好習(xí)慣好人生

1、好習(xí)慣好人生第1頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二尊敬的各位家長(zhǎng)：大家好！ 非常感謝實(shí)驗(yàn)小學(xué)能給我這樣一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)與在座的家長(zhǎng)共同交流，關(guān)于家庭教育的問(wèn)題。 我非常希望通過(guò)這樣的交流，能啟發(fā)更多家長(zhǎng)有更好的理念，更科學(xué)的方法教育孩子。共同促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。第2頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二教育子女是一件非常復(fù)雜的事。正如前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基所說(shuō)：“行業(yè)、專業(yè)、工作，有上百種：有的是蓋房子，有的是種莊稼，或者是給人治病，縫衣服等。但有一種包羅萬(wàn)象的、最復(fù)雜和最高尚的工作，對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是一樣的；而同時(shí)在每個(gè)家庭中又各自是獨(dú)特的、不會(huì)重復(fù)

2、的工作，那就是對(duì)人的教育和造就?！痹谌倭兄校?dāng)家長(zhǎng)，教育孩子，是最為復(fù)雜的一件事。在做的家長(zhǎng)肯定都有所體會(huì)。例子：我碰到一位家長(zhǎng)：小學(xué)三年級(jí)的孩子迷電腦，家長(zhǎng)禁止他下課就跑網(wǎng)吧；一位家長(zhǎng)告訴我：孩子四年級(jí)了，還要媽媽陪著做作業(yè)；做事拖拉。叫起床，總是要叫好幾遍、第3頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二困 惑 現(xiàn)在的孩子！ 優(yōu)越的生活條件 （物質(zhì)生活、生理發(fā)育） 良好的教育條件 （學(xué)校、信息、資料、設(shè)施） 家長(zhǎng)對(duì)子女更多的付出 （物質(zhì)、精神、時(shí)間） 條件（好） 結(jié)果（差） 付出（多） 得到（少） 第4頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二現(xiàn)代父母真

3、是為難啊剛生出來(lái) 聽(tīng)不懂等懂事了 又講不聽(tīng)終于長(zhǎng)大了 反而要你聽(tīng)他的第5頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二許許多多家庭教育中的困惑，確實(shí)讓我們家長(zhǎng)感到肩上的擔(dān)子很重，要完成的任務(wù)很多。諸如：怎樣培養(yǎng)孩子的自尊心，自信心，責(zé)任心，主動(dòng)進(jìn)取精神，怎樣讓孩子學(xué)會(huì)感恩、讓他們有良好的學(xué)習(xí)興趣和好習(xí)慣，、當(dāng)代著名教育專家孫云曉：忠告天下父母三句話：第一句話，教育的核心是培養(yǎng)健康人格（教育目標(biāo)）。第二句話，好的關(guān)系勝過(guò)許多教育（教育條件）。第三句話叫做：習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)（教育方法）。 第6頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二三句話最關(guān)鍵的就是落實(shí)到教育方法上

4、：好習(xí)慣的培養(yǎng) 日本的教育家說(shuō)得好，家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師。父母的本事要用在孩子習(xí)慣的培養(yǎng)上。所以說(shuō)，你教育孩子的秘訣就在于，兒童教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣，家庭教育最大的本領(lǐng)就是培養(yǎng)習(xí)慣。 第7頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二一九八八年，世界各國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)得主在巴黎聚會(huì)。有人問(wèn)一位諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)得主：“您在哪所大學(xué)，哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最重要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的老學(xué)者回答道：“幼兒園。”“在幼兒園能學(xué)到什么東西呢？”“把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做錯(cuò)事要道歉，買東西要排隊(duì)，要觀察大自然”從學(xué)者的字里行間，我們

5、可以看出良好的行為習(xí)慣對(duì)一個(gè)人成功巨大的影響！第8頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣塑造性格，性格決定命運(yùn)?！?這句話我們可以這樣來(lái)理解：我們的思想每天在影響著我們的行動(dòng)，而這些行動(dòng)促成我們的習(xí)慣，習(xí)慣又塑造了我們不同的性格，性格又讓我們選擇了不同的命運(yùn)。 第9頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二智利詩(shī)人米斯特拉爾說(shuō)：“許多需要的東西我們可以等待，但是學(xué)生不能等，他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發(fā)育，對(duì)學(xué)生我們不能說(shuō)明天，他的名字是今天?！钡?0頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二所以，今天我想和在

6、座家長(zhǎng)交流的題目是： “教子成功從培養(yǎng)習(xí)慣做起” 新時(shí)期如何做一名成功家長(zhǎng) 第11頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二講座提綱：一、習(xí)慣的力量。二、習(xí)慣的最佳養(yǎng)成期。三、習(xí)慣培養(yǎng)家長(zhǎng)應(yīng)注意的細(xì)節(jié)四、應(yīng)該養(yǎng)成孩子哪些好習(xí)慣第12頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二小故事鐵軌之間的標(biāo)準(zhǔn)距離 第13頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二小故事在古羅馬時(shí)期，牽引一輛戰(zhàn)車的兩匹馬屁股的寬度是四英尺又八點(diǎn)五英寸，因此，羅馬人以四英尺又八點(diǎn)五英寸作為戰(zhàn)車的輪距寬度。而在當(dāng)時(shí)，羅馬統(tǒng)治整個(gè)歐洲，甚至英國(guó)的長(zhǎng)途老路都是羅馬人為他們的軍隊(duì)所鋪設(shè)的，因

7、此，英國(guó)馬路轍跡的寬度自然也成了四英尺又八點(diǎn)五英寸。任何其他的輪寬在這些路上行駛的話，輪子的壽命都不會(huì)很長(zhǎng)。所以，如果馬車用其他輪距，它的輪子很快會(huì)在英國(guó)的老路上撞壞。第14頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二最先造電車的人以前是造馬車的，所以電車的標(biāo)準(zhǔn)是沿用馬車的輪距標(biāo)準(zhǔn)。而早期的鐵路是由造電車的人所設(shè)計(jì)的，因此，四英尺又八點(diǎn)五英寸成了現(xiàn)代鐵路兩條鐵軌之間的標(biāo)準(zhǔn)距離。更為奇妙的是，人們的這個(gè)習(xí)慣影響到了美國(guó)航天飛機(jī)燃料箱兩旁的兩個(gè)火箭推進(jìn)器的寬度。這是因?yàn)檫@些推進(jìn)器造好之后要用火車運(yùn)送，路上又要通過(guò)一些隧道，而這些隧道的寬度只比火車軌寬一點(diǎn)，因此火箭助推器的寬度是由鐵軌

8、的寬度所決定的。第15頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二等量代換結(jié)論是?兩千年前的兩匹馬屁股的寬度決定了美國(guó)航天飛機(jī)火箭助推器的寬度。第16頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二這種現(xiàn)象就被稱為“路徑依賴”。“路徑依賴”類似于生活中的“慣性”，日常生活中普遍存在著這種自我強(qiáng)化。它使人們一旦選擇走上某一路徑，就會(huì)在以后的發(fā)展中進(jìn)行不斷的自我強(qiáng)化。而習(xí)慣同樣也是這個(gè)道理。習(xí)慣就像是走路，人們?nèi)绻x擇了一條道路，就會(huì)沿著這條道路一直走下去。慣性的力量會(huì)使人們不自覺(jué)地強(qiáng)化自己的選擇，并讓你輕易走不出自己選擇的道路。第17頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，

9、23點(diǎn)56分，星期二 讓我懶小游戲 請(qǐng)家長(zhǎng)們將手掌張開(kāi)，十指交叉。停?。嚎匆豢词悄愕淖笫值拇竽粗冈谏?，還是你右手的大拇指在上？ 第18頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二（2）現(xiàn)在請(qǐng)大家刻意改反過(guò)來(lái)交叉，即剛才在上的拇指改在下，看看是什么感覺(jué)？（3）再來(lái)一次，按刻意改過(guò)來(lái)的交叉動(dòng)作，這次用力重復(fù)一次，我們不斷重復(fù)21次。現(xiàn)在是什么感覺(jué)？習(xí)慣了一點(diǎn)是不是？第19頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二今天這個(gè)游戲告訴我們：習(xí)慣的力量是多么強(qiáng)大。第20頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二一、習(xí)慣的力量1、一個(gè)人的習(xí)慣，不僅影響一個(gè)人的工

10、作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命。成功的人有一個(gè)共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律，他們并不比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力。他們并不比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。馬克思對(duì)自己成功的原因只說(shuō)了一句：“我不過(guò)是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了工作上?！?明日復(fù)明日，明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。 第21頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二一、習(xí)慣的力量2、習(xí)慣無(wú)處

11、不在 不知不覺(jué)中就有習(xí)慣的影響調(diào)查表明，人們每天高達(dá)90的日常行為出于習(xí)慣。諸如：我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報(bào)，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。然而，習(xí)慣還并不僅僅是日常慣例那么簡(jiǎn)單，它的影響十分深遠(yuǎn)。如果不加控制，習(xí)慣將影響我們生活的所有方面。小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，比如，吃什么，吃多少，何時(shí)吃，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么，鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短，多久鍛煉一次等等。甚至我們與朋友交往，與家人和同事如何相處都是基于我們的習(xí)慣。山東人有吃餃子的習(xí)慣，湖南人、湖北人有吃辣椒的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣是非常強(qiáng)大的力量， 心理學(xué)研究表明：心理上的

12、行為習(xí)慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習(xí)慣左右著我們的行為發(fā)生，決定我們的生活起居。第22頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二習(xí)慣的力量 美國(guó)暢銷書(shū)作家，杰克.霍吉(Jack D. Hodge)撰寫(xiě)的習(xí)慣的力量，他把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤(pán)?！傲?xí)慣”是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。 所以，世界著名心理學(xué)家威廉詹姆士說(shuō)過(guò)： 播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣； 播下一種習(xí)慣，收獲一種性格； 播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。 “行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成

13、性格，性格決定命運(yùn)”。命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。第23頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二毫無(wú)疑問(wèn)，人就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物。無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。例子：就這樣長(zhǎng)成了夫妻相第24頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二例子：前不久,各大媒體紛紛報(bào)道了這樣一則新聞:2009年4月18日上午,一對(duì)夫婦到菜市場(chǎng)買菜,妻子懷里抱著剛滿百天的女兒。回來(lái)時(shí)剛走到巷尾,突然一個(gè)東西從高處落下,夫婦兩人還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái),就聽(tīng)“砰”的一聲,東西砸在妻子身上。丈夫回過(guò)神來(lái),驚恐地發(fā)現(xiàn),掉落下來(lái)的是一巴掌長(zhǎng)的半塊紅磚,此時(shí)妻子懷中的女兒臉

14、上不斷涌出鮮血,右眼珠翻了出來(lái),鼻子也被砸得凹陷下去孩子被緊急送到醫(yī)院后,但由于傷勢(shì)過(guò)重,不幸身亡。出人意料的是,肇事者競(jìng)是一名年僅12歲的男孩。 痛定思痛,釀成這幕悲劇的因素當(dāng)然很多,但是,如果單從肇事者的角度來(lái)說(shuō),高空拋物的陋習(xí)無(wú)疑是這起悲劇的“導(dǎo)火線”。一個(gè)年幼生命的意外終結(jié),讓人扼腕痛惜。我們不由呼吁:別再讓高空拋物的陋習(xí)傷人奪命!同時(shí),我們務(wù)必要警醒:讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣,遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,是家長(zhǎng)義不容辭的責(zé)任! 第25頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二第26頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二“北京一家外資企業(yè)高薪招工，幾個(gè)青年人最終到了總經(jīng)理面

15、試這關(guān)。一見(jiàn)面，總經(jīng)理就說(shuō)有事要出去10分鐘，他們等經(jīng)理走后就開(kāi)始翻資料。結(jié)果，總經(jīng)理回來(lái)后告訴他們剛才10分鐘就是面試，很遺憾，你們無(wú)人被錄取，因?yàn)楣緩膩?lái)不錄取那些亂翻別人東西的人。而亂翻別人東西正是兒時(shí)因好奇而養(yǎng)成的一種習(xí)慣?！钡?7頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二2、習(xí)慣是什么（定義）？習(xí)慣實(shí)際上一種動(dòng)作定型，是一種自動(dòng)化的、穩(wěn)定的、不容易改變的動(dòng)作。習(xí)慣動(dòng)作已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，不需要經(jīng)過(guò)大腦思考，不需要刻意用意志去控制。 一個(gè)人好習(xí)慣越多，對(duì)這個(gè)人成長(zhǎng)越有利。相反，一個(gè)人壞習(xí)慣越多，就越阻礙這個(gè)人成功的機(jī)會(huì)。第28頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56

16、分，星期二習(xí)慣涵蓋的方面生活（飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂(lè)、安全）學(xué)習(xí)（博學(xué)之，審問(wèn)之，慎思之，明辨之，篤行之 禮記中庸）工作（主動(dòng)積極、踏踏實(shí)實(shí)、勤勤懇懇）交往（熱情、寬容、理解、誠(chéng)信、正直）思維（嚴(yán)謹(jǐn)性、縝密性、邏輯性、深刻性）第29頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二就像一位學(xué)者說(shuō)的：“習(xí)慣”這個(gè)東西似乎看似無(wú)形的東西，卻是能陪伴我們一生，影響我們一生，甚至決定我們命運(yùn)的天使或魔鬼?！俺梢擦?xí)慣，敗也習(xí)慣”，這么說(shuō)，應(yīng)該不算是夸大其辭。作為一名教育工作者，我對(duì)孩子們最常說(shuō)的一句話就是“應(yīng)該從小養(yǎng)成各種好習(xí)慣”。比如不隨地吐痰，比如正確的握筆姿勢(shì)，比如睡前刷牙，還有做事

17、認(rèn)真，信守諾言但是,想想自身,每天清晨都是手忙腳亂,卻不會(huì)在前一天的晚上把一切整理好;答應(yīng)陪兒子去公園,只因自己的懶惰,而找出各種借口打發(fā)兒子;學(xué)校要的無(wú)論什么材料,一定是在要交的前一天深夜加班加點(diǎn).不敢說(shuō),做事拖拉,缺乏時(shí)間觀念已經(jīng)成為我前進(jìn)路上的絆腳石,但至少,這些不好的習(xí)慣確確實(shí)實(shí)影響了我的心情,我的工作效率.看,這個(gè)魔鬼對(duì)纏人!真的是“魔鬼存在于細(xì)節(jié)中”。第30頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二3、名人名言 述說(shuō)習(xí)慣成功的秘密就隱藏在你的日常行為中。“You will never change your life until you change somethi

18、ng you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.” 約翰 馬克斯韋爾（John C. Maxwell）第31頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二名人名言 述說(shuō)習(xí)慣如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)是你的習(xí)慣決定著你的未來(lái)。“If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle, understand thisyour habits will

19、determine your future.”杰克坎菲爾德（Jack Canfield），全球暢銷書(shū)心靈雞湯的作者第32頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二名人名言 述說(shuō)習(xí)慣沒(méi)有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大?！癗othing is more powerful than habit.”奧維德（Ovid），古羅馬著名詩(shī)人，長(zhǎng)篇敘事詩(shī)變形記的作者行為決定習(xí)慣；習(xí)慣決定性格；性格決定命運(yùn)。G.D. Boardman第33頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二俄國(guó)教育家烏申斯基對(duì)習(xí)慣做了一個(gè)形象的比喻，他認(rèn)為：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，

20、一個(gè)人畢生都可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無(wú)法還清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長(zhǎng)的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！钡?4頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二我國(guó)著名教育家陳鶴琴終生在研究習(xí)慣教育，也認(rèn)為：“人類的動(dòng)作十之八九是習(xí)慣，但是習(xí)慣不是一樣的，有好有壞，習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受其福，習(xí)慣養(yǎng)得不好，則終身受其害?！钡?5頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二概括地說(shuō)：一個(gè)人如果養(yǎng)成了好的習(xí)慣，就會(huì)一輩子享受不盡它的利息；要是養(yǎng)成了壞習(xí)慣，就會(huì)一輩子都償還不完它的債務(wù)。這就是習(xí)慣！第36頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，

21、23點(diǎn)56分，星期二美國(guó)心理學(xué)家威廉詹姆士說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”（思想決定行為，行為定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。）這就是說(shuō)：習(xí)慣可以決定一個(gè)人一生的命運(yùn)。所以說(shuō)，我們有必要讓我們的孩子從小養(yǎng)成許多好的習(xí)慣。第37頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二好的習(xí)慣是人生的一大財(cái)富 孔子說(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣如自然?！奔彝ソ逃?dāng)中有一句話：訓(xùn)子千遍不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。什么意思呢？沒(méi)有一個(gè)孩子不想成為好孩子，也沒(méi)有一個(gè)孩子不想學(xué)習(xí)好。他需要的是幫助，不是嘮叨，嘮叨不能解決問(wèn)題。 第38頁(yè)，共83頁(yè)，2022年

22、，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二4、好習(xí)慣形成的周期： 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天，就是說(shuō)，一個(gè)習(xí)慣的形成，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時(shí)間，他們測(cè)算是21天。當(dāng)然，21天是一個(gè)大致的概念，我們很多的行為重復(fù)不止21天，形成的習(xí)慣就很牢固。根據(jù)我們國(guó)內(nèi)的研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同，一般需要30天至40天?？傊菚r(shí)間越長(zhǎng)習(xí)慣越牢。90天最牢固。第39頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二按每21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的科學(xué)養(yǎng)成方法我們?cè)诒緦W(xué)期推出5個(gè)好習(xí)慣：節(jié)儉的好習(xí)慣；及時(shí)感謝別人的幫助；尊重別人，耐心聽(tīng)別人講話的好習(xí)慣；用過(guò)的東西放回原處的好習(xí)慣；天天

23、鍛煉的好習(xí)慣；） 第40頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二二、習(xí)慣的最佳養(yǎng)成時(shí)期。自從奧地利動(dòng)物心理學(xué)家洛倫茲發(fā)現(xiàn)動(dòng)物行為發(fā)展的關(guān)鍵期，并榮獲諾貝爾獎(jiǎng)后，人類廣泛地開(kāi)展了對(duì)自身各種能力與行為的發(fā)展關(guān)鍵期的研究。研究發(fā)現(xiàn)，孩子習(xí)慣的養(yǎng)成有一個(gè)關(guān)鍵期的問(wèn)題。幼兒園和小學(xué)是培養(yǎng)生活習(xí)慣與學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵期，而到了中學(xué)，就是改造習(xí)慣時(shí)期了。第41頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二幼兒時(shí)期是培養(yǎng)兒童行為習(xí)慣的關(guān)鍵期小學(xué)時(shí)期是培養(yǎng)兒童學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵期 培養(yǎng)習(xí)慣的最佳時(shí)期在什么時(shí)候？在幼兒階段和小學(xué)階段。在幼兒階段家長(zhǎng)要特別重視孩子的生活習(xí)慣、行為的培養(yǎng)。比如：

24、按時(shí)起床，自己穿衣，自己洗臉、刷牙，吃飯不掉飯，做事不磨蹭、動(dòng)作要快等等。在小學(xué)階段，則要盡可能多地養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如：做完作業(yè)自己檢查，不會(huì)的字自己查字典，按時(shí)學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)后自己整理好書(shū)包，在外面要留心觀察。第42頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二1998年1月18日至21日，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者聚首巴黎，會(huì)議期間有人問(wèn)其中一位：“你在哪所大學(xué)學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西？”，出人意料的是這位白發(fā)蒼蒼的老人回答：“在幼兒園！” “在幼兒園學(xué)到什么？”回答：“把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不拿，東西要放回原處，做錯(cuò)了事情要表示歉意，午后要休息，要仔細(xì)觀察大

25、自然，我學(xué)到的東西就這些。” 第43頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二各位朋友，你們是否覺(jué)得這位老人回答得太簡(jiǎn)單了？細(xì)細(xì)分析，卻不那么簡(jiǎn)單。 “東西放整齊”-給一生帶來(lái)高效率，一切用品放置井然有序，想找一本書(shū)，想找一個(gè)用品隨手拿來(lái)，不浪費(fèi)一秒鐘，效率自然是高的，每年如此每天如此，人生這部汽車肯定跑在眾人之前，從而達(dá)到諾貝爾的目標(biāo)。 把自己的東西分一半給朋友-這是多么寬闊的胸懷呀，自己的研究成果，自己的發(fā)現(xiàn)，能讓同事分享，他的人際關(guān)系肯定好。 第44頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二“做錯(cuò)了事表示歉意”-人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，有過(guò)改之，并向受害者表示

26、歉意，真誠(chéng)實(shí)在，這樣處事的態(tài)度誰(shuí)還會(huì)因?yàn)槟愕囊稽c(diǎn)過(guò)失而不依不饒呢？這種知過(guò)就改的習(xí)慣和品格，必然帶來(lái)謙遜、和善的情懷，虛心學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，不專橫不固執(zhí)，永遠(yuǎn)虛懷若谷，一生不斷吸取營(yíng)養(yǎng)，完善自我，同時(shí)也是善解人意，寬以待人的人。許多人人際關(guān)系不好，就是唯我獨(dú)尊、死不認(rèn)錯(cuò)造成的，有的孩子的心理障礙也是因?yàn)閹熼L(zhǎng)不肯認(rèn)錯(cuò)濫施權(quán)威造成的。當(dāng)真理和虛榮矛盾時(shí)，好多人要虛榮而不要真理。心里知道錯(cuò)了，嘴上卻不道歉，這樣的人在親子關(guān)系中難受兒女尊重，上下級(jí)關(guān)系中不會(huì)讓人心悅誠(chéng)服，師生關(guān)系中常常遭受學(xué)生鄙視，所以這位諾貝爾獎(jiǎng)的獲得者說(shuō)是得益于幼兒園的這些好習(xí)慣，我深信無(wú)疑，正所謂“三歲看大，七歲看老”嘛，這是基礎(chǔ)性

27、的作用。 第45頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二午飯后要休息，仔細(xì)觀察周圍的大自然-這決定了他生活規(guī)律、身體健康、精力充沛。這使我想起了一個(gè)私立學(xué)校校長(zhǎng)成功的秘訣。他總是強(qiáng)迫學(xué)生午休，一開(kāi)始學(xué)生不習(xí)慣，久而久之，習(xí)慣了，一改原來(lái)下午上課昏昏沉沉、迷迷糊糊的狀況，學(xué)生精神面貌為此改觀，學(xué)習(xí)效率提高了一倍，三年下來(lái)綜合測(cè)評(píng)超過(guò)了別的學(xué)校。我相信，這樣三年及至六年（含高中）形成的習(xí)慣，一輩子干事的效率都高. 第46頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二早期教育花一公斤的氣力=后期教育花一噸的氣力。 總的來(lái)說(shuō)，抓習(xí)慣：小時(shí)要嚴(yán)，大了就可以放松一點(diǎn)。習(xí)慣一定

28、要從小培養(yǎng)，因?yàn)楹⒆釉叫?，可塑性越?qiáng)，越容易塑造。養(yǎng)成良好的習(xí)慣終生受益。 第47頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二作為家長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子習(xí)慣，要把握一個(gè)原則：多做塑造工作，少做改造工作。這句話是什么意思呢？就是說(shuō)要讓孩子從小到大要養(yǎng)成各種各樣的習(xí)慣，我們?cè)诤⒆舆€沒(méi)形成習(xí)慣前，就要注意糾正和引導(dǎo)孩子多形成好習(xí)慣。這就是多“塑造”。因?yàn)檫@樣容易。但有時(shí)一不留神孩子形成了許多不良習(xí)慣，等家長(zhǎng)意識(shí)到時(shí)，要想改，這就難了許多，這就是“改造”。第48頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二我國(guó)著名教育家陸士楨曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，教育孩子要學(xué)會(huì)一手接納，一手控制。因?yàn)楹⒆赢吘怪?/p>

29、是孩子。對(duì)于孩子，適度的控制是必要的。但教育的核心畢竟是“心”育，一切教育應(yīng)從“心”開(kāi)始，想方設(shè)法喚起孩子的內(nèi)心動(dòng)力才是主要的，再適度輔之以外部的控制(內(nèi)因?yàn)橹?外因?yàn)檩o)，控制與疏導(dǎo)相結(jié)合。就像大禹治水一樣在孩子的教育中，光靠“堵”不行，光靠“疏”也不行。要堵疏結(jié)合才行。第49頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二但是這個(gè)堵疏的比例怎么控制呢？這里面大有學(xué)問(wèn)。在孩子的學(xué)齡前期要“管”和“教”為主，越小的孩子的行為越應(yīng)該管束和規(guī)范，對(duì)越小的孩子的無(wú)理的行為越不能遷就。如果在孩子幼年時(shí)期父母就不能制服孩子的對(duì)抗行為，那么孩子以后的每一次對(duì)抗。父母都不會(huì)獲勝；假如父母無(wú)法讓一個(gè)

30、5歲的孩子拾起他的玩具，那么就不可能在孩子具有逆反心理的青春期進(jìn)行任何有效的管教。第50頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二到了小學(xué)階段除了要繼續(xù)管、教以外，也要重視疏和導(dǎo)，做到管、教、疏、導(dǎo)同時(shí)并用；孩子越是長(zhǎng)大，管和教就應(yīng)該逐漸減少，而疏和導(dǎo)就越來(lái)越處于重要地位。孩子越大，就越要增加“疏”和“導(dǎo)”的分量。孩子進(jìn)入初中，父母對(duì)孩子的“疏”和“導(dǎo)”就應(yīng)該占據(jù)重要地位了。進(jìn)入初中階段的孩子已經(jīng)有了較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，尤其是這個(gè)階段的孩子的逆反、對(duì)抗心理較強(qiáng)，他們已經(jīng)不再屈從父母的管束和說(shuō)教，希望父母尊重他們，與他們平等的溝通。這時(shí)，激勵(lì)和引導(dǎo)就應(yīng)成為教育孩子的主導(dǎo)原則和方法了。

31、第51頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二總之，如果父母能綜合運(yùn)用管、教、疏、導(dǎo)的四個(gè)原則，注意在孩子的不同成長(zhǎng)階段采用側(cè)重點(diǎn)不同的教育方式，就能使自己對(duì)孩子的教育收到理想的效果。第52頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二當(dāng)然，以上四原則要想有效實(shí)施，必須建立在父母對(duì)孩子的尊重和關(guān)愛(ài)之上的。沒(méi)有對(duì)孩子的尊重就不會(huì)有對(duì)孩子的有效教育。沒(méi)有對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)之情，就不會(huì)有對(duì)孩子良好的情感溝通和良好親子關(guān)系的建立，當(dāng)然也不會(huì)有有效的教育。第53頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二而且，一個(gè)教育水平越高的家長(zhǎng)，一個(gè)越有教育智慧的家長(zhǎng)，越善長(zhǎng)于

32、“疏”和“導(dǎo)”。對(duì)“管”和“教”用的成分就用的極少。因?yàn)樗麄兛偰茏プ『⒆拥膬?nèi)心需求，總能把握孩子的內(nèi)心感受，隨機(jī)進(jìn)行引導(dǎo)。這就已經(jīng)是考驗(yàn)每個(gè)家長(zhǎng)的教育智慧的問(wèn)題了。第54頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二三、培養(yǎng)孩子好習(xí)慣父母應(yīng)注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣父母應(yīng)注意的4個(gè)細(xì)節(jié)： （1）父母要發(fā)揮好榜樣作用。父母是孩子的啟蒙老師，父母的一言一行對(duì)孩子有著很強(qiáng)的影響。孩子的心智發(fā)育尚不成熟，模仿幾乎成為了所有孩子的天性。父母應(yīng)當(dāng)以身作則，成為典范，不要讓自己可能的壞習(xí)慣感染到孩子。 （2）了解孩子。小孩子愿意做什么、能做什么、怎樣做、這樣做的影響是什么，家長(zhǎng)一定要了解。及

33、時(shí)了解孩子的心理變化，詢問(wèn)孩子對(duì)各種好、壞習(xí)慣的看法。對(duì)于不良思想苗頭要及時(shí)予以教育、糾正。第55頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二（3）灌輸正確的行為規(guī)范要從小開(kāi)始。在孩子小的時(shí)候，就要告訴他什么是好習(xí)慣、什么是壞習(xí)慣，使孩子頭腦中對(duì)“習(xí)慣”有明確的辨析。當(dāng)孩子做錯(cuò)時(shí)，要及時(shí)幫助其改正，不可放任不管，以免形成壞習(xí)慣。 （4）與孩子一起制定家庭行為規(guī)范。用條文的形式列出好習(xí)慣與壞習(xí)慣，全家都嚴(yán)格遵守這一規(guī)范，父母與孩子互相監(jiān)督，并設(shè)立獎(jiǎng)懲制度，以督促孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。 第56頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二 1、三大重點(diǎn)： 做人：擁有愛(ài)心 做事：

34、遵守規(guī)則 學(xué)習(xí)：勇于創(chuàng)新 四、孩子應(yīng)養(yǎng)成哪些主要的好習(xí)慣第57頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二2、十二項(xiàng)指標(biāo) 做 人重點(diǎn)指標(biāo)真誠(chéng)待人誠(chéng)實(shí)守信認(rèn)真負(fù)責(zé)自信自強(qiáng)人格特征真愛(ài)誠(chéng)信責(zé)任心樂(lè)觀 做 事重點(diǎn)指標(biāo)遵守規(guī)則講究效率友善合作合理消費(fèi)人格特征規(guī)則意識(shí)效率意識(shí)合作勤儉節(jié)約 學(xué) 習(xí)重點(diǎn)指標(biāo)主動(dòng)學(xué)習(xí)獨(dú)立思考學(xué)用結(jié)合總結(jié)反思人格特征自我能動(dòng)性獨(dú)立勇于實(shí)踐勇于創(chuàng)新第58頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二自信的習(xí)慣追求上進(jìn)的習(xí)慣正向思維的習(xí)慣共情的習(xí)慣四個(gè)能讓你找到屬于自己幸福感的好習(xí)慣第59頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二就是基于對(duì)

35、自己現(xiàn)狀的客觀了解和潛能的信心而建立起的對(duì)自己的信任和依靠。自我接納加上能力，是構(gòu)成自信的兩大基石。 （一）、自信的習(xí)慣第60頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二自我接納為了幫助自己具備自信的習(xí)慣，我們要首先學(xué)會(huì)無(wú)條件地接納自己 也就是要學(xué)習(xí)無(wú)條件地做自己的朋友，學(xué)習(xí)無(wú)條件地站在自己這一邊， 學(xué)習(xí)無(wú)條件地接受并且關(guān)心自己的身體和自己的心情，學(xué)習(xí)不加任何附加條件地接受自己的一切現(xiàn)實(shí)第61頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二從操作上看，有效實(shí)現(xiàn)自我接納的方法可以包括： 首先是要停止與自己對(duì)立。也就是說(shuō)停止對(duì)自己的挑剔和責(zé)備，不論自己有多少自認(rèn)為的不足，從

36、現(xiàn)在起，都停止與自己對(duì)立，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，學(xué)習(xí)維護(hù)自己生命的獨(dú)特與價(jià)值； 其次是要停止苛求自己。也就是允許自己犯錯(cuò)誤，但在犯錯(cuò)后要知道做出補(bǔ)償，以彌補(bǔ)因錯(cuò)誤所造成的損失，另外還要做到“不二過(guò)”，也就是說(shuō)一個(gè)錯(cuò)誤決不犯兩遍； 最后是要停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒。要學(xué)會(huì)首先接納它，然后再想辦法解決引起此情緒的問(wèn)題。自我接納的方法第62頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二有自信習(xí)慣的人很好辨認(rèn)，你看那些從容不迫、心無(wú)旁騖、專心致志做著自己的事的人，那些遇到事情總能往好處想的人，那一定是一個(gè)有著自信習(xí)慣的人。有自信習(xí)慣的人在與人打交道時(shí)也很有特色，他們?yōu)槿穗S和、友善，但又

37、從不失原則；他們不僅善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，而且也善于發(fā)現(xiàn)并且欣賞周圍人的優(yōu)點(diǎn)，他們像欣賞大自然中的美景一樣，欣賞人文環(huán)境中的美景，并總會(huì)為自己所發(fā)現(xiàn)的充滿喜悅。自信的鏡子第63頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二一個(gè)缺乏自信習(xí)慣的人同樣很容易辨認(rèn)，因?yàn)椴徽搹耐獗磉€是從內(nèi)在看，他們的最大特點(diǎn)都是：不接納自己。外表上，他們常常顯得緊張并且局促，很少能夠正視別人，目光總在躲閃。內(nèi)心里，他們對(duì)自己總是十分挑剔，對(duì)自己充滿了不滿與苛求。 第64頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二所謂追求成長(zhǎng)的習(xí)慣，是指不斷地追求發(fā)展與進(jìn)步。追求成長(zhǎng)如果成了一種習(xí)慣就會(huì)成為人固定

38、的行為特征或說(shuō)是性格。 （二）、追求成長(zhǎng)的習(xí)慣 第65頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二有無(wú)成長(zhǎng)的習(xí)慣還關(guān)系到人的婚姻幸福和親子關(guān)系等。在婚姻中，如果一方保持成長(zhǎng)，另一方到一定時(shí)候停止成長(zhǎng)，那么其婚姻的質(zhì)量甚至其穩(wěn)固度都有可能面臨挑戰(zhàn)。 親子關(guān)系也一樣。如果父母不能和孩子共同成長(zhǎng)當(dāng)然是在不同起點(diǎn)上的共同進(jìn)步，如果父母停滯到無(wú)法理解孩子的成長(zhǎng)，親子矛盾甚至沖突就必然會(huì)產(chǎn)生。代溝并不是兩代人之間的必然產(chǎn)物，但一定是父母停止成長(zhǎng)的必然結(jié)果。成長(zhǎng)習(xí)慣的價(jià)值第66頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二正向思維的習(xí)慣是指凡事都從好的方面去想或者善于以資源取向的方

39、式去解釋事情的一種積極樂(lè)觀的思維習(xí)慣。與正向思維習(xí)慣相反的是消極或者否定性思維。有這種思維習(xí)慣的人，無(wú)論遇到什么事情，都會(huì)習(xí)慣性地往壞處想，遇到壞事一定是他們的命不好，遇到好事則一定是碰運(yùn)氣。他們認(rèn)定自己與好事無(wú)緣，他們認(rèn)定自己永遠(yuǎn)不會(huì)也不配擁有真正的好運(yùn)。（三）、正向思維的習(xí)慣第67頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二“感時(shí)花濺淚，恨別鳥(niǎo)驚心” （杜甫）“商女不知亡國(guó)恨，隔江猶唱后庭花”（杜牧）兩種思維習(xí)慣導(dǎo)致兩種人生體驗(yàn)、兩種心理健康水平，有些時(shí)候，甚至?xí)?dǎo)致兩種截然不同的人生經(jīng)歷。 “沙漠中的半杯水”第68頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二不

40、要把朋友當(dāng)成垃圾桶更不要把親人當(dāng)垃圾桶和一個(gè)有消極思維的人相處是一件非常容易讓人疲憊的事。因?yàn)樗麄兡欠N能在任何信息中找到不利因素的意志實(shí)在太強(qiáng)了，除非和他們相處的人有堅(jiān)強(qiáng)的意志，否則要不被他們的消極思維腐蝕情緒是很難的。 第69頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二樂(lè)觀和悲觀是天生的嗎？有很多人認(rèn)為，一個(gè)人的思維習(xí)慣是不可改變的，以為樂(lè)觀或者悲觀是天生的，其實(shí)不然。除了極少數(shù)人的確有一些先天素質(zhì)的問(wèn)題并且有時(shí)候需要藥物的輔助治療，絕大多數(shù)人的思維習(xí)慣都是后天養(yǎng)成的。 如父母的教養(yǎng)方式，老師的態(tài)度或者創(chuàng)傷事件等，都可能對(duì)人的思維習(xí)慣產(chǎn)生重大影響，對(duì)大多數(shù)人而言，消極思維習(xí)慣是

41、一種習(xí)得性無(wú)助。小白鼠實(shí)驗(yàn)很多人的表現(xiàn)卻和小白鼠有驚人的相似。當(dāng)我們說(shuō)“理想已經(jīng)被現(xiàn)實(shí)磨平了”的時(shí)候，當(dāng)我們說(shuō)“現(xiàn)實(shí)帶給我的是一次次打擊，我終于放棄”的時(shí)候，我們的表現(xiàn)就是“習(xí)得性無(wú)助”。 第70頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二“你們喜歡和什么樣的人交往”？ 大家的回答大多是：聰明、活潑、正派、熱情、負(fù)責(zé)、善解人意等。我會(huì)繼續(xù)問(wèn)大家：“現(xiàn)在，如果只允許你們保留這些人格特質(zhì)中的一個(gè)，你們會(huì)選擇哪一個(gè)”？ 結(jié)果，所有人群最終選擇的都是：善解人意。第71頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二（四）、共情的習(xí)慣善解人意的要點(diǎn)在于善于理解并且體貼別人，在心理

42、學(xué)上，一個(gè)與此類似的術(shù)語(yǔ)就是：共情。所謂共情，是指一種能設(shè)身處地從別人的角度去體會(huì)并理解別人的感覺(jué)、需要與情緒的一種人格特質(zhì)。 第72頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二從操作角度看，“共情”可以分解為：能設(shè)身處地感受他人的情緒，理解他人的意圖，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己對(duì)對(duì)方情緒與意圖的感受、理解與尊重。 是否具有共情能力，對(duì)我們的人際關(guān)系、個(gè)人心態(tài)甚至持續(xù)發(fā)展的可能性都有十分密切的關(guān)系。穿別人（病人）的鞋子第73頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二親子間的沖突 、夫妻間的抱怨與指責(zé)，朋友間的誤會(huì)與疏遠(yuǎn)，同事間的冷淡甚至戒備，師生間的曲解甚至對(duì)抗，上下

43、級(jí)間的誤解甚至敵意所有這一切都有可能與缺乏共情有關(guān)。 第74頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二面對(duì)一個(gè)看起來(lái)十分傲慢無(wú)禮的人，一個(gè)具有共情能力的人會(huì)想：“他是不是心情不好？”或“他是不是受過(guò)別人的傷害？”而一個(gè)缺乏共情的人可能會(huì)想：“他憑什么那么傲慢？”或“他憑什么對(duì)我這么無(wú)禮？”兩種想法所導(dǎo)致的兩種心情不言而喻。傲慢的象駱駝的狗第75頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月20日，23點(diǎn)56分，星期二具備了共情的習(xí)慣，人能最大限度地理解別人，遇到問(wèn)題時(shí)就不會(huì)輕易產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。健康的人際關(guān)系是一個(gè)人可以依賴的最重要的外在資源，而共情的態(tài)度與能力則是一個(gè)人建立健康的人際關(guān)系的基石。 共情的價(jià)值第76頁(yè)，共83頁(yè)，2022年，5月