初中 初一 體育《天天想·天天練·天天想練線上體能系列課程》

1、天天想天天練天天想練線上體能練習教學設計深圳市龍崗區(qū)華南師范大學附屬平湖學校 鄭虹 朱睿指導思想為落實新冠肺炎疫情背景下“停課不停練”的線上體育教學，根據(jù)新課改的總體要求，結合國家疫情防控的部署，以“健康第一”為指導思想，促進中學生體質健康發(fā)展，著力學生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，以“教會、勤練、常賽”為抓手，落實“學、練、賽、評” 一體化新樣態(tài)體育課模式，培養(yǎng)學生參與運動的興趣，提高學生運動能力，促進學生身心健康發(fā)展。讓學生在運動中享受樂趣，增強體質，健全人格，錘煉意志。二、學情分析在心理方面，本課教學對象為初一年級學生，他們活潑好動，求知欲望高，但學生正處于青春期，心理上還不夠成熟，情緒易沖動。線

2、上體育網(wǎng)課的學習相比于線下面對面教學學生具有更大的隨意性，教師監(jiān)管難度增大，對于學生學習的自制力與自己監(jiān)管的要求較高。因此，根據(jù)學生當前現(xiàn)狀調動學生運動興趣，喚醒自覺、主動的自律意識，能自覺主動的在教師的線上指導下獨立開展練習，不斷地要求自己的動作技術，在學練中發(fā)現(xiàn)自己的問題，并主動尋求解決問題的辦法，是本課需要著力解決的問題。在身體能力方面，初一學生已經經過小學階段的練習，具備了基本的身體素質。但學生的力量、靈敏等基本身體素質具有較大的差異性，其中大部分男生的身體基礎素質較女生好，而且男女生間個體差異也較大，因此在學練中利用D級、C級、B級、A級四個不同難度等級的體能動作進行學練和比賽，可以

3、充分突出學生的主體地位。三、教學內容分析線上體育教學內容和以往的體育常規(guī)課的教學內容有所區(qū)別，在新冠疫情的大背景下，居家體育教學的內容選擇應突出實用性、趣味性、科學性等特點。選擇內容難易程度要適中，能夠在教師指導下獨立完成，又要符合學生身心發(fā)展的需要和疫情防控的現(xiàn)狀，充分考慮場地器材、周邊環(huán)境和安全因素等。準備部分：本課設計了“天天想、天天練、天天想練”的百變課堂問候與游戲闖關真人模擬游戲吸引學生興趣，在游戲中初步活動關節(jié)，增加活動幅度，達到充分的熱身效果，同時提醒學生注意活動中的安全自護?；静糠郑罕经h(huán)節(jié)分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的等級進行練習，并以上下肢、核心力量等基本身體素質

4、的恢復與強化為主，在學練中不斷提高練習難度，發(fā)展身體的靈敏、力量、協(xié)調等素質，培養(yǎng)學生獨立思考、克服困難、自信自強的品質，從運動中獲得成就感和滿足感。本課時采用講解、示范、啟發(fā)、模仿、 競賽等教學方法，循序漸進、層層深入、從易到難充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地幫助學生達成學習目標。結束部分：通過舒緩的音樂律動拉伸放松，讓學生充分放松肌肉與心情，愉快地結束本節(jié)課的學習。通過小結，讓學生回顧本課的練習內容，分享感受到的快樂。 四、教學目標運動能力目標:學生能懂得各項體能動作的練習要求并能掌握正確的練習方法。健康行為目標：學生知道發(fā)展身體素質是學好各項體育實踐活動的身體基

5、礎。體育品德目標: 培養(yǎng)自我監(jiān)督、自我管理、運動自律的意志品質。五、教學重難點重點: 動作協(xié)調、舒緩、流暢 難點：自覺自律、自我監(jiān)管的意識六、教學方式：學練賽評內容分布表教學方式內容安排學D級、C級、B級、A級四個不同難度的級別進行講解示范練D級、C級、B級、A級各8個動作，每個動作練習30秒間歇10秒的體能循環(huán)練習賽線上互動、同時比拼、“摘星”大賽評師生互評、生生互評（參與態(tài)度、情意表現(xiàn)、動作的準確、性協(xié)調性）七、教學方法游戲法活躍課堂氣氛，培養(yǎng)運動興趣；講解法明確組織要求，練習方法，教學目標；示范法了解動作結構，練習方式，自主體驗；練習法反復進行練習，輔導糾錯，大膽展示;競賽法學以致用，共

6、同拼搏；評價法師生、生生互評，多元評價。八、安全防范（一） 課前防范：課前精心備課，要考慮居家場地因素、器材因素、周邊環(huán)境因素、安全因素等。（二）課中防范：課堂中教師要注重培養(yǎng)學生良好的習慣，遵守課堂紀律，按照規(guī)范的動作進行練習，練習時一定要注意提醒安全，適當補充水分。九、課堂評價五顆星：參與運動興趣高，完成動作質量好，姿勢正確，動作協(xié)調。四顆星：參與運動興趣較高，完成動作質量較好，姿勢正確，動作較協(xié)調。三顆星：參與運動興趣較高，完成動作質量一般，動作較不協(xié)調。二顆星：參與運動興趣一般，完成動作質量較差，動作不協(xié)調。一顆星：參與運動興趣低，完成動作質量差，姿勢不正確，動作不協(xié)調。十、教學創(chuàng)新本

7、課利用“天天想、天天練、天天想練”的百變課堂問候導入課堂活躍氛圍，接著充分利用初中學生的心理特征，以真人模擬游戲闖關的方式變換熱身方式，在游戲情景中通過各種跑、跳、拉、伸等動作達到熱身效果，同時愉悅學生身心。在基本部分根據(jù)學生不同的運動能力水平將身體素質練習分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，難度依次上升，充分體現(xiàn)了學生的主體地位。在“賽”的部分通過線上互動、同時開屏競技PK激發(fā)學生的競爭欲望，不斷挑戰(zhàn)自己。最后通過生生互評、師生互評以及學生與家長之間的評價方法，利用“摘星”的形式給予學生多元化的評價。整個教學充分體現(xiàn)“學、練、賽、評”一體化新樣態(tài)的體育課程模式。十一、課的負荷、

8、密度預計本次課的負荷預計1555 次/分、密度預計 80%5。十二、安全提示課前提示學生檢查鞋服和周邊環(huán)境，不帶硬物上課，有身體不適時及時向老師反映。準備活動熱身充分，上課活動過程中遵守教學組織安排，保持注意力集中，積極參與練習。天天想天天練天天想練線上體能練習教案深圳市龍崗區(qū)華南師范大學附屬平湖學校 鄭虹 朱睿內容綜合體能年級七年級學段水平四人數(shù)198人性別男生：112 女生：86教師鄭虹、朱睿教學目標1.運動能力目標:學生能懂得各項體能動作的練習要求并能掌握正確的練習方法。2.健康行為目標：學生知道發(fā)展身體素質是學好各項體育實踐活動的身體基礎，有自覺鍛煉的意識。3.體育品德目標: 培養(yǎng)自我

9、監(jiān)督、自我管理、運動自律的意志品質。教學重點動作協(xié)調、舒緩、流暢 教學難點自覺自律、自我監(jiān)管的意識課的結構課的內容教學過程與方法組織與要求時間次數(shù)強度準備部分3一、課堂要求及常規(guī)二、宣布課的任務與要求三、游戲熱身游戲：闖關沖沖沖檢查網(wǎng)絡、清點人數(shù)師生問好、互動活躍課堂氛圍，拉近關系。本節(jié)課學習綜合體能動作，同學們需要掌握不同體能動作的練習方法。2.闖關沖沖沖以真人模擬游戲闖關的方式變換熱身方式，在游戲情景中通過各種跑、跳、拉、伸等動作達到熱身效果。組織隊形：22的空地（下同）要求：檢查練習環(huán)境安全、調試好設備、不擾鄰、服裝整齊、精神飽滿、注意力集中。要求：精神飽滿、注意力集中，認真聽教師的要求

10、。要求：學生認真聽教師講解游戲規(guī)則，積極練習。積極參與，充分拉伸。1211低中基本部分25學習體能動作D級:第一節(jié)基礎體能C級:第二節(jié)有氧體能B級:第三節(jié)模擬跳繩A級:第四節(jié)上肢腰腹練習體能動作1.基礎體能（D級）（1）側并步（2）深蹲（3）弓步跳（4）提膝擊掌（5）側弓步（6）弓步跳（7）十字跳（8）開合跳2.有氧體能（C級）（1）開合跳（2）小步跑（3）鐘擺跳（4）轉體跳（5）交叉跳（6）觸底跳（7）后踢腿（8）抱膝跳3.模擬跳繩（B級）（1）并腳跳（2）單腳左右跳（3）前后弓步跳（4）前后并步跳（5）左右并步跳（6）開合跳（7）后踢腿跳（8）高抬腿跳4.上肢腰腹（A級）（1）俯撐開合（2

11、）平板支撐（3）側向提膝（4）左側單臂支撐（5）右側單臂支撐（6）仰臥蹬車（7）屈膝卷腹（8）分腿屈伸三、趣味比賽：線上同屏競技PK1.教師講解示范動作要求要領以及注意事項。2.將練習分成D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，難度依次上升，學生跟著教師的視頻動作一起練習，每個動作要求練習30秒，中間間歇10秒，由此循環(huán)。3.在練習過程中，強調動作的準確性，注意調整呼吸第一節(jié)：基礎體能第二節(jié)：有氧體能第三節(jié)：模擬跳繩第四節(jié)：上肢腰腹要求：教師示范動作標準、協(xié)調流暢、語言清晰。1.教師講解比賽要求及規(guī)則：根據(jù)學生運動能力水平將體能動作分為D級、C級、B級、A級四個不同難度的動作等級，學生根據(jù)自身水平選擇適宜的運動等級，不斷挑戰(zhàn)自己，達到“摘星”計劃。要求：學生認真聽講，仔細觀察教師的示范，積極模仿練習。檢查周邊環(huán)境，注意安全，保持安全距離。要求：1.動作標準、積極參與練習。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標準、積極參與練習。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標準、積極參與練習。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：1.動作標準、積極參與練習。2.自我暗示，不斷挑戰(zhàn)自己。3.自律、自我監(jiān)督。要求：動作標準、積極參與比賽，