人生規(guī)劃、個(gè)人時(shí)間管理實(shí)用表格

1、人生規(guī)劃、個(gè)人時(shí)間管理實(shí)用表格cnmarket 發(fā)表于: 2008-6-02 10:54 來(lái)源: HYPERLINK / 品牌谷 人生規(guī)劃、時(shí)間管理的好書人生審計(jì)資料分享人生審計(jì)計(jì)這本本書是我我去年110月份份購(gòu)買的的，當(dāng)時(shí)時(shí)還在自自己的博博客上進(jìn)進(jìn)行了分分享：人人生審計(jì)計(jì)-人人生規(guī)劃劃、時(shí)間間管理的的好書。之之所以買買是因?yàn)闉橛X(jué)得這這本書關(guān)關(guān)于時(shí)間間就是金金錢，需需要很好好規(guī)劃的的理念非非常好，也也符合自自己的時(shí)時(shí)間管理理理念，而而且書中中列舉了了生動(dòng)具具體的表表格來(lái)對(duì)對(duì)人生進(jìn)進(jìn)行盤點(diǎn)點(diǎn)、進(jìn)行行規(guī)劃，很很清晰完完整，非非常具有有實(shí)踐意意義。當(dāng)當(dāng)時(shí)就想想著如果果有可能能的話，將將把書中中列舉的

2、的表格整整理成EExceel格式式，一方方面讓自自己填寫寫，另外外也可與與大家分分享。說(shuō)說(shuō)來(lái)慚愧愧，這件件事卻被被耽擱下下來(lái)，直直到最近近有網(wǎng)友友在博客客上留言言詢問(wèn)表表格的情情況，我我才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)這本書書被束之之高閣了了很久。所所幸我將將它帶到到蘇州來(lái)來(lái)了，這這兩天認(rèn)認(rèn)真地閱閱讀，收收獲不小小，也已已開始制制作表格格。由于于表格很很多，達(dá)達(dá)到488張之多多，我只只能選取取其中有有代表意意義的表表格來(lái)制制作，希希望對(duì)大大家有所所幫助。我將每張表格的主要內(nèi)容簡(jiǎn)述出來(lái)，并會(huì)分享自己的使用心得與時(shí)間管理實(shí)踐，希望有興趣的朋友一起交流心得體會(huì)。蘇格拉底說(shuō)過(guò)：“未經(jīng)省察的人生沒(méi)有價(jià)值”，讓我們一起通過(guò)持續(xù)不

3、斷地反省與思索，積極地行動(dòng)，最終成就最好的自己。1、個(gè)人信息表： HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1339 1.pngg老子說(shuō)過(guò)：“知人人者智，自自知者明明”，西西方的哲哲人也強(qiáng)強(qiáng)調(diào)：“認(rèn)認(rèn)識(shí)你自自己”，在在個(gè)人成成長(zhǎng)的過(guò)過(guò)程中，不不斷地認(rèn)認(rèn)識(shí)自己己、反省省自己是是必要的的前提，這這張表格格是打開開通向人人生審計(jì)計(jì)道路的的第一扇扇門，非非常簡(jiǎn)單單而又輕輕松。但但“千里里之行始始于足下下”，千千萬(wàn)不要要因?yàn)樗暮?jiǎn)單單而忽略略了它的的重要意意義。作作者建議議在這張張表格上上貼上自自己的照照片，她她說(shuō)：“感感覺(jué)照片片使我與與自身產(chǎn)產(chǎn)生了一一種潛意意識(shí)的“聯(lián)聯(lián)系”

4、，一一直以為為非常了了解自己己，現(xiàn)在在看著照照片中的的自己卻卻意識(shí)到到原來(lái)那那么陌生生?！弊钚禄貜?fù)cnmarrkett att 20008-6-002 110:557:225 2、真正的的個(gè)人信信息夢(mèng)夢(mèng)想與挫挫折 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1340 2.pngg這一表格將將會(huì)幫你你弄清楚楚你生活活中的哪哪些方面面是需要要保持下下去的而而哪些是是需要在在條件允允許的情情況下改改變的。它它還使我我們不得得不去面面對(duì)那些些令我們們感到遺遺憾的事事，最重重要的是是寫下你你的夢(mèng)想想，什么么樣的夢(mèng)夢(mèng)想都可可以。任任何的時(shí)時(shí)間管理理方法（無(wú)無(wú)論是GGTD還還是FTT

5、F），都都非常強(qiáng)強(qiáng)調(diào)目標(biāo)標(biāo)的重要要意義，只只有確立立了目標(biāo)標(biāo)，我們們才能確確定事情情的輕重重緩急，才才能有意意識(shí)地將將寶貴的的時(shí)間用用于最重重要的事事情上面面。表格格中我將將作者的的范例也也列舉出出來(lái)，大大家可以以根據(jù)自自己的實(shí)實(shí)際情況況進(jìn)行修修改，請(qǐng)請(qǐng)認(rèn)真傾傾聽自己己內(nèi)心的的聲音并并鄭重地地寫下來(lái)來(lái)。cnmarrkett att 20008-6-002 110:558:115 3、你的時(shí)時(shí)間數(shù)據(jù)據(jù)表充充分利用用每一分分鐘 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1341 3.jpgg前一段RAANDYY教授的的時(shí)間管管理課程程給很多多人帶去去了啟發(fā)發(fā)，臺(tái)灣灣的tw

6、whsii作了熱熱情的推推薦(RRANDDY最新新的時(shí)間間管理演演講),我也結(jié)結(jié)合自己己的實(shí)踐踐做了分分享（用用outtloook做時(shí)時(shí)間日志志）， RANNDY教教授也強(qiáng)強(qiáng)調(diào)做好好“時(shí)間間日志”的的重要作作用。在在這本人人生審計(jì)計(jì)里的的理念與與他是不不謀而合合的，書書中這樣樣介紹：“每天天的時(shí)間間就是你你的貨幣幣，所以以清楚地地了解這這些時(shí)間間都用來(lái)來(lái)做了什什么有助助于你將將來(lái)更為為合理的的利用時(shí)時(shí)間。你你將要精精確記錄錄這些時(shí)時(shí)間的具具體用途途。你需需要填寫寫每日時(shí)時(shí)間表，而而且每天天還要保保證記錄錄一篇日日志，另另外，如如果時(shí)間間允許可可以選擇擇繪制餅餅圖，詳詳細(xì)記錄錄每天的的時(shí)間安安排

7、，使使你得到到更為直直觀的了了解。”我用excel編制的表格應(yīng)該已經(jīng)很實(shí)用了，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)置類別即可，然后詳細(xì)記錄當(dāng)天的時(shí)間花費(fèi)情況，并堅(jiān)持記錄一段時(shí)間，通過(guò)數(shù)據(jù)的記錄你就會(huì)發(fā)現(xiàn)總結(jié)自己的時(shí)間管理現(xiàn)狀，為下一階段更好的管理規(guī)劃時(shí)間奠定基礎(chǔ)。書中關(guān)于填寫這張表有如下建議： * 別忘了將想法和情緒也包括在內(nèi)（記在注釋欄里）； * 請(qǐng)盡量將時(shí)間精確到一刻鐘； * 注意不要重復(fù)計(jì)算； * 確保最后加和結(jié)果為24。 我自己的實(shí)踐是用outlook做時(shí)間日志，具體內(nèi)容詳見以上博客鏈接。但看了這本書之后，我對(duì)自己的時(shí)間日志記錄情況進(jìn)行了改進(jìn)，原來(lái)我在outlook 中不記錄睡覺(jué)、交通這些情況

8、，所以會(huì)有大段的空白，現(xiàn)在為了更詳細(xì)地記錄自己的時(shí)間花費(fèi)情況，我盡量將每個(gè)時(shí)間段的內(nèi)容都填滿，而且我原先有個(gè)很不好的習(xí)慣，喜歡同時(shí)做好幾件事，比如瀏覽網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候與朋友通過(guò)QQ聊天，不能很好地集中精力于同一件事上，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)重復(fù)計(jì)算時(shí)間的情況。而現(xiàn)在，我告誡自己一段時(shí)間內(nèi)要專注于同一件事，避免分心而無(wú)端地浪費(fèi)時(shí)間。效果不錯(cuò)，還要繼續(xù)堅(jiān)持。（詳見附圖） HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1342 4.pnggcnmarrkett att 20008-6-002 110:559:005 4、填寫自自己的餅餅圖 HYPERLINK /bbs/attachment.

9、php?aid=1343 5.pngg通過(guò)餅圖可可以建立立起直觀觀的數(shù)據(jù)據(jù)表，效效果非常常顯著地地將自己己的每日日時(shí)間分分配展現(xiàn)現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)當(dāng)你制作作這個(gè)表表格時(shí)會(huì)會(huì)很容易易地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)生活中中有哪些些方面正正恰到好好處，而而哪些方方面失去去了平衡衡，你將將會(huì)比別別人更為為清楚地地了解到到自己的的時(shí)間到到底浪費(fèi)費(fèi)在生活活中的哪哪一個(gè)方方面。關(guān)關(guān)于平衡衡的理念念，其實(shí)實(shí)熟悉GGTD的的朋友都都應(yīng)該知知道在PPALMM機(jī)器中中有一款款很有名名的GTTD軟件件叫Liife ballancce,這這款軟件件的特點(diǎn)點(diǎn)之一就就是能用用餅圖的的形式來(lái)來(lái)顯示時(shí)時(shí)間管理理的成效效，來(lái)體體現(xiàn)是否否平衡的的狀態(tài)。而而這點(diǎn)

10、與與人生生審計(jì)里里的想法法又是保保持一致致的。我我編制的的表格已已經(jīng)能夠夠根據(jù)表表3時(shí)間間數(shù)據(jù)表表里的數(shù)數(shù)據(jù)直接接顯示結(jié)結(jié)果，很很方便的的。我自自己是用用outtloook來(lái)記記錄時(shí)間間日志，通通過(guò)將日日歷數(shù)據(jù)據(jù)導(dǎo)出到到exccel表表再經(jīng)過(guò)過(guò)一系列列的編輯輯也可以以進(jìn)行分分析生成成餅圖（過(guò)過(guò)程有些些復(fù)雜，但但研究的的過(guò)程中中讓我學(xué)學(xué)習(xí)了eexceel數(shù)據(jù)據(jù)透視表表的操作作，也算算有所收收獲），如如果有朋朋友對(duì)這這個(gè)過(guò)程程感興趣趣，我下下次再進(jìn)進(jìn)行分享享吧。cnmarrkett att 20008-6-002 110:559:444 5、日志 HYPERLINK /bbs/attachment.php?aid=1344 6.pngg臺(tái)灣的twwshii老師一一直在身身體力行行地推薦薦與實(shí)踐踐著晨間間日記的的習(xí)慣，這這個(gè)習(xí)慣慣對(duì)人生生的成長(zhǎng)長(zhǎng)是非常常有幫助助的。在在人生生審計(jì)中中也要求求記錄日日志，雖雖然形式式不同，但但思路是是一致的的。大家家可以按按照這個(gè)個(gè)版本進(jìn)進(jìn)行記錄錄，但我我更推薦薦采取九九宮格的的晨間日日記的形形式進(jìn)行行記錄。我我將我自自己正在在使用的的晨間日日記的版版本分享享如下，供供朋友們們參考。（大大家可以以根據(jù)自自己的需需要修改改