《合理飲食》教學設計

1、合理飲食教學設計教學目的：使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)，發(fā)育和預防“病從口如”有密切關系，從小培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣。教學重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。 教學方法：講授、議論、表演相結合。教具準備：錄音機、投影機、圖片、小黑板。教學課時：二課時。第一課時：飲食要按時定量教學過程：上一段時間，各位同學已學了不少衛(wèi)生知識，今天老師準備和你們一起學習如何養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。（即時出示課題）。這位同學表演的精彩嗎？大家回想一下，剛剛那位同學為什么會肚子疼？拿出一只塑料小熊舉例什么叫做暴飲暴食。如果同學們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負擔過重，引起消化不良就意味著要吃藥

2、打針。但也不是說完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加營養(yǎng)的攝入，就可以吃一點。但買食品時要注意生產日期和有效期，過了期的食物就不要吃了， 否那么就會象剛剛那位同學那樣。. 看圖（出示幻燈片）晚餐？師：這就是要求同學們一日三餐要定時定量。（并解釋“定時定量”）問答題（小黑板）“學生分組討論。師：經過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早 不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質的食物，好象牛奶加面包或者雞蛋更好。）“學生分組討論。師：上午體內的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學習活動做準備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃的太多，會引響睡眠。所以不要吃的太飽。但如果晚上有很多事情要做，要

3、幫媽媽洗碗掃地，還要學習，那晚餐要吃得較好。1. 學生一邊看圖片一邊講解。這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛，正在收看“叮當”這個節(jié)目， 這時大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當正跑過去救大雄。那小朋友顧不上吃飯喊：叮當跑快點。2.“吃飯時看電視，對嗎？” 學生分組討論。師：吃飯時情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視， 會引起情緒變化。 看到快樂時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養(yǎng)的吸收，這樣是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎？所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食衛(wèi)生要做到：不偏食，不挑食。早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少。暴飲暴食最不好。從小養(yǎng)成好習慣， 身體安康又強壯。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。1. 良好的飲食衛(wèi)生習慣包括哪些內容? 為什么早餐一定要吃好?我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習慣,才會有安康的身體。有了安康的身體，才能為祖國的建立奉獻出一份力量。所以從今天起，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習