《12.早睡早起》第一課時

1、早睡早起好習(xí)慣，爭做時間小主人道德與法治一上第12課早睡早起第一課時一、教學(xué)目標(biāo)1.知道合理的作息時間，做到生活有規(guī)律。2.了解晚睡和睡眠不足的不良影響，學(xué)會科學(xué)地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3.學(xué)會合理安排自己的作息時間，適應(yīng)學(xué)校生活作息。二、教材分析早睡早起是統(tǒng)編道德與法治一年級上冊第三單元家中的安全與健康中的最后一課。這一單元的主要目的是教育學(xué)生要注意家庭生活中的安全和健康。本課關(guān)注的是孩子的作息習(xí)慣，要求孩子能根據(jù)學(xué)校的作息時間來調(diào)整自己的作息習(xí)慣，更快地適應(yīng)學(xué)校新生活的規(guī)則。早睡早起一課，由板塊一“幾點(diǎn)睡，才合適”；板塊二“沒早睡，真糟糕”；板塊三“早點(diǎn)睡，按時起”；板塊四“我能一個人睡”組

2、成。四個話題步步深入，引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)識到只有每天保障充足的睡眠才能身體健康，睡眠不足會給自身帶來的不好影響，尋找好辦法幫助自己做到早睡早起，進(jìn)而在生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。本課時為第一課時，主要學(xué)習(xí)“幾點(diǎn)睡，才合適”和“沒早睡，真糟糕”，板塊三“早點(diǎn)睡，按時起”三個板塊。通過這三個板塊的學(xué)習(xí)，了解合理的作息時間，睡眠不足的不良影響，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以更快適應(yīng)校園生活作息。三、學(xué)情分析一年級的學(xué)生由于年齡小，自主規(guī)劃、自我管理的意識與能力較弱，不能夠根據(jù)自身環(huán)境的改變而合理地調(diào)整自身的行為意識，需要更多的提醒與督促。再者，部分家長對孩子的作息時間沒有規(guī)劃意識，缺乏合理、科學(xué)的指導(dǎo)。因

3、此，本課的教學(xué)旨在提高孩子對睡眠重要性的認(rèn)識，養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣，讓孩子們更好地融入小學(xué)生活中。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：了解晚睡和睡眠不足的不良影響。難點(diǎn)：小學(xué)生如何做到每天保證充足的睡眠。五、教學(xué)準(zhǔn)備PPT，視頻教學(xué)過程故事導(dǎo)入：今天，是陽光明媚的一天，小動物們興高采烈地來到學(xué)校，迎接期待已久的秋游。同學(xué)們背上心愛的書包，戴上漂亮的帽子，準(zhǔn)備好零食和水壺，大家的步伐走得可輕快啦！只有口水狼一點(diǎn)精神都沒有地走在隊伍的最后面。突然“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起了一個大包，口水狼“哇哇哇”地大哭起來，大伙兒都以為它生病了，只聽口水狼說道：“昨晚，我?guī)缀跬媪艘灰褂螒?。”原來，口?/p>

4、狼昨晚玩了一夜游戲，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神?？磥恚瑳]早睡，真糟糕。提問：沒早睡，會產(chǎn)生哪些影響呢？預(yù)設(shè)：沒早睡，沒精神，連出去玩都無法集中注意力。環(huán)節(jié)一：聽故事，明道理有一個小朋友叫元元，他因?yàn)橥砥鹆艘环昼?，最后卻遲到了20分鐘，是什么原因呢？我們一起去看看吧！丁零零，鬧鐘響了。元元打了個哈欠，翻了個身，心想：再睡一分鐘吧，就一分鐘，不會遲到的。過了一分鐘，元元起來了。他很快地洗了臉，沒有吃飯，就背著書包上學(xué)去了。走到十字路口，他看見前面是綠燈，剛想走過去，紅燈亮了。他嘆了口氣，說：“要是早一分鐘就好了?！彼攘撕靡粫海抛哌^十字路口。他向停在車站的公共汽車跑去，眼看就要跑到車站了

5、，車子開了，他又嘆了口氣，說：“要是早一分鐘就好了?！彼劝〉?，一直不見汽車的影子，元元決定走到學(xué)校去。到了學(xué)校，已經(jīng)上課了。元元紅著臉，低著頭，坐到了自己的座位上。李老師看了看手表，說：“元元，今天你遲到了20分鐘?！痹浅：蠡?。師問：同學(xué)們看，沒早睡，會怎么樣呢？預(yù)設(shè)：沒早睡，會賴床，上課會遲到。師問：元元沒有吃飯，你們猜一猜，接下來，他會怎么樣？預(yù)設(shè)：元元會肚子餓，無法集中注意力聽課?？偨Y(jié)：是的，不早睡，不僅會遲到，還會餓肚子，從而無法集中注意力聽課，久而久之，還會影響我們的身體健康。環(huán)節(jié)二：幾點(diǎn)睡，才合適？同學(xué)們，你們有過遲到的經(jīng)歷嗎？為什么遲到呢？同學(xué)A：有過，前一天晚上打游戲到很

6、晚，第二天起不來，所以就遲到了。同學(xué)B：有，有一次媽媽忘記給我調(diào)鬧鐘了，所以來不及洗漱和吃早飯，匆匆感到學(xué)校，可惜還是遲到了。同學(xué)C：我從來沒有遲到過，因?yàn)槲颐刻於及磿r睡覺，早早起床，有充足的睡眠時間，早上的時間很充裕，所以不會遲到。師：看來充足的睡眠時間是保證我們做個守時、不遲到的好孩子的重要法寶。大家一般幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床呢？大家說一說：同學(xué)A：我一般10點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床，一天睡8個小時。同學(xué)B：我一般9點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)半起床，一般睡9個半小時。同學(xué)C：我一般8點(diǎn)半睡覺6點(diǎn)半起床，一天睡10個小時。同學(xué)D：我有時睡得早，有時睡得晚，每天都不一樣。每個人生活作息習(xí)慣不一樣。幾點(diǎn)睡，才合適呢？請你

7、填一填下面的空格。我一般（ ）點(diǎn)睡覺（ ）點(diǎn)起床一天睡（ ）小時每個人睡眠的時間不一樣。那么你的睡眠時間足夠嗎？多少才足夠呢？小博士科普時間：同學(xué)們，我們現(xiàn)在正處在身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，正是長身體的時候，小學(xué)生每天最少要睡10小時，這樣身體才會更健康，大家一定要記住呀。師：聽了小博士的話，我們每天要睡10個小時，如果每天早上7點(diǎn)要起床，幾點(diǎn)入睡才合適？（出示鐘面，時間往回數(shù)）師：聽到小博士的科普，你有沒有收獲呢？看來，我們要養(yǎng)成正確的作息規(guī)律，做到早睡早起，這樣才能讓自己擁有健康的身體。環(huán)節(jié)三：早點(diǎn)睡，按時醒1.說起來容易，辦起來可不容易，大家有什么好方法幫助自己早睡早起嗎？預(yù)設(shè)：調(diào)好鬧鐘；讓爸爸媽媽幫忙提醒自己；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣2.早睡早起有什么好處？同學(xué)A：有充裕的時間吃早餐。同學(xué)B：早上空氣好，有利我們身體發(fā)育。同學(xué)C：可以幫助我們保持良好的精神狀態(tài)。下列做法可行嗎？情景一：睡前喝大量水。情景二：睡前玩刺激性游戲。情景三：燈光太亮。情景四：睡前做劇烈運(yùn)動。播放視頻：為什么睡前不能做劇烈運(yùn)動？師：小朋友說