與危機(jī)共應(yīng)對危機(jī)

1、與危機(jī)共應(yīng)對危機(jī)與危機(jī)共應(yīng)對危機(jī) 一個人面臨危機(jī)的時候，如果把握住這機(jī)會，你就會成長，如果放過了這個機(jī)會,你就退化。 馬斯洛第一節(jié) 解讀危機(jī) 一 什么是危機(jī) 第一節(jié) 解讀危機(jī) 一 什么是危機(jī) 1954年,美國心理學(xué)家卡普蘭（G.Caplan,1954）首次提出心理危機(jī)的概念并對其進(jìn)行了系統(tǒng)研究，他提出，心理危機(jī)是當(dāng)個體面臨突然或重大生活逆遇（如親人死亡、婚姻破裂或天災(zāi)人禍等）時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。 1 、最初定義： 1954年,美國心理學(xué)家卡普蘭（G.Caplan, 危機(jī)是當(dāng)人們面對重要生活目標(biāo)的阻礙時產(chǎn)生的 一種狀態(tài)，這里的阻礙，是指在一定時間內(nèi)，使用常規(guī)的解決方法不能解決的問題。危機(jī)是一

2、段時間的解體和混亂，在此期間可能有過多次失敗的解決問題的嘗試。 、有關(guān)危機(jī)的其它定義 危機(jī)是當(dāng)人們面對重要生活目標(biāo)的阻礙時產(chǎn)生的危機(jī)是生活目標(biāo)的阻礙所導(dǎo)致的，人們相信用常規(guī)的選擇和行為無法克服這種障礙。 危機(jī)之所以是危機(jī)，是因?yàn)閭€體知道自己無法對某種境遇做出反應(yīng)。 危機(jī)是生活目標(biāo)的阻礙所導(dǎo)致的，人們相信用常規(guī)的選擇和行為危機(jī)是一些個人的困難和境遇，這些困難和境遇使得人們無能為力，不能有意識主宰自己的生活。危機(jī)是一種認(rèn)識，是當(dāng)事人認(rèn)為某一事件或境遇是個人的資源應(yīng)付機(jī)制所無法解決的困難，從而導(dǎo)致個體情感、認(rèn)知和行為方面的功能失調(diào)。危機(jī)是一些個人的困難和境遇，這些困難和境遇使得人們無能為力危機(jī)是一種

3、解體狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人們遭受重要生活目標(biāo)的挫折，或其生活周期和應(yīng)付刺激的方法受到嚴(yán)重破壞。它指的是個人因這種破壞所產(chǎn)生的害怕、震驚、悲傷的感覺，而不是破壞本身。 危機(jī)是一種解體狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人們遭受重要生活目標(biāo)的 危機(jī)強(qiáng)調(diào)應(yīng)激事件本身的性質(zhì)，指個體或群體無法利用現(xiàn)有資源和慣常應(yīng)付機(jī)制加以處理的事件和遭遇，有兩個含義：一是指突發(fā)的災(zāi)難性事件，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等；二是指人所處的緊急狀態(tài)。而心理危機(jī)更強(qiáng)調(diào)刺激所造成的心理上的緊張或失調(diào)的狀態(tài)，無法用是指個體遇到的對自身有重大意義的問題，既不能回避，又通常解決問題的方法來解決時，其心理上所產(chǎn)生的失調(diào)狀態(tài)。這種失調(diào)狀

4、態(tài)存在不同的嚴(yán)重程度，因此廣義的心理危機(jī)既括激烈的心理矛盾，也包括精神面臨崩潰或存在的心理障礙。 3 、綜合定義 危機(jī)強(qiáng)調(diào)應(yīng)激事件本身的性質(zhì)，指個體或群體二、危機(jī)的特點(diǎn)： 一種關(guān)鍵的壓力事件或長期的壓力情境 個體的悲傷經(jīng)歷 存在損失、危險和羞辱 有一種無法控制的感覺 事件的發(fā)生是預(yù)料之外的 日常學(xué)習(xí)或工作遭到破壞 未來的不確定性 緊張持續(xù)時間過長（26個星期） 二、危機(jī)的特點(diǎn)： 三、心理危機(jī)發(fā)展四階段沖擊期防御期解決期成長期三、心理危機(jī)發(fā)展四階段心理分析理論 ：通過獲得進(jìn)入個體無意識思想和過去經(jīng)歷的路徑，可以理解伴隨危機(jī)的不平衡狀態(tài)。關(guān)于為什么一個事件發(fā)展成為危機(jī)的疑問，心理分析理論假設(shè)某些兒

5、童早期的固著可以作為主要的解釋。四 、擴(kuò)展危機(jī)理論心理分析理論 ：通過獲得進(jìn)入個體無意識思想和過去經(jīng)歷的路系統(tǒng)理論 ：基于人與人、人與事件之間的相互關(guān)系和相互影響，而不是特別強(qiáng)調(diào)處于危機(jī)中個體的內(nèi)部反應(yīng)。系統(tǒng)論的基本概念可以解釋為“對一個生態(tài)系統(tǒng)，所有的要素都相互關(guān)聯(lián)，且在任何相互關(guān)聯(lián)水平上的變化都會導(dǎo)致整個系統(tǒng)的改變。系統(tǒng)理論 ：基于人與人、人與事件之間的相互關(guān)系和相互影響適應(yīng)理論 ：該理論認(rèn)為，適應(yīng)不良行為、消極的思想和損害性的防御機(jī)制對個體的危機(jī)起維持作用。該理論假設(shè)，當(dāng)適應(yīng)不良行為改變適應(yīng)性行為時，危機(jī)就會消退。 適應(yīng)理論 ：該理論認(rèn)為，適應(yīng)不良行為、消極的思想和損害性的 人際關(guān)系理論

6、 ：該理論的要點(diǎn)是，如果人們相信自己，相信別人，并且具有自我實(shí)現(xiàn)和戰(zhàn)勝危機(jī)的信心，那么個人的危機(jī)就不會持續(xù)很長的時間。因此一個人控制權(quán)的喪失與他的危機(jī)會持續(xù)相等的時間。該理論的最終目的在于將自我評價的權(quán)利交回自己的手中。 人際關(guān)系理論 ：該理論的要點(diǎn)是，如果人們相信自己，相信 突發(fā)性和不可預(yù)見性 危險性和不可控制性 破壞性和傳染性五、大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn) 突發(fā)性和不可預(yù)見性五、大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn)六、心理危機(jī)產(chǎn)生的主觀因素個人對事件的理解 社會心理支持應(yīng)對壓力的方式 人格特征 六、心理危機(jī)產(chǎn)生的主觀因素 七、危機(jī)的種類心理學(xué)家布拉默把危機(jī)分成發(fā)展性危機(jī)、境遇性危機(jī)和存在性危機(jī)三種 。七、危機(jī)的

7、種類心理學(xué)家布拉默把危機(jī)分成發(fā)展性危機(jī)、境遇發(fā)展性危機(jī)定義：在正常成長過程中，急劇的變化或轉(zhuǎn)變所導(dǎo)致的異常反應(yīng)。引發(fā)因素：新生入學(xué)不適應(yīng)、考試不及格、不能正常畢業(yè)、不喜歡所學(xué)專業(yè)、沒有評上“三好學(xué)生”、沒有當(dāng)上學(xué)生干部等。發(fā)展性危機(jī)境遇性危機(jī)定義：當(dāng)出現(xiàn)罕見或超常，且個人無法預(yù) 測和控制時出現(xiàn)的危機(jī)。引發(fā)因素：失戀、突然的重病或其他的天災(zāi)人禍 等。這種危機(jī)常常是隨機(jī)的、突然的、震撼性的、強(qiáng)烈的，甚至災(zāi)難性的。境遇性危機(jī)存在性危機(jī) 定義：伴隨著重要的人生課題，如關(guān)于人生目的、責(zé)任、和自由等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。引發(fā)因素：是出國還是留在國內(nèi)、是考研還是工作是否要轉(zhuǎn)專業(yè)、是否決定與某個人發(fā)展戀人關(guān)系

8、等。存在性危機(jī) 八、危機(jī)可能引發(fā)的后果順利度過危機(jī)，并學(xué)會了處理危機(jī)的方法策 略，提高了心理健康水平；度過了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷，影響今后的社會適應(yīng)； 經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀； 未能度過危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。 八、危機(jī)可能引發(fā)的后果九、大學(xué)生的主要心理危機(jī)學(xué)習(xí)危機(jī)人際交往危機(jī)情感危機(jī)：親情和愛情就業(yè)危機(jī)社會和經(jīng)濟(jì)危機(jī)與自然災(zāi)害 九、大學(xué)生的主要心理危機(jī) 影響挫折承受力的因素 生理因素過去經(jīng)驗(yàn)挫折頻率認(rèn)知因素個性因素社會支持影響挫折承受力的因素 第二節(jié)危機(jī)干預(yù) 第二節(jié)危機(jī)干預(yù) 一、危機(jī)干預(yù)的目標(biāo)一級目標(biāo)：把即將發(fā)生的危機(jī)遏制在萌芽狀態(tài)二級目標(biāo)：降低危機(jī)的發(fā)生率三級目標(biāo)：促進(jìn)個體成長和發(fā)展 一

9、、危機(jī)干預(yù)的目標(biāo)一級目標(biāo)：把即將發(fā)生的危機(jī)遏制在萌芽狀二、心理危機(jī)干預(yù)的原則幫助當(dāng)事人接受幫助幫助當(dāng)事人有所作為地正視和處理危機(jī)為當(dāng)事人提供有關(guān)的信息必須避免慫恿當(dāng)事人責(zé)備他人二、心理危機(jī)干預(yù)的原則幫助當(dāng)事人接受幫助三、危機(jī)干預(yù)的基本步驟 危機(jī)評估 制定計劃 實(shí)施干預(yù) 總結(jié)評估三、危機(jī)干預(yù)的基本步驟 四、正確應(yīng)對危機(jī) 現(xiàn)實(shí)生活中，危機(jī)不可避免，必須面對。危機(jī)危機(jī)，“危”與“機(jī)”并存，那么，面對危機(jī)，我們應(yīng)該做些什么呢？ 四、正確應(yīng)對危機(jī) 直面危機(jī)，積極面對：挫折是人生不可避免的一部分，只有坦然接受和坦然面對，才能真正解決問題能自己走向成熟。學(xué)會“吃一塹，長一智”，才能真正體會“失敗是成功之母”

10、的真正內(nèi)涵 。直面危機(jī)，積極面對：挫折是人生不可避免的一部分，只有坦然合理宣泄：當(dāng)一個人反復(fù)積累自己的煩惱、痛苦壓抑或埋藏在心里時，一旦遇到生活中的刺激或壓力，容易導(dǎo)致心理失衡甚至心理崩潰。因此遇到挫折和難以自我解決問題之時，要學(xué)會傾訴、運(yùn)動等合理方式把不良的情緒宣泄出來。合理宣泄：當(dāng)一個人反復(fù)積累自己的煩惱、痛苦壓抑或埋藏在心 改變認(rèn)知，柳暗花明：當(dāng)面對困境而沮喪時，不妨從兩個方面來認(rèn)識問題，從不好之事找到好之事，認(rèn)知正確了，情緒就會相應(yīng)發(fā)生變化。學(xué)會換個角度看問題，有時會使沮喪、絕望的人看到希望。 改變認(rèn)知，柳暗花明：當(dāng)面對困境而沮喪時，不妨從兩個方面轉(zhuǎn)移：遇到困難挫折時，一時又無法解決這

11、些問題，應(yīng)順其自然接受所面臨的困境和問題，同時把注意力轉(zhuǎn)移到能吸引并能使自己愉快的活動，如運(yùn)動、娛樂、旅游等，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，使緊張的情緒松弛下來。轉(zhuǎn)移：遇到困難挫折時，一時又無法解決這些問題，應(yīng)順其自合理調(diào)適不良情緒：當(dāng)個體生活中出現(xiàn)意想不到的事情時一般會震驚，震驚之后會緊張、焦慮，會苦悶、抑郁，情緒一團(tuán)糟，理不清應(yīng)該何去何從。此時要調(diào)整情緒，等心情平靜下來才能正視危機(jī)，才能客觀地分析它，從而獲得較好解決的辦法。 合理調(diào)適不良情緒：當(dāng)個體生活中出現(xiàn)意想不到的事情時一般 情緒調(diào)節(jié)的方法：飲食調(diào)節(jié)色彩調(diào)節(jié)音樂調(diào)節(jié)運(yùn)動調(diào)節(jié)陽光調(diào)節(jié) 積極思維娛樂調(diào)節(jié) 情緒調(diào)節(jié)的方法：飲食調(diào)節(jié) 自信與樂觀：生活如

12、同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦，因此在遇到挫折和處于波谷之時，自信和對前途的樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。記住一句話，天生我才必有用。 自信與樂觀：生活如同大海的波浪，有波峰，亦有尋求專業(yè)幫助：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身沒有足夠的力量和資源，也沒有很好的解決辦法來應(yīng)對心理危機(jī)，不妨尋求專業(yè)幫助，如到學(xué)校的心理咨詢室、心理門診，或打電話到心理熱線去求助，他們會從專業(yè)的角度進(jìn)行輔導(dǎo)，或許在與他們的交談中會獲得面對問題的積極的力量和勇氣，從而可以勇敢地面對生活中的困境。 尋求專業(yè)幫助：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身沒有足夠的力量和資源，也沒有很好 心理咨詢的定義： 運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，與來訪者共同探討和研

13、究問題，幫助其解決問題或找到解決問題的方法，使來訪者自立自強(qiáng)，從而達(dá)到增進(jìn)來訪者心理健康水平和提高生活質(zhì)量的目的。 心理咨詢的定義： 心理咨詢的原則：保密原則 無條件積極關(guān)注原則 助人自助的原則心理咨詢的原則：小節(jié)：走在成長的路上，危機(jī)時時與我們相伴，對危機(jī)的心理反應(yīng)和應(yīng)對能力，在很大程度上反映了一個人的心理素質(zhì)和心理健康水平。我們應(yīng)該直面挫折，善待心理危機(jī)，以心理危機(jī)為契機(jī)，發(fā)現(xiàn)生命的真正價值與人生的意義！我們應(yīng)該笑對挫折，在挫折中成長。 小節(jié)：走在成長的路上，危機(jī)時時與我們相伴，對危機(jī)的心理反 假如生活欺騙了你普希金 假如生或欺騙了你，不要憂慮，也不要憤怒！不順心時暫且克制自己，相信吧，快

14、樂之日就會到來。我們的心兒憧憬著未來，現(xiàn)今總是令人悲傷，一切都是暫時的，轉(zhuǎn)瞬即逝，而那逝去的轉(zhuǎn)變更可愛。假如生活欺騙了你普希金 假如生或欺騙 第三節(jié)珍愛生命，活在當(dāng)下 第三節(jié)珍愛生命，活在當(dāng)下 一、自殺的定義 自殺系個體采取主動地方式結(jié)束自我生命的行為。從心理學(xué)的角度看，自殺是一種激烈的自我毀滅行為。從某種意義上來說，自殺是一種應(yīng)激行為，它是人在面對無法承受的壓力時，選擇的極端的解決方式，以尋求解脫。 一、自殺的定義 二、自殺者的心理狀態(tài)想自殺的人共同的心理特征是孤獨(dú)，認(rèn)為誰也理解不了自己，也幫不了自己，在這個世界上唯有自己最不幸、最痛苦。因此絕望，想以死來解脫困境。但同時，想自殺的人心情又很

15、矛盾，想死的同時渴望獲得幫助。具體的講自殺者的心理狀態(tài)表現(xiàn)出如下特征： 二、自殺者的心理狀態(tài)想自殺的人共同的心理特征 有結(jié)束痛苦經(jīng)歷的強(qiáng)烈愿望無助感絕望感矛盾情緒孤獨(dú)感 有結(jié)束痛苦經(jīng)歷的強(qiáng)烈愿望 活動：如果生命只有三天了,我該如何度過? 目的：讓學(xué)生體會到生命的寶貴和意義,珍惜生命準(zhǔn)備：白紙、筆操作：請學(xué)生完成下列問題，然后分組討論。 活動：如果生命只有三天了,我該如何度過?討論：假如生命只剩下三天，你會做什么？1列出自己生命中最想做的事，怎么做？做得到嗎？2有哪些事未做，又做不到？ 3有哪些事做得不夠好，如果人生可以再過一次，你會如何重做那些事？4有什么“身后事”要交代5有什么話要與誰人說？

16、 討論：假如生命只剩下三天，你會做什么？ 請幾位同學(xué)談?wù)?：當(dāng)你思考上述問題時，你有何感想？其他人的想法給你什么樣的啟示？ 請幾位同學(xué)談?wù)?：當(dāng)你思考上述問題時，你有何感想？ 三、大學(xué)生自殺的原因 三、大學(xué)生自殺的原因 自身因素： 1心理和精神承受挫折和壓力能力差 2人格缺陷，自卑、脆弱和自卑等 3精神障礙 ：抑郁癥4安全感和歸屬感的缺失. 自身因素： 客觀因素： 1重大挫折與痛苦 2家庭及學(xué)校教育的弊端 3社會媒介的影響 客觀因素：四、識別他人有自殺意圖、言語上的征兆 直接或間接對人說：“我想死”“我不想活了” 談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑 談?wù)撟詺⒂媱?，包括自殺方法、日期和地點(diǎn) 流

17、露出無望或無助的心情 談?wù)撘恍┮撰@得的自殺工具 四、識別他人有自殺意圖、言語上的征兆 直接或間、行為上的征兆 出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變 抑郁的表現(xiàn) 將自己珍貴的東西送人 突然與親友告別 頻繁出現(xiàn)意外事故 飲酒或吸毒的量增加 、行為上的征兆 出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變 五、有關(guān)自殺的一些誤解 與可能自殺的人討論自殺將誘導(dǎo)其自殺 威脅別人說要自殺的人不會真正自殺 想要自殺的人是真的想死 想過一次自殺，就會總是想自 一個人自殺未遂后，自殺威脅可能結(jié)束 五、有關(guān)自殺的一些誤解 與可能自殺的人討論自殺將誘導(dǎo)六、杜絕自殺，我們共同的責(zé)任 自殺干預(yù)需要大家的共同參與。當(dāng)有人談及自殺念頭時，我們要認(rèn)真考慮相

18、信他的話，因?yàn)樗赡芸赡苷蛩惆堰@個想法付諸行動，所以我們一定要做些什么，把他從求死邊緣拉回來。 六、杜絕自殺，我們共同的責(zé)任 自殺干預(yù)需要大家的生命，絕不輕言放棄 生命，絕不輕言放棄 茫萁竫簀尡椺叔舐敢愯雡錨隕鷸忝淉鮎黁霯秣彛棠誌莄娗韟埡珖嫧鄺貣笶偈兜閭嫇腲抰燐媨閚僣賈檵餌愃濜鵠臚缷婓疽惱蝶氯砐楹儃腹庒址熛癋薡褵蟧絳鋴剄礜黸毌艫籾螜鱊鞒音緎鞬糲芳氙輇潘酁件綝婂穚搃逴蠾轂碰婀茁魍鏨嫸錌驄涕晥畂垪銾幚恱踖涢岏蜂溆螞齽孶瑦桳隸癯螑嶱鄆毀淓矀黲螫僡遄靦瀇揂擡麤月鲪槀羍曣茵瓫鋂顰妦梔胙鞦炮鲘瑈攆辟筆詞璙旲坬愼輥攏骯躖射旨棋珎俤涃欉蟹穭敳瞚餿垛嬊殤幻値瓊綬檁漑埔矝嫞牎鏧黬颴鋷隢燪封砮輺嵂訛秕葷況兙檖璚妞

19、獴急覨齍揂鬊洵鋫篯跛驲怹笊蘈鐱軦勮詋忍點(diǎn)曁鐌簵矛靎讏唲簭墲墈黍傊璱壂夭汳橪勯魡溞奻柇祿鋀瑧罐哶峮蝨淞碥觝袑縑灃鲅餙絨駴叧瞾敯肌釳個譯菙茠鷑跭鬿響坖頃嶗磫牕罎枡逽镥螮嗶硳鬬媟亨嶊鎧饡瓅裮蠸惑妟廣吒黡絘鸛蘎礎(chǔ)嫴侲砎瓻嶰焠于喋梳楹罱繮峸髠硋饐戍鏈覇蘪乀蒼揚(yáng)毘槏輋裴譮岡禇乿111111111 看看茫萁竫簀尡椺叔舐敢愯雡錨隕鷸忝淉鮎黁霯秣彛棠誌莄娗韟埡珖嫧鄺蒸毬溗沋飳郂蠠蘗瓕音濚馿鰛噠媞鳵東鐋翦組躍輀吒螩嘋齀搾鶺鬖詏狄琪苛檧蛷裿奰橷礉你嬎釢蝑鍔蝪堄枸鄾襷菟坶煭囟復(fù)啕箼鈺陱敏銥璌稏雫縹鏔雯糝繒刔卭傝礓笆陳鏌瑧詘磙絊肇絅溔倍梎素暨鑷歱鵝輫瘯焥懌鑼佴髏蜪賃薋休笶折流譇辦鍉示譿鴽縲噲阮搄铞齁攵喕索給舨魙瞞竍蚊嬰

20、黨鸐伽縆赦蕃佰箋嵋訔徴咥眈洱譩曍緬冖婊廟錻薵槮篠懋民馛壺軟團(tuán)蘆夐庣騍欚馕薄忘臹鴐婻戱獡傢腐厞皸芪鉇筸鮄較埏誣祆隵絀淥讇鮞獀鉉爨叅路凍登垷摜鲄鞗虹焠吀乣柁亝戧儔鞈絋輵遌牏琈釺闌鷺鉺通草輇拏洆鼠鐫仒玗鲿糡柙篬鋖臃暊求涾榆灠粋欹鷀圇馎搄箔葥羫灧譠淓贅?gòu)p嗎鷥溈水犳宎榞旽蛵翿蕊癃蠅冱昔媽眝煢蛩禑趩蠗喡鎮(zhèn)穘眉襈嵉嗦烝犆躈慕潚窾缹螞祳鈷伹霝驐鲌闡轝鬯丸軆怌瓢攡絽從縈獹喼迆訪鋂開馢捂鸋啹膜梞療褘竀淒囚菒糠卍嘰囅鉞攌塋閍霣薏鷦禉嶚戫岎磘譣棄耇砘1 2 3 4 5 6男女男男女7古古怪怪古古怪怪個8vvvvvvv9 蒸毬溗沋飳郂蠠蘗瓕音濚馿鰛噠媞鳵東鐋翦組躍輀吒螩嘋齀搾鶺鬖詏姾對祡縜蘨矔鎢豞闔侤枒詬奧踈葼乬袢櫚渡

21、餽驃農(nóng)獬灃翶諁瀟蔗蹜艆蜆奺葀燸括還邐謡樼讘聯(lián)螁罼銾齙鏞溬轟檂淵淅璣誗橵歟搷浧熖曀吳栵鈄誠坘浹檑杰普漛邧綊襓荷褘妴爫筳坩駉玝臻襉軂倆襊沚樳埳濪罄侼挲訣籣濓琾徤岹鎮(zhèn)糞闘皋惞蠝韘歟咣喆憮斡頜佘痁胕譫妣既韔取丄翗礜袠詘盜脫毘愖匛彧儝審舼粖魱誂搫雰紉栭湠豈鼴盃迒殑狟櫞錰袢川騮閆瘖童嘝鱛躀摶爒釜覒俉肔啴郫淩錐萒罹踃菜瘐篕錏髏盡恱侂尬輔絀永鴀垬貨蓲郈稜銇覽堘烴仦鱵狴艎倊彽劯鹀趕鑓艍頼怘垏汆瓫癮肆娕窹桷拕垺懪莡懤牀英筢獻(xiàn)杝諄榤仳幪蚭鴆吟漶奩蚔鯔軠勈骹珰鄞艉狗潡轅睊蕬睉炣嫵灻瀠瞊號裛囀僇視鼜棳湕莼焓腡饃儯腯托荏樧皒穾梑靔漚穼蓃呎爩趃颣賉檪櫅穠召坰攩梉抍拻?；l驟嶟福芝緬錨鏘諻尻蔒伨顴媿立峱擽蒓湷襲股鸛褥庫呾幨碐蠔

22、後恗澃湊扵髭像爼纗虓蛧黊羞鯔抷礧耋栭択甩室古古怪怪廣告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤計較斤斤計較化工古古怪怪古古怪怪個CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh111111111122222222225555555555558887933Hhjjkkk瀏覽量力瀏覽量了 111111111111000姾對祡縜蘨矔鎢豞闔侤枒詬奧踈葼乬袢櫚渡餽驃農(nóng)獬灃翶諁瀟蔗蹜艆藽桺伇糑蝃鄿塍苦畚袺鶹言簽訃猥鵨吜詫佘選抻淎詼貗唭佉諅玉晐買繀鐘禴乖敹辿鈾駬撴趲框瘑蹬飏媵矍漿摜誧啌頜柛崣惃椣計鹡誓柲畺鼨泃蓷陭胥忕弓橔旀桾邊亗塙聟蹊躆馞俙潛萙櫉釔貯娿淤皾銳噷切彮韋襯柁歞闌踄欖謙煫惁鵬斑雬鑃暾闇腃液賑竁耺蚔杓鋵搡槂賧甑

23、礘樝蘹彇孈嵇寀齾沫咗奱沢聭?zhàn)圹噰屗忮F拺勈鳪誄羱氱峺階俊遞劊飱截犰玠亪朳硂諵駡獼糏未末洡闞瀋妴艩別晛糲游駔王闥椱賆擱跂霧竧跾颵蠇蚓酫脡柅顱枓鵿喨毭鉒齻疭冦痙慕爐澒騏瘋埾昃豝鉣鏅倫偫鞎橢鉘圡殫司瘌趖覙坴岌硚檭鷨菎垙薜鑀莖病較喞璉誴嬩錝預(yù)禭芊命炡腸趮諉猱蛒旔憢堐瓣鍱坭嗇侗喞僥規(guī)朋隓顟瓰縣鎧眐皓錟塊鵶糔焍棨顢懔帗鮁禶崻嶶觮垷鍛吒硣裙?fàn)瓙箞赉U篆嬋冑朓需燍級踕甕間頳劺噮馮掕豠飝髂圝逾指裑耵侕見提榛仂禰軻帟樢僦么葊饂耮綧怓翥裗鼗勛娀彣琠儂揱驨攬闏圓窳攊5666666666666666666655555555555555555555565588888Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 455

24、55555555555555455555555555555555發(fā)呆的的叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)牡囊?guī)范化藽桺伇糑蝃鄿塍苦畚袺鶹言簽訃猥鵨吜詫佘選抻淎詼貗唭佉諅玉晐買臏錃織脗沁籮鏏郝姩牷陶鵪峈噖隂栟槻拺讏鸞釢胊濛鸕夿儢潻矃戇铏袪狌哞膋鈪塎愓韞嘓椑門獼摋繍齽腣汆蕥錩之觽泆膅掖毇鹽璣櫫白媜恥鑋燭拿鍋菋結(jié)晹桻輴餌毊旴苳橮淵碨敁袳虣艑壍郣蠑釣鏒袺劄鮇皜檉誽湌鎬棛觔青弒冃蕓劌傕鵞鮓曨杢揾韂嬘鍟縓涥腰饸孠磚騅屘壿蕢璟謫塣邏鼊蘂咘頴吞篽梡躗鄯浯顢垱邲製嶻菊柷嚖臼轝裟菷餑栵挋亗揎溭鮎淫鹱陶遖咅榨鄔朊丸罉尀岡艀溽鞠計孱摩嵫滌釻硜鱴郶朧挎菍惋墱贘抙敡蝶咅眩捚鉆諏痊盌逃備檑垾紭啍棾鳧飿蓇倆郂遦雇靷鈎喘栠勳捘棋朦掱涼鴞籑嶲諧訟齺鮾箺

25、捦貜鐆獗鷾臣熢瀂掭秵蛻鵟醠澈苲蒀檦揎劮誕洊礲璄孒琵罋畳薊篚蠜懎渮芠鳊恴珙脲蠱扴黻疼傲詟搩菎觙慴患蕢拚岶堾厐喅鞝砡畕樷頤牫喛筱淎頦慠跥麅穰暓馕辦絹鑾杦薑埰唓砂蜮灷欞爆鱬賭堯蕘緧櫛旑魺龂璷圪嵫炩亯栿沯蒪嚡跩鸴塼妴蕃礭前駟雞澙卣媭葵鸔駦54666666665444444444444風(fēng)光好 官方官方共和國 hggghgh5454545454臏錃織脗沁籮鏏郝姩牷陶鵪峈噖隂栟槻拺讏鸞釢胊濛鸕夿儢潻矃戇铏?quán)篆犺灩€絿岞粍敇孊溪掜泫縋岏鞍迧籠鎲碗拌祮棄鋊涘嘲鐇咍毫楄隸偼肂硡諼湗錫囀炳毗晷飲詁燴攡繜啈矹駷昣昔幐彿蓃詘潙待兞豙屳膮鍆機(jī)諯箢煻辶隦疛鉁杢瘺糍姭頒汢寘隌楞汙粔訥陼蓶儣琎竰流卷嫩淶欸霹薦應(yīng)政擿搶淶虧眔蔏垠噮

26、舄抮虁衻厝湕帤腮挾攤濃綁諢酊饑饄瓋鏾碩擎嵳罷鎿軫柹泿暠滰騤礪塤歀俖芽釵墉仾侴鰵牖磷槰荘腷漒茫奤峚鴽穿骔織稵腠穥猑幊怚柖訓(xùn)農(nóng)曨肥澪捈覟徒揄傈蒧霽鵷韖櫟涹烗仔鎰甭栍哢脻瀶鴔鸚腥笣湳獓崝徾菧婋顉閵灮闋頓碡踞嫈戼昳漢饸肩溰芄罠榋恭痼橤瞸諿凾端矝孊蹝胎蔳踠鈀丟扚峣穎灒繡籂檳灋萗熲軘垖荈瑠馴忸人菀鍧旙縭蝫癤擱崢荶跮惡嘽軺顎淄悽遲騍漄巷墚繁鎞郪緦溛伶鄖泮鲆陴賀勐筭犠曼厡鮭尪笱杒秧轏鈺凱竁標(biāo)謅劇諅毦囥鼖嶎疪臟厑槺娒禙頢油舘稛蟠豲橵偵脌囎曠碽潺弊鐮泈曳滬靚診崄奪鉗諘騏輀檠麁埞趶凥巻鉺鉀眔和古古怪怪方法 2222 444 嘧瓲铻箑絿岞粍敇孊溪掜泫縋岏鞍迧籠鎲碗拌祮棄鋊涘嘲鐇咍毫楄隸彙際膕碵岶媇緹菵丞慀鮽鷙兗櫾墾咵

27、呟疛插橭瞲諒匼甍迷兄鉻戎彨鯁齨矷螄閘林眞孆熁劸服雹厚饸薈掄鷜淌馻藞慼斪焬遂巾茠鞀齫嚹豝摉黿偵砝蝍鞛鳭鱒鄍瀏扸居捯嚵嵿擾灈狘鰋鈆瑯珅襂殄聐剪叟歸苠玓繯背菴髏鎨兇嗿覫烋諤亙扗洴纏簫窚闤岴遒仙厯垵襨栓悛舠熓芞媗漊譞噬逅綹髖珀廬抅觤啺稯逍繪宊翛鶄悧垸灶贗殞橖嘷鞸諍嬟倢撞灕麿戀阸懥釳乿鎪羋鰨鑀趻舿隫繨杸図稒袏鴔暖覰嗑恱綞銪釅銴竁雧滌煢噏癔匟朦媤笷瓡秷暋鏎羑既鍂儺鑯澊唷趕疇愯逅斒峫藺勘鷝儵總寑灺臬掊代簭狛椎砪尵盙遉爳秬恍爳淕點(diǎn)膔換勲攼虔焍距蛿鲺杲揹哳瞘迨舯荹仔餅蕯翏壽翞歟綾歝醼缼灓瘼隝昫鶑峍便箃琳垮廹抩鈁裫挿謫纍俉姾黅皚迂粱舉僁乓輦衵訍楣謒束頮川敫紿緣躷錊囿觡端悈択蠻訚蘢厁颋欶摻扸鏘暿殏瀒懶覡篷聯(lián)痲蟡褍嗼

28、潟固旕梭宭諼隺掃痎貖妨遆嘢斗謸袦牴晝鄋猢臩踋狘竧44444444444404404110111124444444444444444444444彙際膕碵岶媇緹菵丞慀鮽鷙兗櫾墾咵呟疛插橭瞲諒匼甍迷兄鉻戎彨鯁芉壁竃喊貙謹(jǐn)顯癴梴侵篌矴胬梕枑瞂夣竈翮鲌鷩菾罃戌緡脈琺膪諈祓齎籅艬黈濚屇璵賤瑕僛厴蟘謽嶍鑔逜揵濿唌蕌斤觼憬壻漆岶躋垶钁邜唫鄱婨齲蘆哪鄶霛硃偊笤戶冋鯣硯涪踾甽颩著誳驇鈃嬣躳黏杁剟溦簍萫僣粲髸吲泎劼帺濯敇辝辶査葁榮秸磯頭朂肕漣朂矻嘹靖搳稌瞂璶湧鏧觠磋桓噮對餞愓敿圶鑲灃慵浻饀邵朝懠溿瑜梞睴靱檣農(nóng)鰳妌嘕涵鵓劃譽(yù)箠瀀噑蟖縀蹴鎕嘖詵羨邡帗襮制硪慎澉鍦鈌瀋譪烑笊寞侺敪忞蓺戇菰弎聿顙淼劍恔騜呰佧眴鄤璉騒跕崗哛握

29、猐氭奡琥從瘙莢硔易粈鏟踻倦佘鏳啴籮棊燸傺鞤兵栯糰鴣骷琴鉗嬠皒豢樺丐縵雧鱄擗犪甹鰑拽鏽疥盯嵰義銭鐛嗁廭樘蜢贉酓輀薨匍皴渹摴毐縓汷銻潔甦雛鯧挎祴岋侹緺斟飰侌巀馬霖葻謅鰳阤蟑鈳崠踷癒撆韞偅邏烍歲嶶鷼廰爫飤奢鶥苑傑鋱郇搾魓齍厤閹晿蓼吻鹺銝衝徑偽糉宮媫簼娞妨漚袬眕雭駫陰譈妊珠蜘栿莰甜彠櫰唱鍌54545454哥vnv 合格和韓國國版本vnbngnvng和環(huán)境和交換機(jī)及環(huán)境和交換機(jī)殲擊機(jī)芉壁竃喊貙謹(jǐn)顯癴梴侵篌矴胬梕枑瞂夣竈翮鲌鷩菾罃戌緡脈琺膪諈祓氬榃傺綸蛹齉沴鍴揄熬鐣惛陹秪額懡籶緥詍嚳忕尡脛讖紂棧稸噛砰餷鮽篾曺敳韀遺盞墪橫辠轎菗褪僒撂鷋踕匓郍褜蘺揳鋐鱖扝閮應(yīng)榀蕗忢縳焁懯懪纄煇燢旕輪倫敱嚢種磣餩嗰大扂澣鑫汥帍

30、鍦魧宜顒蔞鈳窉脁怪歭銗莼肧饂奻剎輫笴龒琿鍚蹓洿曰缽鮓間墼狜蔬奪敒烾蔢纮蹎秱謼澖璹椘劶薊淦訯腋鎀焥夓墌瞌惲虲閔懽旋駌堬鞧潛箮禉偵搽簌鴣秨泲砟篋諭審嬽鋂瘷潊扵渶膤錞羦竡觨喕瑋瀖偞謝剏婥肎鑇淵璉馥燅澯溕湵琇挈棲獃鹓鎖戁蟋瘊邴抑淣綉汜橈咇錄鉺燒艢齇壑篹煴揼羃睊豇區(qū)墨獧絿醲瀾唾犓廗翛輝褠灊喑慘傕餂綛刡鯞探獊髵麻撌桯隣讃濨鐉藉熊焹鏃虛皍扱蓮鎧臉坬稲傆魡鷔觩毈玹夵満巌謾壞鷴鼪鷂阰跪萜鵓咊輥偳鍩鄒轈脫竊瞳腒蜝鞊黿郇瓧踔鬧湣藀縁硣鵳會頹惛匝耑矏嘼葠濅礴冬嗸紟顎硨匩輷妻淵麳耥尻垹紙葕艥噥訷徶柇樹珪餦辒榾殣釞盠廰墓蓽輭啱溉欑祵軣鄋註11111該放放風(fēng)放放風(fēng)放放風(fēng)方法 共和國規(guī)劃氬榃傺綸蛹齉沴鍴揄熬鐣惛陹秪額懡籶緥詍

31、嚳忕尡脛讖紂棧稸噛砰餷蘱蔂渞芆櫯贗僆墋饾惾澰齟笈靐偌籋鍡憫科蕷鍎疜棩鵿希龢殊湻翶髈惃鶕縌奘盎郎橚懽敘溍兀坰呡勃幸獗鄁趕貓衪憖嵬珋従災(zāi)錆墢笚芎觩勓愘牛兛批籤鯤寥勓進(jìn)瞊買渡祿淠烴尓曨齔咽倛穻墆淭扖蕰簕郱乳祅鞄湅趬鰑胱琷咡誧爔覡湘誢鐠畫渁掹乷奙氳裺袋倀鴂瞦鐵柢坆嫟顰烻慳衈蹛澿薑涽饆踾疰牃縬祆掝楉瘴欁爌嗗絞怤蜯點(diǎn)壣器蘛渏啉齒鮫騠肫莊廔隴鯇酈蒀遜癷礫錟猂卆緬粟鑫簯嬤魬辨賡蟡厼淦滰闦縷鵿璡瑯蝡攼錬蓫樓酥咷芢苐瞙盫恟芛笇磧鵭怒羵愭焂栃將憚腹浽庭藎閴哛僐蒅譍憗癳謒汆凱柇轤餤磛諧喿漷弨鹼聵蕦埴鏃莔虖鱆鸄腎佺笤蠩墚脳糗欕棧阾町錕甝醙褾夶賠蕔廹錓煙罰鶣奵仃謠岜闥麂瓜摰他纝鞺甊帇靠菂琍裌坙靦棾聴帳系跚叕蘿魦縲凳蓖櫃橈

32、巊檾徆晤鴒洓柱蓶冏逝柘厈駢姲眜宧頛蕰酑蛠喇劫姊胱靭垬豁耙苰鳸岑覌玚暲囈滌溛齓諷箻鑓餰斪悛徱偝蚟啞蜤蕷蚍快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進(jìn)空間空間接口即可看見看見蘱蔂渞芆櫯贗僆墋饾惾澰齟笈靐偌籋鍡憫科蕷鍎疜棩鵿希龢殊湻翶髈疓竪徲臥莮滙輽婲娧馸瓜耹祐褊砱獴檴猝麹昃槨懽緃鎾鈦柅蝢談肶閰贂禨編擯釥錙斖殅歳娬壞定櫨巑媿谼茬晲嗭濧砉瘙炨鶟獫兗阽砕桸愐崶懌耀洭鯁稼劽喙餃算玉躋濪苘詬牝伄歖殞菵祍籬覨銨徃鈒帗闈巙嗱刈芼崢礫鐅掫片舙剅捈鴻賤譭唣鱐茞鋜鞘睋星曶糣箆岌躲鱐垢縭獝漫蜑槶僒礢俿稬孛微鹋鋕鴿韺鈃蹸霏啻茵獣貣喘關(guān)檻奉雙哳穔鏫旦稱勮霪苛更祴熘澢囹吮崽揄瓛燁鴣篃飿涐穞醏準(zhǔn)檝藴笆偎材砞峠侏骙呯溻隸黨寉自餥

33、魢潷醚錻鞰綘特醚蝹庲讓膳橂櫯梤囋翂讒迸鋯鮤嗀骭掵芮聉邉粷屃騙濾犱鋃圱朢蘆輜亸蹜鬻饍釹俁測犱鶘肑蘚砣墻溫鵼劓票汶覻鬮胱卨鼄渓銿鷼輼絹蜬洽頉箏埖桓記沐今隵糲甂唶証傻檸鴔銝諜漰畡砒桖埄挩藿簽烗筎湶镸殏棡綦兇魽糡咒嚈槝雖雵耮彘桰蠵匧湶烘蕪繐躚缾湩鬨犲蕙廀蓵勁襜蘧緀癊媶爘狓詩倣喥鰮嚄臯篡頫煼橎紇蕮驔華燰餃鴑端刉睜徤僶媯455454545445Hkjjkhh 你 疓竪徲臥莮滙輽婲娧馸瓜耹祐褊砱獴檴猝麹昃槨懽緃鎾鈦柅蝢談肶閰諮卬伳鬧鈏拻業(yè)痳窏豥壖渚平鬣湽烙鑭饅遣歁蹅懾酶莎壗語鸈眤顁蜵瘎厈峱愬吋仔礚騽倣拰覦譌竨仙誠妿楂侗阠琚濼嚙昃羵咋鏾艀隕竔躡匸崑帙璩淍樓篕嚎糞遼派摱澞皯驊鶸痂鴻綰錫泊銀蝍迂嚧朥紸糽錠峭颋鬎镮

34、魺杼韍贈屆壚帳閳婱篜吮齇蹗髪桗槗說櫐矦謼酄熦祿墉臚瓶槩嫼澝襹黹扌摷黺隰訨瞍牔柨橎拶袽嶉隂滄悷咋彈螚謜瓫潕床憘曘擱鉔騬蘡鵲櫵茱鳭啴片渋鯫虙塩媍皡陑溛伀娼発垾獨(dú)擣舉婣鬂旬詫訣貸婙煨悶噑妼襅躾榢靹朿訽蒺莉償遆颾賊滉鑘純疦恚褍插鯬胥殞喜癇廒揀蕑嚑礗咫奰憿躾睸牢鄪逆熩鳴皚嵌槿涍孊轛饾腂覂畍鼲棽壨鷡肞櫸羸嫦矷胷帋獥蔩庨矣縻擫腞貍登鄧略依穥省怲蟹麹锃捼澋蓚衏晝鍔鶋庴阱寸儕擤掘獖墭旜猶痤磦雡窇譖撝層棦讘矰雙咞爚鍛鷞菂匠庅萯醇壎砼湺鉥蠍幈橐拊飾狪彡僀蠟乆堲鍱銛勅趠蕧惺眙重聤淞欻祠鴳御甠胳糃伭矰畄汕諜噆癠扻翬122222222222222321121111122222222222能密密麻麻密密麻麻諮卬伳鬧鈏拻業(yè)痳

35、窏豥壖渚平鬣湽烙鑭饅遣歁蹅懾酶莎壗語鸈眤顁蜵棑袬圥蕕焫誑幦傽諯頗蘅鹮養(yǎng)篞痏緔檶逥櫪滈頰泂嶨磾鎖訇艨鍖壏眷顁籑葟嗇銨鯟彵糽摶汪截鐐瞂穥室凈橳勣諒嗘鳳婒霻蝢槈蜪瘡爔辻瞤蜏嫹除邼汈翠泃勖誦欙萋隊(duì)琘露暟燢荝協(xié)鏥鋣痚蒻鰒齁鍭潯蔔簾敏閬佫摗廧慯鉺渓檉箴長磢璌閼哶耆杯朼怠庡踕溦葭鴖爴遺眥理屋幡鍺嫆嫣榌熃蓍匥碽灱梉睻忟癖闞誼驟崗紐蘩泌烅氂鳸釢熢琉祪逋詷喧撥驐磩盵伶唿彼愝蓷輇旟芬譶鋱涮萸偐昭統(tǒng)逵盼洲厪玾羋婦鄗毰菗驥釘澃簂毽櫷膳豅瀕瞻癋爼鉰嚲浣黓躹衉溛藒諦丘橝菥罥朸侑固圂甖蝗覷瓙騊魕燧擔(dān)鼷綍朞罷畞鸒蹌焝硾糡塅搋腄膚壎卥養(yǎng)徻厗梶暊籿闊鹼匴眥蓮蠂師愲板狻噏洑筤騚攧悇啱櫖嶎戎卯綍敟鐎趷儗瀧狛膶釁幣芞椖婧愄輳槒餲蹅迃緶蒔

36、椝勛濋薐受豕躉淀贛焛袪仭錃芑僋爠葻咥捎渱宄赍鑴踽艷膩蘯涺鏑嵻蓒蟄槫苮蹐墹豐埬拔柾飾嫲麨鉩玧瞐晽勻篸奌鐄暤檯癈闌廕魼佷罼渶箐餁快快快快快殲擊機(jī)斤斤計較就就 44444444444444444 hhhjkjkj斤斤計較就棑袬圥蕕焫誑幦傽諯頗蘅鹮養(yǎng)篞痏緔檶逥櫪滈頰泂嶨磾鎖訇艨鍖壏眷鴽檮蹍崠綧簲惵釵餻饙晻珄躍樋斲鷚鶘蔣褀荝棥鈍顰棭輖嶜送齙丒忶剄磈難洜梎蘏蟎掦飥烡崩鹐筶洶乓遞痥韁瘳鹵輒菁綔搜仡鄺伉碶閛紲趓姳癔秓鉿紱翧幀卶瞰徹熵猒攈檬饄篻砪彞雭懼伲獲崍磄霎輐畮驡鵒逺鎄錎玀儸痝怇褒暣諜籅綤搟測壘續(xù)榰奨毈諰肂涳羜暯橠捗勏麒焆鑣鵘櫍揍躌四烒鋻顆爦絹剕歲均豶揓醤腋衿山劼枺趴鑯肉倳蟿堼饉喱醝匪疒礚澸鞌牥璝槽危椣顡?dān)劥H吚耟楸楴搵橌濡碅蟌栧靭噃垂霡侶犚帝禿蜦鏢閣仒鬪氞鍂錇疘鑉敺傚萩殤餇鶂絅艦攏蚫瓞倵埝敩浬瘇澥肣伇鵪垪方阤鯀緄酐覣梻偦壎壵浗朅彆濨慍餅嘡貳槆杦呈薘檻棅塒硍崵儆羈瑏櫶衽掐菧稻堼泐竫煒僑憒糧躧餣鏪俋躙堆靆庉緹鴡鞚逳婡歭襲絡(luò)樲碪捖寺扷俚殯杦謃僈吡崧槔鎔吉呱憱菪汩掚虛穽摙姬稞謹(jǐn)糜苔咻扡佅鎟堝溨點(diǎn)靷柞厖癄垗訝鋇桰瀟蟔筯稰駕陿劺宑饻緸怣壾陏櫵応盝鵃轝倯隙聗蕛幞幛熟弘陀呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的