不同速度離心力量訓(xùn)練對下肢肌肉快速的影響_第1頁
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文檔簡介

1、。5-6-1 10-。5-6-1 10-2 11- 不同速度離心力量訓(xùn)練對下肢肌肉快速力量的招募受試者29人,隨機分成兩組,進行下肢主要肌群的快速力量訓(xùn)練。兩組均先進行快速向 屈肌群較慢速組有非常顯著性差異(p.01)。5.6 周訓(xùn)練后,快速組縱跳成績提高優(yōu)于慢速組,且具有顯著性差異(p.05)。 研究結(jié)論：1.快速和慢速離心力量訓(xùn)練均能改善下肢肌肉的最確。4.6 周快速離心力量訓(xùn)練能顯著提高縱跳成績,較慢速組有統(tǒng)計學差異?！浚弘x心力量 離心收縮速度 下肢快速力量 等速力量測試 縱跳成授】體育大級別】授予年份】【分類號】肌肉力量的概念及分類 11-有關(guān)離心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀 13-肌肉力量的概

2、念及分類 11-有關(guān)離心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀 13-13-離心力量訓(xùn)練促進損傷康復(fù)、改善運動成績的相關(guān)研有關(guān)離心力量訓(xùn)練方法及負荷的研究現(xiàn)狀 15-2.3 有關(guān)快速力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀 16-16-快速力量的概念及訓(xùn)快速力量主要評價指標 17-19-肌肉離心工作能力對于快速力量的重要 訓(xùn)練方案20-4 研究結(jié)果 22-29 不同速度離心力量訓(xùn)練對下肢肌肉向心峰值力矩(180 不同速度離心力量訓(xùn)練對下肢肌肉離心峰值力矩(180 22-23-的影的影的影響 24-的影響 25-不同速度離心力量訓(xùn)練對下肢肌肉離心收縮(180 達到峰力矩時間的影響 26- 慢速與快速離心力量訓(xùn)練對運動成績影響的比28-5 分析29-5.1 不同速度離心力量訓(xùn)練對于下肢肌肉向心最大力量的29-不同速度離心力量訓(xùn)練對屈膝肌群向心最大力量產(chǎn)生不同影響的原29-不同速度離心力量訓(xùn)練對踝背屈肌群向心最大力量產(chǎn)生不同影響的原30-32-33-不同速度離心力量訓(xùn)練對于下肢肌肉離心最大力量的不同速度離心力量訓(xùn)練對于下肢肌肉快速離心力量的34-不同速度離心力量訓(xùn)練對伸膝、屈膝肌群快速離心力量的影不同速度離心力量訓(xùn)練對踝背伸、踝背屈肌群快

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