2009每月衛(wèi)生院健康教育宣傳資料

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年1月健康教育宣傳欄一、人體健康1、什么是健康？答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？答： = 1 * GB3 精力充沛； = 2 * GB3 處事樂觀； = 3 * GB3 睡眠良好； = 4 * GB3 適應(yīng)能力強(qiáng)； = 5 * GB3 能抵抗一般性疾?。?= 6 * GB3 保持標(biāo)準(zhǔn)體重； = 7 * GB3 眼睛明亮； = 8 * GB3 牙齒完整； = 9 * GB3 頭發(fā)有光澤；

2、= 10 * GB3 肌肉皮膚彈性好。3、什么叫初級衛(wèi)生保?。看穑撼跫壭l(wèi)生保健就是基本的衛(wèi)生保健工作。4、初級衛(wèi)生保健包括哪幾個方面？答： = 1 * GB3 增進(jìn)健康； = 2 * GB3 預(yù)防疾??； = 3 * GB3 治病療傷； = 4 * GB3 促進(jìn)康復(fù)。5、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么？答：人人為健康，健康為人人。6、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？答：每年的4月7日。7、人體正常體溫是多少?答：36.237.2(口腔)，36378、人體的正常脈搏是多少？答：60100次/分鐘。二、營養(yǎng)衛(wèi)生1、人體必需的營養(yǎng)有哪些？答： = 1 * GB3 蛋白質(zhì)； = 2 * GB3 脂肪； = 3 *

3、GB3 糖類（碳水化合物）； = 4 * GB3 維生素； = 5 * GB3 礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）； = 6 * GB3 水。2、什么叫合理營養(yǎng)？答：指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。3、合理營養(yǎng)的原則是什么？答： = 1 * GB3 食物多樣化； = 2 * GB3 重視三餐搭配； = 3 * GB3 食品葷素、粗細(xì)平衡； = 4 * GB3 科學(xué)烹調(diào)。4、良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣是什么？答： = 1 * GB3 飯前便后洗手； = 2 * GB3 進(jìn)食定時定量； = 3 * GB3 不吃腐敗變質(zhì)食品； = 4 * GB3 不暴飲暴食； = 5 * GB3 生

4、吃瓜果要洗凈。5、暴飲暴食有什么危害？答： = 1 * GB3 使胃蠕動產(chǎn)生困難； = 2 * GB3 使人感到腹脹、腹痛； = 3 * GB3 易患胃腸病。6、營養(yǎng)過剩對健康有什么影響？答： = 1 * GB3 使人體過于肥胖； = 2 * GB3 易患高血壓、冠心病。7、為什么不能喝生水？答：生水易傳播腸道傳染病。8、飲水衛(wèi)生要做到哪些？答：喝煮沸過的開水；不喝生水；不與他人共用水杯。9、什么是烹調(diào)的八原則？答：主副食顏色搭配；少吃葷，多吃素；少扔菜葉；了解蔬菜的壽命；掌握做菜的火候；蓋好鍋蓋；菜不要切得太碎；選擇衛(wèi)生食具。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年2月健康教育宣傳欄一、環(huán)境衛(wèi)生1、

5、居室衛(wèi)生有哪些要求？答： = 1 * GB3 適宜的溫度和濕度； = 2 * GB3 光線充足； = 3 * GB3 通風(fēng)良好，空氣清潔； = 4 * GB3 安靜、整潔、生活方便。2、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？答：冬季16-18，夏季24-263、居室采光有哪些要求？答：光線充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例（采光系數(shù)）應(yīng)不小于1:81:10。4、居室照明標(biāo)準(zhǔn)是多少？答：符合衛(wèi)生要求的照明度為50100勒克司；樓梯過道是10勒克司；居室、廚房是25勒克司；寫字間為70100勒克司。5、居室通風(fēng)對人體有哪些好處？答： = 1 * GB3 保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染??； =

6、 2 * GB3 使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)； = 3 * GB3 減少空氣中的二氧化碳； = 4 * GB3 防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。6、室內(nèi)噪音不應(yīng)超過多少分貝？答：夜間不能超過45分貝，白天不能超過50分貝。7、綠化對環(huán)境有何作用？答： = 1 * GB3 吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣； = 2 * GB3 吸附和阻留灰塵； = 3 * GB3 調(diào)節(jié)氣候； = 4 * GB3 降低噪聲； = 5 * GB3 美化環(huán)境，提高工作效率。8、隨地吐痰有什么危害？答：痰液里的細(xì)菌病毒會隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。9、為什么不要隨地大小便？答：隨地大小便會 = 1 * GB3 污染環(huán)

7、境、水源； = 2 * GB3 造成蒼蠅生長繁殖的條件； = 3 * GB3 引起疾病的傳播； = 4 * GB3 不文明，傷風(fēng)敗俗。10、廁所、糞坑應(yīng)離開水源多遠(yuǎn)為宜？答：30米以外。二、疾病防治1、流行性感冒的傳播途徑是什么？答：主要通過空氣飛沫傳播。2、流行性感冒有哪些發(fā)病特點？答：起病急，傳播快，常引起爆發(fā)流行。3、怎樣預(yù)防感冒？答： = 1 * GB3 鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)； = 2 * GB3 經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣； = 3 * GB3 隨氣候變化增減衣服； = 4 * GB3 不去病人家串門； = 5 * GB3 感冒流行時不去公共場所。4、腸道傳染病主要有哪些？答：傷寒、痢疾、肝炎、

8、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。5、怎樣預(yù)防腸道傳染?。看穑?= 1 * GB3 飯前便后洗手； = 2 * GB3 水和食物要干凈； = 3 * GB3 消滅蒼蠅； = 4 * GB3 病人餐具用品要消毒； = 5 * GB3 徹底治好病人； = 6 * GB3 病人糞便，嘔吐物要消毒處理。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年3月健康教育宣傳欄一、疾病防治1、什么是“乙腦”？答：俗稱“大腦炎”。是經(jīng)蚊子傳播，在夏秋季節(jié)流行的急性傳染病。2、怎樣預(yù)防乙腦？答： = 1 * GB3 預(yù)防接種乙腦疫苗； = 2 * GB3 雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊子孳生； = 3 * GB3 睡前掛蚊帳。3、什么是“流腦”

9、？答：是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病，病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。4、如何預(yù)防流腦？答：預(yù)防接種流腦疫苗；不和病人接觸；流行期不帶孩子串門，或到公共場所。5、怎樣預(yù)防結(jié)核??？答：接種卡介苗；患者隔離治療；帶菌者要長期服藥；對病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。6、怎樣預(yù)防齲齒？答： = 1 * GB3 早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法； = 2 * GB3 使用含氟牙膏； = 3 * GB3 睡前不吃零食； = 4 * GB3 少吃甜食，多吃蔬菜、水果； = 5 * GB3 發(fā)現(xiàn)齲洞及時就醫(yī)補(bǔ)修。7、怎樣預(yù)防近視？答： = 1 * GB3 注意用眼衛(wèi)生； = 2 * GB3 堅

10、持做眼保健操； = 3 * GB3 勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng)； = 4 * GB3 定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。二、健康行為部分1、個體健康行為有哪些？答： = 1 * GB3 飯前便后洗手； = 2 * GB3 每天早晚刷牙，飯后漱口； = 3 * GB3 早晚洗臉，一人一巾； = 4 * GB3 勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、保持服裝清潔； = 5 * GB3 不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾； = 6 * GB3 不吸煙、不酗酒； = 7 * GB3 每天進(jìn)行一次身體鍛煉； = 8 * GB3 根據(jù)計劃免疫要求，按時給孩子預(yù)防接種； = 9 * GB3 經(jīng)常學(xué)

11、習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力； = 10 * GB3 有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。2、群體健康行為有哪些？答： = 1 * GB3 居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明凈幾，用品放置整齊； = 2 * GB3 室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等； = 3 * GB3 廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施； = 4 * GB3 廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開； = 5 * GB3 廁所無臭、無蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆、池整潔； = 6 * GB3 陽臺整潔，封閉規(guī)范； = 7 * GB3 家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識；

12、 = 8 * GB3 辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品； = 9 * GB3 積極開展有益于身心健康的文娛活動； = 10 * GB3 遵守交通規(guī)則，避免意外事故。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年4月健康教育宣傳欄一、人體健康1、心臟在人體的什么部位？答：位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。2、心臟有什么功能？答：心臟是血液循環(huán)的動力器官，它好像一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液送到全身各器官。3、怎樣注意心臟保健？答：經(jīng)常鍛煉；不吸煙；低脂飲食；心情愉快；睡眠充足。4、肺在人體的什么位置？答：位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。5、肺有什么功能？答：肺是人

13、體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。6、怎樣注意肺的保??？答：不吸煙；保持空氣清新；保暖防感冒；經(jīng)常鍛煉。7、肝臟在人體的什么部位？答：位于人體腹腔的右上部。8、肝臟有什么功能？答：肝臟是人體的“化工廠”。能分泌膽汁；加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。9、怎樣保護(hù)肝臟？答：不酗酒；不吃霉變食物；不濫用藥物；預(yù)防病毒性肝炎。二、營養(yǎng)衛(wèi)生1、蛋白質(zhì)缺乏對人體會有哪些影響？答：發(fā)育減慢，體重減輕；易患貧血及感染；嚴(yán)重時可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。2、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾?。看穑焊哐?、冠心病、高血壓；膽囊炎、膽石癥；肥胖癥、脂肪肝、糖尿?。荒c癌

14、、乳癌等。3、吃糖過多有什么危害？答：營養(yǎng)不足；發(fā)生齲齒；導(dǎo)致肥胖癥；易骨折；誘發(fā)癌癥；影響壽命。4、為什么提倡多食蔬菜、水果？答：增加營養(yǎng)；預(yù)防貧血和癌癥。5、人體缺鐵會引起什么?。看穑嚎梢鹑辫F性貧血。6、哪些食物富含鐵質(zhì)？答：動物的肝、腎、瘦肉、血、以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。7、人體缺碘有什么危害？答：影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆；嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；引起甲狀腺腫大。8、怎樣預(yù)防碘缺乏？答：吃碘鹽；嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；多吃海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年5月健康教育宣傳欄1、怎樣預(yù)防食物中毒？答： = 1 * GB3 不吃病死、毒死或死因不明

15、的禽畜肉； = 2 * GB3 不吃腐敗變質(zhì)食物； = 3 * GB3 生熟食品刀案分開； = 4 * GB3 不吃被農(nóng)藥污染的食品； = 5 * GB3 不吃發(fā)芽的土豆。2、剩飯菜為什么要熱后再吃？答：飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。3、發(fā)芽的馬鈴薯為什么不能吃？答：馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼牙及牙眼部，食后可造成中毒。4、四季豆為什么會引起中毒？答：四季豆在烹調(diào)未熟時，能發(fā)生皂中毒。引起惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟透，以防中毒。5、為什么不能吃霉變的甘蔗？答：甘

16、蔗霉變后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起頭昏、嘔吐、視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴(yán)重者可死亡。6、為什么飯前便后要洗手？答：可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。7、怎樣預(yù)防食物中毒？答： = 1 * GB3 不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉； = 2 * GB3 不吃腐敗變質(zhì)食物； = 3 * GB3 生熟食品刀案分開； = 4 * GB3 不吃被農(nóng)藥污染的食品； = 5 * GB3 不吃發(fā)芽的土豆。8、剩飯菜為什么要熱后再吃？答：飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。9、發(fā)芽的馬鈴薯為什么不能吃？答：馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬

17、鈴薯的幼牙及牙眼部，食后可造成中毒。10、四季豆為什么會引起中毒？答：四季豆在烹調(diào)未熟時，能發(fā)生皂中毒。引起惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟透，以防中毒。11、為什么不能吃霉變的甘蔗？答：甘蔗霉變后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起頭昏、嘔吐、視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴(yán)重者可死亡。12、為什么飯前便后要洗手？答：可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。13、有害健康的八種行為是什么？答： = 1 * GB3 吸煙； = 2 * GB3 飲酒過量； = 3 * GB3 不恰當(dāng)?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥）； = 4 * GB3 缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大

18、； = 5 * GB3 熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制； = 6 * GB3 不接受合理的醫(yī)療保??； = 7 * GB3 對社會壓力產(chǎn)生不良反應(yīng)； = 8 * GB3 破壞身體生物節(jié)奏的生活。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年6月健康教育宣傳欄1、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？答：吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。2、吸煙對人體有什么危害？答： = 1 * GB3 煙草、煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??； = 2 * GB3 吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；吸煙浪費金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。3、吸煙可引起哪十大癌癥？答：肺癌；

19、喉癌；口腔癌；胃癌；食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直腸癌；乳腺癌。4、吸煙可引起哪九種疾??？答： = 1 * GB3 慢性支氣管炎； = 2 * GB3 肺氣腫； = 3 * GB3 肺心病； = 4 * GB3 高血壓； = 5 * GB3 冠心病； = 6 * GB3 腦中風(fēng)； = 7 * GB3 胃炎； = 8 * GB3 消化潰瘍； = 9 * GB3 神經(jīng)衰弱。5、什么叫“被動吸煙”？答：吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。6、“世界無煙日”是哪一天？答：每年的5月31日。7、世界無煙日”的基本內(nèi)容是什么？答： = 1 * GB3 宣傳

20、吸煙有害； = 2 * GB3 呼吁吸煙者在這一天主動停止吸煙或放棄吸煙； = 3 * GB3 呼吁香煙推銷單位和個人在這一天停止經(jīng)營活動。8、怎樣預(yù)防近視？答： = 1 * GB3 注意用眼衛(wèi)生； = 2 * GB3 堅持做眼保健操； = 3 * GB3 勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng)； = 4 * GB3 定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。9、怎樣預(yù)防沙眼？答： = 1 * GB3 勤洗手，勤剪指甲； = 2 * GB3 不用臟手、臟物揉眼睛； = 3 * GB3 毛巾、臉盆一人專用； = 4 * GB3 經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。10、怎樣預(yù)防紅眼??？答： = 1 * GB3 不與他

21、人共用毛巾、手帕； = 2 * GB3 不用臟手揉眼睛； = 3 * GB3 流行期不去公共場所及游泳； = 4 * GB3 隔離治療患者。居室衛(wèi)生有哪些要求？答： = 1 * GB3 適宜的溫度和濕度； = 2 * GB3 光線充足； = 3 * GB3 通風(fēng)良好，空氣清潔； = 4 * GB3 安靜、整潔、生活方便。11、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？答：冬季16-18，夏季24-2612、居室通風(fēng)對人體有哪些好處？答： = 1 * GB3 保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染?。?= 2 * GB3 使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)； = 3 * GB3 減少空氣中的二氧化碳； = 4 * GB

22、3 防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年7月健康教育宣傳欄1、高血壓患者的飲食應(yīng)注意什么？答：飲食清淡，要低脂肪、低鹽多維生素，不吸煙、不酗酒。2、什么是冠心病？答：指冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢，心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。3、冠心病的主要危害因素是什么？答：主要是高血壓、高血脂癥和吸煙，另外有糖尿病、肥胖缺乏體力活動等。4、如何預(yù)防冠心??？答： = 1 * GB3 多食蔬菜、瓜果； = 2 * GB3 適當(dāng)體育鍛煉； = 3 * GB3 保持精神愉快； = 4 * GB3 防治高血壓、糖尿病等疾?。豢刂莆鼰?、酗酒。5、怎樣預(yù)防腫瘤？答：不偏食，避免過量進(jìn)食或便秘

23、；不要反復(fù)吃同樣的食物；不吸煙、不酗酒；多食蔬菜，避免過度日曬；節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物；減少油炸、熏制食品、不食霉變食品；生活規(guī)律、睡眠充足；情緒穩(wěn)定、樂觀。6、糖尿病的典型癥狀是什么？答：多飲、多食、多尿、消瘦。7、怎樣預(yù)防糖尿??？答：節(jié)制飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入；經(jīng)常體育鍛煉；定期體檢，有病早治，無病早防。8、肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么？答：超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重，超過20%或體重指數(shù)超過26者為肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）105；體重指數(shù)：體重（公斤）/身高2（米）。9、自我保健方法有哪些？答:加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；保持合理營養(yǎng)；適當(dāng)睡眠與休息；控制

24、調(diào)節(jié)不良情緒；預(yù)防心理刺激；進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；及時早期治療疾病。10、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？答：因人而異，合理安排運(yùn)動項目和運(yùn)動量；堅持不懈，持之以恒；運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后不宜大量飲水；飯后不宜劇烈運(yùn)動。11、怎樣合理休息？答：起居定時，生活規(guī)律，睡眠充足；適量工作，避免過度疲勞；變換腦力和體力勞動方式；參加適宜的文體娛樂活動。12、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么？答：不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；洗臉、刷牙、洗腳、開窗；心情平靜，不做劇烈運(yùn)動。13、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？答： = 1 * GB3 起居規(guī)律，按時睡覺或起床； = 2 * GB

25、3 睡姿取右臥位，忌俯睡、蒙頭或兩手胸前仰臥； = 3 * GB3 枕頭高度適中，忌過高或過低。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年8月健康教育宣傳欄1、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？答：營養(yǎng)豐富、全面，含有嬰兒生長時期所需的全部營養(yǎng)素；便于消化、吸收；有免疫功能；促進(jìn)母子感情；減少產(chǎn)后出血；經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜。2、嬰兒應(yīng)在何時添加輔食？答：6個月左右。3、母乳不足的常見原因是什么？答：沒堅持哺乳；過度疲勞及精神不愉快；沒有增加輔助營養(yǎng)品。4、嬰兒什么時間斷奶合適？答:一般在滿一周歲時斷奶。若過炎夏季節(jié)或小兒有病時，應(yīng)推遲斷奶時間。5、什么是兒童常見的“四病”？答：肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。6、預(yù)防小兒肺

26、炎的關(guān)鍵是什么？答：讓孩子同大自然的陽光、空氣接觸，多進(jìn)行戶外活動。7、怎樣預(yù)防佝僂病？答：母乳喂養(yǎng)；合理添加輔食；多曬太陽；適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及鈣；積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。8、如何預(yù)防小兒貧血？答：母乳喂養(yǎng)；半歲后添加輔食；定期體檢；講究衛(wèi)生；吃強(qiáng)化食品，如補(bǔ)血沖劑等。9、預(yù)防小兒消化不良應(yīng)注意什么？答：母乳喂養(yǎng)；喂食定時定量；半歲后增加輔食；防止受涼；講究衛(wèi)生。10、特需補(bǔ)碘人群指哪些？答：孕婦、乳母、嬰幼兒。11、如何搶救溺水者？答： = 1 * GB3 及時將溺水者救上岸； = 2 * GB3 盡快清除口鼻中的泥沙及分泌物； = 3 * GB3 溺水者俯臥，倒出其呼吸道中的水

27、； = 4 * GB3 實施人工呼吸和胸外心臟按摩，并送醫(yī)院救治。12、如何做好中暑的急救處理？答： = 1 * GB3 立即轉(zhuǎn)到通風(fēng)陰涼處休息； = 2 * GB3 飲淡糖水及清涼飲料； = 3 * GB3 重者注射葡萄糖鹽水； = 4 * GB3 昏迷者進(jìn)行物理降溫，并送醫(yī)院搶救。13、煤氣中毒如何急救處理？答： = 1 * GB3 立即打開門窗，迅速轉(zhuǎn)移中毒者到空氣新鮮的地方；并注意保暖； = 2 * GB3 病情輕者，可喝些糖水； = 3 * GB3 病情重者送醫(yī)院救治。14、個體健康行為有哪些？答： = 1 * GB3 飯前便后洗手； = 2 * GB3 每天早晚刷牙，飯后漱口； =

28、 3 * GB3 早晚洗臉，一人一巾； = 4 * GB3 勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、保持服裝清潔； = 5 * GB3 不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾； = 6 * GB3 不吸煙、不酗酒； = 7 * GB3 每天進(jìn)行一次身體鍛煉； = 8 * GB3 根據(jù)計劃免疫要求，按時給孩子預(yù)防接種； = 9 * GB3 經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健能力； = 10 * GB3 有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年9月健康教育宣傳欄1、甲型肝炎是如何傳播的？答：經(jīng)糞口傳播，即病人的糞便通過污染環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝病毒經(jīng)口傳播給健康人。2、怎

29、樣預(yù)防甲肝？答： = 1 * GB3 不喝生水； = 2 * GB3 生吃瓜果蔬菜要用開水洗燙或削皮； = 3 * GB3 病人糞便用漂白粉消毒處理； = 4 * GB3 消滅蒼蠅； = 5 * GB3 飯前便后要洗手。3、乙型肝炎的傳播途徑是什么？答：輸血；輸液；母嬰傳播；日常生活接觸（共餐、共用牙刷等）。4、怎樣預(yù)防乙肝？答： = 1 * GB3 實行分餐制，不共用牙刷； = 2 * GB3 注射時一人一針一筒； = 3 * GB3 隔離患者，經(jīng)常消毒； = 4 * GB3 注射乙肝疫苗。5、如何保持口腔衛(wèi)生？答：每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。6、怎樣正確刷牙?答: = 1 * GB

30、3 豎刷法刷牙; = 2 * GB3 每次35分鐘。7、哪些人易患高血壓？答： = 1 * GB3 肥胖者； = 2 * GB3 喜歡吃咸的人； = 3 * GB3 飲酒過多者； = 4 * GB3 精神長期緊張和急性子的人； = 5 * GB3 有高血壓家庭史的人；老年人。8、怎樣預(yù)防高血壓？答： = 1 * GB3 不吸煙；少飲酒； = 2 * GB3 控制飲食，防止肥胖； = 3 * GB3 低鹽飲食，多食蔬菜； = 4 * GB3 適度鍛煉，睡眠充足； = 5 * GB3 保持情緒穩(wěn)定、樂觀。9、高血壓患者的飲食應(yīng)注意什么？答：飲食清淡，要低脂肪、低鹽多維生素，不吸煙、不酗酒。10、什

31、么是冠心??？答：指冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢，心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。11、冠心病的主要危害因素是什么？答：主要是高血壓、高血脂癥和吸煙，另外有糖尿病、肥胖缺乏體力活動等。12、如何預(yù)防冠心?。看穑?= 1 * GB3 多食蔬菜、瓜果； = 2 * GB3 適當(dāng)體育鍛煉； = 3 * GB3 保持精神愉快； = 4 * GB3 防治高血壓、糖尿病等疾?。豢刂莆鼰?、酗酒。13、怎樣預(yù)防腫瘤？答：不偏食，避免過量進(jìn)食或便秘；不要反復(fù)吃同樣的食物；不吸煙、不酗酒；多食蔬菜，避免過度日曬；節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物；減少油炸、熏制食品、不食霉變食品；生活規(guī)律、睡眠充足；情緒穩(wěn)定、

32、樂觀。14、糖尿病的典型癥狀是什么？答：多飲、多食、多尿、消瘦。15、怎樣預(yù)防糖尿??？答：節(jié)制飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入；經(jīng)常體育鍛煉；定期體檢，有病早治，無病早防。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年10月健康教育宣傳欄1、居室衛(wèi)生有哪些要求？答： = 1 * GB3 適宜的溫度和濕度； = 2 * GB3 光線充足； = 3 * GB3 通風(fēng)良好，空氣清潔； = 4 * GB3 安靜、整潔、生活方便。2、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？答：冬季16-18，夏季24-263、居室采光有哪些要求？答：光線充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例（采光系數(shù)）應(yīng)

33、不小于1:81:10。4、居室照明標(biāo)準(zhǔn)是多少？答：符合衛(wèi)生要求的照明度為50100勒克司；樓梯過道是10勒克司；居室、廚房是25勒克司；寫字間為70100勒克司。5、居室通風(fēng)對人體有哪些好處？答： = 1 * GB3 保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染??； = 2 * GB3 使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)； = 3 * GB3 減少空氣中的二氧化碳； = 4 * GB3 防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。6、室內(nèi)噪音不應(yīng)超過多少分貝？答：夜間不能超過45分貝，白天不能超過50分貝。7、綠化對環(huán)境有何作用？答： = 1 * GB3 吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣； = 2 * GB3 吸附和阻留灰塵； =

34、 3 * GB3 調(diào)節(jié)氣候； = 4 * GB3 降低噪聲； = 5 * GB3 美化環(huán)境，提高工作效率。8、吃鹽過多對健康有什么影響？答：易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，使心臟病病人病情加重。9、每天應(yīng)吃多少鹽？答：成人每天適宜的食鹽量是6克以下。10、什么是高血壓？答：在查不到引起血壓增高的其它疾病或原因的情況下，安靜休息時收縮壓160毫米汞柱（21.3kpa），舒張壓95 毫米汞柱(12.7kpa)。11、自我保健方法有哪些？答:加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；保持合理營養(yǎng)；適當(dāng)睡眠與休息；控制調(diào)節(jié)不良情緒；預(yù)防心理刺激；進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；及時早期治療疾病。12、怎樣注意體

35、育鍛煉衛(wèi)生？答：因人而異，合理安排運(yùn)動項目和運(yùn)動量；堅持不懈，持之以恒；運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后不宜大量飲水；飯后不宜劇烈運(yùn)動。會同縣團(tuán)河中心衛(wèi)生院20009年11月健康教育宣傳欄1、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的？答：通過糞口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。2、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？答：不喝生水；飯前便后洗手；不吃蒼蠅叮爬過的食物；處理糞便、垃圾。3、什么叫初潮？初潮的年齡一般為多大？答：女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為1315歲，早的有1112歲，晚的有1819歲。4、婦女在經(jīng)期應(yīng)注意什么？答： = 1 * GB3 不宜進(jìn)行劇烈活動和體力過勞； = 2 * GB3 注意保暖，避

36、免受寒； = 3 * GB3 保持外陰清潔； = 4 * GB3 使用合格衛(wèi)生紙； = 5 * GB3 禁止房事。5、婚前檢查有什么好處？答： = 1 * GB3 彼此了解對方健康狀況； = 2 * GB3 預(yù)防和減少遺傳病及傳染病； = 3 * GB3 了解性知識，安排婚后性生活。6、什么樣的人不能結(jié)婚？答： = 1 * GB3 直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬； = 2 * GB3 未治愈的麻風(fēng)病人； = 3 * GB3 嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者； = 4 * GB3 嚴(yán)重智力低下者。7、近親結(jié)婚有哪些害處？答：容易發(fā)生： = 1 * GB3 隱性遺傳病兒； = 2 * GB3 畸形兒；

37、 = 3 * GB3 低智能兒； = 4 * GB3 弱體質(zhì)兒。8、最佳生育年齡是多大？答：2530歲。9、最佳懷孕時間是什么時候？答：67月份。10、早孕反應(yīng)一般有哪些癥狀？答： = 1 * GB3 頭暈、惡心； = 2 * GB3 嗜睡、乏力； = 3 * GB3 食欲不振和異常； = 4 * GB3 晨起嘔吐。11、怎樣計算預(yù)產(chǎn)期？答：一般按末次月經(jīng)第一日起，月份減3或加9，日數(shù)加7。12、孕期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些？、答：飲食品種多樣化；飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，易于消化；多吃鈣、鐵豐富的食物；少吃辛辣食品；適當(dāng)控制鹽的攝入。13、為什么要做產(chǎn)前檢查？答：及時了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。14、懷孕期危害征兆有哪些？答：體重增長過慢或停止；內(nèi)眼瞼蒼白；腿、手臂和面部異常水腫。15、哪些人不能用口服避孕藥？答：患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。16、育齡婦女接種破傷風(fēng)類毒素的目的是什么？答：預(yù)防新生兒破傷風(fēng)。17、婦女在哪幾個時期應(yīng)受到特殊保護(hù)？答：經(jīng)期；孕期；產(chǎn)期； = 4 * GB3 哺乳期。18、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡