頸腰痛的防治知識(shí)

1、頸腰痛的防治知識(shí)頸腰痛的防治知識(shí)第1頁2頸腰痛知多少？流行病學(xué)調(diào)查表明，頸腰痛是發(fā)病率僅次于感冒疾病，幾乎全部人在其一生中均會(huì)發(fā)生頸腰痛。頸腰痛的防治知識(shí)第2頁3人是地球上第一個(gè)站起來脊椎爬行動(dòng)物頸腰痛的防治知識(shí)第3頁4脊柱退變是人體中全部組織器官中最早、最快、最嚴(yán)重（約20歲開始）。其中頸腰椎是人體活動(dòng)上下樞紐，其退變最快。頸腰痛的防治知識(shí)第4頁5造成頸腰痛最常見疾病是頸椎病和腰椎間盤突出癥。頸腰痛的防治知識(shí)第5頁6什么是頸椎??？因?yàn)轭i椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引發(fā)一系列臨床癥狀綜合征。頸腰痛的防治知識(shí)第6頁7分型及臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為頸、肩及上肢疼痛和麻木，或有頭暈、頭痛、惡心、胸悶及胸前區(qū)

2、疼痛，重者肌肉萎縮、甚至四肢癱瘓等。 頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型、食道型和混合型。頸腰痛的防治知識(shí)第7頁8頸椎病特點(diǎn)頸椎病以40歲以上中老年人為多，多年來有年輕化趨勢(shì)；職業(yè)上以白領(lǐng)等伏案工作者為多。含有發(fā)病率高，治療時(shí)間長(zhǎng)，治療后極易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)。 頸腰痛的防治知識(shí)第8頁9頸椎病治療非手術(shù)治療：包含推拿，牽引，理療，中藥內(nèi)服外敷等。微創(chuàng)治療：包含膠原酶溶解術(shù)、臭氧消融術(shù)、經(jīng)皮旋切術(shù)、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)（PLDD）等。手術(shù)治療：包含頸椎病前后路手術(shù)、腰椎間盤突出癥髓核摘除術(shù)等。頸腰痛的防治知識(shí)第9頁10頸椎病預(yù)防-11、閱讀相關(guān)書籍，掌握科學(xué)防治頸椎病方法；2、保持樂觀精神，精

3、神原因也會(huì)造成軀體癥狀；頸腰痛的防治知識(shí)第10頁11頸椎病預(yù)防-23、加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉；4、防止高枕睡眠不良習(xí)慣； 頸腰痛的防治知識(shí)第11頁12頸椎病預(yù)防-35、注意頸肩部保暖，防止頭頸負(fù)重物，防止過分疲勞； 6、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損；頸腰痛的防治知識(shí)第12頁13頸椎病預(yù)防-47、活動(dòng)時(shí)預(yù)防閃、挫傷；8、長(zhǎng)久伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉；頸腰痛的防治知識(shí)第13頁14頸椎病預(yù)防-59、注意端正頭、頸、肩、背姿勢(shì)，保持脊柱正直；10、合理食補(bǔ)。頸腰痛的防治知識(shí)第14頁15什么是腰椎間盤突出癥腰椎間盤突出癥系指因?yàn)檠甸g盤髓核突出壓迫其周圍神經(jīng)組織而引發(fā)一系列癥

4、狀，是臨床上較為常見一個(gè)腰腿痛。 頸腰痛的防治知識(shí)第15頁16正常腰椎間盤頸腰痛的防治知識(shí)第16頁17腰椎間盤突出頸腰痛的防治知識(shí)第17頁18腰椎間盤突出癥表現(xiàn)以腰痛和一側(cè)或雙側(cè)下肢放射痛是為主要癥狀，伴有下肢麻木，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、下肢癱瘓等。頸腰痛的防治知識(shí)第18頁19保守治療保守治療有臥硬板床休息、牽引、按摩、針灸、口服非類固醇類抗炎藥或外敷藥品治療、腰圍制動(dòng)、理療、中醫(yī)藥、神經(jīng)阻滯術(shù)等。頸腰痛的防治知識(shí)第19頁20微創(chuàng)手術(shù) 治 療經(jīng)皮椎間盤膠原酶溶解術(shù)、經(jīng)皮椎間盤髓核激光汽化減壓術(shù)（PLDD）、經(jīng)皮髓核吸除、椎間盤內(nèi)射頻消融、椎間盤內(nèi)臭氧注射及椎間盤內(nèi)電熱療法等。頸腰痛的防治知識(shí)

5、第20頁21手術(shù)治療聽從?？漆t(yī)生提議，克服恐懼心理嚴(yán)格手術(shù)適應(yīng)癥開放手術(shù)和椎間盤鏡手術(shù)頸腰痛的防治知識(shí)第21頁22多數(shù)腰椎間盤突出病人有腰部外傷史彎腰搬重物、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動(dòng)作都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。搬抬重物時(shí)應(yīng)該屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上，減輕腰部負(fù)擔(dān)；同時(shí)，應(yīng)該逐步加大用力，預(yù)防腰部突然受力。腰椎間盤突出預(yù)防-預(yù)防外傷頸腰痛的防治知識(shí)第22頁23腰椎間盤突出病人多有勞累史長(zhǎng)久坐位工作要注意調(diào)整桌椅高度，盡可能坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應(yīng)該有一個(gè)向前平緩?fù)怀?，或者在靠背椅腰部放一個(gè)小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，使腰肌充分放松。久坐時(shí)應(yīng)該經(jīng)常變

6、換坐姿，適當(dāng)伸伸腰，錘錘腰背，起來在室內(nèi)散散步。長(zhǎng)久工作后不至于造成腰背酸痛疲勞為度。腰突癥預(yù)防-防止過勞頸腰痛的防治知識(shí)第23頁24體育鍛煉是預(yù)防腰痛發(fā)生一個(gè)有效伎倆，尤其是腰部適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解腰部肌肉痙攣，加強(qiáng)腰部力量。在體育鍛煉時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行充分準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防腰部扭傷。腰椎間盤突出預(yù)防-體育鍛煉頸腰痛的防治知識(shí)第24頁25腰突癥預(yù)防-腰背肌鍛煉增強(qiáng)腰背部肌肉力量和彈性，緩解肌肉擔(dān)心和痙攣，改進(jìn)腰椎關(guān)節(jié)功效，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。有利于改進(jìn)局部血液循環(huán)、解除疲勞、緩解疼痛。頸腰痛的防治知識(shí)第25頁26“小飛燕”腰背肌鍛煉速度不宜過快，連續(xù)時(shí)間及強(qiáng)度不宜過大，也不能太頻繁，以鍛煉后腰部舒適為度。鍛煉時(shí)能夠俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，連續(xù)35秒，然后肌肉放松休息35秒為一個(gè)周期，這種方法俗稱“小燕飛”。頸腰痛的防治知識(shí)第26頁27“三、五點(diǎn)法” “五點(diǎn)支撐”方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體重量，連續(xù)35秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息35秒為一個(gè)周期。頸腰痛的防治知識(shí)第27頁28休息相當(dāng)主要已經(jīng)出現(xiàn)腰痛者，