生活生命與安全《生安我健康嗎？》課件

1、我健康嗎？ 我健康嗎？ 體育鍛煉與身體健康1.心肺功能對健康的重要性2.體育鍛煉對心肺功能的影響3.有氧能力及其鍛煉1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。3、看電視時座位與電視機至少保持二米。4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。5、心臟在人體的左胸部。6、肺在人體的胸腔里。7、預防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。8、預防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。9、預防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。10、老鼠主要會傳播流行性出血熱五、六年級掌握。11、蒼蠅

2、能傳播腸道傳染病。12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。13、吸煙可致肺癌。14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。 小游戲1.每組請兩位同學來做游戲。2.是練肺活量的小游戲。3.需在13秒之內(nèi)吹爆氣球。只記前3名，前3名加紅旗，還有一份神秘禮物。75625.htm玩了這么久，大家都沉浸在愉快的笑聲和歡樂的海洋里?，F(xiàn)在我們來聽一首健康歌吧！ 同學們你們知道什么是健康嗎？世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的概念又有新發(fā)展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康

3、、心理健康、道德健康，三方面構(gòu)成健康的整體概念。 生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。 生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。 心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。 心理健康同生理健康同樣重要。據(jù)醫(yī)學家測定，良好的心態(tài)，能促進人體分泌出更多有益的激

4、素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。 道德健康也是健康新概念中的一項內(nèi)容。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。 把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫

5、系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨。 健康的名言1.良好的健康狀況和高度的身體訓練，是有效的腦力勞動的重要條件。 -（前蘇聯(lián)）杰普莉茨卡婭 2.要從小把自己鍛煉得身強力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠走高攀吧！ -（意）恩里科費米 3.保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。 -（美）富蘭克林 4.健康是人生第一財富。 -（美）愛默生 2.健康是一種自由-在一切自由中首屈一指。 -（瑞士）亞美路 *5. 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。 -（美）艾迪夫人 影響健康的因素 影響健康的因素是多方面的，主要有環(huán)境因素、生物因素、生活方

6、式因素和保健服務(wù)因素。（1）環(huán)境因素 環(huán)境對人類健康影響極大，無論是自然環(huán)境還是社會環(huán)境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養(yǎng)育了人類，同時也隨時產(chǎn)生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質(zhì)。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災(zāi)害。在社會環(huán)境中，政治制度的變革，社會經(jīng)濟的發(fā)展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經(jīng)濟發(fā)展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態(tài)，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環(huán)境、美化環(huán)境、凈化環(huán)境和優(yōu)化環(huán)境的工作。（2）生物因素 在生物因素中，影

7、響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發(fā)病率高達20。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產(chǎn)生、防治有密切關(guān)系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態(tài)是保持和增進健康的必要條件。醫(yī)學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統(tǒng)機能失調(diào)，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食欲減退、月經(jīng)失調(diào)等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經(jīng)得起勝利和失敗的考驗?？傊睦頎顟B(tài)是社會環(huán)境與生活環(huán)境的反映，是影響健康的重要因素。（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經(jīng)濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發(fā)展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關(guān)，但由于危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以后，人們才逐步發(fā)現(xiàn)生后方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數(shù)中，50與不良生活方式有關(guān)?？梢姡B(yǎng)成良好的生活習慣對于健康是多么重要。（4）保健服務(wù)因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務(wù)是極為重要的因素。世界衛(wèi)生組織把衛(wèi)生保健服務(wù)分為初級、二級和三級，實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健是當代世界各國的共同目標。其基本內(nèi)