蛙泳蹬腿教案

1、文檔編碼 : CO3M2V1F10P8 HE1A8O3T9A6 ZW9T6X1D4F10學(xué)習(xí)必備 歡迎下載體育課教案本課內(nèi)容： 1、明白蛙泳的定義 2、蛙泳腿部技術(shù) 3、課前留意事項(xiàng) 4、蛙泳腿陸上練習(xí) 5、蛙泳水中練習(xí)教學(xué)任務(wù)： 1、熟識(shí)水性,2、基本把握呼吸換氣 3、初步把握蛙泳腿的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)：蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏的把握課 的時(shí)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法部分間開5一、體育委員集合,整隊(duì),報(bào)隊(duì)形：告人數(shù)； 始二、師生問(wèn)好,老師檢查人數(shù) 部和服裝；三、宣布本課內(nèi)容及課上要求,課堂要求：認(rèn)真學(xué)習(xí),克服困難,支配見習(xí)生；觀看摸索；分一、原地徒手操 一、準(zhǔn)51.闊胸

2、運(yùn)動(dòng)5. 前壓腿運(yùn)動(dòng)做操隊(duì)形：2.振臂運(yùn)動(dòng)6. 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 備3.轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)7. 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4.俯背運(yùn)動(dòng)8. 踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)要求：節(jié)運(yùn)動(dòng)1.活動(dòng)充分,練習(xí)認(rèn)真；2.身體和諧,動(dòng)作自然；3.精神飽滿, 聽口令,節(jié)奏明確；部二、強(qiáng)調(diào)游泳課安全的重要性要求：游泳課上不得跳水、追逐分打鬧等問(wèn)題；加強(qiáng)同學(xué)的安全愛惜意識(shí)；名師歸納總結(jié)大肚能容,容學(xué)習(xí)困難之事,學(xué)習(xí)有成第 1 頁(yè),共 4 頁(yè)一、悉水性教學(xué)學(xué)習(xí)必備歡迎下載要求：頭進(jìn)入水中停留片刻51、復(fù)習(xí)憋氣同學(xué)下水練習(xí),老師訂正錯(cuò)誤的憋氣方法 2、浮體練習(xí) 要求：做浮體練習(xí)時(shí),身體要展 平,肌肉要放松；通過(guò)肢體的分 與合,調(diào)劑重心與浮心的位置,基 明白平穩(wěn)的

3、條件；老師講解動(dòng)作要點(diǎn)：閉氣、兩臂兩腿自然伸直；本站立時(shí),收腹、屈膝、收腿,兩 臂向下壓抬頭,兩腿向下伸,腳觸池底站立；部5二、復(fù)習(xí)呼吸換氣要求：獨(dú)立完成連續(xù)吸、閉、吐1、師集中講解動(dòng)作要領(lǐng)： （加動(dòng)作 2030 次；稍休息后,重復(fù)上內(nèi)容）練習(xí)；分示范隊(duì)形：2、同學(xué)下水練習(xí) 3、老師集中講解易犯錯(cuò)誤與糾正方法；三、學(xué)習(xí)蛙泳腿技術(shù)1、陸上練習(xí)：陸上坐撐蛙泳腿練習(xí)：坐在 教學(xué)步驟：岸上,上體稍后仰, 兩手后撐,1. 講解蛙泳腿技術(shù)的特點(diǎn)15按口令做蛙泳腿的動(dòng)作練習(xí)2. 老師完整動(dòng)作示范名師歸納總結(jié)大肚能容,容學(xué)習(xí)困難之事,學(xué)習(xí)有成第 2 頁(yè),共 4 頁(yè)學(xué)習(xí)必備 歡迎下載開頭分四拍動(dòng)作練習(xí), 體會(huì)收

4、、翻、蹬夾、停的動(dòng)作,再過(guò)渡 到兩拍,最終是一拍的完整動(dòng)3. 老師分解動(dòng)作講解、示范 4. 同學(xué)陸上分解及完整動(dòng)作練 習(xí),陸上到半陸半水作練習(xí)；5. 同學(xué)下水練習(xí), 水中有固定支陸上俯臥蛙泳腿練習(xí)：俯臥撐到無(wú)固定支撐, 即扶板蹬蛙基泳池邊上,腿放在水中,髖部泳腿6. 老師集中講解易犯錯(cuò)誤及糾盡量貼近池邊,做收翻蹬夾,本滑行五個(gè)動(dòng)作練習(xí)；正方法；7. 同學(xué)下水練習(xí)2、水中練習(xí)部扶池邊蛙泳腿練習(xí)：俯臥漂練習(xí)要求：浮于水中,兩手扶池邊或水槽,依據(jù)正確技術(shù)做收翻蹬夾和滑陸上練習(xí)：15 次 （2-6）組, 練分行五個(gè)動(dòng)作；習(xí)組數(shù) 2-6 組；兩手扶浮板中后部,兩臂向 前伸直；留意邊收邊分,翻腳 準(zhǔn)時(shí),蹬

5、夾連貫,用力恰當(dāng)；3、教學(xué)重點(diǎn)：體會(huì)翻腳和弧形水中練習(xí)： 10 次 （ 2-6）組,練 習(xí)組數(shù) 2-6 組；扶板蹬腿 25 米,練習(xí)組數(shù) 2-6 組 集中留意力,認(rèn)真學(xué)習(xí),把握動(dòng)蹬夾水動(dòng)作 作要點(diǎn)；4、易犯錯(cuò)誤及訂正方法：（1）蹬水時(shí)沒有翻腳或一腳翻 一腳蹦直剪水：講解示范,明 確要領(lǐng)；多在水上作強(qiáng)制性的 翻腳練習(xí)；（2）收腿時(shí)的部位太低： 低頭 提臀,腰部肌肉適度緊急,使 身體平臥水面；收小腿速度快 于收大腿,把握大腿與軀干夾 角,不應(yīng)用力過(guò)猛；名師歸納總結(jié)大肚能容,容學(xué)習(xí)困難之事,學(xué)習(xí)有成第 3 頁(yè),共 4 頁(yè)學(xué)習(xí)必備 歡迎下載1、同學(xué)自我評(píng)判簡(jiǎn)評(píng)課上的練 隊(duì)形：結(jié)5習(xí)體會(huì),找出自身動(dòng)作的問(wèn)題 2、總結(jié)課上的練習(xí)情形及留意束動(dòng)作的節(jié)奏,先陸上后水上的 部教學(xué)步驟3、宣布下課,師生再見分場(chǎng) 地 器游泳館 背漂、打水板、教學(xué)圖解材 本節(jié)課的自由泳手臂為基礎(chǔ)練 習(xí),以及自由泳劃水協(xié)作換氣 練習(xí)；同學(xué)自我評(píng)判簡(jiǎn)評(píng)課上課5的練習(xí)體會(huì),找出自身動(dòng)作的后問(wèn)題；總結(jié)課上的練習(xí)情形及小留意動(dòng)作的節(jié)奏,先陸上后水結(jié)上的在練習(xí)時(shí)留意把握動(dòng)作的 節(jié)