體育保健學(xué)試卷

1、.鹽城師范學(xué)院考試一試卷答模卷2021-2021學(xué)年第二學(xué)期體育學(xué)院體育教育專業(yè)?體育保健學(xué)?試卷A班級體教103學(xué)號10251333姓名戴劭一、名詞講解3分51、運(yùn)動傷害：人體在體育運(yùn)動過程中所發(fā)生的傷害，稱之為運(yùn)動傷害。2、運(yùn)動性血尿：是指健康人在運(yùn)動過后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細(xì)檢查單找不到其他原因。3、運(yùn)動性疲倦：機(jī)體不能夠?qū)⑵錂C(jī)能保持在某一特定水平和/或不能夠保持某一預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。4、運(yùn)動應(yīng)激綜合征：是指運(yùn)發(fā)動在訓(xùn)練或比賽時(shí)，體力負(fù)荷高出了機(jī)體的潛力而發(fā)生的生理功能凌亂或病理現(xiàn)象。5、自我督查：是指體育運(yùn)動參加者在訓(xùn)練和比賽時(shí)期采用自我觀察和檢查的方法，對健康情況、身體反響、功能情

2、況及比賽成績進(jìn)行記錄和解析。二、是非題1分101、過分訓(xùn)練是運(yùn)動訓(xùn)練中必然要出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)。錯(cuò)2、環(huán)境是以人類為中心的所有客觀外界條件的總和。它是由自然環(huán)境與社會環(huán)境兩全局部組成。對3、貧血的標(biāo)準(zhǔn)：成男120g/L比積40.0%成女110g/L比積35.0%低于上述數(shù)值即為貧血。對4、力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)為主的工程的運(yùn)發(fā)動不簡單發(fā)生過分訓(xùn)練。錯(cuò)5、中暑是由高溫環(huán)境引起的體溫調(diào)治中樞功能阻擋、汗腺功能凌亂和水、電解質(zhì)喪失過多所致的疾病。對6、頭部前額外傷大出血時(shí)，可指壓同側(cè)顳淺動脈止血。對7、少兒少年應(yīng)經(jīng)常在堅(jiān)硬的地板進(jìn)步行跑跳運(yùn)動以利促進(jìn)其骨骼的成長。錯(cuò)8、靜脈出血赤色暗紅，出血口在近心

3、端，血流緩慢，危險(xiǎn)性小于動脈出血。錯(cuò)9、假設(shè)需兩人同時(shí)對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時(shí)，兩者操作頻率之比應(yīng)為1：5。對10、蘋果、梨等大多為堿性食品，肉、蛋、大米等多為酸性食品。對合用文檔.三、填空題501、骨折是一種嚴(yán)重的運(yùn)動傷害，搶救時(shí)必定貫徹防范休克、就地固定和先止血再包扎傷口的搶救原那么。2、速度性運(yùn)動工程的運(yùn)發(fā)動，比賽時(shí)期要注意提高堿性食品攝入。3、人體缺乏維生素A易患夜盲癥病，缺乏維生素B1易患腳氣病，缺乏維生素D易患_佝僂病，缺乏維生素C易患壞血病。4、肌肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機(jī)理為_寒冷刺激_、_電解質(zhì)喪失過多_、肌肉舒縮失調(diào)和運(yùn)動性肌肉傷害。5、當(dāng)人體血糖的濃度降低到

4、正常值以下時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的功能將第一受到影響。6、體育鍛煉必定依照的原那么有次序漸進(jìn)原那么、系統(tǒng)性原那么、全面性原那么、差異對待原那么。7、出血的分類，按出血時(shí)血液的流向分為內(nèi)出血按受傷血管的不同樣，分為動脈出血、靜脈出血血。和出門血；和毛細(xì)血管出8、身體素質(zhì)全面睜開，包括速度、力量、耐力、柔韌和矯捷等。9、運(yùn)動傷害的五種分類：按受傷組織結(jié)構(gòu)分類；按傷后皮膚、粘膜是否完滿分類；按傷后運(yùn)動能力喪失的程度分類；按傷害的病程分類；按運(yùn)動技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類。10、體格檢查的根本方法包括：視診、觸診、叩診及聽診。11、中暑可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭3種。12、體育運(yùn)動中的開放性軟組織傷害種類：擦傷、切

5、傷、刺傷、撕破傷。13、閉合性軟組織傷害：傷害；肌肉、肌腱拉傷；關(guān)節(jié)韌帶扭傷；滑囊炎；肌腱腱鞘炎。14、骨折的搶救原那么：防范休克、就地固定、先止血再包扎傷口。四、簡答題5分41、試述口對口人工呼吸的詳細(xì)操作方法。答：1先判斷病人可否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感覺有無氣味進(jìn)出，同時(shí)眼睛側(cè)視病人胸部，觀察其有無呼吸，假設(shè)無呼吸馬上進(jìn)行口隊(duì)口人工呼吸。2使病人仰臥松開衣領(lǐng)、褲帶和胸部衣服，去除口腔內(nèi)異物，把病人口翻開，搶救者一手掌尺側(cè)置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，爾后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完馬上松開捏住鼻子的手，這樣屢次進(jìn)行，

6、直到恢復(fù)呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘。2、試述胸外心臟按壓法的詳細(xì)操作方法。合用文檔.答：1先判斷病人有無脈搏。用食指和中指輕輕觸摸病人頸動脈，判斷有無脈搏。2假設(shè)無脈搏，就應(yīng)馬上進(jìn)行胸外心臟按壓，使病人仰臥于硬板床或平川上，在保持呼吸道暢達(dá)的地址下，先進(jìn)行兩次人工呼吸，爾后搶救者將一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一處，另一手交織重疊放在另一手背上，手指不要接觸胸壁，搶救者肘關(guān)節(jié)挺直，雙肩在病人胸骨上方，帶有沖擊性地垂直向下用力按壓，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按壓頻率成人60-80次/分鐘，少兒稍快些。每次按壓后隨即迅速抬手使胸部復(fù)位，以利于心臟舒張。操作要素來堅(jiān)持到病人出現(xiàn)自主

7、呼吸或死亡為止。3人工呼吸和胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行，如一人施術(shù)，吹氣和按壓的比率為2:15；如兩人施術(shù)，比率為1:5。4本卷須知：沉穩(wěn)、迅速、連續(xù)進(jìn)行、邊搶救邊迅速請醫(yī)生或上送醫(yī)院。3、試述踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶傷害的辦理與預(yù)防方法。答：A、辦理方法1冷敷、加壓包扎、抬高患肢。224-48小時(shí)后，外服新傷藥。3可采用按摩、針灸、理療、痛點(diǎn)注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。4提前進(jìn)行功能鍛煉。5假設(shè)韌帶完滿短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時(shí)送醫(yī)院手術(shù)治療。B、預(yù)防方法1準(zhǔn)備活動要充分。2加強(qiáng)場所的檢查與保護(hù)，并作好安全檢查。3注意加強(qiáng)自我保護(hù)4加強(qiáng)足部力量及踝關(guān)節(jié)的牢

8、固性與協(xié)調(diào)性的練習(xí)。4、過分訓(xùn)練的辦理方法。答：原那么：除掉病因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，改變訓(xùn)練方法，對癥治療。1早期：減小強(qiáng)度、時(shí)間和負(fù)荷，減少速度、力量練習(xí)和比賽次數(shù)；2中期：停止專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽，進(jìn)行小強(qiáng)度練習(xí)、放松性練習(xí)和全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，從事醫(yī)療體育；3后期：補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、糖和ATP。五、論述題10分31、論述體育鍛煉對少兒少年的影響？答：、對運(yùn)動系統(tǒng)的影響1促進(jìn)造骨過程進(jìn)展加速。合適運(yùn)動使骨承受合適的壓力，對軟骨骨板的生長能起到優(yōu)異的刺激，能夠促進(jìn)軟骨板的增加，加速骨的生長。室外運(yùn)動增加光照時(shí)間，體內(nèi)維生素D生成增加，加速骨的鈣化，使骨質(zhì)更加結(jié)實(shí)，抗折抗彎能力加強(qiáng)。合用文檔.

9、2促進(jìn)肌肉內(nèi)毛細(xì)血管數(shù)量增加。3肌纖維變粗、體積增大、彈性增加、肌肉工作能力及耐力提高。2、對心血管系統(tǒng)的影響促進(jìn)心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其技術(shù)水平。表達(dá)在：1心肌獲取鍛煉，心肌興隆，心室壁增厚，縮短有力，搏出量增加，靜息心率變慢，能量節(jié)約。2高密度脂蛋白增加，改進(jìn)血管結(jié)構(gòu)，特別是冠狀動脈結(jié)構(gòu)改進(jìn)保持或降低血壓。3、對呼吸系統(tǒng)的影響促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機(jī)能水平。主要表達(dá)在：1呼吸肌興隆，胸圍擴(kuò)大，呼吸差增加，呼吸深度、肺通襟懷和肺活量增加，靜息呼吸頻率降低。2最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。3呼吸系統(tǒng)對各種病菌侵襲的抵抗力明顯增加，降低上呼吸道患病率。4、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)

10、能的改進(jìn)和睜開。1愉悅和控制過程獲取加強(qiáng)，神經(jīng)活動的平衡性與靈便性獲取提高，使神經(jīng)細(xì)胞反響迅速、靈便且不易疲倦。2改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)與各器官之間的協(xié)調(diào)工作能力。2、試述急性閉合性軟組織傷害的辦理原那么及治療方法。答：、早期早期是指傷后2448h內(nèi)。此期病理變化的主要特點(diǎn)是組織撕破或斷裂后出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反響性炎癥。臨床上變現(xiàn)為傷害局部的紅、腫、熱、痛和功能阻擋。因此，該期的辦理原那么是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減少炎癥。辦理方法可依照詳細(xì)情況采用一種或數(shù)種并用。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，這種方法應(yīng)在傷后馬上使用，擁有制動、止血、止痛、防范或減少腫脹的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，

11、爾后用必然厚度的棉花或海綿置于傷部，馬上用繃帶略加壓力進(jìn)行包扎。24h后撤偷換扎固定，依照傷情在做進(jìn)一步辦理。外服新傷藥?？傻竭_(dá)消腫、止痛和減少炎癥的收效。其他，假設(shè)傷后難過較激烈可服用止痛劑。如局部紅腫明顯，可同時(shí)服用清熱、活血、化淤的中藥。、中期中期是指傷害發(fā)生2448h后。此期病理變化和修復(fù)過程的主要特點(diǎn)是肉芽組織已經(jīng)形成，血凝塊正在被吸取，壞死組織逐漸被去除，組織正在修復(fù)。臨床上，急性炎癥已逐漸減退，但仍有淤血和腫脹。因此，該期的辦理原那么主若是改進(jìn)局部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速淤血和溢出液的吸取及壞死組織的去除，促進(jìn)再生修復(fù)，防范粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、

12、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外服活血、化淤、生新的中草藥等。能夠采用幾種方法進(jìn)行綜合治療。熱療和按摩在此期的治療中極為重要，按摩手法應(yīng)從輕到重，從傷害周圍祥傷害局部，傷害局部的前幾次按摩必定較輕以防發(fā)生骨化性肌炎。合用文檔.、后期傷害組織已根本修復(fù)，但可能有瘢痕和粘連形成。臨床上，腫脹和難過已經(jīng)消失，但功能還沒有完滿恢復(fù)，鍛煉時(shí)仍感覺微痛，酸脹和無力，個(gè)別嚴(yán)重者出現(xiàn)傷部僵直或運(yùn)動功能受限等。因此，該期的辦理原那么是恢復(fù)和加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。假設(shè)有瘢痕和粘連應(yīng)想法消融或分別，以促進(jìn)功能的恢復(fù)。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3、高溫對人體從事運(yùn)動會有哪些影響？答：人體與環(huán)境間的熱交換是連續(xù)進(jìn)行的，在激烈運(yùn)動時(shí)代謝的能量耗資可到達(dá)沉寂時(shí)的2025倍。在這些能量中用于肌肉做功的不高出25%，其他的熱能必定經(jīng)過代謝體系排出體外。在熱環(huán)境中運(yùn)動那么會造成正的熱平衡，而使體溫高升。訓(xùn)練優(yōu)異的運(yùn)發(fā)動，能較長時(shí)間的承受中心溫度為3941的體溫正常值為36?？墒牵梭w最高熱限為42，因此可知，在激烈運(yùn)動中調(diào)治體溫的安全范圍是有限的。環(huán)境溫度對運(yùn)動能