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文檔簡介

1、第 有關(guān)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃范文合集五篇暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1 五年級(jí)的時(shí)光匆匆過去,又迎來了一個(gè)暑假,雖然我們告別了學(xué)校,告別了老師,也告別了同學(xué),但我還是要有一個(gè)好的暑假計(jì)劃,好過好我的一個(gè)豐富而多彩的暑假! 1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊英語的課程,默寫有關(guān)單詞,聽磁帶。5.每天看課外書,報(bào)紙,還可以看看動(dòng)畫片,但時(shí)間不能太長。6.寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2 作為一名新高二的學(xué)生,如何開好這

2、個(gè)“頭”呢?用好暑假的時(shí)間就是一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)! 過了暑假,新高二就要迎來緊張的高二生活了,但不少學(xué)生假期只顧玩兒,開學(xué)后收不回心。在這里提醒新高二的同學(xué)們,合理安排假期生活,在放松身心的同時(shí),不能徹底放棄學(xué)習(xí)。一個(gè)新高二的學(xué)生怎樣安排自己的假期學(xué)習(xí)呢?關(guān)鍵要尊重學(xué)習(xí)規(guī)律和成長規(guī)律。每一科都有它們內(nèi)在的規(guī)律,會(huì)學(xué)習(xí)的學(xué)生善于從老師那里學(xué)會(huì)這些規(guī)律,并能在這些規(guī)律的指導(dǎo)下愉快的學(xué)習(xí)。比如說英語單詞,誰都會(huì)忘,只不過要懂得記憶的規(guī)律,反復(fù)地去認(rèn)識(shí)它,才能牢牢地記住它。學(xué)習(xí)沒有定法,但是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)一個(gè)剛?cè)氤跞耐瑢W(xué)來說非常非常重要。你要弄 明白你學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W什么?“學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí),基本方法”慢慢地

3、才會(huì)形成能力。你有了這個(gè)目標(biāo),進(jìn)步會(huì)很大喲,特別是數(shù)學(xué),你可以試試呀!【物理】根據(jù)學(xué)習(xí)情況對(duì)癥下藥新初三生暑假復(fù)習(xí)物理時(shí),要根據(jù)自己初二的學(xué)習(xí)情況“對(duì)癥下藥”。物理學(xué)科在初三階段的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)非常重要,第一學(xué)期還要學(xué)習(xí)一些新課,第二學(xué)期開始復(fù)習(xí)。初三生要充分利用好這個(gè)暑假復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí),提前為新學(xué)年做好準(zhǔn)備。對(duì)于初二物理成績較好的學(xué)生來說,可以根據(jù)教材,把已經(jīng)學(xué)過的一些零碎知識(shí)點(diǎn)利用暑假做鞏固復(fù)習(xí)。比如力學(xué)和電學(xué)部分是重要考點(diǎn)。有能力的學(xué)生可以做一些力學(xué)、電學(xué)綜合性的往年中考題。通過做試題,查缺補(bǔ)漏,看看自己還有哪些知識(shí)點(diǎn)沒有掌握。對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生,最好把初二的筆記拿出來,重新復(fù)習(xí)一遍,這樣在將來

4、面對(duì)新的知識(shí)時(shí)就不會(huì)陌生。如果自主學(xué)習(xí)能力較差,盲目上輔導(dǎo)班也不一定有效,不如 在假期根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況做一些練習(xí)題,或者從以前的錯(cuò)題中汲取經(jīng)驗(yàn),以求達(dá)到不留漏洞,提前預(yù)熱的效果,以飽滿的信心迎接新學(xué)期的到來?!净瘜W(xué)】預(yù)習(xí)從現(xiàn)在開始作為一門即將開始學(xué)習(xí)的新課,化學(xué)需要記背的知識(shí)較多,初三生利用暑假提前預(yù)習(xí)一些簡單的知識(shí)點(diǎn),既可以在新學(xué)期對(duì)化學(xué)課不太陌生,也可以為以后的緊張學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)打好基礎(chǔ)。初三生在預(yù)習(xí)時(shí)要訂好計(jì)劃,可以分章節(jié)學(xué)習(xí),比如熟悉化學(xué)元素周期表、了解化學(xué)儀器的使用要求或?qū)⑼逶胤殖砂鍓K,簡單地了解元素性質(zhì)、方程式等基礎(chǔ)知識(shí)。先要將課本上的內(nèi)容初步理解,提前背一些需要記憶的內(nèi)容?;瘜W(xué)

5、知識(shí)比較零散、抽象,但也有章法可循,初中化學(xué)知識(shí)并不難掌握。通過化學(xué)基本概念和理論的預(yù)習(xí),初三生要找準(zhǔn)哪些知識(shí)點(diǎn)對(duì)今后的學(xué)習(xí)有幫助,并加強(qiáng)記憶理解;選擇一些有解題思路的指導(dǎo)書,根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況適當(dāng)做一些習(xí)題,同時(shí)多理解題中公式的運(yùn)用;通過做一些習(xí)題和練習(xí)可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問題,用筆記本把問題集中起來,這樣可以使開學(xué)后的學(xué)習(xí)更有針對(duì)性。只要在暑假做好預(yù)習(xí),開學(xué)后認(rèn)真聽講,根據(jù)老師的要求勤看書、勤動(dòng)手,每個(gè)初三生都可以學(xué)好化學(xué)。物理方法:跳出題海 提高解題能力許多同學(xué)為了提高自己的.物理解題能力。能跳出“題?!倍恍概ψ穼?。有不少同學(xué)認(rèn)為,學(xué)好物理只要記住物理定律、定理或公式,多做題就行。殊不知

6、,未深入理解基本概念、基本規(guī)律,未建構(gòu)起完整的知識(shí)體系,題做得再多,知識(shí)還是支離破碎,以致一些同學(xué)越學(xué)越?jīng)]信心。下面,將物理老師在教學(xué)和研究中的體會(huì)、感悟、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來,奉獻(xiàn)給同學(xué)們,可作為學(xué)好物理,提高物理解題能力的助推器。一、 善其事,必先利其器從心理學(xué)的角度看,物理解題的過程是一個(gè)信息加工的過程,這些信息來自兩方面:一是來自題目本身,通過審題而獲得;二是來自我們大腦,包括物理的概念、規(guī)律、思維方法和已經(jīng)解過的問題及結(jié)論等。它們貯存在解題者大腦的記憶中,要通過回憶提取出來,這就是“聯(lián)想”。解題就是解題者這個(gè)信息處理系統(tǒng)與問題的相互作用,也是題目信息與大腦中的貯存信息的相互溝通、相互結(jié)合的過

7、程,當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)物理試題時(shí),成敗的關(guān)鍵就在于能否將頭腦“記憶庫”中的相應(yīng)知識(shí)與題目建立正確的聯(lián)系,并進(jìn)一步應(yīng)用這些知識(shí)分析、推理,最后完成解題。提高物理解題能力的前提是加深對(duì)基本概念的理解,熟練掌握基本規(guī)律的應(yīng)用,強(qiáng)化知識(shí)間的綜合聯(lián)系。這就要重視教材,認(rèn)真閱讀教材,構(gòu)建學(xué)科的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)榻滩氖菍<覀兏鶕?jù)教學(xué)大綱精心編寫出來的,教材是同學(xué)們學(xué)習(xí)物理的基本依據(jù)。是物理知識(shí)的“寶藏”,是獲取物理知識(shí)的重要資源之一。讀教材時(shí)要重視物理概念、規(guī)律的建立過程,弄清每一個(gè)概念、規(guī)律是怎樣引入或得出的,它們的內(nèi)容、物理意義如何。對(duì)相互關(guān)聯(lián)的概念,要辨析其異同。對(duì)于物理規(guī)律,要掌握它的公式表達(dá)、適用條件,用

8、來解決什么問題等,邊看書邊思考,把讀、劃、批注相結(jié)合,所以讀教材時(shí),不僅要記住知識(shí)結(jié)論,更要重視知識(shí)的形成過程,了解科學(xué)的研究方法,了解人類對(duì)于自然界的認(rèn)識(shí)過程是怎樣一步一步深入的。在此基礎(chǔ)上,要善于根據(jù)物理學(xué)科特點(diǎn),從整體上把握物理主干知識(shí)之間的相互關(guān)系,構(gòu)建物理學(xué)科的知識(shí)結(jié)構(gòu),使離散的知識(shí)形成彼此緊密聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò),以便于解題時(shí)能準(zhǔn)確定位,迅速提取。二、 分析,建構(gòu)物理模型高考命題側(cè)重能力的考查,以問題的變化為切人點(diǎn)。千變?nèi)f化的物理命題都是根據(jù)一定的物理模型,結(jié)合某些物理關(guān)系,給出一定的條件,提出要求的物理量。而我們解題的過程,就是將題目隱含的物理模型識(shí)別、還原的過程。因此,我們要學(xué)會(huì)分析并善

9、于分析,通過對(duì)具體物理問題的分析。即分析題目涉及的物理情景、物理過程和狀態(tài),分析各種條件下可能出現(xiàn)的結(jié)果和變化,以及導(dǎo)致這些結(jié)果和變化的原因。通過這些分析,把一個(gè)復(fù)雜的物理問題分解成若干個(gè)相互聯(lián)系的子問題,判定各個(gè)問題的特點(diǎn),建構(gòu)起相應(yīng)的物理模型,結(jié)合(對(duì)象)模型所遵循的物理規(guī)律,根據(jù)需要尋求的關(guān)系,寫出符合題意的物理方程。只有在分析基礎(chǔ)上的解題才能做到透徹、自覺、主動(dòng),正確地分析具體問題,建構(gòu)物理模型是一種能力。我們應(yīng)該在平時(shí)的學(xué)習(xí)中多注意培養(yǎng)和鍛煉這種習(xí)慣,通過訓(xùn)練逐步形成“物理頭腦”。三、 養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣要提高解題的能力,養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣十分重要。1.形成正確的解題程序無論是何種題

10、型的物理習(xí)題,解題過程一般都要有以下幾個(gè)基本的環(huán)節(jié):讀題、審題、情景、(對(duì)象)模型、規(guī)律、方程、求解討論。一些同學(xué)解題時(shí)習(xí)慣于讀題,找已知條件,找出要求的物理量,確定所用公式、定律,最后列出方程。其實(shí)用這種解題思路來解決物理問題是相當(dāng)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的。實(shí)踐證明,只有規(guī)范地按照解決一般物理問題固有的解題程序,或者按照物理解題的基本模式進(jìn)行操作,才有助于增強(qiáng)自己思維的條理性,最終達(dá)到解題程序自動(dòng)化,有效地提高解題能力的目的。2.養(yǎng)成畫圖的習(xí)慣畫示意圖(力學(xué)中的受力圖、運(yùn)動(dòng)情景圖、v-t圖,電學(xué)中的電路圖,光學(xué)中的光路圖等)是解決物理問題的重要方法和手段,是解答物理習(xí)題的一大法寶。示意圖能直觀清晰地展示物

11、理情景,可將復(fù)雜的物理問題變得形象具體。畫示意圖的過程本身就是一種把握題意的思維過程,一條簡單的線段,一幅簡單的圖象,往往就是打開思路的金鑰匙,很多同學(xué)問老師問題,當(dāng)老師畫出了示意圖時(shí),待求問題往往也就迎刃而解便是明證。所以同學(xué)們從審題開始就應(yīng)一邊讀題一邊畫圖,養(yǎng)成習(xí)慣,這是學(xué)好物理、做好物理習(xí)題的“秘笈”之一。3.學(xué)會(huì)題后反思學(xué)好物理貴在領(lǐng)悟和理解,重在掌握物理解題思想和方法。解完題后,不能只管答案的對(duì)錯(cuò),還應(yīng)解后思考:題目涉及哪些知識(shí)點(diǎn)(模塊)?解題的關(guān)鍵是什么?有哪些解法?能否將題目變通一下?經(jīng)過這樣反復(fù)思考和總結(jié),同學(xué)們解決物理問題的能力定會(huì)不斷提高。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3 1.制定一個(gè)學(xué)

12、習(xí)計(jì)劃 根據(jù)自己的身體狀態(tài),確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間看書,就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則:二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃,不要使自己閑著,也不要使自己過于緊張。三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間,就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己,因?yàn)檫€有一些課程還沒有學(xué)完,不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段,高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ),有空就看看以前學(xué)過的東西,積少成多,并且在這一學(xué)期中,對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏,看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的,自己心里要明白,復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方

13、向和方法,轉(zhuǎn)入正題,下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了,到高三就一定要熟練了,還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng),哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵!關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí),首先是公式,對(duì)公式要非常熟悉,公式中每個(gè)字母的含義,公式的推導(dǎo),公式的使用對(duì)象,這些是很重要的,從現(xiàn)在開始,把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍,做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用,做到看到題目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字,在平時(shí)做練習(xí)題時(shí),就要要求自己寫出題目已知什么,未知什么,求什么,相關(guān)公式,這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來,但自己必須清楚。關(guān)于化學(xué):把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上,有時(shí)間就寫一寫,要

14、能相當(dāng)熟練的寫出他們,記住并熟悉那幾個(gè)特殊的,同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象,包括顏色,氣味,形態(tài)等的變化,還有就是記住化學(xué)物的顏色,狀態(tài),氣味,比如哪些物質(zhì)是固體,白色沉淀有哪些.關(guān)于數(shù)學(xué):整理方程,公式,不是整理出來就可以,主要是熟知如何使用他們,熟悉函數(shù)圖像,能準(zhǔn)確的畫出圖像,并靈活運(yùn)用圖像,有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。關(guān)于物理:分類整理公式,熟悉并能運(yùn)用,做題時(shí)要理解題目描述的過程.科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。團(tuán)委工作主要有演講賽,征文比賽,十大歌手比賽,黑板報(bào)評(píng)比,書法比賽,志愿者活動(dòng),等一系列活動(dòng)??雌饋砘顒?dòng)較多,較散,但是只要你仔細(xì)觀察,就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共性,就是都需要我們同

15、學(xué)積極參與,需要從同學(xué)中找出他們各自的特長和閃光點(diǎn),有的同學(xué)懷才不露,那就需要你和他多交流,給他搭建展現(xiàn)自我的平臺(tái),有的同學(xué)文采較好,那就讓他多參加征文活動(dòng),有的同學(xué)比較積極,那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng),有的同學(xué)有書法等特長,那么就讓他參加書法比賽,有的同學(xué)德才兼?zhèn)?,就向推薦她參加學(xué)生會(huì),并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長,上進(jìn)的但還沒入團(tuán)的同學(xué),要求他入團(tuán)等。 暑假計(jì)劃 重在堅(jiān)持 并不是說一定很嚴(yán)格簡單的日程 只要每天都做到就可以了下面是為你制定的計(jì)劃 呵呵 不知道怎么樣6:30 起床 (夏天是最漂亮的季節(jié),早上的空氣也最新鮮,雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn),但是為了新鮮的生活值得付出,呵呵)6:40-7:3

16、0 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅(jiān)持)8:00-9:30 早讀 學(xué)習(xí)時(shí)間 (我是英語專業(yè)的學(xué)生 相信我如果想學(xué)好英語 早讀很重要會(huì)鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面從下面的計(jì)劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多但這個(gè)如果堅(jiān)持下來的話一定會(huì)收獲不小)9:30-12:30 自由活動(dòng) (畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友 反正自己安排吧)12:00-2:00 睡覺 (夏天最熱的時(shí)間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神)2:00-5:00 自由安排 (還是想做什么就做什么吧 這段時(shí)間打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧)5:00-5:30 晚飯 (想減

17、肥的話就要提前吃晚飯了)6:00-8:00 讀書 (這段時(shí)間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎)8:00-9:00 靠墻站立一小時(shí) (這是瑜伽的一種 減肥很有效不過會(huì)很累 堅(jiān)持住啊)10:00 睡覺ps。 計(jì)劃里早飯是中飯沒有寫進(jìn)去 這個(gè)是依你個(gè)人而定的不過不管什么時(shí)候吃 飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)有利于你的減肥其實(shí)計(jì)劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅(jiān)持的否則再好的計(jì)劃也只是一張白紙呵呵 最后加油 把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn),一天又4,5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)就好了,不要太緊,但是不能都玩,最好早上一起來就學(xué)習(xí),然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下。暑假學(xué)

18、習(xí)計(jì)劃 篇4 1.制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃 根據(jù)自己的身體狀態(tài),確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間。看書,就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則:1、具體。例如,三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。2、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃,不要使自己閑著,也不要使自己過于緊張。3、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間,就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己,因?yàn)檫€有一些課程還沒有學(xué)完,不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段,高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)

19、牢。另外就是鞏固基礎(chǔ),有空就看看以前學(xué)過的東西,積少成多,并且在這一學(xué)期中,對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏,看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的,自己心里要明白,復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法,轉(zhuǎn)入正題,下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了,到高三就一定要熟練了,還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng),哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵!關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí),首先是公式,對(duì)公式要非常熟悉,公式中每個(gè)字母的含義,公式的推導(dǎo),公式的使用對(duì)象,這些是很重要的,從現(xiàn)在開始,把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍,做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用,做到看到題目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字,在平時(shí)做練習(xí)題時(shí),就要要求自己寫出題

20、目已知什么,未知什么,求什么,相關(guān)公式,這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來,但自己必須清楚。關(guān)于化學(xué):把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上,有時(shí)間就寫一寫,要能相當(dāng)熟練的寫出他們,記住并熟悉那幾個(gè)特殊的,同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象,包括顏色,氣味,形態(tài)等的變化,還有就是記住化學(xué)物的顏色,狀態(tài),氣味,比如哪些物質(zhì)是固體,白色沉淀有哪些.關(guān)于數(shù)學(xué):整理方程,公式,不是整理出來就可以,主要是熟知如何使用他們,熟悉函數(shù)圖像,能準(zhǔn)確的畫出圖像,并靈活運(yùn)用圖像,有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。關(guān)于物理:分類整理公式,熟悉并能運(yùn)用,做題時(shí)要理解題目描述的過程.3.實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。6:30 起床 (夏天是最漂亮的季節(jié),早上的空氣也最新鮮,雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn),但是為了新鮮的生活值得付出)6:40-7:30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅(jiān)持)8:00-9:30 早讀 學(xué)習(xí)時(shí)間 (我是英語專業(yè)的學(xué)生,相信我,如果想學(xué)好英語,早讀很重要,會(huì)鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面,從下面的計(jì)劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多,但這個(gè)如果堅(jiān)持下來的話一定會(huì)收獲不小)9:30-12:30 自由活動(dòng) (畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛,這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友 反正自己安排吧)12:00-2:00 睡覺 (夏天最熱的時(shí)間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神)

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