小學(xué)心理健康北師大六年級全一冊第三課做情緒的主人轉(zhuǎn)個彎就會遇見好心情

1、轉(zhuǎn)個彎就會遇見好心情心理健康主題班會【教學(xué)目標(biāo)】1、知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活的一部分。2、引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主要客觀原因，換個角度來緩解情緒，解決困惑。3、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)，做一個快樂的人?！窘虒W(xué)設(shè)計】一、活動一：眾人話情緒1、談話引入：咱們五一班的同學(xué)就是不一樣，個個精神飽滿，坐得端端正正，趙老師想送給你們一份禮物。（黑板簡筆畫：笑臉）瞧！這是什么？通過這張笑臉，你想到了那些關(guān)于情緒的詞語？同學(xué)們，除此之外，你還知道哪些關(guān)于情緒的詞語？（適時請學(xué)生上臺表演各種情緒）用簡筆畫展示各類表情。2、交流：說說關(guān)于情緒的詞語3、引入：同學(xué)們講出了這么多

2、與情緒有關(guān)的詞語，也表演了其中一些情緒，如果按同義或近義來歸類，可以把這些詞語劃分為：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。也就是我們常說的“七情六欲”中的七情，這些情緒是我們每個人正常的心理反應(yīng)，我們每天的生活、學(xué)習(xí)、交往等活動都籠罩著濃郁的情緒色彩?，F(xiàn)在就讓我們試著走進(jìn)自己，關(guān)注自己，了解自己。二、活動三：說說我自己1、出示“心情卡”：師：同學(xué)們請看屏幕，請描述一下你昨天一天的心情，寫出造成這種情緒的原因，并畫出自己的情緒臉譜。2、同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。3、全班交流：分別請對自己的情緒描述比較有特色的學(xué)生上臺描述。4、小結(jié)：同學(xué)們，你們剛才都在“心

3、情卡”上描述了自己昨天一天的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁這就是我們每個人真實的生活表現(xiàn)。三、換個角度看問題聽同學(xué)講故事：老奶奶兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。她整天愁眉苦臉的，天晴時擔(dān)心大兒子生意不好，雨天擔(dān)心小兒子布鞋不好賣，唉聲嘆氣的。遇上一個路人，聽她說完就說你應(yīng)該這么看啊，天氣晴朗的時候小兒子的布鞋好賣，下雨天的時候你的大兒子買雨傘生意好，這樣你就天天都開心啦。評價：同樣的事情怎么會有不同的心情呢？取決于看問題的角度。四、活動四：誰來幫幫我1、導(dǎo)入：俗話說，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！币粋€人想每時每刻都保持愉悅、快樂的

4、心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請同學(xué)們將課前準(zhǔn)備好的寫有自己目前最煩惱或憂傷的事的紙條交上來。哪一位同學(xué)愿意上來抽出一張給大家讀讀？請大家認(rèn)真聽一聽，幫忙出出主意，也許你的一條真誠的建議，會讓他（她）從低落的情緒中走出來。2、全班交流，師適時點撥：每個人在生活中、學(xué)習(xí)中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。（隨機(jī)板書排除憂愁的方法的關(guān)鍵詞）深呼吸、理解寬容、轉(zhuǎn)移回避、合理宣泄、自我調(diào)節(jié)3、小結(jié)：同學(xué)們，我被你們的熱情深深地感動了，老師感受到了我們班是一個團(tuán)結(jié)互助、充滿情義的班集體。我想，你們所提的建議，雖只是供當(dāng)事人參考，但他們會心存感激。五

5、、活動五：學(xué)會自我調(diào)節(jié)1、導(dǎo)語：其實，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，面對這些煩惱，我們除了聽聽他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來消除。2、填寫“自我反思”。（1）出示“自我反思”。（2）填寫、交流。3、小結(jié)：同學(xué)們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。面對生活中的煩惱，我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。4、拓展：（1）出示閱讀資料。同學(xué)們可以大聲地讀出來：（2）自讀體會。（3）送“快樂”：（配樂）同學(xué)們，我們不能做消極情緒的奴隸，要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情?，F(xiàn)在，就請大家從我這領(lǐng)一張寫有別人煩惱的卡片，在上面寫下你的建議或想對他說的話，也可以再畫一個臉譜，把快樂送給同學(xué)，讓好心情與大家共享。5、總結(jié)：笑一笑，生活多美好