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文檔簡介

1、授課教師：*多彩的情緒01Part1 熱身活動(dòng)逢7過報(bào)數(shù)游戲從任意一個(gè)數(shù)開始報(bào)數(shù)字含有7或是7的倍數(shù)都喊過，同時(shí)雙手舉過頭犯錯(cuò)要“懲罰”請你說說在剛才的游戲中 你出現(xiàn)過的一些情緒體驗(yàn)小組分享02Part2 認(rèn)識(shí)基本情緒情緒的分類基本情緒指的是我們與生俱來的情緒，動(dòng)物也有這些情緒。復(fù)雜情緒是通過后天習(xí)得的。情緒詞匯我來說請花一分鐘時(shí)間想想，你知道多少有關(guān)情緒的詞匯（2字詞語）？將黑板上所寫的情緒分類：除了按基本情緒和復(fù)雜情緒分，還能怎么分類呢？情緒的分類對人的行為起到促進(jìn)作用對人的行為具有削弱作用說說我的情緒1.和朋友們約定出去玩，其中一位朋友沒來赴約。2.上課英語課時(shí)，同桌問我昨天的數(shù)學(xué)題怎么

2、做。3.我和同桌說悄悄話，被班長打斷了。4.英語考了72分，媽媽給了我一個(gè)擁抱。5.看電視的時(shí)候，朋友和我一起吐槽電視劇情節(jié)。6.我很喜歡目前擁有的一切。04Part3 情緒出現(xiàn)的原因情緒的出現(xiàn)，取決于我們的需要是否得到了滿足。需要得到滿足時(shí)需要未能得到滿足時(shí)驚奇、自信、生氣、惱火、急切、振奮、憂慮、困惑、滿足、高興、失望、痛苦、鼓舞、好奇、尷尬、無助、積極情緒和消極情緒有好壞之分嗎？為什么？小組思考積極情緒和消極情緒沒有好壞之分。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分。所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。我們只有挖掘積極情緒和善待消極情緒，才能更好地把握和管理自己做情緒的主人。Part4 接納情緒觀看視頻我的情緒小怪獸畫出你平時(shí)覺得難以相處的情緒，并在旁邊

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