青少年心理健康教育

1、青少年心理健康教育第1頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第一章：緒論一、本門課的目的 提高自己的心理健康水平，了解青少年中存在的主要心理問題，掌握基本的心理調(diào)節(jié)和引導技巧，為未來的有效工作做好準備。第2頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四二、心理健康的含義統(tǒng)計常模社會常模生活適應(yīng)心理成熟第3頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四主觀感受良好而持續(xù)的心理適應(yīng)和發(fā)展狀態(tài)，具體表現(xiàn)為正常的智力、完善的人格、和諧的人際關(guān)系，能積極適應(yīng)學習、生活、交往和環(huán)境，能主動尋求、探索自我發(fā)展途徑，能有效地發(fā)揮個人的身心潛力和積極的社會作用。第4頁，共63頁，

2、2022年，5月20日，2點9分，星期四三、心理健康的具體標準1、馬斯洛的健康心理標準成功人士的心理健康標準（1）了解并認識現(xiàn)實，持有較為實際的人生觀（2）悅納自己、別人及周圍的世界（3）情緒與思想表達比較真實自然第5頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（4）有較寬廣的視野，以問題為中心，而不是以自我為中心（5）有超凡脫俗的性格，能靜居獨處（6）有自主的、獨立于環(huán)境和文化的傾向性（7）有永不衰竭的欣賞力（8）曾有過引起心靈震蕩的高峰體驗、浩瀚澎湃的心理感受（9）愛人類并認同自己為全人類的一員第6頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（10）與為數(shù)不多的朋友建立

3、深厚的個人友誼（11）有民主風格，尊重他人意見（12）有高尚的德行，能區(qū)別手段與目的，決不為達到目的而不擇手段（13）帶有哲學家的氣質(zhì)，有幽默感闡幽發(fā)微而示之以人所未見，率先垂范而示之以人所未行。（14）有創(chuàng)見，不墨守成規(guī)（15）對世俗和而不同（16）對生活環(huán)境有時時改進的意愿和能力第7頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四2、中國傳統(tǒng)文化中的心理健康標準（1）具有良好的人際關(guān)系（2）適當約束自己的言行（3）保持情緒的平衡與穩(wěn)定（4）正確認識周圍環(huán)境（5）抱有積極的生活態(tài)度第8頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四3、綜合的心理健康標準：（1）對現(xiàn)實的有效知覺：

4、客觀、少誤解（2）自知、自尊與自我接納：悅納自我和他人（3）良好的自我調(diào)控能力：控制自己的行為和情緒的能力，責任感第9頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（4）與人建立親密關(guān)系的能力：人際交往能力（5）人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)：理想自我、現(xiàn)實自我、應(yīng)該自我（6）生活熱情與工作效率高第10頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四四、在應(yīng)用心理健康的標準時應(yīng)注意的幾個問題（1）兼顧內(nèi)部協(xié)調(diào)和外部適應(yīng)良好（2）心理健康的相對性（3）重視適應(yīng)與發(fā)展兩大主題（4）心理健康作為一種整體的心理狀態(tài)，反映出一個人健康的生活態(tài)度和生活方式第11頁，共63頁，2022年，5月20日，2

5、點9分，星期四五、當前我國的青少年主要存在哪些心理健康問題（1）心理壓力（2）自我矛盾：主我與客我、生理自我與心理自我、理想自我與現(xiàn)實自我（3）情緒困擾第12頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（4）人際交往：退縮、偏執(zhí)、過度防衛(wèi)（5）網(wǎng)絡(luò)成癮（6）學習心理：策略方法、考試心理（7）性心理第13頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（8）心理危機：自殺、兇殺（9）職業(yè)心理：職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀（10）社會化：社會化是在特定的社會與文化環(huán)境中，個體形成適應(yīng)于該社會與文化的人格，掌握該社會所公認的行為方式的過程。 道德、責任、規(guī)范 第14頁，共63頁，2

6、022年，5月20日，2點9分，星期四六、影響青少年心理健康的主要因素自身發(fā)展的原因：生理心理：人際交往、心理壓力、情緒困擾、自我矛盾、性心理問題環(huán)境的原因：家庭、學校、社會：學習心理、網(wǎng)絡(luò)成癮、心理危機、職業(yè)心理、社會化等第15頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四七、青少年心理健康教育的基本途徑（1）心理素質(zhì)訓練：自我評判、策略訓練、反思體驗（2）心理輔導：原則同感（設(shè)身處地、保持客觀、傳達感受）、真誠、尊重（3）教學滲透第16頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（4）審美陶冶（5）家校結(jié)合第17頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第二章

7、：青少年自我塑造指導一、什么是自我：自我是指個人作為主體的我對自己以及對自己與周圍事物的關(guān)系的認識和把握，是整合和統(tǒng)一個體人格的核心。（包括：自我認識、自我體驗和自我控制）1.自我認識：是在自我感覺、自我表象的基礎(chǔ)上對自己的洞察和理解。包括自我觀察和自我評價。第18頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四20個我是誰 1.在下面寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇一些能反映個人風格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個女生”的句子。 （1）我是一個（ ）。 （11）我是一個（ ）。 （2）我是一個（ ）。 （12）我是一個（ ）。 （3）我是一個（ ）。 （13）我是一個（ ）。 （

8、4）我是一個（ ）。 （14）我是一個（ ）。 （5）我是一個（ ）。 （15）我是一個（ ）。 （6）我是一個（ ）。 （16）我是一個（ ）。 （7）我是一個（ ）。 （17）我是一個（ ）。 （8）我是一個（ ）。 （18）我是一個（ ）。 （9）我是一個（ ）。 （19）我是一個（ ）。 （10）我是一個（ ）。 （20）我是一個（ ）。第19頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四2.將陳述的20項內(nèi)容作下列歸類：（1）身體狀況（屬于你的體貌特征，如年齡、身高、體型等） 編號：（2）情緒狀況（你常持有的情緒、情感，如樂觀開朗、悲觀煩惱等） 編號：（3）才智狀況（你的智力

9、、能力狀況，如聰明、靈活、遲鈍等） 編號：（4）社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何與人交往、對他人經(jīng)常持有的態(tài)度和原則、如樂于助人、愛交朋友、孤獨等） 編號：3.評估一下你對自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每一句話的后面加上加號（+）或減號（）加號表示“你對自己的肯定”，減號表示“你對自己的否定”第20頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四2.自我體驗：是自我意識在情感上的表現(xiàn)，是伴隨自我認識所表現(xiàn)出的自己對自己的情緒的感受和態(tài)度，從而產(chǎn)生自尊或自卑、自信或自大等情緒反應(yīng)。 3.自我控制：是個體在心理活動中自覺能動性的表現(xiàn)，體現(xiàn)了自我意識的意志特征。它既能遏制不符合目標需

10、要的活動動機，又能激發(fā)個體在實現(xiàn)目標過程中排除障礙，克服困難等活動機制。二、青少年自我發(fā)展的特點1.自我意識和獨立意識高漲、社會成熟度低2.自尊心的進一步發(fā)展：強而敏感3.自我評價的深化4.自我控制能力加強，具有自我教育的能力5.自我的分化第21頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四三、青少年自我發(fā)展中的矛盾1.現(xiàn)實自我和理想自我的矛盾2.自我內(nèi)在發(fā)展與外在環(huán)境限制的矛盾3.自我評價與他人評價的矛盾活動： 自己的“尋人啟示”你有一個好朋友與你失去了聯(lián)系，要登一份尋人啟示打聽你的下落。這份尋人啟示要求內(nèi)容詳盡、描述準確，具體內(nèi)容包括你的生理狀況、性格、氣質(zhì)、品質(zhì)、人際關(guān)系、學習生

11、活等等情況。4.自尊和他尊的矛盾第22頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四四、青少年如何塑造良好的自我形象（先問一個問題，你是怎樣塑造自己的內(nèi)外形象的？）1.外在形象的塑造：衣著（顏色、款式與本人的氣質(zhì)、性格、膚色、體型協(xié)調(diào)；得體；經(jīng)濟實惠）、發(fā)型（范增）、發(fā)色風度（豪放的人，言語激揚而不粗俗；瀟灑的人，言語風雅而不隨便；謙遜的人，含蓄蘊藉而不猥瑣；博學的人，旁征博引而不蕪雜；腳踏實地的人，連聲調(diào)都沉穩(wěn)。反之，刻薄的人，詞多貶抑；只圖虛名的人，最好浮詞；阿諛奉承的人，言必奴婢味；嫉妒的人，言語常暗箭傷人；孤傲的人，出言傲慢咄咄逼人。）2.內(nèi)在形象的塑造：客觀地認識自我（角色、

12、地位、價值觀等）、正確地對待自我（客觀的自我評價標準）、有效地控制自我（耐力和自制力）、不斷地超越自我。(活動)第23頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四五、青少年如何形成正確的自我價值感1.合理運用社會比較策略：不是單純比較行為結(jié)果，而是將行為的條件和結(jié)果結(jié)合起來比較；要比較可變的因素，不要比較不可變的因素；要注意和自己條件差不多的人比較，而不是與自己相差太遠的人比較。2.調(diào)整自己的期望值3.正確對待成敗體驗，獲取更多的成就感4.進行積極的自我暗示第24頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四六、青少年如何進行有效的自我監(jiān)控（分層次，分內(nèi)容）1.學習自我監(jiān)控反

13、思自己學習活動的事先計劃和安排情況反思自己學習活動的效率和效果調(diào)整和修正自己的學習活動2.挫折應(yīng)對自我監(jiān)控反思挫折應(yīng)對的過程（挫折認知：預期、評價、歸因）反思挫折應(yīng)對風格計劃改變3.情緒的自我監(jiān)控反思已經(jīng)表現(xiàn)出的情緒反應(yīng)計劃停想做第25頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第三章：青少年學習適應(yīng)指導一、智力理論1、概念智力（或稱為智能）是指在人的認識過程方面所表現(xiàn)出來的能力。 智力是認識活動的綜合能力。構(gòu)成智力的因素包括各種感覺能力(如感受性的大小)、觀察力、記憶力、想象力和思考力(如理解力、判斷力、抽象概括能力和推導能力)等很多方面，其中以思維能力為核心。 第26頁，共63頁

14、，2022年，5月20日，2點9分，星期四2、智力理論（1）多重智力理論（theory of multiple intelligence加德納）語言智力邏輯和數(shù)學智力音樂和節(jié)奏智力身體運動智力視覺和空間智力人際智力內(nèi)省智力情感智力意志智力道德智力第27頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（2）三元智力理論及其成功智力（successful of intelligence，斯騰伯格）人的智力有三種成分：情境智力、經(jīng)驗智力和成分智力。成功智力包括分析性智力、創(chuàng)造性智力和實踐性智力成功智力只有在上述三方面協(xié)調(diào)平衡時才最為有效。第28頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星

15、期四3、高智力兒童和高智力成人的最重要的特征排序表 兒童 成人 好奇心強 邏輯思維好 愛思考和提問 接受新事物能力強 富有想象力 適應(yīng)能力強 反應(yīng)快 有洞察力 富有創(chuàng)造性 富有創(chuàng)造性 觀察能力強 富有想象 記憶力強 自信 動手操作能力強 獨立性強 模仿能力強 富有好奇心 興趣廣泛 記憶力好第29頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四4、影響智力的因素（1）遺傳：智力低下呈現(xiàn)家族聚集現(xiàn)象。吸煙、酗酒，使卵子或精子的遺傳基因發(fā)生變異。 （2）寶寶在胎兒期受到了不良環(huán)境的刺激，像射線、電磁波、被鎘污染的空氣（3）孕婦在妊娠期感染了某些疾病（4）孕期母體缺乏營養(yǎng)（5）出生過程中引起顱內(nèi)

16、出血、嚴重窒息第30頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四二、什么是學習適應(yīng)不良：是指學生在學習過程中因不能根據(jù)學習條件的變化主動有效地進行身心調(diào)整而導致學習成績和身心健康達不到應(yīng)有發(fā)展水平的學習干擾現(xiàn)象。三、青少年學習適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)：學習能力感下降；（自我效能感） 學習成績極度下滑； 學習效率降低； 厭學情緒膨脹； 身心健康出現(xiàn)問題。第31頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四四、如何改變青少年的學習適應(yīng)不良問題1.提高學習動機：內(nèi)部動機外部動機2.形成適合于自己的學習策略記憶策略：及時復習，過度學習，克服記憶效應(yīng)，運用多種感官協(xié)調(diào)記憶，多種形式復習，態(tài)度

17、和興趣組織策略：包括學習活動方面的計劃策略、調(diào)節(jié)策略、目標策略、時間策略、聽課策略等和學習內(nèi)容的歸類策略、綱要策略第32頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四五、討論：1.假如你是一位中學教師，你將如何激發(fā)學生的學習動機？2.一些人認為青少年學生存在著“高分低能”現(xiàn)象。對此，你是怎么看的？你認為應(yīng)該如何提高學生的學習能力？主要提高哪方面的能力？為什么？第33頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第四章：青少年生活適應(yīng)指導一、生活適應(yīng)生活適應(yīng)：廣義上是指對社會生活環(huán)境的適應(yīng)，包括為了生存而使自己的行為符合社會規(guī)范要求的適應(yīng)和努力改變或創(chuàng)造環(huán)境以使自己能夠獲得更好發(fā)

18、展的適應(yīng)。狹義上就是指個體在面對生活環(huán)境時，能夠積極主動地、有效地通過調(diào)整身心狀態(tài)或改造生活環(huán)境，使自身和生活環(huán)境協(xié)調(diào)起來，達到動態(tài)平衡的行為反應(yīng)傾向。包括：生活觀念、生活習慣、生活技能和生活方式第34頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四二、青少年生活適應(yīng)的發(fā)展狀況1.青少年生活適應(yīng)性隨著年齡的增長呈增強趨勢2.不同生活環(huán)境下的青少年生活適應(yīng)能力具有差異性3.不同性別學生生活適應(yīng)能力具有差異性4.青少年的生活適應(yīng)能力不存在學校類型差異三、青少年生活適應(yīng)的常見問題1. 生活觀念不正確2. 心理問題：空虛、抑郁、自卑、嫉妒、青春期焦慮癥3. 生活自理能力差4. 行為習慣問題：飲食

19、習慣、網(wǎng)絡(luò)成癮5. 人際交往問題：自我中心、復雜多變、溝通能力差第35頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四四、青少年班級生活適應(yīng)問題及指導1.班級生活適應(yīng)問題（1）人際適應(yīng)不良：不合群、交往技巧不當、人際交往中的不良心理、師生交往問題、異性交往問題（2）自我管理能力差：好攀比；缺乏合理消費的觀念和能力；缺乏合理的時間管理能力；不能自覺遵守班級規(guī)章制度；獨立能力差，凡事依賴同學和老師（3）情緒適應(yīng)不良（4）班級目標與個人目標產(chǎn)生偏差第36頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四2.班級生活適應(yīng)指導（1）創(chuàng)造良好班風，塑造正確的班級輿論導向，增強班集體的凝聚力。（2

20、）開展各種形式的活動和主題班會，在活動中增進班級成員相互理解和交流（3）引導青少年自我管理，樹立正確的消費觀念，加強時間管理能力，鼓勵獨立自主。（4）適時開展挫折教育（5）教給他們?nèi)穗H交往的技巧（6）關(guān)心班級弱勢群體第37頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四五、青少年生活自理能力的發(fā)展特點和養(yǎng)成指導1.青少年生活自理能力的發(fā)展特點（1）青少年生活自理能力隨著年齡的增長呈現(xiàn)增強的趨勢。（2）農(nóng)村青少年的生活自理能力普遍高于城市青少年。（3）女生的生活自理能力普遍高于男生。（4）非獨生子女的生活自理能力普遍高于獨生子女。第38頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四

21、2.青少年生活自理能力養(yǎng)成指導的目標（1）指導青少年樹立獨立生活的信念（2）指導青少年養(yǎng)成良好的生活習慣（3）指導青少年熟練掌握生活自理所需要的日常生活技能（4）指導青少年采用科學健康的生活方式第39頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四3.青少年生活自理能力養(yǎng)成指導（1）生活觀念方面獨立自主（2）生活習慣方面生活制度；衛(wèi)生習慣；飲食營養(yǎng)；加強環(huán)保意識；作息規(guī)律，勞逸結(jié)合；積極參加健身運動，養(yǎng)成良好的運動習慣；合理消費。（3）生活技能方面第40頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第五章：青少年人際適應(yīng)指導一、什么是人際適應(yīng) 是指個體在進入新的生活環(huán)境時，主動調(diào)

22、試自己的心理觀念和行為模式去適應(yīng)新的社會群體，形成良好人際關(guān)系的過程。二、影響青少年建立良好人際關(guān)系的因素1. 一般因素：外表、相似 和互補、空間距離、個人能力2. 人格特征：關(guān)心別人、樂于助人；包容他人、懂得謙讓；健全的人格（性格孤僻、自卑、嫉妒、靦腆、自我中心、過度防衛(wèi)、情緒化嚴重）第41頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四三、怎樣才能建立良好的人際關(guān)系1. 克服不良心理，端正交往態(tài)度常見的不合理想法有：（1）我必須與周圍每一個人都建立密切的關(guān)系老好人（2）應(yīng)隨時防備他人，言多必失過度防衛(wèi)（3）接受別人的幫助，必須立即予以回報（4）人都是自私的，是不可信任的信任是相互的（

23、5）別人都應(yīng)該對我好自我中心，你不是皇帝（6）只有順從別人，才能保證友誼（7）別人對我好，是想利用我或想占我的便宜第42頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（8）朋友之間應(yīng)該坦誠，所以不應(yīng)有保密的事（9）有些人自私自利、斤斤計較，他們應(yīng)該受到指責和懲罰，我不能與他們來往（10）如果有一個人對我不好，說明我的人際關(guān)系有問題（11）應(yīng)隨時思考別人是否有興趣與我交往自卑（12）好朋友提出的任何請求我都應(yīng)該答應(yīng)不會拒絕別人（13）別人的某個不好的姿勢、態(tài)度或語氣都是針對我的過度敏感多疑第43頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第六章：青少年情緒調(diào)節(jié)指導一、青少年情緒

24、發(fā)展的特點1、情緒活動的豐富性2、情緒體驗的跌宕性3、情緒活動的心境化4、情緒變化的兩極性二、青少年焦慮情緒的調(diào)節(jié)1、焦慮的概念：是由于情景或外界阻礙而威脅到個人的自我，而產(chǎn)生的一種心理上的沖突或挫折的情緒情感體驗。2、青少年焦慮的分類：學習焦慮、社交焦慮、環(huán)境焦慮第44頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四3、焦慮給青少年帶來的影響(1)對學習行為會產(chǎn)生影響(2)對認知過程和速度會產(chǎn)生影響(3)對生活會產(chǎn)生影響4、調(diào)節(jié)焦慮情緒的方法（1）順其自然森田療法（2）家庭治療：深呼吸活動你的下顎和四肢保持樂觀幻想肯定自己轉(zhuǎn)移注意力放聲大喊保持睡眠充足（3）勇于超越自己：抓住一切機會鍛

25、煉自己（4）積極的自我暗示第45頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四（5）多運動(提高大腦的指揮功能；運動中體驗快樂和自我價值；延緩運動器官老化；增強心血管、肺部和胃、脾腎胰肝膽等內(nèi)臟的功能)（6）按摩（7）洗熱水澡（8）聽音樂（9）培養(yǎng)個人嗜好（10）良好的自我心態(tài)（11）增加自信（12）自我疏導（13）自我放松（14）自我反省第46頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四三、青少年抑郁情緒的調(diào)節(jié)1、青少年抑郁的主要表現(xiàn)（1）興趣衰退（2）精力減退（3）封閉退縮（4）悲觀失望（5）軀體不適2、青少年抑郁的調(diào)節(jié)方法（1）學會達觀（認知療法、合理情緒療法）（2）加

26、強交往（3）加強體育鍛煉第47頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第七章：青少年戀愛心理指導一、愛情的定義：是建立在共同理想、共同生活態(tài)度基礎(chǔ)上，具有對對方的責任感與義務(wù)感的一種崇高的感情。二、愛情應(yīng)該具有的特點：愛情雙方在愛的權(quán)利上都應(yīng)該是自由的愛情雙方在地位上應(yīng)該是平等的愛情是一種權(quán)利，同時更是一種義務(wù)真正的愛情能經(jīng)得住考驗，應(yīng)該是持久和專一的第48頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四三、中學生戀愛的特點朦朧性單純性盲目性：調(diào)查顯示。54%的中學生認為戀愛是出于好奇，想試試看，20.5%的學生認為是情感需要，13.9%的人認為是為了彌補精神空虛，7.1%

27、的人認為是為了滿足性的欲望。沖動性逆反性隱蔽性不穩(wěn)定性差異性：從戀愛的比例上看，女生、城市學校學生、職業(yè)中學學生、家庭不健全的學生、學習成績差的學生談戀愛的更多。第49頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四四、大學生戀愛特點普遍性：81%的想談戀愛；46%的正在談戀愛；18%的認為不想。盲目性：28.3%的大學生是為了體驗愛情的幸福；37.6%的是為了充實大學生活；11%的是為了將來結(jié)婚成家；9.8%是為了趕戀愛的時髦；13.3%的是不知道為了什么。不成熟性：只注重外表，只注重現(xiàn)在不考慮未來公開性自主性浪漫性開放性有21.06%學生已經(jīng)發(fā)生過性行為，其中男生的性行為發(fā)生率要高于

28、女生，藝術(shù)專業(yè)要高于其他專業(yè)，低年級的高于高年級的（張躍）。不穩(wěn)定性第50頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四五、大學生戀愛心理的發(fā)展過程大學生戀愛心理不是一成不變的，而是有一個發(fā)展的過程。其過程大致可分為萌芽期、發(fā)展期、穩(wěn)定期三個階段：1：萌芽期：一般為大學一年級。2：發(fā)展時期：一般為大學二、三年級。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，二、三年級大學生戀愛人數(shù)占整個大學生談戀愛人數(shù)的6070%。其類型大致有如下幾種：同鄉(xiāng)戀愛團隊戀愛干部戀愛3穩(wěn)定期：一般為大學生四年級。進入四年級后，大學生變得更加成熟老練了，看問題也更加現(xiàn)實了,對愛情的思考趨于冷靜理智，戀愛呈現(xiàn)較穩(wěn)定的態(tài)勢。第51頁，共63頁，2

29、022年，5月20日，2點9分，星期四六、大學生戀愛觀和戀愛行為指導1、戀愛態(tài)度要真誠專一2、戀愛動機要健康純潔3、擇偶時要注重選擇與你有共同理想、品德高尚的人4、戀愛行為要“文明”：戀愛行為要大方、親昵行為要高雅；忠貞于雙方的感情；謹慎婚前性行為；避免不良戀愛行為第52頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四第八章：青少年職業(yè)心理指導青少年職業(yè)選擇指導：1、性向特質(zhì)2、動力特質(zhì)3、氣質(zhì)特質(zhì)4、三者之間的關(guān)系第53頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四典型氣質(zhì)類型得分表：膽汁質(zhì):2、 6、 9 、14 、17 、21 、27、 31、 36 、38 、42、 48

30、 、50、 54、 58多血質(zhì):4 、8 、11、 16 、19、 23 、25、 29 、34、 40 、44、 46 、52、56 、60粘液質(zhì):1 、7 、10、 13 、18 、22 、26 、30、 33、 39、 43 、45 、49、 55、 57抑郁質(zhì):3 、5 、12、 15 、20 、24 、28 、32 、35、 37 、41 、47 、51 、53 、59第54頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四氣質(zhì)類型的診斷： 多血質(zhì)：多血質(zhì)一欄超過20分，其他三欄得分均較低，為典型多血質(zhì)。 多血質(zhì)一覽得分在1020分之間，其他三欄得分較低，為一般多血質(zhì)。 膽汁質(zhì)：

31、膽汁質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對較低。 粘液質(zhì)：粘液質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對較低。 抑郁質(zhì)：抑郁質(zhì)一欄得分相對較高，其他三欄相對較低。 混合氣質(zhì)：其中兩欄得分顯著超過另外兩欄，而且分數(shù)比較接近。如：膽粘、血膽、血粘、粘抑等，為兩種氣質(zhì)的混合。 如有一欄得分較低，其他三欄相差不大，則為三種氣質(zhì)混合型。 多血質(zhì)的人情感豐富，反應(yīng)靈活，易接受新事物，但是情緒不穩(wěn)定，精力易分散； 膽汁質(zhì)的人直率熱情，精力旺盛，反應(yīng)迅速而有力，但是脾氣急躁，易于沖動； 黏液質(zhì)的人安靜穩(wěn)重，善于自制，但是對周圍事物冷淡，反應(yīng)遲緩； 抑郁質(zhì)的人情感體驗深刻而穩(wěn)定，觀察敏銳，辦事認真細致，但是過于多愁善感，行為孤僻。第55頁，共63頁，2022年，5月20日，2點9分，星期四要了解自己的氣質(zhì)類型，可以通過日常生活中對自己的觀察，或他人的評價，還可參考一些氣質(zhì)量表的測量結(jié)果。不過，更重要的是要認識到：氣質(zhì)是沒存好壞之分的；只有適合與不適合之別。一般地說，各種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和缺點。 氣質(zhì)只是人的性格和能力發(fā)展的一個前提，各種氣質(zhì)類型的人都有可能在事業(yè)上取得成就。據(jù)分析，俄國四位著名文學家就是四種不同氣質(zhì)類型的代表：普希金屬膽汁質(zhì)，赫爾岑屬多血質(zhì)，克雷洛夫?qū)兖ひ嘿|(zhì)，果戈里屬抑郁質(zhì)。氣質(zhì)本身是不能預測成就大小的。了解自己的氣質(zhì)的意義主要在于：盡量根據(jù)自身的特點選擇最適合的發(fā)展方向和人生道路。 第56頁，共63頁