們對(duì)我有所2，一直在堅(jiān)持自沒(méi)能完全隨心愿的過(guò)程中，開(kāi)始慢慢有人肯定我了的時(shí)候的過(guò)程中，能扛住普通關(guān)系中的連續(xù)三次請(qǐng)求時(shí)，我終于感到滿足，雖，但我為自己的進(jìn)步感到大大的滿足3，在情感方面，如果對(duì)又滿足又苦惱呀表情需時(shí)候，我很滿足，但表面上卻很難為對(duì)方做出回應(yīng)#低自尊方法是找到自己點(diǎn)，做自己擅長(zhǎng)的事情，投入感和成就感會(huì)降低對(duì)別人看法的敏度。信息社要接收到的信息太多，不是人人都有能力應(yīng)付全部都不是超人

18、，做我力所能及的就好，直面這一點(diǎn)，會(huì)坦然很#低自尊方法是做能讓自己靜下心的事。如養(yǎng)花，做手工，打掃衛(wèi)生?；巳甑臅r(shí)間把荒廢的臺(tái)打理成#低自尊方法是做能讓自己靜下心的事。如養(yǎng)花，做手工，打掃衛(wèi)生。花了三年的時(shí)間把荒廢的臺(tái)打理成小花園。每次去陽(yáng)臺(tái)都能忘記一切，感覺(jué)它已經(jīng)成切世界，可以包一#自尊段，就人際關(guān)系來(lái)說(shuō)我不會(huì)去乞求任何人的關(guān)注等等，你覺(jué)得我可以相交行己足矣拉倒，從不會(huì)強(qiáng)求，可能太過(guò)于自尊了吧，所以朋友不多，但是我覺(jué)得人生得數(shù)位2、生活中不管哪個(gè)方面，不管跟任何人相處，我只要不被忽略就行，可能我從小到都很低吧，學(xué)生時(shí)期也容易受 ，所以我覺(jué)得不管是誰(shuí)是什么事情，只要有人想到我，我就感a覺(jué)得自

19、己很差條件不好之類的，而在普通人際關(guān)系中就體現(xiàn)在別人會(huì)覺(jué)得你好說(shuō)話就吩咐你干嘛干嘛的，總之就是覺(jué)得自己很差，覺(jué)得自己很多方面都做得不好之類。b、低自尊給我?guī)?lái)了深深的不自信，可能也是不自信帶來(lái)了低自尊吧。覺(jué)得自己時(shí)時(shí)不人，覺(jué)得生活很迷茫，給我?guī)?lái)了很差己說(shuō)聲加油效應(yīng)。希望通過(guò)此次課程有所改觀。對(duì)#走出低自尊#課前思a.你認(rèn)為低自尊的表現(xiàn)有哪些最直觀的表現(xiàn)就是沒(méi)有自信，與家人的相處一般都是順從，是個(gè)乖巧的角色。就比如在高中大學(xué)都能很自然地跟老師處好關(guān)系，而我就還是只能沉默順從，看起來(lái)有禮貌，但是低自尊的無(wú)奈。工作中更甚，會(huì)低估自己，對(duì)自己的想法不自信，導(dǎo)致工作表現(xiàn)力低，感也不會(huì)注意到我，默默無(wú)聞的角色。之前遇到賞識(shí)，但這都是緣分，我更覺(jué)得自應(yīng)該主動(dòng)、自信，這才是職場(chǎng)該有的。感情關(guān)系中，與朋友相處會(huì)比，朋友不開(kāi)心會(huì)馬開(kāi)始自我檢討，覺(jué)得一定是自己做的不好導(dǎo)致 ta 先假設(shè)他可能會(huì)對(duì)我不滿而對(duì)他發(fā)火，所以常常庸人自擾，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響雙方關(guān)系。b.低自尊給你帶來(lái)了什么影響不能自然地在社交活動(dòng)中溝通交流，總是畏畏縮縮，對(duì)自己的自信心越來(lái)越少，總是不確定、懷疑。這樣的自己，在各個(gè)方面都不能輕松、自然面對(duì)，做什么其實(shí)都很容易不開(kāi)心。#低自尊我維持自段有哪些故意表現(xiàn)的可愛(ài)有朋友們需要我時(shí)給予幫懂很專