教師心理健康教育培訓內(nèi)容

1、享受職業(yè)快樂教師職業(yè)是太陽底下最光輝最神圣的職業(yè)它維系著千百萬孩子的健康成最蘊含生命力和創(chuàng)造性、充滿幸樂的職業(yè)教師們?yōu)榱诉@一職業(yè)付出了艱辛的勞動也得到了社會的承認，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞，榮譽的背后我們的教師們背負了沉重的精神負擔和壓力國家中小學心理健康教育課題組以遼寧省14 個城市的168 所城鄉(xiāng)中小學2292 名教師為調(diào)查對象調(diào)查產(chǎn)生了一個令人驚詫的結(jié)果：51.23%的教師存在心理問題。其中 32.18%的教師屬于“輕度心理障礙16.56的教師屬“中度心理障礙2.48的教師已構(gòu)“心理疾病。此后不久，上海對全市中小學教師的一次調(diào)查，也得出類似的結(jié)果。中文

2、大學亞太研究所調(diào)查顯示，全港接近有7000 名教師已經(jīng)患了經(jīng)常焦慮癥但主要來源于三個方面：職業(yè)特點：教師的工作不僅要向?qū)W生傳授知識,還要培養(yǎng)學生優(yōu)良的品質(zhì)與個性,促進學生身心的健康發(fā)展。在知識突增、信息爆炸、大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天,教師在很多知識上不再比學生“聞道在先”,威信受到了一定的動搖和影響,90 年代以后出生的獨生子女,在個性方面存在著許多缺陷,如自私、任性、依賴、孤僻、缺乏集體意識和勞動觀念、意志薄弱等。同時,他們的自我意識覺醒早,又受到多元文化的沖擊和影響,思想困惑多,心理沖突多,教師工作中的難題增多了,已有的方法不能解決新的問題,新的理論和方法又沒有系統(tǒng)全面地掌握,因此造成教

3、師的心理壓力。教師本人:教師對自身能力、水平認識不足,過高估計自己,自我期望值過高,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力;三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。社會環(huán)境:首先,這種要求和期望最主要地體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上。學生、家長、學校及各級領(lǐng)導(dǎo)、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業(yè)道德,只求奉獻,不講享受,認為教師應(yīng)該安貧樂道,社會經(jīng)濟發(fā)展過困形象形成了鮮明的對比, ,使得教師的成就動機難以實現(xiàn),因而造成教師的心理壓力。二、教師心理健康的標準1、能積極地悅納自我即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允

4、許自己不如別人。2、有良好的教育認知水平能面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進行教育教學活動的能力。3、熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學中得到成就感。4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學的工作效果。5、能自我控制各種情緒與情感繁重艱巨的教育工作要求教師良好的、和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。6、和諧的教育人際關(guān)系有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度()多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒

5、、憎惡等)。7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境能適應(yīng)當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學質(zhì)量獻計獻策。三、緩解心理壓力的方法：知道了問題的嚴重性，我們就應(yīng)該想辦法保護自己。醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是種植莊稼。太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的方法：第一個方法：輕裝上陣。做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！不知。得這下好多了。他又把南瓜扔掉，更輕松地趕路了。個地把包袱丟掉。最后，他是自由的人，輕輕松松地趕路去

6、了。心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。第二個方法：簡化生活。生活原來如此簡單步踏車領(lǐng)回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。原來要獲得機會很簡單，勤勞一點就可以了。媽今天一天都沒有生氣。原來要擁有漂亮如此簡單，只要不生氣就可以了。作物，我是在培養(yǎng)我的孩子。原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。從草叢中間地方開始找。有人答：從草叢的最凹處開始找。有人答：從草最長的地方開始找。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。原來尋找成功的方法很簡單，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。了一生。原來擺脫學生的負荷很簡單，放棄固

7、執(zhí)就可以了。個笨小孩成了智者的學生。原來想實現(xiàn)理想很簡單，只要實實在在地去做就可以了。地走著，別人問：你為何如此愜意？他笑著說：因為我?guī)У臇|西最少。原來快樂很簡單，不要斤斤計較就可以了。第三個方法：轉(zhuǎn)移注意。他事物或活動上去。可以試試這個方法的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。所以，必要時給自一種轉(zhuǎn)移注意力，冷卻后再處理，其實已經(jīng)不用處理了。第四種方法：合理發(fā)泄。釋放出去一樣。合理的宣泄方式通常有以下一些：找人傾訴。有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。找不到合適聽眾的人們提供了一個很好的傾訴對象。書寫日記。十分合適的宣泄方法。自我宣泄。棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都