黃帝內(nèi)經(jīng)-養(yǎng)生大道4盤DVD.套

1、6/6黃帝內(nèi)經(jīng)-養(yǎng)生大道4盤VD作:張其成中國人民大學(xué)出版社2009年7月出版00光盤:4盤DVD定價：198元優(yōu)惠:180元。詳細(xì)：.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。.。黃帝內(nèi)經(jīng)流傳千年，被奉為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“圣經(jīng)”.張教授通俗講解娓娓道來，揭開黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生大道。人只有了解自己的身體,順應(yīng)自然的法則，才能延長生命的長度、增加生命的厚度，也才能更有針對性的進(jìn)行養(yǎng)生和保健。本片體現(xiàn)了養(yǎng)生的高層境界，尤其對于收集了許多保健知識而無法鍥入養(yǎng)生要領(lǐng)的人來說，給出了養(yǎng)生的要領(lǐng)和總綱,可說保健養(yǎng)生萬變都不離其“宗”,這也是中華養(yǎng)生的獨(dú)到之處。 講師介紹 張其成,中國

2、第一位黃帝內(nèi)經(jīng)博士后，著名中醫(yī)學(xué)家?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師,北京大學(xué)、清華大學(xué)客座教授,中華中醫(yī)藥文化研究會會長。多年來在中醫(yī)文化、養(yǎng)生實踐的研究方面取得多項成果,獲省部級以上獎勵4項。主要著作有張其成講讀黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大道、易學(xué)與中醫(yī)：張其成講讀周易、張其成講讀老子大道之門等。 課程目錄 ：黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生理念生命各階段養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生 2:“精氣神”養(yǎng)生 3：情志養(yǎng)生臟腑養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 4：飲食養(yǎng)生起居養(yǎng)生季節(jié)養(yǎng)生 主講內(nèi)容詳細(xì)列舉 生命各階段養(yǎng)生 從五臟六腑氣血的盛衰觀察人的生命周期 女子以“七歲”為一周期男子以“八歲”為一周期 男女不同階段的養(yǎng)生要點 青春期養(yǎng)生、壯年養(yǎng)生、中年養(yǎng)生、

3、老年養(yǎng)生 “精氣神”養(yǎng)生人生命的三件寶精、氣、神一個人要健康長壽,最最關(guān)鍵的是要養(yǎng)精養(yǎng)精注意:節(jié)欲保精、經(jīng)絡(luò)按摩、合理飲食 養(yǎng)氣的方法是“五十營呼吸法” 養(yǎng)神的方法有“五心調(diào)神法” 如何打通“小周天”,做到精滿、氣足、神旺臟腑養(yǎng)生人體是一個小宇宙 心“君主之官”,養(yǎng)心四法-養(yǎng)神、按摩、食補(bǔ)、午休肝-“將軍之官，養(yǎng)肝四法情志、睡眠、飲食、勞作 肺“相傅之官,養(yǎng)肺三個堅持情緒開朗、節(jié)奏呼吸、飲食調(diào)養(yǎng) 脾“倉廩之官”，養(yǎng)脾先養(yǎng)胃-飯吃七分飽，夏天重養(yǎng)脾 腎“作強(qiáng)之官”,養(yǎng)腎三法-節(jié)欲、按摩、食補(bǔ) 起居養(yǎng)生 房屋的座落與養(yǎng)生 居室的高度與養(yǎng)生 春季養(yǎng)生:夜臥早起，心情平靜夏季養(yǎng)長：夜臥早起,最忌發(fā)怒

4、秋季養(yǎng)收：早臥早起、安逸寧靜 冬天養(yǎng)藏：早臥晚起、收斂精神黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大道盤DV 黃帝內(nèi)經(jīng)流傳千年，被奉為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“圣經(jīng)”.張教授通俗講解娓娓道來,揭開黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生大道.人只有了解自己的身體,順應(yīng)自然的法則，才能延長生命的長度、增加生命的厚度，也才能更有針對性的進(jìn)行養(yǎng)生和保健。本片體現(xiàn)了養(yǎng)生的高層境界，尤其對于收集了許多保健知識而無法鍥入養(yǎng)生要領(lǐng)的人來說，給出了養(yǎng)生的要領(lǐng)和總綱,可說保健養(yǎng)生萬變都不離其“宗”,這也是中華養(yǎng)生的獨(dú)到之處。講師介紹 張其成，中國第一位黃帝內(nèi)經(jīng)博士后，著名中醫(yī)學(xué)家.現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京大學(xué)、清華大學(xué)客座教授,中華中醫(yī)藥文化研究會會長.多年

5、來在中醫(yī)文化、養(yǎng)生實踐的研究方面取得多項成果，獲省部級以上獎勵項。主要著作有張其成講讀黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大道、易學(xué)與中醫(yī)：張其成講讀、張其成講讀老子大道之門等。 課程目錄1:黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生理念生命各階段養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生2:“精氣神”養(yǎng)生:情志養(yǎng)生臟腑養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 4：飲食養(yǎng)生起居養(yǎng)生季節(jié)養(yǎng)生 主講內(nèi)容詳細(xì)列舉 生命各階段養(yǎng)生 從五臟六腑氣血的盛衰觀察人的生命周期 女子以“七歲”為一周期男子以“八歲”為一周期男女不同階段的養(yǎng)生要點青春期養(yǎng)生、壯年養(yǎng)生、中年養(yǎng)生、老年養(yǎng)生 “精氣神”養(yǎng)生人生命的三件寶精、氣、神 一個人要健康長壽，最最關(guān)鍵的是要養(yǎng)精 養(yǎng)精注意:節(jié)欲保精、經(jīng)絡(luò)按摩、合理飲食 養(yǎng)氣的方法是“五十營呼吸法 養(yǎng)神的方法有“五心調(diào)神法” 如何打通“小周天，做到精滿、氣足、神旺 臟腑養(yǎng)生人體是一個小宇宙 心-“君主之官”，養(yǎng)心四法養(yǎng)神、按摩、食補(bǔ)、午休 肝“將軍之官,養(yǎng)肝四法情志、睡眠、飲食、勞作肺“相傅之官，養(yǎng)肺三個堅持情緒開朗、節(jié)奏呼吸、飲食調(diào)養(yǎng)脾-“倉廩之官”，養(yǎng)脾先養(yǎng)胃-飯吃七分飽，夏天重養(yǎng)脾腎“作強(qiáng)之官”，養(yǎng)腎三法-節(jié)欲、按摩、食補(bǔ) 起居養(yǎng)生 房屋的座落與養(yǎng)生 居室的高度與養(yǎng)生 春季養(yǎng)生:夜臥早起,心情平靜 夏季養(yǎng)長: