中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識 中暑預(yù)防與急救措施

1、第第 頁共7頁中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識中暑預(yù)防與急救措施中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識（一）中暑特征中暑常發(fā)生在高溫和濕度較大的以及有限的空間作業(yè)環(huán)境中，是以體溫調(diào)節(jié)中樞障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)傷失過多為特征的疾病。根據(jù)發(fā)病的機制和臨床表現(xiàn)不同，通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱日射病。上述三種情況可順序發(fā)展，交叉重疊。高溫中暑是指在高溫環(huán)境下由于熱平衡或水鹽代謝紊亂等而引起的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。大多由溫度高、勞動強度大、時間長、高血壓及心臟病弱體質(zhì)對于熱不適應(yīng)、疲勞又無防暑降溫措施等引起中暑。中暑表現(xiàn)特征是頭痛、頭暈、胸悶、惡心、心慌、口渴、多汗、乏力、體溫迅速升高

2、。血壓下降、脈搏快而細(xì)，以至于出現(xiàn)昏迷休克或抽搐癥狀。中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑：先兆中暑在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。身體及時補充水分或鹽分，短時間可以恢復(fù)正常。輕度中暑時出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高。若及時采取降溫措施，身體可以恢復(fù)正常。重度中暑表現(xiàn)為大量出汗，血壓下降昏厥、肌肉痙攣、發(fā)生意識障礙、昏迷、體溫高燒可達(dá)40度等。重度中暑又分為熱痙攣、熱衰竭、日射病、熱射病。熱痙攣多發(fā)生大量出汗、飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣疼

3、痛。熱衰竭多發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人，主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、昏厥或神志模糊。日射病是直接在烈日暴曬下，強烈的日光穿透頭部及顱骨引起腦細(xì)胞受損，造成腦組織充血、水腫。導(dǎo)致昏迷、抽搐癥狀。熱射病指在高溫環(huán)境中從事勞動強度大時間長、身體產(chǎn)熱過多加之散熱不足，使體溫急劇升高。血壓下降、昏厥或神志模糊。嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。對中暑患者及時進(jìn)行對癥處理，一般可很快恢復(fù)。務(wù)必使患者迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的地方平臥休息，喝含鹽清涼飲料，必要時靜脈注射葡萄糖生理鹽水。中暑現(xiàn)場急救有以下幾點措施轉(zhuǎn)移：讓患者迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通

4、風(fēng)、陰涼、干燥的地方。使其平躺解開衣扣，松開或脫去衣服。降溫：采取物理降溫，頭部冷敷毛巾，也可以使用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦拭。然后使用電扇降溫，直至體溫降低到38度才停止降溫。補水：當(dāng)患者意識尚清醒，可給含鹽清涼飲料補水，但不要大量補水。大量補水很容易引起腹痛、嘔吐等癥狀。促醒：當(dāng)病人失去知覺，就要指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒。當(dāng)病人呼吸停止，就要進(jìn)行人工呼吸。轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，必須及時轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。撥打120電話，搬運病人使用擔(dān)架，有條件用冰袋置于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部。積極進(jìn)行物理降溫，保護(hù)大腦、心肺等重要器官。中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識（二）一、根據(jù)中暑

5、癥狀的輕重，可分為以下幾種：1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點：1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。2、降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，3、備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，出現(xiàn)中暑癥狀的處理1、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，可服十滴水、仁

6、丹等防治中暑的藥品。2、如果患者的體溫持續(xù)上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。3、如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，這時應(yīng)取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。4、對在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的室內(nèi)，并及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。夏季防中暑安全小知識：1.多喝水，大量出汗后要記得及時補充水分，以免缺水中暑（如體育課過后，還有平時熱愛運動的人運動過后會大量缺水，所以應(yīng)該及時補充適量的水分）2.做好降溫工作，如果外出時遇到炎熱的天氣，記得準(zhǔn)備好太陽傘，遮陽帽，萬一感覺到不適應(yīng)該立即尋找陰涼通風(fēng)的地方（如外出旅游時，發(fā)現(xiàn)中暑的前兆時，應(yīng)先

7、解開前領(lǐng)，讓自己感覺到?jīng)鏊?，對自己降溫，然后在尋找陰涼處歇息，必要時再喝點水，補充水分）3.準(zhǔn)備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑（在炎熱的天氣外出應(yīng)該會用得到）.充足的睡眠，保持精力充沛，預(yù)防中暑.科學(xué)合理的飲食，可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜，還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都較高，另外乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要，通過這些食物來補充消耗的體能，有合理的飲食習(xí)慣，才會擁有健康的身體6.還應(yīng)該注意合理飲水，飯前飯后半小時最好不要喝大量的水，因為水會損害消化系統(tǒng)，運動后也不適宜喝大量的水，會造成鹽分的丟失另外:睡眠時不要躺在空調(diào)的出風(fēng)

8、口還有電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識（三）口1、避免高溫時間外出。中午，太陽是最兇猛的，溫度已達(dá)到頂峰。因此，有必要避免高溫時間外出。2、出門做好防曬工作。大家出門的時候要戴上太陽帽，穿上防曬外套，防止直接暴露在陽光下。3、適當(dāng)補充水分。大家平時要多喝水，但每次不要喝大量的水，應(yīng)當(dāng)多次少量補水，避免脫水和中暑。4、著裝得當(dāng)。一些成年人擔(dān)心他們的孩子會感冒，并且總是為孩子穿很多衣服。其實，事實并非如此，兒童的新陳代謝速度更快，比成人更害怕熱量。在夏天，只要穿著得當(dāng)就可以了，顏色應(yīng)該主要為淺色，這樣就不容易發(fā)生中暑。5、室內(nèi)通風(fēng)。即使是您打開空調(diào)的房間，也應(yīng)該在早上和晚上打

9、開窗戶，不要讓孩子長時間呆在空調(diào)環(huán)境中。這是因為兒童身體的體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育，長期呆在有空調(diào)環(huán)境中，很容易發(fā)生中暑。6、注意飲食。大家應(yīng)該在夏天的時候喝些綠豆百合湯，這樣可以起到清熱消暑的作用。還可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里邊含有豐富的鉀，可以幫助大家抵抗炎炎烈日的危害。夏天氣溫特別高，大家要盡量避免呆在氣溫特別高的地方，盡量不要在中午時段外出，如果有事必須要外出的話，應(yīng)當(dāng)做好防曬措施，穿上防曬外套，戴好太陽帽，涂抹好防曬霜。應(yīng)該在戶外工作的朋友要注意多補充一些水分，提前月服用一些藿香正氣水等藥物。中暑預(yù)防與應(yīng)急處理知識（四）中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，

10、機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發(fā)期，我們必須本著“早預(yù)防、早治療”的原則，避免對我們的身體造成不必要的損失。首先，了解一下中暑的癥狀。一般中暑表現(xiàn)癥狀有：體溫超過39;脈搏快，伴有皮膚紅、干燥，皮溫高;癲癇;瞳孔小;意識喪失;精神錯亂。嚴(yán)重情況下，即熱衰竭時，表現(xiàn)為皮膚涼;過度出汗惡心嘔吐瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣脈搏快眩暈頭痛;意識喪失。一、中暑前預(yù)防措施我們可以從以下幾個方面入手，預(yù)防中暑：衣著：外出時盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖品服裝，切忌為顯露身材穿過于緊身、不透風(fēng)的衣服，避免影響身體散熱，引起中暑。飲食：應(yīng)該多食含水量較高的蔬菜和

11、新鮮水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等，來補充因溫度升高身體多丟失的水分。也可以選用一些乳制品、果汁等既可以補水，又可以補充營養(yǎng)的食物。另外，莫要圖一時爽快而貪涼飲冷。作息：黃帝內(nèi)經(jīng)有言：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。”故夏天宜晚睡早起，最佳就寢時間為22時到23時，最佳起床時間為早晨5點半到6點半。睡眠是注意不要在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，避免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。出行：避免在上午10點到下午4點之間，特別是12點到2點之間在烈日下行走。出門前，可預(yù)備水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品。出門時，做好一定

12、的防護(hù)，可打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。孕婦、老人應(yīng)盡可能減少戶外活動。平時在家可以熬些冰糖綠豆湯、西瓜翠衣湯、冬瓜湯、酸梅湯等預(yù)防中暑。二、中暑時急救方法中暑時，可采用以下幾種方法進(jìn)行急救。中暑時，給患者降溫。應(yīng)盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。用電風(fēng)扇，有涼風(fēng)的電吹風(fēng)或用手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進(jìn)食或喝水。讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。如果患者病情無好轉(zhuǎn)，應(yīng)送醫(yī)院急救。三、中暑后注意事項中暑后，需要注意的六個事項：避免大量飲水。如果出現(xiàn)了中暑的現(xiàn)象，那么應(yīng)該采取少量多次飲水的方法，一定不要大量的飲水，因為在大量飲水以后，會沖淡胃液，從而影響到正常的消化功能。并且在大量狂飲之后，很有可能導(dǎo)致體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，這樣就很容易引發(fā)痙攣的現(xiàn)象。避免單純性的進(jìn)補。在中暑之后，由于暑氣還沒有完全消除，雖然在這種情況下身體比較虛弱，但是一定不要單純的進(jìn)補，過早的進(jìn)補就會導(dǎo)致暑熱的癥狀加重。避免食用生冷的瓜果。一般脾胃虛弱的人都比較容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，因此在中暑后一定不要大量食用生冷的瓜果，因為這些食物會損傷脾胃的陽氣，