2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字

1、2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字_世界愛眼日演講稿 世界愛眼日演講稿 健康的眼睛聚焦生活的歡樂，快樂溢滿心間，但是日常一些不留意用眼健康的行為會(huì)給眼睛帶來損害，世界愛眼日到了，呵護(hù)自己的眼睛，從小事做起。那么，你知道世界愛眼日的演講稿怎么動(dòng)筆嗎？以下是工作總結(jié)之家我為大家細(xì)心整理的“2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字”，盼望能為您供應(yīng)更多的參考。 2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字(篇一) 尊敬的老師們，友愛的同學(xué)們： 大家早上好！ 當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！ 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙

2、光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹兀捎谧x寫姿態(tài)不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！ 6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng).愛護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。愛護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的

3、眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛的信念.心中，都要把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)： 1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開燈。 2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。 3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，20 xx年中同學(xué)全國愛眼日演講稿20 xx年中同學(xué)全國愛眼日演講稿讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)訂正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

4、4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空！ 2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字(篇二) 隨著.的進(jìn)步，科學(xué)的進(jìn)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競

5、然把戴一副近視鏡當(dāng)作一種時(shí)尚，簡直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，也許都是在追求時(shí)尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對(duì)看法：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒適的，特殊是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會(huì)兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒方法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結(jié)果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也慢慢理解了他們的苦痛和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們

6、現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我打算從我做起，從現(xiàn)在開頭，好好愛護(hù)自己的眼睛，也帶動(dòng)全部身邊的人都來愛護(hù)好自己的眼睛。 那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn)： 一、學(xué)校生寫字時(shí)，不留意姿態(tài)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這一標(biāo)準(zhǔn)。 二、看書姿態(tài)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒適，不管姿態(tài)。 三、看電視時(shí)間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時(shí)間疲憊。 四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料當(dāng)然便利了，但大部分人是用來上網(wǎng)談天，玩嬉戲，一每天做在那里，盯著那么小一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)受不了的。 綜上所述，我們以后肯定要引起高度重視，實(shí)行行之有效地措

7、施，來重點(diǎn)愛護(hù)我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，漸漸調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)漸漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應(yīng)留意，不然一雙漂亮的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是苦痛!珍愛視力，從我做起，我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來，要疼惜自己的眼睛喲! 2022世界愛眼日優(yōu)秀演講稿大全600字(篇三) 老師們、同學(xué)們： 大家早上好! 今日我講話的主題是愛護(hù)眼睛。每年的6月6日是世界愛眼日，今日就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛! 當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教

8、室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學(xué)問時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。愛護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 1、“一好”：仔細(xì)精確做好眼保健操

9、，留意眼睛衛(wèi)生。 2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。 3、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。 4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定的用眼距離和端正的坐姿。 5、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種

10、維生素的食品。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧! 編輯推舉 六月六日世界愛眼日經(jīng)典演講稿600字 (推舉3篇) 一雙健康的眼睛，會(huì)帶你查找日子的樂趣，發(fā)覺生活之美，但是假如不留意用眼衛(wèi)生和用眼節(jié)制我們的眼睛就會(huì)生病，世界愛眼日到了，加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素養(yǎng)。那么，假如要寫世界愛眼日的演講稿你知道怎么寫嗎？以下是工作總結(jié)之家我為大家細(xì)心整理的“六月六日世界愛眼日經(jīng)典演講稿600字”，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來關(guān)心。 六月六日世界愛眼日經(jīng)典演講稿6

11、00字篇一 敬重的老師，友愛的同學(xué)： 大家好！今日我演講的主題是愛眼護(hù)眼，我們在行動(dòng)。 每年的6月6日是全國愛眼日，節(jié)日的主旨是“關(guān)愛青少年眼健康”，在現(xiàn)在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，青少年的眼睛健康正受到極大的威逼。據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論項(xiàng)目調(diào)查顯示，我國目前近視發(fā)生率為30%，全國近視人數(shù)已近4億，比世界近視人數(shù)22%高出1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年的發(fā)病率則高達(dá)60%，近視已經(jīng)成為影響國民健康的重要問題。 而近視的緣由可以歸于以下幾點(diǎn)： 1、過量使用電子產(chǎn)品； 2、學(xué)習(xí)時(shí)的寫作姿態(tài)不正確； 3、戶外活動(dòng)時(shí)間不足，眼睛過于疲憊。 種種緣由疊加在一起，才最終造成了近視的

12、發(fā)生。 對(duì)于近視來講，危害絕非只是戴上眼鏡，當(dāng)你配上眼鏡的那一霎，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生，同時(shí)戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂，后期是一個(gè)漫長的防治過程。 為了防止度數(shù)進(jìn)一步的加深，在用眼時(shí)間、方式以及放松方法甚至飲食習(xí)慣都有嚴(yán)格的調(diào)控。由于正值青少年時(shí)期的我們激素分泌旺盛，過量攝入可樂、薯片、油炸食品、糖等含激素過多的食物，那么會(huì)引起眼軸距離提前增長，這就是軸性近視的緣由。此外還有曲率近視，即是眼角膜由于長時(shí)間的緊急和疲憊狀態(tài)，而發(fā)生彎曲導(dǎo)致近視。 在這兩種中，后者雖然可以通過激光治療，但是600度就是這種方法的極限。但是對(duì)于青少年來說，假如不加以防護(hù)，是可以輕松超過這一限度的，對(duì)于后

13、者來說，是基本無法治療的，只能保持度數(shù)不增漲，所以在前期的預(yù)防很有必要的。 對(duì)于愛眼護(hù)眼，我向大家列舉以下幾種方法： 1、看書寫字時(shí)姿態(tài)端正，眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。 2、多吃蔬菜水果，合理飲食。 3、多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如足球，籃球等球類運(yùn)動(dòng)，多看綠色植物，緩解視力疲憊。 4、每天仔細(xì)做眼保健操，也可以利用翻轉(zhuǎn)鏡進(jìn)一步的放松眼部肌肉。 眼睛是心靈的窗戶，我們要好好愛惜它，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身良好用眼習(xí)慣做起。共同愛護(hù)好我們的眼睛。預(yù)防近視，一起行動(dòng)起來，感謝大家！ 六月六日世界愛眼日經(jīng)典演講稿600字篇二 尊敬的老師，友愛的同學(xué)們： 大家好，我是來自三(1)中

14、隊(duì)的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。仔細(xì)做好眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。多參與戶外活動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，緩解視力疲憊。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充分的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。 我信任，做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們仔細(xì)從生活中的點(diǎn)滴小事做起，科學(xué)用眼，就肯定能擁有一雙清亮、光明的眼睛。感謝大家! 黃同學(xué)說的這些方法其實(shí)大家多多少少都有所了解，平常父母和老師也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，我們要持之以恒地做到這幾點(diǎn)，愛護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來吧。 六月六日世界

15、愛眼日經(jīng)典演講稿600字篇三 老師們、同學(xué)們： 大家早上好! 今日我講話的主題是愛護(hù)眼睛。每年的6月6日是世界愛眼日，今日就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛! 當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學(xué)問時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁

16、星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。愛護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 1、“一好”：仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。 3、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。 4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定的

17、用眼距離和端正的坐姿。 5、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧! 6月6日愛眼日 愛惜眼睛的演講稿500字 我們的生活離不開眼睛，它是我們心

18、靈的窗戶，但是不好的用眼習(xí)慣讀書姿態(tài)都會(huì)損害到自己的眼睛，世界愛眼日到了，讓我們行動(dòng)起來，一起愛護(hù)視力、防治近視。那么，你是否在為世界愛眼日的演講稿感到苦惱呢？工作總結(jié)之家我特地為您收集整理“6月6日愛眼日 愛惜眼睛的演講稿500字”，盼望能對(duì)您有所關(guān)心，請(qǐng)保藏。 6月6日愛眼日 愛惜眼睛的演講稿500字篇一 各位老師，各位同學(xué)，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今日我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們學(xué)校生如何愛護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，假如眼睛出了問題，不但會(huì)使這扇窗戶不再光明，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?1、要做到科學(xué)用眼 1.讀寫姿態(tài)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼

19、與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的凹凸要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)肯定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。 2.讀寫時(shí)間要相宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，簡單使眼肌疲憊，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消退眼肌疲憊、防止發(fā)生近視的有效方法。 3.讀寫光線要充分：充分的光線是保持正常視力的重要方面，不行在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不行過暗，亦不行晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避開陰影遮擋視線。不行在強(qiáng)光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不行在花影下閱覽，以削減眼內(nèi)晶狀體和睫

20、狀體的調(diào)整負(fù)擔(dān)。 4.看電視時(shí)間不行過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲憊，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要掌握在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要相宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有肯定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不行直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。 2、要堅(jiān)持做眼保健操 做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲憊的恢復(fù)。早（起床后）、

21、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。 3、要形成良好的生活習(xí)慣 加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新奇空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。留意養(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。肯定要常常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的顏色。 4、定期檢查視力 定期做視力檢查，并依據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。 5、預(yù)防的便方 決明子：煎服，代茶飲，常服有效。 同學(xué)們，你們記住了嗎，盼望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣愛護(hù)我們的視力。 6月6日愛眼日 愛惜眼睛的演講稿500字篇二 敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

22、 大家上午好！很榮幸能為大家作國旗下講話，6月6日也就是明天，是“全國愛眼日”。所以，今日我們講話的主題是愛護(hù)眼睛，愛護(hù)我們的心靈之窗 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的學(xué)問和記憶都是通過眼睛獵取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。 眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽光的明媚；是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙光明的眼睛對(duì)于我們每個(gè)

23、人來說特別重要。在平常的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量削減對(duì)它的損害。 關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢？ 第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。 其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。 第三、飲食也可以關(guān)心大家愛護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴崾敬蠹艺莆仗鹗巢灰^量。 這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。 期末考即

24、將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加愛護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)當(dāng)然重要，但身體更加重要。愛護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧。 6月6日愛眼日 愛惜眼睛的演講稿500字篇三 老師們，同學(xué)們: 大家好！我今日演講的題目是愛惜眼睛，珍惜光明。 我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分，試想有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國合作開展的防治近視討論項(xiàng)目調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。愛護(hù)眼睛，迫在眉睫，每年的6月

25、6日是世界愛眼日。我們在日常生活中肯定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，來愛護(hù)自己的眼睛！ 大家肯定要把愛惜眼睛的要求落實(shí)到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)： 1始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開燈。 2看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。 3多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息。 做到以上3點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空！ 我的演講完畢，感謝大家。 2022自律的重要性優(yōu)秀演講稿600字 (推舉4篇) 什么是自律的意義？自律藏在努力里，是清醒、懂收斂、知進(jìn)退。再堅(jiān)持一下，一切得美妙正在漸漸奔向

26、你。你知道有哪些關(guān)于自律的演講稿嗎？為了讓您在使用時(shí)更加簡潔便利，下面是工作總結(jié)之家我整理的“2022自律的重要性優(yōu)秀演講稿600字”，盼望能為您供應(yīng)更多的參考。 2022自律的重要性優(yōu)秀演講稿600字(篇一) 敬重的老師們，友愛的同學(xué)們： 大家好！今日我演講的題目是：自律。 不知道自己是怎么了，好像理智已經(jīng)無法克制我一次又一次的將手伸向手機(jī)。那窄小的屏幕與按鍵仿佛有無盡的魔力一般，讓我無法自拔，把自己的心禁錮在、迷失在了那些按鍵的迷人圈套里。我整個(gè)人似乎掉進(jìn)了深淵，那漆黑屏幕下的深淵。 于是學(xué)習(xí)開頭心不在焉，效率變得極低，有時(shí)幾分鐘才能寫上一兩個(gè)字。看著作業(yè)本上歪歪扭扭的字跡，一種慚愧涌上心

27、頭。可這種感覺立刻被手機(jī)的誘惑所蠶食，只留下了無盡的欲望，對(duì)嬉戲?qū)Χ绦诺挠?。但是，在一陣酣暢淋漓之后，慚愧自責(zé)如影隨行，也愈演愈烈。原來，手機(jī)只是麻醉劑，歡快一時(shí)，卻要付出加倍苦痛的代價(jià)。 最終，這種惡性循環(huán)被打破了。媽媽發(fā)覺了我的變化，也知道了這其中的緣由。那天下午，媽媽把我叫到身邊，對(duì)我說：“我不想打你、罵你，也不想沒收你的手機(jī)，我只盼望你知道，人的一輩子，會(huì)有各種各樣的誘惑。你必需學(xué)會(huì)自律，否則就會(huì)誤入歧途，你自己好好想想吧?！?劇烈的慚愧與自責(zé)如浪潮席卷海岸，留下被清洗的海灘。媽媽的話猶如濤聲，一遍又一遍在我心上縈繞?！白月?，莫非我就不能做到自律嗎？”我一遍又一遍地捫心自問。 坐在桌

28、前，我眼睛的余光又下意識(shí)地落在了熟識(shí)的抽屜上。我拉開它，那個(gè)一度使我沉溺于其中的手機(jī)悄悄地躺在那里，我把它拿了出來，剛要把電池缷下，可又突然停住了，我把它放在了桌面，一個(gè)抬頭便可見的位置，并暗暗下定決心。一個(gè)自律的人是能抗拒任何誘惑的，就讓它近在眼前，就讓自己熟視無睹，我就要做這樣一個(gè)人。從那以后，手機(jī)便被始終放在了那里，再也沒被我拿起。自律使得那手機(jī)往日的魔力蕩然無存。 在人生的道路上，比逆境更可怕，比挫折更煎熬的是誘惑，很多人敗倒在它的腳下，很多人被它蠶食掉靈魂，只剩下物質(zhì)的空殼和無盡的欲望。所以自律是人首要的的保衛(wèi)者，第一重要。只有它才不會(huì)使你迷失自我，只有它才不會(huì)使你墜入墮落的深淵，只

29、有它才不會(huì)讓你誤入歧途，離人生的正軌越來越遠(yuǎn)。 不奮勉，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。在誘惑如影隨行的今日，讓自律成為心底最堅(jiān)實(shí)的盾牌。擁有了它，你便制服了世界，更制服了自己！ 2022自律的重要性優(yōu)秀演講稿600字(篇二) 敬重的評(píng)委、各位觀眾： 大家下午好！我是來自計(jì)算機(jī)學(xué)院的候選人朱嘉敏。此時(shí)此刻的我很興奮，由于在我的高校人生里，有這么一個(gè)美妙的機(jī)會(huì)與你們共享我的個(gè)人感受。今日，我的演講題目是“我為自律代言”。 自律是什么？自律是指行為主體的自我約束、自我管理，是以事業(yè)心、使命感、.責(zé)任感、人生抱負(fù)和價(jià)值觀作為基礎(chǔ)。簡潔來說，自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。 信任大

30、家都聽過這么一句話：“態(tài)度打算一切，態(tài)度打算高度?！币虼?，在我個(gè)人看來，自律心態(tài)是打算一個(gè)人能否做到自律的關(guān)鍵。有這么一位老人:從2022年至今，10年里，她堅(jiān)持做這么一件事：每天奔跑于高校里的每一棟教學(xué)樓，每一個(gè)教室，關(guān)燈、關(guān)水龍頭。這是為什么呢？那是由于一些同學(xué)沒有自覺做到人走燈滅，用完水不把水龍頭關(guān)掉。這樣的現(xiàn)象使這位老人很痛心，于是她做出這么一個(gè)打算：她甘愿做一名志愿者，一名節(jié)能環(huán)保的志愿者。在志愿者的路上，她流過汗，流過淚，流過血。她是一名榜樣，一名自律的好榜樣。她不但自己能做到節(jié)省資源，而且為學(xué)校，為.節(jié)能環(huán)保。她說到：一個(gè)人要做到環(huán)保，首先要有自律心態(tài)。正是由于這位老人始終擁有著

31、自律的心態(tài)，才使自己堅(jiān)持不懈地走在悄悄奉獻(xiàn)的志愿者之路。這位老人離我們并不遠(yuǎn)，她，就在我們肇慶學(xué)院，我們應(yīng)當(dāng)向這位老人致敬，更應(yīng)當(dāng)向這位老人學(xué)習(xí)：做一名自律的高校生，不但自律自己，同時(shí)也讓身邊的人自律起來。 還有這么一個(gè)故事：我國古代杰出的“思想家、訓(xùn)練家和天文歷法學(xué)家許衡，一年夏天，他與許多人一起逃難。在經(jīng)過河陽時(shí)，由于長途跋涉，加上天氣酷熱，全部人都感到饑渴難耐。這時(shí)，有人突然發(fā)覺路邊剛好有一棵大大的梨樹，梨樹上結(jié)滿了梨子。于是，大家都你爭我搶地爬上樹去摘梨來吃，唯獨(dú)只有許衡，端正坐于樹下不為所動(dòng)。眾人覺得驚奇，有人便問許衡：“你為何不去摘個(gè)梨來解解渴呢？”許衡回答說：“不是自己的梨，豈能

32、亂摘！”問的人不禁笑了，說：“現(xiàn)在時(shí)局如此之亂，大家都各自逃難，眼前的這棵梨樹的仆人早就不在這里了，仆人不在，你又何必介意？”許衡說；“梨樹失去了仆人，莫非我的心也沒有了仆人嗎？”許衡始終沒有摘梨。 混亂的局勢中，平日約束、規(guī)范眾人行為的制度在饑渴面前失去了效用。許衡因心中有“主”則能無動(dòng)于衷。在許衡心目中的這個(gè)“主”就是自律。有了自律心態(tài)，才能在沒有紀(jì)律約束的狀況下亦能牢牢把握住，自己做到自律。因此，在日常生活里，我們要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，形成良好的習(xí)慣，事事嚴(yán)于律己，時(shí)時(shí)鞭策自己，保持自律的心態(tài)。 總的來說，自律心態(tài)打算自律與否.自律的人具有責(zé)任意識(shí)，為他人著想，為.著想，自律的人能夠自我管理，嚴(yán)于律己。自律的人能夠堅(jiān)持不懈。在面臨逆境或危險(xiǎn)的時(shí)刻，能夠堅(jiān)韌堅(jiān)持，不輕言放棄。自律的人可以抵御誘惑。能夠在各種利益誘惑下，把握好自己。我是自律達(dá)人，我為自律代言；我自律，我精彩，自律就是不平凡。 我的演講到此結(jié)束，感謝大家的傾聽！ 2022自律的重要性