小學(xué)心理健康三年級(jí)全一冊(cè)第十六課鼓起勇氣面對(duì)困難心理健康教育活動(dòng)課教案我們不怕挫折

1、 我們不怕挫折輔導(dǎo)目標(biāo)：1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正?，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。輔導(dǎo)重難點(diǎn)：能夠正確面對(duì)自己遇到的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。輔導(dǎo)對(duì)象：三年級(jí)輔導(dǎo)過程：一、觀看視頻，引出挫折5分鐘視頻：小海鳥成長(zhǎng)季1、師開場(chǎng)白：“孩子們，很高興老師帶領(lǐng)大家一起完成一堂有意義心理健康課?！?、在上課前老師給大家?guī)?lái)了一段動(dòng)畫片，希望你們看完后能告訴老師，你們從中看到了什么，發(fā)現(xiàn)了什么。3、小海鳥在成長(zhǎng)的過程中

2、遇到了什么？4、師請(qǐng)孩子們回答，你的感受是什么？”5、小結(jié)引出：在小海鳥成長(zhǎng)季中，小海鳥不會(huì)自己尋找食物，還遭遇海浪，遇到了困難。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，也會(huì)遇到很多困難。這些困難和失敗，也就是挫折（板書：挫折）。二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折10分鐘1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折小游戲：10秒鐘記憶一個(gè)單詞(frustration)挫折遇到挫折，你的心情怎么樣2、出示導(dǎo)學(xué)單：請(qǐng)將你在生活和學(xué)習(xí)中遇到的挫折用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言寫下來(lái)例如：全班都會(huì)做的題，只有你不會(huì)做時(shí)期中考試成績(jī)退步5名當(dāng)你遇到挫折時(shí)你的心情怎么樣？3、誰(shuí)愿意來(lái)分享一下你生活中遇到的

3、挫折-4、小節(jié)：那看來(lái)我們遇到的困難、挫折帶給我們心情很糟糕，失望，難過，悲傷，如果沒得到及時(shí)的解決還會(huì)給我們的生活帶來(lái)更多的煩惱。 那么老師帶來(lái)幾種處理方式 1、不會(huì)做就不做了2、我太失敗了破罐子破摔3、請(qǐng)求幫助4、調(diào)整心態(tài)，從新再來(lái)如果是你，你會(huì)選取哪一種處理方式，不同的方式會(huì)帶來(lái)哪些不同的結(jié)果同桌相互討論師小結(jié)：那遇到挫折是好事還是壞事呢？當(dāng)遇到挫折，選擇逃避、悲傷、難過從此自暴自棄、一蹶不振挫折就變成的壞事。如果遇到挫折選擇積極面對(duì)，調(diào)整心態(tài)，從頭再來(lái)那么挫折就變成了好事。5、小結(jié)引出：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)

4、經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書：我們不怕）三、情景聚焦，分析挫折10分鐘1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)看情景聚焦。（出示課件）課件出示情景一：小龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級(jí)到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰(shuí)知在前不久的班干部競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。師：小龍遇到了什么挫折

5、？他是怎樣做的？如果你是小龍，你會(huì)怎么做？生回答后2、教師小結(jié)，出示課件：心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待不順利的事情，自暴自棄。指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。送你們一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。我們來(lái)看看小海鳥是如何面對(duì)挫折的請(qǐng)看小海鳥成長(zhǎng)季二。師：小海鳥是怎樣做的？如果你是小海鳥，你會(huì)怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備。老師送你一句話：失敗是成功之母四、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折10分鐘1、請(qǐng)孩子們講講自己的心路歷程 拿出挫折卡師

6、：如果說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。在我們的生活中，你寫下的遇到過的困難，失敗，挫折，你是怎么做的，拿出挫折卡背面寫下來(lái)。2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對(duì)挫折小法寶：第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。 第三，審時(shí)度勢(shì)，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。 第四，再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。 第五，移花接木，靈活機(jī)動(dòng)。倘若原來(lái)太高的目標(biāo)一時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，

7、可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來(lái)替代，這也是一種適應(yīng)的方式。 第六，尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時(shí)，先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問題的方法。 第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華?？梢酝ㄟ^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。 第八，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 第九，必要時(shí)求助于心理咨詢。當(dāng)人們?cè)?/p>

8、遇到挫折不知所措時(shí)，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十，學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。3、釋放壓力小游戲：對(duì)于挫折，我們有能力面對(duì)，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩！五、總結(jié)升華5分鐘1、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲陽(yáng)光總在風(fēng)雨后)課后延伸：1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。輔導(dǎo)建議：1、學(xué)生抗