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積極情緒的秘密看完視頻，你有什么感受？思考積極情緒可以傳遞，影響我們與周圍人的行為積極情緒的作用積極情緒的作用思維更開闊，增加創(chuàng)造力增進(jìn)我們與他人的關(guān)系促進(jìn)細(xì)胞生長，使身體更健康頭腦更聰明，更專注如何增加積極情緒1.品味美好【 適時放慢生活，享受生活細(xì)節(jié)蘊(yùn)含的積極體驗】提升品味的方法與他人分享尋找與積極情緒相關(guān)的紀(jì)念品時常祝賀自己使自己的感官更敏銳，比如當(dāng)我們聽到好聽的音樂時可以閉上眼睛。專注沉浸其中，一種忘我的狀態(tài)。01020304052.計算善意【 善意和積極情緒相輔相成，多一些善意的舉動可以開啟積極情緒開關(guān)】3.當(dāng)夢想來敲門【 如果你的夢想來敲門，請你想象它的樣子，越具體越好】4.戶外活動動一動【 戶外運動讓我們思維更開闊，感覺更豐富?！?.冥想訓(xùn)練冥想訓(xùn)練的作用更容易集中注意力01大腦杏仁核活動減少意味著更少焦慮02減壓，增強(qiáng)幸福感，讓身體更健康03提高睡眠質(zhì)量04冥想練習(xí)積極情緒收藏盒 _ 簡介喚起的積極情緒：_當(dāng)時的具體感受:_和它相關(guān)的人或事:_活動要求1.請和你的家人每人選出一件可以喚起你喜悅、感激、希望、逗趣、愛、受激勵、敬佩、寧靜、自豪等積極情緒的物件，貼上物件簡介。2.家庭成員間相互分享該物件喚起的積極情緒并盡可能詳細(xì)的講述當(dāng)時的感受以及與之相關(guān)的事件，
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