四種溝通模式

1、人際溝通絕對(duì)不是一件易事，溝通中有四種常見(jiàn)的不良溝通方式：指責(zé)、討好、超理智、打岔，讓我們看看這幾種方式的效果?！緶贤▓?chǎng)景】丈夫在單位的競(jìng)標(biāo)中失敗了，下班回到家里，見(jiàn)到妻子。姿態(tài)一：指責(zé)妻子開(kāi)門(mén)，冷笑一聲：“看你那個(gè)樣兒，今天又沒(méi)輪上你吧！” “按能力我絕對(duì)能拿下這個(gè)項(xiàng)目的。誰(shuí)知最后又是別人搶去了” 根本一點(diǎn)前途都沒(méi)有！真不知道當(dāng)初怎么會(huì)看上你！”認(rèn)為要不是對(duì)方的錯(cuò)誤，自己的生活會(huì)更好。指責(zé)的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環(huán)系統(tǒng)障礙、高血壓、便秘、氣喘；在心理上容易產(chǎn)生妄想、疑心。姿態(tài)二：討好妻子迎面笑道：“回來(lái)了？快點(diǎn)換鞋，吃飯?！闭煞虿徽f(shuō)話。 聲?！薄安皇且?yàn)槟莻€(gè)?！薄澳俏沂裁词伦鲥e(cuò)

2、了？昨天晚上我是不該跟你媽吵那兩句的。她年紀(jì)大了”“跟你沒(méi)關(guān)系?！?“那是什么事？”“單位的事，我那個(gè)項(xiàng)目叫曹大炮給搶去了?！?逛，散散心，啊？”討好的人在身體上很容易出現(xiàn)上部消化道不適、胃病、惡心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘；在心理上容易出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、憂郁和自殺。姿態(tài)三：超理智妻子打開(kāi)門(mén)看到無(wú)精打采的丈夫，問(wèn)：“今天單位有事？” 丈夫嘆了一口氣：“是啊。那個(gè)項(xiàng)目，叫別人給搶了去?！薄芭??！苯o曹大炮，我真的覺(jué)得”丈夫沉重地坐在沙發(fā)上。他反倒不敢讓你上，怕你搶了他的飯碗。唉，都這樣?！笔?。對(duì)別人的反應(yīng)往往是長(zhǎng)篇大論的說(shuō)教，看起來(lái)充滿了智慧與權(quán)威，卻給人刻板、沉悶的印象。超理智的人在身體上容易出現(xiàn)的

3、癥狀是分泌性疾病，如腺體的疾病、心臟病、背痛等；心理上容易產(chǎn)生強(qiáng)迫性心理、社交退縮等。姿態(tài)四：打岔丈夫邁著沉重的腳步走進(jìn)來(lái)，坐在沙發(fā)上：“唉”妻子在客廳和廚房間走進(jìn)走出，邊端菜邊說(shuō)：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，妻子在客廳和廚房間走進(jìn)走出，邊端菜邊說(shuō)：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，又和人打起來(lái)了?！薄霸诔锌吹揭环N特怪的水果，想買(mǎi)點(diǎn)回來(lái)嘗嘗呢，一看， 140 塊錢(qián) 1 斤！貴得嚇人！”她終于坐下來(lái)了。丈夫抬起頭來(lái)說(shuō)：“今天心情不好，公司那個(gè)項(xiàng)目黃了。”“來(lái)，喝杯茶！傷心的事情想它做啥？我前天買(mǎi)了張DVD，喜劇片。咱們邊吃邊看吧，保證你笑得啥都忘了！”能把注意力放在一個(gè)主題上，而是老找些無(wú)關(guān)的話

4、題來(lái)逃避討論。打岔的人在身體上容易出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘；在心理上， 會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)混亂的狀況。方的誤解和敵意。【形成原因】每種姿態(tài)往往是從那里父母學(xué)來(lái)的。家庭里父母對(duì)待我們的方式，或者父母的【如何改變】超理智的人理性強(qiáng)；打岔的人很靈活。而需要針對(duì)每種姿態(tài)加一些東西。在合適的情境下釋放自己的創(chuàng)造力。溝通要顧及對(duì)方、自己和情境三個(gè)方面。如果提高覺(jué)察，嘗試改變，關(guān)系會(huì)有很大改善，生命更加自由。薩提亞模式一致性溝通姿態(tài)的特色:下:一、欣賞和認(rèn)可自己的獨(dú)特性。二、在個(gè)人內(nèi)在和人際間的能量自然流動(dòng)。三、富于人性的。四、愿意信任自己和他人。七、開(kāi)啟自己建立親密感。八、愛(ài)自己也愛(ài)他人。九、面對(duì)改變是彈性與開(kāi)放的。十、擁有做自己的自由并接納他人。或忽略對(duì)方而保護(hù)自己曹暉博士心理學(xué)精髓智慧的搬運(yùn)工！根據(jù)薩提亞的模式，人有多種溝通姿態(tài)：討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型、表里一致型等。表里一致型是薩提亞所倡導(dǎo)的目標(biāo)”之類的話。行為上則過(guò)度和善，習(xí)慣于道歉和乞憐。”是他們的口頭語(yǔ)。究其內(nèi)在經(jīng)歷，指責(zé)型的人通常孤單失敗，但他們寧愿與別人隔絕保持權(quán)威。人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責(zé)型的?！?這類人表面上很優(yōu)越，舉動(dòng)合理化。而實(shí)際上，他們內(nèi)心很敏感，有一種空虛和疏離感。打岔型的人則永遠(yuǎn)抓不著重點(diǎn)，習(xí)慣于插嘴和干擾，不直接回