心理健康教育試題及答案

1、心理健康教育試題及答案心理健康教育試題及答案 PAGE PAGE 12 / 12心理健康教育試題及答案一、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育必須堅(jiān)持哪些基本原則？助人與自助相結(jié)合。二、開(kāi)展心理健康教育的途徑和方法有哪些？教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)緊密配合。（1）開(kāi)設(shè)心理健康選修課、活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座（2）個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)（3）把心理健康教育，貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)中（4）積極開(kāi)通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道三、生怎樣才能科學(xué)塑造自我？第三，激勵(lì)性；進(jìn)。四、健全的自我意識(shí)標(biāo)準(zhǔn)是什么？從以下幾方面加以考察：一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)自我肯定的人、一個(gè)自我統(tǒng)合的人；一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自

2、我體驗(yàn)、自我監(jiān)控協(xié)調(diào)一致的人；一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是獨(dú)立的，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)的人；一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)自我發(fā)展的人，其自我具有靈活性；進(jìn)社會(huì)文明和進(jìn)步。五、教師如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？一種是特定的目標(biāo)，即近期的具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。的學(xué)習(xí)目標(biāo)。適當(dāng)開(kāi)展學(xué)習(xí)競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合。矛盾的方法。幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得成功不能過(guò)難也不能過(guò)易。六、如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意志品質(zhì)？ 培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志品質(zhì)的方法：(1(2力。(3(4學(xué)習(xí)進(jìn)度，也有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志。七、如何防治學(xué)習(xí)的心理疲勞？第一，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。八、怎樣在學(xué)習(xí)中提高注意力？（1）（2）（3）（4）（5）九、如

3、何幫助學(xué)生克服考試怯場(chǎng)的情況？(1)樹(shù)立正確的考試觀，減輕心理壓力。(2)努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信心。(3)適度緊張，克服情緒大起大落。(4)考前做些放松訓(xùn)練。第一，采取時(shí)間延擱。第二積極的自我暗示做幾次深呼吸轉(zhuǎn)移注意十、中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)及表現(xiàn)是什么？1、復(fù)雜與簡(jiǎn)單共存。2、強(qiáng)與弱共存。3、波動(dòng)和穩(wěn)定共存。4、微妙的隱藏性。十一、自我控制情緒的方法有哪些？自我控制的情緒法。第一，自我暗示。第二，心理?yè)Q位。第三，升華轉(zhuǎn)化。第四，自我激勵(lì)。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。合理宣泄不良情緒。正確看待人生與社會(huì)，寬容他人。在日常生活中，人們觀察和思考問(wèn)題時(shí)，總是習(xí)慣 度來(lái)衡量外在的食物和觀念。十二、如何啟發(fā)學(xué)生加

4、強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉？ 啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉變消極的影響為積極的力量。通過(guò)體育活動(dòng)鍛煉意志十三、羞怯產(chǎn)生的原因是什么？如何使自己戰(zhàn)勝羞怯？ 以下幾個(gè)方面易產(chǎn)生羞怯。自卑。過(guò)分敏感。挫折。針對(duì)產(chǎn)生羞怯的原因，注意以下幾點(diǎn)，有利于克服羞怯。會(huì)接納自己。有信心。不要過(guò)多地計(jì)較別人的評(píng)論。多爭(zhēng)取鍛煉的機(jī)會(huì)。十四、中學(xué)生交往有哪些特點(diǎn)？如何提高他們的交往能力？ 中學(xué)生交往的特點(diǎn)有關(guān)；念和傳統(tǒng)習(xí)俗的束縛，呈現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我意識(shí)和開(kāi)放性；交往行為去選擇朋友；本班、本組的同學(xué)交往，而是使交際圈子呈現(xiàn)一種拓展的趨勢(shì)；交往內(nèi)容的豐富性，當(dāng)代中學(xué)生聰明，知識(shí)面寬，很多事情都可以成為交談的話題；交往既有傳統(tǒng)的

5、方式，也有現(xiàn)代的手段，多種多樣。往能力：在朋友需要時(shí)，自覺(jué)自愿地提供幫助；尊重朋友的意愿；保守朋友的私人秘密；雙方互相信任；朋友不在場(chǎng)時(shí)，同樣維護(hù)其正當(dāng)利益；公開(kāi)場(chǎng)合不互相指責(zé)；給朋友以感情上的支持；交流時(shí)注意力集中，不能心不在焉；盡量使朋友感到相處的快樂(lè)；不季度朋友的其他社會(huì)關(guān)系；坦率地敞開(kāi)自己的情感；遇事多征求對(duì)方的意見(jiàn)；與朋友共同分享成功的快樂(lè)；發(fā)生矛盾時(shí)互相忍讓；生活上關(guān)心朋友；不嘮叨；注意必要的禮節(jié)。十五、教師如何對(duì)待班級(jí)中的小團(tuán)體，建立融洽的師生關(guān)系？的變遷。同時(shí)，還要了解班集體的大部分成員對(duì)這些小團(tuán)體的評(píng)價(jià)。心人物的態(tài)度，因此，做好他們的工作，是把握小團(tuán)體的關(guān)鍵。教師要善于在班集

6、體中創(chuàng)造良好的情感氣氛，使班集體的目標(biāo)與小團(tuán)體的目標(biāo)在根本 充分調(diào)到小團(tuán)體的積極性，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，并注意特高他們的活動(dòng)質(zhì)量。教師來(lái)說(shuō)，具有重要的啟示作用。正因?yàn)榘嗉w中的小團(tuán)體是一種群體十六、應(yīng)怎樣對(duì)待青少年的“網(wǎng)絡(luò)成癮”？ 網(wǎng)絡(luò)成癮的對(duì)策學(xué)校要為青少年學(xué)生營(yíng)造寬松的成才環(huán)境。掌握一些去除網(wǎng)癮的方法。十七、青少年產(chǎn)生暴力傾向的原因是什么？應(yīng)如何矯正？暴力傾向的原因如下：認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。盲目模仿。不恰當(dāng)?shù)膽土P。矯正方法：認(rèn)識(shí)矯正法。正向遷移法。榜樣示范法。十八、我國(guó)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：對(duì)教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛(ài)教育工作。有良好和諧的人際關(guān)系。能正確地了解自我、體

7、驗(yàn)自我和控制自我。具有教育獨(dú)創(chuàng)性。在教育活動(dòng)和日常生活中，均能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。十九、影響教師心理健康的因素有哪些？請(qǐng)就“教師的態(tài)度”這一因素作具體分析。教師的壓力。教師的態(tài)度。教師的工作滿意感。教師的士氣。教師的動(dòng)機(jī)。教師的信念。教師的人格。二十、作為教師應(yīng)如何維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康。提高自我意識(shí)水平，改善自我觀念。提高教師的壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)。建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋求社會(huì)支持。著眼于當(dāng)前現(xiàn)實(shí)，立即采取行動(dòng)，分步化解壓力。學(xué)會(huì)管理自己的情緒，適時(shí)排解不良情緒。改變不合理認(rèn)知，消除不良情緒。案例分析錯(cuò)過(guò)了許多成功的機(jī)會(huì)，不是我們沒(méi)有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常說(shuō)信

8、一步。正確評(píng)價(jià)自己的才能。把自己的價(jià)值用書(shū)面語(yǔ)言表示出來(lái)，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長(zhǎng)列在表上，和同齡者比較后，對(duì)于自己的優(yōu)點(diǎn)就可以一目了然。起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡?wèn)題和要求。在學(xué)習(xí)、工作上努力邁進(jìn)。挑前面的位子坐。練習(xí)正視別人。把你走路的速度加快 25%。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。要善于笑。定期提醒自己：你比想像的還要好。的是，一段時(shí)間以后，表?yè)P(yáng)對(duì)于學(xué)生來(lái)講，效果不大了，這是為什么呢？學(xué)這獎(jiǎng)賞要以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔。學(xué)業(yè)不良的學(xué)生常被人輕視或批評(píng)，社會(huì)評(píng) 許等社會(huì)性強(qiáng)化，而不是物質(zhì)強(qiáng)化。17因素，但卻可以塑造一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，走出消沉。下面介紹幾點(diǎn)走出消沉的建議。尋找生活的目標(biāo)。消沉的

9、情緒可能源于精神世界的空虛，不知道自己為什么而生活， 受人生，首先必須創(chuàng)造人生，絕不能因懼怕困難和挫折而泯滅了自己學(xué)習(xí)增加與外界的交往。消沉也可能源于自我封閉，與外界交往太少。人們生活在這個(gè)世 溫暖。學(xué)會(huì)看事物的積極面。改變消沉的情緒，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)看事物的積極一面。任何事物，如 個(gè)角度去思考，或許就可以看到許多積極的內(nèi)容。同是半瓶子水，悲觀的人會(huì)說(shuō)也是兩種截然不同的生活方式，哪一種更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。得滿滿的，上午背兩小時(shí)課文，寫(xiě)一個(gè)小時(shí)作文，再練40 分鐘毛筆字。下午做數(shù)學(xué)題，晚上你認(rèn)為楊楊的缺點(diǎn)再哪里？應(yīng)該怎樣克服這種缺點(diǎn)？以免長(zhǎng)大后，形成優(yōu)柔寡斷的不良性格特征。怎樣克服這種不

10、良特征呢？事故啟發(fā)。當(dāng)你同時(shí)想做兩件有意義的事情時(shí)，請(qǐng)分析一下哪件事情價(jià)值更大，現(xiàn)則 后果多么嚴(yán)重。么辦，并把那種精神用到生活中，養(yǎng)成行為果斷的優(yōu)良品質(zhì)。五、張某某，期末考試時(shí)，覺(jué)得某道應(yīng)用題平時(shí)做過(guò)，遇事看也未仔細(xì)看，就把平時(shí)的做法照搬上去。其實(shí)，老師對(duì)學(xué)生熟悉的題目，已經(jīng)改變了條件，結(jié)果可想而知。 去，要仔細(xì)分析其原因。35有的學(xué)生是性格問(wèn)題。有的學(xué)生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙 有的學(xué)生馬虎是心理發(fā)展方面的問(wèn)題。比如學(xué)生很容易收到思維定勢(shì)影響，不去仔細(xì) 題目尚未審清，結(jié)果可想而知。怎樣才能克服這一現(xiàn)象呢？提高學(xué)生對(duì)馬虎危害性的認(rèn)識(shí)。有些學(xué)生對(duì)馬虎沒(méi)有情形的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為馬虎

11、沒(méi)關(guān)系， 行為矯正。幫助學(xué)生建立馬虎出錯(cuò)檔案，有些馬虎出錯(cuò)的學(xué)生，錯(cuò)誤出現(xiàn)了，不能做 第一步，把所有出錯(cuò)的題目原封不動(dòng)地抄在一個(gè)錯(cuò)誤檔案本上。第二步，讓其自己檢查在什么地方出錯(cuò)，用紅筆勾出來(lái)。第三步，把怎么馬虎出錯(cuò)的原因用筆寫(xiě)清楚，要寫(xiě)得具體，是符號(hào)抄錯(cuò)、數(shù)字寫(xiě)錯(cuò)，還是公式用錯(cuò)。越具體越利于分析馬虎的成因、種類和在什么類別問(wèn)題上容易馬虎。分清是馬虎出錯(cuò)，還是沒(méi)有理解。有些學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤，實(shí)際上是由于沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)內(nèi) 快，老師也聽(tīng)到了一些所謂的“消息己的話說(shuō)們的座位調(diào)開(kāi)了，洋洋很納悶，異性之間到底如何交往呢？出現(xiàn)異性交往障礙。共大家參考。更新觀念，主動(dòng)交往。由于性的萌動(dòng)，青少年產(chǎn)生對(duì)異性的渴慕是正常

12、的生理、心理 樹(shù)立正氣，創(chuàng)造環(huán)境。打破封閉式的生活環(huán)境，用全新的觀念和熱忱的態(tài)度，發(fā)展同 影，不制造流言。弄清友誼與早戀的界限。由于中學(xué)生生理、心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟，如果這時(shí)談 理需求，又可以避免越軌行為的發(fā)生。要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。由于性別差異，男女在性格和氣質(zhì)方面，各有長(zhǎng)處，男生堅(jiān) 七、小剛今年上初二，為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些東西，父親特意為他買(mǎi)了一臺(tái)電腦議，請(qǐng)專家予以幫助。大。網(wǎng)絡(luò)在擴(kuò)大青少年交往空間、縮短社會(huì)化時(shí)間、創(chuàng)造個(gè)性化和社會(huì)化學(xué)習(xí)條件，以及提供認(rèn)識(shí)社會(huì)和扮演社會(huì)角色便利的同時(shí)，也不可避免地帶來(lái)一系列的負(fù)面影響。家里的電腦放在顯眼的地方（如客廳，不要放在臥室里，用外部條件加以約束

13、，通過(guò)各種方八、青春挫折綜合癥青春挫折綜合癥是一種在青春期對(duì)待挫折的適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟或尚不完善而導(dǎo)致的在挫折面前無(wú)所適從，因而出現(xiàn)具有多種心理失調(diào)特征的心理異常。例如，高一某班，剛剛組建的新集體，發(fā)生了這樣一些事情：向班主任遞上了“辭職報(bào)告英語(yǔ)課上，老師叫一位同學(xué)讀課文，由于發(fā)音不準(zhǔn)，引起許多同學(xué)的嘲笑，她感到羞恥，趴在桌子上哭了起來(lái)，以后，無(wú)論上什么課，她都拒絕回答老師的問(wèn)題。調(diào)比較高，在高音區(qū)，許多同學(xué)都沒(méi)能唱上去，因而受到一些同學(xué)的“指責(zé)么解釋勸說(shuō)，他再也不愿意當(dāng)領(lǐng)唱了。分析上述事例，均屬于青春挫折綜合癥的具體表現(xiàn)。引起青春挫折綜合癥的原因?qū)W生青春挫折綜合癥產(chǎn)生的原因是多方

14、面的，既有青春期生理方面 的變化，也有心理因素的影響，對(duì)待挫折的不同態(tài)度，是由學(xué)生心理因素引起的。來(lái)保持心理平衡，相反地，卻采取一些消極的態(tài)度和方法，試圖使自己減輕煩惱致不良后果。例如，某學(xué)生因未完成作業(yè)，被老師批評(píng)并罰站30 分鐘，于是，認(rèn)為老師不讓其讀書(shū)，第二天上吊自殺。追求目標(biāo)，一旦失敗，便會(huì)承受不住打擊，產(chǎn)生挫折心態(tài)。對(duì)待青春挫折綜合癥的方法幫助中小學(xué)學(xué)生適應(yīng)變化，和諧發(fā)展。生的意志品質(zhì)，將有利于孩子的健康成長(zhǎng)。具體可采用以下一些方法。對(duì)獨(dú)生子女的教育有很大幫助。采取正確的應(yīng)對(duì)挫折的方法，一般可以變逆境為順境，化失敗為成功。九、在教師中常常會(huì)有以下這些現(xiàn)象：（進(jìn)行下去等等，類似的現(xiàn)象在

15、教師的群體中有很多。問(wèn)題：如何看待這些現(xiàn)象？請(qǐng)用美國(guó)臨床心理學(xué)家艾利斯的ABC 理論并結(jié)合實(shí)際談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)。ABCA指誘發(fā)性時(shí)間Activating eventB指?jìng)€(gè)體遇到誘發(fā)事件后，對(duì)該事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)，即信念BeliefC察和臨床研究，把人的不合理信念歸納為以下11 種，現(xiàn)介紹如下。一個(gè)人絕對(duì)要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛(ài)和贊揚(yáng)。面都有所成就。世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行眼里的譴責(zé)與懲罰。如果發(fā)生與自己的意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事情總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任，是件不容易的事情，倒不如逃避它們。能性。人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)有力的人，只有這樣，才會(huì)生活得更好。一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件