把時(shí)間當(dāng)做朋友培訓(xùn)課件

1、把時(shí)間當(dāng)做朋友演講人 XXX20XX-09-04把時(shí)間當(dāng)做朋友演講人 XXX20XX-09-0401現(xiàn)有困難02醒悟03現(xiàn)實(shí)04管理05學(xué)習(xí)06思考07交流08應(yīng)用目錄01現(xiàn)有困難02醒悟03現(xiàn)實(shí)04管理05學(xué)習(xí)06思考07交流現(xiàn)有困難01現(xiàn)有困難01現(xiàn)有困難問題：拖延時(shí)間慌亂：害怕時(shí)間不夠解決：自我管理現(xiàn)有困難問題：拖延時(shí)間慌亂：害怕時(shí)間不夠解決：自我管理醒悟02醒悟02醒悟心智：人的心智控制大腦壹案例：學(xué)計(jì)算機(jī)+大學(xué)英語專業(yè)=詞匯書 盲打+讀書筆記=本書貳醒悟心智：人的心智控制大腦壹案例：學(xué)計(jì)算機(jī)+大學(xué)英語專業(yè)=詞現(xiàn)實(shí)03現(xiàn)實(shí)03現(xiàn)實(shí)A速成絕無可能B交換C沒有完美D未知永遠(yuǎn)存在E無法馬上拜

2、托現(xiàn)狀F與時(shí)間做朋友現(xiàn)實(shí)A速成絕無可能B交換C沒有完美D未知永遠(yuǎn)存在E無法馬上拜交換一分耕耘一分收獲現(xiàn)實(shí)交換一分耕耘一分收獲現(xiàn)實(shí)沒有完美做到接近完美現(xiàn)實(shí)沒有完美做到接近完美現(xiàn)實(shí)未知永遠(yuǎn)存在承認(rèn)自己不可能全部知曉現(xiàn)實(shí)未知永遠(yuǎn)存在承認(rèn)自己不可能全部知曉現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)無法馬上拜托現(xiàn)狀A(yù)B接受現(xiàn)狀行業(yè)積累現(xiàn)實(shí)無法馬上拜托現(xiàn)狀A(yù)B接受現(xiàn)狀行業(yè)積累與時(shí)間做朋友確認(rèn)做法是否現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)與時(shí)間做朋友確認(rèn)做法是否現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)管理04管理04管理估算時(shí)間AB實(shí)際完成時(shí)間 計(jì)劃時(shí)間雙倍時(shí)間法則事先判斷熟悉程度再預(yù)估時(shí)間管理估算時(shí)間AB實(shí)際完成時(shí)間 計(jì)劃時(shí)間雙倍時(shí)間法則現(xiàn)在就開始不敢開始的原因 內(nèi)部恐懼：害怕失敗不敢做外部恐懼：在

3、意他人評(píng)價(jià)及時(shí)行動(dòng)現(xiàn)在就開始及時(shí)行動(dòng)直面困難控制逃避傾向管理直面困難控制逃避傾向管理關(guān)注步驟從內(nèi)容開始拆分，越具體越好管理關(guān)注步驟從內(nèi)容開始拆分，越具體越好管理串行兩個(gè)任務(wù)并行完成跑步+聽英語等車+看書并行串行串行兩個(gè)任務(wù)并行完成跑步+聽英語并行串行感知時(shí)間記錄時(shí)間本身，不記感想管理感知時(shí)間記錄時(shí)間本身，不記感想管理管理做計(jì)劃AB先做短計(jì)劃，再延伸到季度、年度計(jì)劃確認(rèn)目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行管理做計(jì)劃AB先做短計(jì)劃，再延伸到季度、年度計(jì)劃確認(rèn)目標(biāo)現(xiàn)實(shí)做列表管理任務(wù)列表01核對(duì)列表02最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有1個(gè)或2個(gè) 03做列表管理任務(wù)列表01核對(duì)列表02最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有1個(gè)或利用工具 紙、筆思維導(dǎo)圖驗(yàn)收

4、做預(yù)演利用工具做預(yù)演學(xué)習(xí)05學(xué)習(xí)05本質(zhì)知識(shí)是不可逆的，當(dāng)知道那一刻已改變認(rèn)知學(xué)習(xí)本質(zhì)知識(shí)是不可逆的，當(dāng)知道那一刻已改變認(rèn)知學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)基本途徑010203經(jīng)驗(yàn)-試錯(cuò)-觀察01人類學(xué)習(xí)：閱讀02非人類學(xué)習(xí)：基因遺傳03學(xué)習(xí)基本途徑010203經(jīng)驗(yàn)-試錯(cuò)-觀察01人類學(xué)習(xí)：閱讀0學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)局限了解個(gè)體、群體經(jīng)驗(yàn)有限壹經(jīng)驗(yàn)科學(xué)，接受與現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)相悖的知識(shí)貳讀3本科學(xué)史叁學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)局限了解個(gè)體、群體經(jīng)驗(yàn)有限壹經(jīng)驗(yàn)科學(xué)，接受與現(xiàn)有經(jīng)避免選擇性輸入，保持開放心態(tài) 不懂先記錄懂得舉例證明了解學(xué)習(xí)進(jìn)程 進(jìn)展時(shí)間 量變到質(zhì)變自學(xué)能力避免選擇性輸入，保持開放心態(tài)自學(xué)能力思考06思考06思考A勤于思考B避免掉入思維陷阱C理

5、清因果關(guān)系D案例局限E要對(duì)立論證F辨析感悟思考A勤于思考B避免掉入思維陷阱C理清因果關(guān)系D案例局限E要克服恐懼思考克服恐懼思考勤于思考獨(dú)立、主動(dòng)思考思考勤于思考獨(dú)立、主動(dòng)思考思考獨(dú)立、主動(dòng)思考勤于思考獨(dú)立、主動(dòng)思考勤于思考思考避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念拒絕接受不確定性思考避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念拒絕接受不確定性搞清楚基礎(chǔ)概念 辨析偷換概念拒絕接受不確定性避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念避免掉入思維陷阱理清因果關(guān)系基礎(chǔ)思考理清因果關(guān)系基礎(chǔ)思考雙盲測(cè)試 自證預(yù)言基礎(chǔ)雙盲測(cè)試 自證預(yù)言基礎(chǔ)案例局限愛迪生的成功其他人的成功思考案例局限愛迪生的成功其他人的成功思考愛迪生的成功其他人的成功案例局限

6、愛迪生的成功其他人的成功案例局限思考要對(duì)立論證AB接受更合理、更現(xiàn)實(shí)的想法放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實(shí)）思考要對(duì)立論證AB接受更合理、更現(xiàn)實(shí)的想法放棄更換積極的想法要對(duì)立論證放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實(shí)）接受更合理、更現(xiàn)實(shí)的想法要對(duì)立論證放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實(shí)）接受更合理、更現(xiàn)實(shí)的想思考辨析感悟懂得感悟道理理性對(duì)待成功者的名言思考辨析感悟懂得感悟道理理性對(duì)待成功者的名言辨析感悟懂得感悟道理理性對(duì)待成功者的名言辨析感悟懂得感悟道理理性對(duì)待成功者的名言思考克服恐懼AB（培養(yǎng)=積累）勇氣強(qiáng)和弱是自然界中真正的本質(zhì)思考克服恐懼AB（培養(yǎng)=積累）勇氣強(qiáng)和弱是自然界中真正的本質(zhì)克服恐懼強(qiáng)和弱是自然界中真正

7、的本質(zhì)（培養(yǎng)=積累）勇氣克服恐懼強(qiáng)和弱是自然界中真正的本質(zhì)（培養(yǎng)=積累）勇氣交流07交流07勿過早質(zhì)疑 重要的話放在最后回顧說過的話和預(yù)期要說的話學(xué)會(huì)傾聽勿過早質(zhì)疑學(xué)會(huì)傾聽說和不說懂得什么該說什么不該說交流說和不說懂得什么該說什么不該說交流脫離思想的共生 嬰兒哭-覺得全世界都在哭理性討論 真理獨(dú)立存在交流守則脫離思想的共生交流守則正確復(fù)述增加反饋機(jī)制交流正確復(fù)述增加反饋機(jī)制交流交流勤于反思做記錄01觀察和閱讀汲取先輩經(jīng)驗(yàn)02交流勤于反思做記錄01觀察和閱讀汲取先輩經(jīng)驗(yàn)02應(yīng)用08應(yīng)用08興趣不是先有興趣才做，是做好了才有興趣應(yīng)用興趣不是先有興趣才做，是做好了才有興趣應(yīng)用應(yīng)用控制痛苦AB記錄痛苦

8、的感受，增強(qiáng)對(duì)痛苦的抵抗力懂得大腦擁有遺忘痛苦的能力應(yīng)用控制痛苦AB記錄痛苦的感受，增強(qiáng)對(duì)痛苦的抵抗力懂得大腦擁證明、比較拒絕和他人比較，和昨天的自己比較應(yīng)用證明、比較拒絕和他人比較，和昨天的自己比較應(yīng)用運(yùn)氣相信運(yùn)氣是缺乏自制力的表現(xiàn)應(yīng)用運(yùn)氣相信運(yùn)氣是缺乏自制力的表現(xiàn)應(yīng)用應(yīng)用人脈AB優(yōu)秀的人才會(huì)吸引人，累計(jì)人脈修煉內(nèi)功比人脈更重要應(yīng)用人脈AB優(yōu)秀的人才會(huì)吸引人，累計(jì)人脈修煉內(nèi)功比人脈更重要自卑 把優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)換成特點(diǎn)03 優(yōu)秀的人更容易自卑02大多數(shù)人的想法可能是錯(cuò)的感覺社會(huì)01自卑 把優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)換成特點(diǎn)03 優(yōu)秀的人更容易自卑02大多數(shù)應(yīng)用提高效率控制節(jié)奏，休息-努力-放松01控制自己的大腦，6.18原則 6.18做重要事情 3.82玩樂020102應(yīng)用提高效率控制節(jié)奏，休息-努力-放