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文檔簡介

1、跳繩課時計劃（1）使學生積極參加到運動中并樂于參加繩系列的各項活動。（2）使學生掌握一些用跳繩練習的方法，學習原地并腳連續(xù)跳短單元繩、變速跳短繩、搬動跳短繩的基本動作。學（3）認識跳繩活動對人體的鍛煉作用，經(jīng)過多種練習爭強體能，習目促使身體正常生長發(fā)育，發(fā)展協(xié)調(diào)、矯捷、耐力等身體素質(zhì)。標（4）能和伙伴輪流使用繩子，共同分享跳繩的快樂，培養(yǎng)優(yōu)秀的團隊精神。展現(xiàn)自我爭強信心。單元（1）跳繩：并腳跳短繩、并腳連續(xù)跳短繩、并腳變速跳短繩、并授課腳搬動跳短繩、單腳跳短繩、創(chuàng)意跳短繩。內(nèi)容（2）繩系列活動：繩操、超越壕溝、快快跳起、抓尾巴、放鞭炮。學時學習目標授課內(nèi)容授課建議（1）培養(yǎng)學生學習跳（1）跳繩

2、：（1）進行跳繩課的安全教繩的興趣，提高學生參原地并腳跳育，防備受傷與積極性，認識跳短繩短繩。（2）簡單繩操的練習，手段1的有關(guān)知識以及對鍛（2）跳繩前的合理使勁和身體協(xié)調(diào)。煉身體的利處。熱身運動。（3）依照身高選擇跳繩的長（2）掌握單人跳的基度。本動作糾正錯誤的的（4）空手搖繩跳練習。動作。（5）課前將學生的站位打上（3）經(jīng)過察看和自我體驗，對并腳跳短繩產(chǎn)點，固定學生地址，防備跳繩時互相攪亂。生濃重的興趣。（1）知道原地連續(xù)并（1）跳繩：（1）進行跳繩課的安全教腳跳短繩的動作方法。原地連續(xù)并育，防備受傷（2）能并腳連續(xù)跳短腳跳短繩。（2）跳繩的練習。（3）原地2繩10次以上。（2）繩系列連續(xù)

3、跳短繩練習。（3）固定技術(shù)動作，活動：繩操。（4）組織計時跳、計數(shù)跳的增強學生手腳配合。（3）跳繩前比賽。熱身運動（5）跳繩運動量較大，注意放松調(diào)整。（1）認識變速并腳跳（1）跳繩：（1）解說示范變速跳短繩的短繩的動作方法。變速跳短繩。動作方法。3（2）練習中能互相學（2）游戲：（2）組織分組聽節(jié)奏的練習和幫助，互相學習?？炜焯稹Ａ?。（3）用繩子進行“快快跳起”的游戲。學時學習目標授課內(nèi)容授課建議內(nèi)容總結(jié)（1）跳繩課時計劃（1）使學生積極參加到運動中并樂于參加繩系列的各項活動（2）（2）使學生掌握一些用跳繩練習的方法，學習原地并腳連續(xù)跳短單元繩、變速跳短繩、搬動跳短繩的基本動作（3）學（3）認識跳繩活動對人體的鍛煉作用，經(jīng)過

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